⁠⁠⁣🗣 ۱۰مهارت گفت‌وگو که در زندگی حتما به کارتان می‌آیند:

🔹رفتار دوستانه داشته باشید و لبخند را فراموش نکنید. با این کار افراد ناخودآگاه جذب‌تان می‌شوند.

🔹قبل از صحبت کردن فکر کنید. به وقتش هم یاد بگیرید سکوت کنید؛ از قدیم گفته‌اند «اگر حرف نقره باشد، سکوت طلاست»

🔹روشن و شفاف حرف بزنید.

🔹خودتان باشید؛ آدم‌ها اغلب جذب کسانی می‌شوند که نقش بازی نمی‌کنند و از صمیم قلب حرف می‌زنند.

🔹فروتن باشید. تواضع باعث جلب احترام دیگران می‌شود.

🔹با اعتماد‌به‌نفس حرف بزنید یعنی ضمن صحبت کردن به توانایی‌های خودتان واقف باشید.

⁣🔹روی زبان بدن تمرکز کنید.

🔹هنر گوش دادن را بیاموزید و سعی کنید فارغ از پیش‌داوری، به معنای واقعی پیغام گوینده توجه داشته باشید.

📷Korney Violin

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⚡واقعیت تلخی است؛ اما شغلمان را که دوست نداشته باشیم انگار بدجوری به خودمان باخته‌ایم. وقتی در محل کارمان هستیم ثانیه‌ها کش می‌آیند و حس‌های ناخوشایند برای لحظه‌ای دست از سرمان برنمی‌دارند.

❓اما اینکه چطور شغلی را انتخاب کنیم که رشدمان دهد، حالمان با آن خوب باشد و حس خوب مفید بودن داشته باشیم، آنقدرها هم کار سخت و پیچیده‌ای نیست.

✅«چطور» خواندن این کتاب خوب را به شما توصیه می‌کند. مطمئن باشید آنچه در این کتاب منتظرتان است، کمکتان می‌کند شغلی مناسب با روحیات خودتان پیدا کنید. واقعا چه چیزی بهتر از اینکه از کارتان لذت ببرید؟


این لینک را لمس کنید:👇

https://bit.ly/2Mkz5iH

⁣⁣📣 @chetorestan

✨در دنیای امروز چپ دست بودن مزیت است یا محدودیت؟
✋️چطور بعضی انسان‌ها چپ‌دست می‌شوند؟

💥در روز جهانی چپ‌دست‌ها این ویدیوی جذاب #TED جواب این سوالات را به شما می‌دهد.

📣 @chetorestan

🎭بنجن استارک: یک روز برادرم بهم گفت که تمام جملات قبل از «اما» در واقع حساب نیست!


🎬سریال بازی تاج و تخت

📣 @chetorestan

⁠⁠⁣🌧🌈رشت، شهر بی‌نظیری است. انگار همه قشنگی‌های دنیا را یکجا جمع کرده‌اند. باران، خانه‌های قدیمی که اصالتی دوچندان به شهر بخشیده، بازار سنتی، میدان ساعت که واقعا تماشایی است و غذاهای فوق‌العاده‌ای که حسابی دل آدم را می‌برد.

💫در این مطلب برایتان از جاذبه‌های رشت گفته‌ایم.

⁣https://www.chetor.com/?p=133012

⏰تخمین زمان مطالعه:۳ دقیقه

📷مصطفی یکرنگی

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣🔔برای گزارش خشونت‌های خانگی علیه کودکان، زنان یا حتی مردان؛ گرفتن مشاوره برای مشکلات فردی و خانوادگی، می‌توانید ⁣از سراسر ایران با شماره ۱۴۸۰ تماس بگیرید.


مشاوران سازمان بهزیستی به‌صورت رایگان به شما پاسخ خواهند داد.

📣 @chetorestan

💪بهترین راه عبور از محدودیت‌های فردی و به حداکثر رساندن پتانسیل‌هایمان دقیقا چیست؟

🎥این #انیمیشن خوش‌ساخت و علمی #TED، به شما خواهد گفت.

📣 @chetorestan

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁣✨در جهان پرهیاهوی امروز که بچه‌ها، بیهوده و مدام در دنیای مجازی می‌چرخند، خواندن یک کتاب خوب و آموزنده اتفاق بسیار خوبی است.

🔸امروز برایتان یک پیشنهاد فوق‌العاده خواندنی و حتی دیدنی در حوزه کتاب کودک داریم.
«مامان‌بزرگ جدید»، علاوه بر موضوع جالبی که دارد با تصویرسازی‌های فوق‌العاده‌اش غافل‌گیرتان می‌کند.

🔸اینکه کودکتان یاد بگیرد چطور با یک سالمند در خانه زندگی کند و از او مراقبت کند، مهارت‌های زیادی را به او یاد می‌دهد. توانایی‌هایی که تا بزرگسالی همراهش می‌مانند و حس مشارکت، فداکاری، مسئولیت‌پذیری و عشق به خانواده را در او تقویت می‌کنند.

🔸نویسنده این کتاب الیزابت اشتاین کلنر است؛ نویسنده‌ موفق و خلاق آلمانی در حوزه‌ ادبیات کودک و نوجوان که تا به‌حال جوایز زیادی را در این حوزه از آنِ خود کرده است.

📌درباره این کتاب خوب در این لینک فاطمه بهروزفخر برایتان نوشته است.

⁣https://www.chetor.com/?p=132551
⁣#شنبهـخوب
#بیشترـبخوانیم

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁣✨«چطور» و تمام روزهایی که در این دوسال و اندی گذشت، برای ما قصه‌ای شیرین و در عین حال پرفراز و نشیب است.

💫اینکه «چطور»، چطور متولد شد، راه رفتن یاد گرفت و حالا هر دقیقه بیشتر از لحظه قبل رشد می‌کند و قد می‌کشد؛ مراحلی که طی کردیم تا امروز به رنک زیر صد ایران هم برسیم و نکات بسیار خواندنی دیگر را از زبان یکی از بنیان‌گذاران و مدیر استارتاپ «چطور»، در این مصاحبه خواندنی با هفته‌نامه «شنبه» ببینید:

⁣https://goo.gl/FDQyZq

🌱آنچه امروز هستیم جز با تلاش تیم بزرگ و پرتلاش «چطور» میسر نمی‌شد. از تیم محتوا و نویسندگان خوبی که از دور دستشان را به‌گرمی می‌فشاریم تا تیم فنی و همه آنهایی که حضور سبزشان ⁣کنارمان همیشگی است. در انتها باید بگوییم؛

⁣✨هیچ‌چیز به‌اندازه همراهی شما سبب دلگرمی و افتخار ما نیست.⁣✨

⁣⁣📣 @chetorestan

🔔روایتی جذاب از یکی از مهم‌ترین اتفاقات تاریخ معاصر ایران

🎯این ویدیوی کوتاه با اسناد تاریخی معتبر، اطلاعات مفیدی درباره کودتای ۲۸ مرداد به شما می‌دهد.

📣 @chetorestan

⁠⁠⁣⚡سندرم پای بیقرار برخلاف ترکیب واژگانی قشنگش، اصلا عارضه خوشایندی نیست!

فردی که به سندرم پای بیقرار مبتلاست احساس عجیب و ناخوشایندی را در پاها و گاهی در بازوهای خود حس می‌کند و تمایل شدیدی به حرکت دادن آنها دارد. افراد مبتلا به این بیماری معمولا این احساسات را به‌صورت زیر توصیف می‌کنند:

🔸تیر کشیدن؛
🔸سوزش؛
🔸دمر خوابیدن؛
🔸خزیدن؛
🔸حالتی شبیه شوک‌های الکتریکی؛
🔸خارش پوست؛
🔸تقلا کردن؛
🔸مورمور شدن.

👈تنها راه رهایی از این حس ناراحتی، حرکت دادن پاهاست. این احساسات معمولا زمانی بروز می‌کنند که فرد در حال استراحت یا غیرفعال است و فقط درطول شب رخ نمی‌دهند. این علائم معمولا در هنگام غروب یا شب بدتر می‌شوند و ممکن است که برای مدت کوتاهی در صبح آرام شوند.

🎯رعایت بهداشت خواب، مصرف مکمل‌های آهن و ویتامین، ورزش، یوگا و تمرینات کششی و ماساژ به درمان این عارضه کمک می‌کنند.

📌کامل‌تر و کاربردی‌تر را اینجا در این مقاله بخوانید:

https://www.chetor.com/?p=134308

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣🔔روایت زندگی عجیب یک کارگر پرس که کارش خمیر کردن کتاب‌های سانسورشده است. فکرش را بکنید چقدر می‌تواند داستان جذابی باشد؛ کارگری که کارش نابودی کلمات و کتاب‌هاست با کتاب‌ها زندگی می‌کند و در جهان بی‌انتهای آنها غرق می‌شود.

🔹«تنهایی پرهیاهو» اثر خواندنی «بهومیل هرابال»، نویسنده اهل چک است که اولین بار در سال ۱۹۷۶ به صورت مخفیانه منتشر شد.

🔹 این کتاب را «پرویز دوایی» به فارسی برگردانده. خبر خوب اینکه به‌سادگی می‌توانید با گوش دادن به فایل صوتی‌اش از زمان‌های فراغت‌تان بیشتر لذت ببرید.

🎯اگر دلتان می‌خواهد درباره این کتاب ارزشمند و محبوب بیشتر بخوانید، لینک پایین را لمس کنید.

⁣https://www.chetor.com/?p=122557

#شنبهـخوب
#بیشترـبخوانیم

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣🎯قوانین موفقیت که هر زنی باید بداند:

🔸«عذرخواهی» را کنار بگذارید؛ برای هر کار ساده‌ای نیاز نیست «ببخشید» را در آغاز جملات خودتان بگنجانید. اتفاق ناراحت‌کننده‌ای که متاسفانه در فرهنگ و آداب و رسوم ما هم جای دارد. برای مثال بابت غذایی که پختیم اول از مهمان عذرخواهی می‌کنیم!
یادمان باشید فقط وقتی عذر می‌خواهیم که کسی را با کارمان آزار دادیم. آن وقت است که ببخشید نشانه‌ای از شخصیت بالغ و پخته ماست.

🔸خودتان را تبلیغ کنید؛ مهم است درباره خودمان چطور با دیگران حرف می‌زنیم. درباره توانایی‌ها و شایستگی‌هایمان با جملات مثبت و با اعتمادبه‌نفس با دیگران حرف بزنیم.

🔸یاد بگیرید چطور دست بدهید؛ شاید باورتان نشود ولی چطور دست دادن، به عنوان یک المان مهم زبان بدن، می‌تواند کمک کند بااعتمادبه‌نفس و قوی به نظر برسید. با آدم‌ها محکم و مستقیم دست بدهید.

🔸کاری را از شما درخواست می‌کنند و نمی‌توانید انجام بدهید؟ نیازی به توضیح و دلیل‌تراشی نیست. فقط بگویید «نه»!

📌اینجا درباره راهکارهایی که کمکتان می‌کند، موفق شوید بیشتر بخوانید:

⁣۱۱ قانون برای موفقیت زنان

👤طرح از:⁣Andrea De Santis

⁣⁣📣 @chetorestan

✨زندگی صحنه نبرد است، همیشه چنین بوده و همواره چنین خواهد بود؛ اگر نبود، هستی به پایان می‌رسید.

کارل گوستاو یونگ
📷عکس از Khalid Alsabat برنده مسابقه عکس سونی ۲۰۱۷
📣@chetorestan

💥یکی از دغدغه‌های همیشگی کارمندا اینه که چطور از عوارض پشت میز نشستن‌های طولانی در امان بمونن.

این ویدیوی آموزشی کوتاه رو برای کارمندای اطرافتون بفرستید.

✨راستی روز کارمند مبارک!
📣@chetorestan

⁠⁣⚡از شغلتان خسته شدید و حس می‌کنید روزهاست که دیگر جایتان اینجا نیست! به این جمع‌بندی رسیده‌اید که دیگر وقتش رسیده شغلتان را ترک کنید؟ اگر همه جوانب را سنجیده‌اید و به یک تصمیم قاطع نیاز دارید، شاید بهتر است این موارد را بخوانید:

🔸بپذیرید که باید از اول شروع کنید و باید با یک انرژی تازه به سراغ یک کار تازه بروید و برای داشتنش بجنگید.

🔸با مشخص کردن چیزهایی که در شغل فعلی یا قبلی دوست داشتید، درباره‌ی حرکت بعدی‌تان تصمیم بگیرید. فراموش نکنید شما باید کاری را انجام بدهید که به آن عشق می‌ورزید.

🔸نقاط‌قوت و مهارت‌های خود را حتما ارزیابی کنید. وقتی بدانید در چه کاری بهتر هستید، برای انتخاب شغل بعدی با ذهن بازتری تصمیم خواهید گرفت.

🔸فرصت‌ها را خودتان ایجاد کنید؛ منتظر نمانید کسی از راه برسد و برایتان فرصت خلق کند. با شبکه‌های ارتباطی اطرافتان در تماس باشید و هر فرصت تازه‌ای را رصد و پیگیری کنید.

🎯این مقاله به شما می‌گوید:

⁣چطور شغلی فعلی را رها کرده و یک شغل جدید انتخاب کنیم؟

👤طرح از: Davide Bonazzi
⁣⁣
📣 @chetorestan

⁠⁣💫اینکه بدانیم جدایی هم مثل عاشقی، آدابی دارد موضوع واقعا مهمی است. ما همیشه مسئول عواطف کسی هستیم که شریک عاطفی‌مان شده. چه وقتی که در اوج عاشقی و رابطه عاطفی هستیم، چه آن زمان که وقت جدا شدن رسیده است.

یادمان باشد:

🔸ناپدیدشدن؛ همه راه‌های ارتباطی شریکمان را ببندیم. ناپدید شدن عکس‌العمل معقولی به یک رابطه شکست‌خورده نیست.

🔸بدگویی کردن؛ برای ارتباطتتان و وقتی که برای با هم بودن صرف کردید، احترام قائل شوید. اینکه از شریکتان جلوی آدم‌های دیگر مدام بدگویی کنید، واقعا برای خودمان حقارت‌آمیز است.

بهتر است:

🔸حدومرزهای تازه تعیین کنیم: تماس بیش‌ازحد پس از جدایی مانع پایان‌گرفتن کامل روابط شکست‌خورده می‌شود. بهتر است که در همان روند جدایی بر سر این موضوع که بنابه دلایل مختلف چقدر به همدیگر اجازه برخورد و تماس می‌دهید، توافق کنید.

🎯این مقاله حتما به شما کمک خواهد کرد در شرایط جدایی، بهتر تصمیم بگیرید، بهتر عمل کنید.

⁣۵ اشتباه رایج و ۵ توصیه برای پایان دادن به یک رابطه عاطفی

گرافیتی اثر Banksy

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣📽جاسمین غمگین (Blue Jasmine) از ساخته‌های اخیر وودی آلن که مورد توجه و تحسین منتقدان بسیاری قرار گرفته است.

🎬طنز تلخ و گزنده این فیلم که با بازی درخشان «کیت بلانشت»، همراه شده، تاثیرگذار و تماشایی است.

🎭برخی منتقدان، داستان این فیلم را اقتباسی از نمایشنامه معروف «اتوبوسی به نام هوس»، نوشته تنسی ویلیامز می‌دانند.

✨داستان از این قرار است؛ جاسمین که همسرش یک تاجر ثروتمند است، همه چیز زندگی‌اش را از دست می‌دهد و ناچار به آپارتمان ساده‌ خواهرش در سانفرانسیسکو می‌رود تا بتواند دوباره زندگی تازه‌ای را از سر بگیرد. . .

🎯جاسمین غمگین، چند جایزه از جمله جایزه گلدن گلوب برای کیت بلانشت در بخش بهترین بازیگر زن را بدست آورده و چند بار نامزد جوایز دیگر شده است.

🌱از لحظه‌های آخر هفته‌تان با دیدن این فیلم بیشتر لذت ببرید.

📌راستی بعد از تماشای فیلم،‌ خواندن این مقاله هم حتما خالی از لطف نیست. 👇👇

#پیشنهادـفیلم

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁣❌ ⁣۶ اشتباه رایج خانم‌ها که مانع استقلال مالی آنها می‌شود:

⁣💸 استقلال مالی؛ حس خوب اعتمادبه‌نفس و قوی بودن دربرابر ناملایمات زندگی اولین چیزهایی است که استقلال مالی به یک زن هدیه می‌دهد.

⁣👈 در این مقاله، فاطمه زنگنه برایتان از مواردی گفته که شاید خودتان تا به‌حال کمتر به آنها توجه کرده باشید و در واقعیت باعث شده سالها از استقلال مالی دور و دورتر شوید.

⁣📝 از متن مقاله:
داشتن یک حساب پس‌انداز خانوادگی در بانک و همسری که برای هزینه‌های روزمره به شما پول می‌دهد و تقریبا تمام دارایی‌ها نیز به نام اوست، راه‌حل بسیار ساده‌ای است. اگر زندگی شما به این صورت است، همه‌ نشانه‌ها به وجود وابستگی مالی در خانواده‌ی شما اشاره دارد. در این مورد می‌توانید چیزهای زیادی از همسر خود یاد بگیرید. شما باید حساب پس‌انداز شخصی خود را داشته باشید و در این مورد قاطع باشید. بودجه‌ خانوادگی ایده‌ بسیار خوبی است، ولی نباید موجب بی‌توجهی به علایق و منافع شخصی شما شود. . .

⁣👤طرح اثر: ⁣Malika Favre

⁣۶ اشتباه رایج خانم‌ها که مانع استقلال مالی آنها می‌شود

⁣⁣📣 @chetorestan