راهنمای مواجهه با #افسردگی
نویسندگان: دکتر دن بیلسکر و رندی پترسن
مترجم: فریبا مقدم
تعداد صفحات: 68 صفحه
#کتاب_تمرینی
افسردگی یکی از دردناک ترین و دشوارترین تجارب انسان هاست. انرژی و علاقه کسانی را که به آن مبتلا هستند را می مکد و اراده بهتر کردن اوضاع زندگی را می فرساید.
تاکید این کتاب بر سه گام است: فعال سازی مجدد زندگی، تغییر عادت تفکر منفی، حل مشکلات هنگامی که بروز می کنند. به علاوه برخی از روش های زندگی همراه با کاهش افسردگی در بخش اطلاعات مفید در انتهای کتاب مورد گفتگو قرار گرفته اند. با این که درمان بر اساس نوع و روش زندگی به اختصار بررسی شده است اما تاکید عمدۀ آن بر سایر شیوه ها قرار دارد که عبارت است از: مهارت های ضدافسردگی به جای قرص های ضدافسردگی. زمانی که افسردگی چندان شدید نیست می توان مهارت ها را به تنهایی به کار گرفت. گاهی هم باید همراه با سایر درمان ها توسط متخصصین به کار گرفته شوند.
🛒جهت ثبت سفارش خود ازطریق سایت ما اقدام بفرمایید یا با ادمین تلگرام درارتباط باشید ویا به واتس اپ شماره موجود در بیو پیام دهید.
www.chimanco.com
@chimanco
@chiman_admin
#روانشناسی #نشر_چیمن
نویسندگان: دکتر دن بیلسکر و رندی پترسن
مترجم: فریبا مقدم
تعداد صفحات: 68 صفحه
#کتاب_تمرینی
افسردگی یکی از دردناک ترین و دشوارترین تجارب انسان هاست. انرژی و علاقه کسانی را که به آن مبتلا هستند را می مکد و اراده بهتر کردن اوضاع زندگی را می فرساید.
تاکید این کتاب بر سه گام است: فعال سازی مجدد زندگی، تغییر عادت تفکر منفی، حل مشکلات هنگامی که بروز می کنند. به علاوه برخی از روش های زندگی همراه با کاهش افسردگی در بخش اطلاعات مفید در انتهای کتاب مورد گفتگو قرار گرفته اند. با این که درمان بر اساس نوع و روش زندگی به اختصار بررسی شده است اما تاکید عمدۀ آن بر سایر شیوه ها قرار دارد که عبارت است از: مهارت های ضدافسردگی به جای قرص های ضدافسردگی. زمانی که افسردگی چندان شدید نیست می توان مهارت ها را به تنهایی به کار گرفت. گاهی هم باید همراه با سایر درمان ها توسط متخصصین به کار گرفته شوند.
🛒جهت ثبت سفارش خود ازطریق سایت ما اقدام بفرمایید یا با ادمین تلگرام درارتباط باشید ویا به واتس اپ شماره موجود در بیو پیام دهید.
www.chimanco.com
@chimanco
@chiman_admin
#روانشناسی #نشر_چیمن