Правило сна 7:1 оказалось важнее количества часов. Исследования 47 млн ночей показали: стабильный отход ко сну снижает риск ранней смерти на 31%, даже при 4–6 часах сна. Один и тот же час засыпания пять раз в неделю улучшает гормоны, иммунитет, память и снижает переедания.

#ЗдоровыйСон #Гормоны #Иммунитет #Наука 💤🧠🌙

Движение поездов через станцию Кочетовка-2 возобновлено! Сегодня в 6:09 открыто движение по второму пути. Железнодорожники уложили около 100 метров нового полотна и убрали сошедшие вагоны-цистерны. Компания принимает все меры для сокращения задержек.

#ЖелезнаяДорога #РЖД #Новости #Восстановление 🚆🔧🛤️

На Пушкинской площади, 1959 год. Время, когда Москва жила в ритме перемен и надежд.

#ПушкинскаяПлощадь #Москва1959 #История #Ностальгия 🕰️📸🏙️

Китайские учёные-ядерщики разработали микроволновое оружие, способное вывести из строя спутники Starlink, сообщает SCMP. Китай считает сеть Starlink угрозой национальной безопасности, полагая, что её используют для военной разведки и в интересах «террористических и сепаратистских групп».

#Китай #Starlink #Технологии #Безопасность 🚀🔬🛰️

Комику Нурлану Сабурову запретили въезд в Россию на 50 лет. Запрет вступил в силу 30 января из-за критики СВО и нарушений миграционного и налогового законодательства.

#НурланСабуров #Запрет #Новости #Россия #Критика #СВО #Миграция #Налоги #Юмор #Закон 📅🚫🇷🇺

В Москве задержали Нурлана Сабурова. Комик прилетел во Внуково из Дубая. Ему выдали документ о запрете на въезд в Россию в «интересах нацбезопасности», сообщает РИА Новости. Сабуров владеет имуществом в России на более чем 60 млн рублей и, по данным агентства, «отмывал деньги» через посредников.

#НурланСабуров #Задержание #Москва #Нацбезопасность #Въезд #Имущество #Финансы 🚫🇷🇺✈️💼

Теория о том, что Эпштейн жив и играет в Fortnite в Израиле, набирает обороты. Пользователи нашли в его почте уведомление о покупке внутриигровой валюты в мае 2019 года. Ник littlestjeff1 показал активность после его официальной даты смерти. Профиль быстро стал закрытым, а информация исчезла из Wayback Machine.

#Эпштейн #Fortnite #ТеорияЗаговора #Израиль #Игры #ИнтернетМистика 🎮🕵️‍♂️🇮🇱💻

Генеральный директор MicroStrategy заявил, что даже при падении цены биткоина до $8,000 компания не будет ликвидироваться. MicroStrategy продолжит увеличивать свои запасы биткоина, несмотря на рыночные колебания.

#MicroStrategy #Биткоин #Криптовалюта #Инвестиции #Финансы 📈💼🔗💰

В январе чтение книг по саморазвитию выросло на 21% благодаря эффекту «новогоднего перезапуска». Люди задумываются о переменах и новых привычках. Популярные книги: «Тонкое искусство пофигизма», «Семь навыков высокоэффективных людей», «Инструкция к себе».

В психологии интерес вырос на 26%, особенно по вторникам с 12:00 до 15:00. Читаемые книги: «Думай и богатей», «Вижу вас насквозь». Январь — время новых ожиданий и поиска поддержки в литературе.

#Саморазвитие #Психология #Чтение #НовыйГод #Книги 📚✨🕒📈

У Нурлана Сабурова не оказалось денег на обратный билет, и сейчас он отдыхает на матрасе в аэропорту. За ним вылетели два воздушных маршала, чтобы вернуть его в Дубай, сообщает РЕН-ТВ.

#НурланСабуров #Аэропорт #Дубай #Маршалы #Новости 🛫🛏️💼😅

Сегодня стартует зимняя Олимпиада 2026 в Италии! 🎿🏅 Спортсмены со всего мира готовы показать свои лучшие результаты. Желаем удачи всем участникам и незабываемых моментов! 🇮🇹❄️

#Олимпиада2026 #Италия #ЗимниеИгры #Спорт #ВпередКПобедам 🏔️⛷️🎉

Amazon вложит 200 млрд долларов в искусственный интеллект уже в этом году — новость перевернула рынок. Это рекордная сумма, на $50 млрд выше ожиданий аналитиков, из‑за чего акции Amazon упали более чем на 10%, а эксперты сомневаются, успеет ли Безос отбить такие инвестиции. Погодите, это ещё Татьяна Ким не начала вкладывать деньги в ИИ 😉

#ИИ #AI #Инвестиции #Amazon #Технологии #Рынок #Акции #Безос #Digital #Маркетинг 🤖💰📉🚀🧠

Инвесторы всё меньше верят в биткойн как «защитное золото»: свежие файлы Эпштейна (30.01.2026) подняли вопросы о влиянии институтов на ранний Bitcoin — выступление Гэвина Андресена в ЦРУ в 2011, попытки контакта со стороны Эпштейна, финансирование MIT DCI и вклад в Bitcoin Core, а также его ~$3 млн в Coinbase в 2014. Вывод для AI/финтех-коммуникаций: рынок болезненно реагирует на риски скрытого контроля — брендам нужны радикальная прозрачность, верифицируемые бэксторы и независимые аудиты, иначе «независимость» превращается в уязвимость.

: #ИИ #AI #Крипто #Web3 #Биткойн #Финтех #Прозрачность #Риски #Доверие #Безопасность 🤖🧠🔍📉🧾💬

🙌 Жми сюда: Когда все вокруг ломают голову над iT-трендами, я открываю для себя секреты изнутри — в канале FrameCreative - мир iT. То, что скрывают обычные блогеры! | InsideAds Бесплатные подписчики

Три миллиона документов по делу Эпштейна оголили западный истеблишмент: за фасадом — мелкие мошенники и карьеристы, чье управление ведет к моральному и системному краху; бизнесам это сигнал усиливать прозрачность, комплаенс и независимые аудиты, чтобы не потерять доверие. #Эпштейн #Этика #Прозрачность #Говернанс #РепутационныеРиски #Маркетинг #AIвБизнесе 🤖🔍⚖️📉🧾

Интеллект стал новой валютой статуса: книжные клубы, образовательные форматы и селфи с книгами вытесняют лайфстайл, а звёзды запускают свои «читалки». На фоне ИИ и клипового мышления умение концентрироваться и мыслить стало дефицитом, который собирает миллионы просмотров и повышает социальный капитал. Брендам стоит упаковывать экспертизу: лонгриды, книжные подборки, челленджи на внимательность, ИИ-дайджесты и «учебные планы» для подписчиков. #Маркетинг #AIвМаркетинге #КонтентСтратегия #Соцкапитал #ОбразовательныйКонтент #DigitalTrends #ДлинныеФорматы #КнижныеКлубы 📚🤖🧠📈✨