拆掉 思维 里 的 墙 （ 白金 升级版 ）
05-21
你是否思考过，为什么人和人之间的差距会那么大，而且越来越大？是因为各自的天赋、环境的不同，还是思维方式、做事方法？是运气不佳还是选择不对？
其实问题出在最底层——你看世界的角度，即心智模式的问题。我们那些困惑背后，往往藏着一堵堵思维里的墙，阻碍着我们，《拆掉思维的墙》把我们成长中的7种心智模式问题一一进行拆解，并给到了“破墙之术”，也就是心智转变之道。
怎么看待成功？
内卷时代，只能躺平？
如何获得安全感？
怎样成为有趣的人？
怎么做自己？
怎么做职业选择？
如何理解与家人的冲突？
这本书的核心思想是自我全责——如果你全然为自己负责，你就有能力改变命运；如果你不担起这个责任，任何方法论的缺陷、环境和基因的不公，都会成为你推责的对象。这样的人生只有抱怨，没法进步。
拆掉思维的墙，看清人生真相，做聪明的努力，为自己负全责。你会发现，原来我还可以这样活！
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05-21
你是否思考过，为什么人和人之间的差距会那么大，而且越来越大？是因为各自的天赋、环境的不同，还是思维方式、做事方法？是运气不佳还是选择不对？
其实问题出在最底层——你看世界的角度，即心智模式的问题。我们那些困惑背后，往往藏着一堵堵思维里的墙，阻碍着我们，《拆掉思维的墙》把我们成长中的7种心智模式问题一一进行拆解，并给到了“破墙之术”，也就是心智转变之道。
怎么看待成功？
内卷时代，只能躺平？
如何获得安全感？
怎样成为有趣的人？
怎么做自己？
怎么做职业选择？
如何理解与家人的冲突？
这本书的核心思想是自我全责——如果你全然为自己负责，你就有能力改变命运；如果你不担起这个责任，任何方法论的缺陷、环境和基因的不公，都会成为你推责的对象。这样的人生只有抱怨，没法进步。
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以 用户 为 中心
05-21
用户研究，是通过研究需求者的感知、认知、决策和行动，聚焦于需求者自身、产品业务属性以及用户环境，发现需求的驱动因素和阻碍因素，并通过满足需求实现价值创造，最终为企业带来业务增长。
本书从用户研究的底层逻辑和原则到系统方法论，再到实战技巧，总结了作者从事用户研究的实战经验， 搭建了用户研究的系统框架，提供了清晰的思考模式和执行路径，助力读者成为用户洞察专家。
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05-21
用户研究，是通过研究需求者的感知、认知、决策和行动，聚焦于需求者自身、产品业务属性以及用户环境，发现需求的驱动因素和阻碍因素，并通过满足需求实现价值创造，最终为企业带来业务增长。
本书从用户研究的底层逻辑和原则到系统方法论，再到实战技巧，总结了作者从事用户研究的实战经验， 搭建了用户研究的系统框架，提供了清晰的思考模式和执行路径，助力读者成为用户洞察专家。
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性格 修正
05-21
沉迷于做九型人格、MBTI、DISC等各种性格测试，容易引起共鸣却所获寥寥？感觉人生陷入了停滞，却找不到破局的方法？因为受过创伤，便放弃了对新生活的期待？我们往往认为性格只能被找到、性格以类型划分、性格固定不变、性格来自过往经历、性格是真实自我的反映等，但这却往往使我们变得不再勇敢，逐渐走向平庸，甚至有深深的无力感或陷入困局。
本书通过丰富的心理学研究指出，利用性格测试和自身过去等定义“真实自我”和“原生性格”是片面甚至是错误的；并在阐述性格真相和常见五大性格误解的基础上，针对如何正确看待过往、自信定义自我、调整限制自我提升的错误观念和习惯等，在创伤、身份认同叙事、潜意识、环境四大性格影响因素等方面为读者提供了科学实用的建议，让读者可以从狭隘的性格观念中解放出来，走出困境，实现直接、高效的成长转变。
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05-21
沉迷于做九型人格、MBTI、DISC等各种性格测试，容易引起共鸣却所获寥寥？感觉人生陷入了停滞，却找不到破局的方法？因为受过创伤，便放弃了对新生活的期待？我们往往认为性格只能被找到、性格以类型划分、性格固定不变、性格来自过往经历、性格是真实自我的反映等，但这却往往使我们变得不再勇敢，逐渐走向平庸，甚至有深深的无力感或陷入困局。
本书通过丰富的心理学研究指出，利用性格测试和自身过去等定义“真实自我”和“原生性格”是片面甚至是错误的；并在阐述性格真相和常见五大性格误解的基础上，针对如何正确看待过往、自信定义自我、调整限制自我提升的错误观念和习惯等，在创伤、身份认同叙事、潜意识、环境四大性格影响因素等方面为读者提供了科学实用的建议，让读者可以从狭隘的性格观念中解放出来，走出困境，实现直接、高效的成长转变。
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慢 一点 也 没关系
05-21
无休止的工作，烦琐的家庭事务，电子产品中的信息爆炸……我们被裹挟着向前奔去，属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是，压力、焦虑和职业倦怠接踵而至，我们逐渐失去了同情心和创造力，甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代，能够高效地休息放松至关重要。
在20余年压力研究经验的支持下，比利时著名医学家、社会心理治疗师吕克·斯维宁博士指出，想要在每天激烈的竞争压力中生存下来，偶尔让我们的大脑处于离线模式是非常必要的。本书给出了14个进入离线大脑的日常技巧，帮助我们以积极、平稳的方式处理压力，养成健康的生活方式，恢复活力和创造力，并最终改善人际关系，提升工作效率。
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05-21
无休止的工作，烦琐的家庭事务，电子产品中的信息爆炸……我们被裹挟着向前奔去，属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是，压力、焦虑和职业倦怠接踵而至，我们逐渐失去了同情心和创造力，甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代，能够高效地休息放松至关重要。
在20余年压力研究经验的支持下，比利时著名医学家、社会心理治疗师吕克·斯维宁博士指出，想要在每天激烈的竞争压力中生存下来，偶尔让我们的大脑处于离线模式是非常必要的。本书给出了14个进入离线大脑的日常技巧，帮助我们以积极、平稳的方式处理压力，养成健康的生活方式，恢复活力和创造力，并最终改善人际关系，提升工作效率。
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陈梦家 先生 编年 事辑
05-21
陈梦家（1911—1966），浙江上虞人，生于南京，中国现代著名古文字学家、考古学家、诗人，在学术界享有盛誉。本书详尽地搜集与陈梦家先生相关的各种文献资料，条缕其生平事迹，不仅真切描绘出一代学术巨匠的人生轨迹，同时还揭示了陈梦家与闻一多、徐志摩、胡适、郭沫若、顾颉刚、朱自清、冯友兰、钱穆、杨绛、林徽因、梁思成、方令孺、方玮德、夏鼐等众多名人的交往脉络，更呈现了半个世纪的时代风云，是一部完整的个人史，也是一部缩小的时代史。
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05-21
陈梦家（1911—1966），浙江上虞人，生于南京，中国现代著名古文字学家、考古学家、诗人，在学术界享有盛誉。本书详尽地搜集与陈梦家先生相关的各种文献资料，条缕其生平事迹，不仅真切描绘出一代学术巨匠的人生轨迹，同时还揭示了陈梦家与闻一多、徐志摩、胡适、郭沫若、顾颉刚、朱自清、冯友兰、钱穆、杨绛、林徽因、梁思成、方令孺、方玮德、夏鼐等众多名人的交往脉络，更呈现了半个世纪的时代风云，是一部完整的个人史，也是一部缩小的时代史。
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唐代 铨选 与 文学
05-21
在唐代，无论及第举子还是旨授官，皆须遵守一定的守选规则，守选期满后经过铨试，方可授官。这便是唐代选官的铨选制度。
本书全面论述了这一庞杂而繁琐的选官制度及其相关问题，详细分析了唐代士人如何通过吏部铨试进入仕途，以及在职官吏如何进行铨选，生动展现了唐代士人在求仕途中的生活状态和心理历程，并从整个唐代选举体系的角度考察了铨选与文学的关系，发学界积年之覆，填补空白，是史学与文学研究相结合的典范之作。
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05-21
在唐代，无论及第举子还是旨授官，皆须遵守一定的守选规则，守选期满后经过铨试，方可授官。这便是唐代选官的铨选制度。
本书全面论述了这一庞杂而繁琐的选官制度及其相关问题，详细分析了唐代士人如何通过吏部铨试进入仕途，以及在职官吏如何进行铨选，生动展现了唐代士人在求仕途中的生活状态和心理历程，并从整个唐代选举体系的角度考察了铨选与文学的关系，发学界积年之覆，填补空白，是史学与文学研究相结合的典范之作。
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大地 有名
05-21
本书聚焦中国地名文化，从中国国号传承、历史上的地名故事讲起，将中华五千年文明中积淀的地名文化娓娓道来。全书分上、中、下三编，其中上编主讲中国国号的由来及传承，中编讲中国历史文化中的地名，下编则讲那些常识中的地名的由来。
地址：https://url15.ctfile.com/f/26987315-1426415914-671bdb?p=198886 访问密码：198886
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05-21
本书聚焦中国地名文化，从中国国号传承、历史上的地名故事讲起，将中华五千年文明中积淀的地名文化娓娓道来。全书分上、中、下三编，其中上编主讲中国国号的由来及传承，中编讲中国历史文化中的地名，下编则讲那些常识中的地名的由来。
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张枣 的 诗
05-21
本书汇集张枣毕生创作诗歌作品的精华，充分展现了张枣诗歌创作的整体风貌，彰显了张枣作为新时期涌现出来的诗人对于诗歌发展的价值所在。该书自出版发行以来已达三万册，为近几年出版的个人诗集发行最好的——当然，比不过余秀华，但余属特例——不断有读者来讯提出加印，而库里已无存货。此番修订，主要补充了一些新发现的作者散失的诗作，另有一些错误需要修正——原编者非专业出身，作者已逝，当时无原始材料可核对。
地址：https://url15.ctfile.com/f/26987315-1426415980-c0148f?p=198886 访问密码：198886
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05-21
本书汇集张枣毕生创作诗歌作品的精华，充分展现了张枣诗歌创作的整体风貌，彰显了张枣作为新时期涌现出来的诗人对于诗歌发展的价值所在。该书自出版发行以来已达三万册，为近几年出版的个人诗集发行最好的——当然，比不过余秀华，但余属特例——不断有读者来讯提出加印，而库里已无存货。此番修订，主要补充了一些新发现的作者散失的诗作，另有一些错误需要修正——原编者非专业出身，作者已逝，当时无原始材料可核对。
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惊潮
05-21
《惊潮》是作家张新科2021年最新创作的长篇小说，是一部献礼中国共产党成立100周年（2021年）的扛鼎之作，也是我国首部全面、系统、立体描写潮汕地区波澜壮阔近代革命史的作品。《惊潮》以1924年第一次国共合作至抗战期间日军侵占潮州为背景，立体展现了李春溪、李春澜、李春江、李春海和李春洋等李家五姐弟为代表的潮州儿女，不畏牺牲，投身革命，与国民党反动派、日本侵略者、特务汉奸等斗智斗勇、殊死较量的英雄事迹。生动记录了李春洋、蔡兴中、陈宏伟等中共党员克服地下工作的重重险阻，建立潮州秘密红色交通站，精心护送周恩来、徐特立、张爱萍、钱壮飞、李德等一大批我党重要人员平安进入苏区的惊心动魄的故事。
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05-21
《惊潮》是作家张新科2021年最新创作的长篇小说，是一部献礼中国共产党成立100周年（2021年）的扛鼎之作，也是我国首部全面、系统、立体描写潮汕地区波澜壮阔近代革命史的作品。《惊潮》以1924年第一次国共合作至抗战期间日军侵占潮州为背景，立体展现了李春溪、李春澜、李春江、李春海和李春洋等李家五姐弟为代表的潮州儿女，不畏牺牲，投身革命，与国民党反动派、日本侵略者、特务汉奸等斗智斗勇、殊死较量的英雄事迹。生动记录了李春洋、蔡兴中、陈宏伟等中共党员克服地下工作的重重险阻，建立潮州秘密红色交通站，精心护送周恩来、徐特立、张爱萍、钱壮飞、李德等一大批我党重要人员平安进入苏区的惊心动魄的故事。
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动物 的 社会 行为
05-21
本书是诺贝尔生物学奖获得者尼克拉斯·廷伯根的代表作之一。本书是以生物学进路阐释社会行为的代表作之一，作者通过对动物的交配、群体生活、争斗、合作等行为的研究，力图阐释人类社会行为和社会组织发展变化的机制，特别注重行为的功能、因果机制及其进化。廷伯根在书中认为，行为生物学的研究可分为两个阶段。第一阶段是在自然状态下进行观察，描述行为的内容及其发生背景；第二阶段则要通过实验进一步探讨行为的动机、发育和生存价值，并尝试重建进化过程。因廷伯根的开创性贡献，他和洛伦茨及弗利同获首次颁发给行为学研究者的诺贝尔生理学或医学奖。
地址：https://url15.ctfile.com/f/26987315-1426416268-961239?p=198886 访问密码：198886
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05-21
本书是诺贝尔生物学奖获得者尼克拉斯·廷伯根的代表作之一。本书是以生物学进路阐释社会行为的代表作之一，作者通过对动物的交配、群体生活、争斗、合作等行为的研究，力图阐释人类社会行为和社会组织发展变化的机制，特别注重行为的功能、因果机制及其进化。廷伯根在书中认为，行为生物学的研究可分为两个阶段。第一阶段是在自然状态下进行观察，描述行为的内容及其发生背景；第二阶段则要通过实验进一步探讨行为的动机、发育和生存价值，并尝试重建进化过程。因廷伯根的开创性贡献，他和洛伦茨及弗利同获首次颁发给行为学研究者的诺贝尔生理学或医学奖。
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这儿 可 没人读 托尔斯泰
05-22
马克出生于英格兰北部的工人阶级小镇罗奇代尔，当地的学校和工业在逐渐走向衰落，他的家庭和所处的环境没有意识到阅读的价值：马克的前途似乎很有限，看不到希望。但是书籍为他打开了一个新世界，使他的人生走上了截然不同的道路。
在这本书中，他坦诚分享了自己作为工人阶级的孩子在20世纪70年代-80年代的成长故事，讲述了学校、音乐、书籍、作者、环境对他的影响， 以及这些是如何塑造他的生活的。除了讲述自己一生热爱书籍的故事，马克还分享了写作和阅读在过去50年里发生的变化，见证了50年里社会的巨大变迁，人们意识的觉醒。
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05-22
马克出生于英格兰北部的工人阶级小镇罗奇代尔，当地的学校和工业在逐渐走向衰落，他的家庭和所处的环境没有意识到阅读的价值：马克的前途似乎很有限，看不到希望。但是书籍为他打开了一个新世界，使他的人生走上了截然不同的道路。
在这本书中，他坦诚分享了自己作为工人阶级的孩子在20世纪70年代-80年代的成长故事，讲述了学校、音乐、书籍、作者、环境对他的影响， 以及这些是如何塑造他的生活的。除了讲述自己一生热爱书籍的故事，马克还分享了写作和阅读在过去50年里发生的变化，见证了50年里社会的巨大变迁，人们意识的觉醒。
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珠江 潮
05-22
作家陈玺继《风吹麦浪》》又一长篇作品，首发于《当代·长篇小说选刊》（2021年第4期），他们是改革开放的历史洪流中具体鲜活的群像，风云际会，岁月浩荡，他们胼手胝足，扎根在狮门村巷里的，带着浓墨重彩的市井烟火、人情纠葛，道尽独特的岭南小镇气息……
佘家的家族变迁故事起笔，以内地与香港的数十年间的社会发展历史为背景，用人物群像故事反映了改革开放期间的风云历程，串起广东珠江两岸的沧桑变幻。巧妙地安排了一个让读者难忘的配角——有眼疾的老人安义；似乎数十年间的世事变化，皆在故事开篇时安义亦真亦假的“对世事的掐算”中，犹如一条隐藏线索，串起了整部小说脉络。小说主人公锦堂在相当长的一段两地拉锯的时光中，母亲和青梅竹马的映芬是他的情感诉求；而安义则是引领了锦堂的智识和命运，在小说中起到了伏笔穿插的妙用。
小说虚构了狮门为故事发生地，实质指代现实中的东莞虎门。东莞的社会变迁，是改革开放进程中的一个精彩缩影，故事对历史材料进行了梳理和剪裁，精心构思，塑造了一群个性鲜明的弄潮者，反映了广东人在改革开放浪潮中敢闯敢试的开创精神。
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05-22
作家陈玺继《风吹麦浪》》又一长篇作品，首发于《当代·长篇小说选刊》（2021年第4期），他们是改革开放的历史洪流中具体鲜活的群像，风云际会，岁月浩荡，他们胼手胝足，扎根在狮门村巷里的，带着浓墨重彩的市井烟火、人情纠葛，道尽独特的岭南小镇气息……
佘家的家族变迁故事起笔，以内地与香港的数十年间的社会发展历史为背景，用人物群像故事反映了改革开放期间的风云历程，串起广东珠江两岸的沧桑变幻。巧妙地安排了一个让读者难忘的配角——有眼疾的老人安义；似乎数十年间的世事变化，皆在故事开篇时安义亦真亦假的“对世事的掐算”中，犹如一条隐藏线索，串起了整部小说脉络。小说主人公锦堂在相当长的一段两地拉锯的时光中，母亲和青梅竹马的映芬是他的情感诉求；而安义则是引领了锦堂的智识和命运，在小说中起到了伏笔穿插的妙用。
小说虚构了狮门为故事发生地，实质指代现实中的东莞虎门。东莞的社会变迁，是改革开放进程中的一个精彩缩影，故事对历史材料进行了梳理和剪裁，精心构思，塑造了一群个性鲜明的弄潮者，反映了广东人在改革开放浪潮中敢闯敢试的开创精神。
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大山 诚一郎 推理 集 （ 全 五册 ）
05-22
《全员嫌疑人》 与世隔绝的犯罪现场，人人都是嫌疑人！ 一桩桩密闭空间内的谋杀，案发现场全员都是嫌疑人！ 与世隔绝的犯罪现场，嫌疑人们不断展开推理，不断互相推翻。 究竟谁能成为破解真相的名侦探，谁又是隐藏至深的真凶？
《字母表谜案》 4个连接死亡的字母×4桩无人能解的谜案！ 有被毒妄想的贵妇人、午夜零点的神秘来电、豪华游轮里诡异的死亡留言…… 绑架案中幼童父亲的手记里，令人细思极恐的异常，令人不寒而栗！
《诡计博物馆》 5大悬案的破解教科书 一座收集悬案的博物馆，一对破解杀人诡计的搭档。 消失在废弃别墅的社长、诡异坠楼的女学生、年仅5岁的嫌疑人……
《绝对不在场证明》 教你一眼看穿不在场证明诡计 死而复生的被害人、睡梦中的凶杀案、雪地上的三行脚印…… 凶手利用时间的漏洞，制造了一个又一个几乎完美的不在场证明！
《密室收藏家》 短篇推理之神的密室攻略 有一个神秘人，只要发生密室杀人案，他就会悄然现身。 上锁教室里，音乐老师惨遭枪杀；密封房间中，死尸诡异坠楼；没有脚印的雪地上，凶手凭空消失……
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05-22
《全员嫌疑人》 与世隔绝的犯罪现场，人人都是嫌疑人！ 一桩桩密闭空间内的谋杀，案发现场全员都是嫌疑人！ 与世隔绝的犯罪现场，嫌疑人们不断展开推理，不断互相推翻。 究竟谁能成为破解真相的名侦探，谁又是隐藏至深的真凶？
《字母表谜案》 4个连接死亡的字母×4桩无人能解的谜案！ 有被毒妄想的贵妇人、午夜零点的神秘来电、豪华游轮里诡异的死亡留言…… 绑架案中幼童父亲的手记里，令人细思极恐的异常，令人不寒而栗！
《诡计博物馆》 5大悬案的破解教科书 一座收集悬案的博物馆，一对破解杀人诡计的搭档。 消失在废弃别墅的社长、诡异坠楼的女学生、年仅5岁的嫌疑人……
《绝对不在场证明》 教你一眼看穿不在场证明诡计 死而复生的被害人、睡梦中的凶杀案、雪地上的三行脚印…… 凶手利用时间的漏洞，制造了一个又一个几乎完美的不在场证明！
《密室收藏家》 短篇推理之神的密室攻略 有一个神秘人，只要发生密室杀人案，他就会悄然现身。 上锁教室里，音乐老师惨遭枪杀；密封房间中，死尸诡异坠楼；没有脚印的雪地上，凶手凭空消失……
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歷史 的 運用 與 濫用
05-22
備受讚譽的歷史學家麥克米蘭在書中探討了歷史影響我們的許多方式。她點出了如果更深入地參與歷史，無論在個人或在公共辯論領域，都可以幫助我們更加了解自己與世界。她談論了當代人們親歷的事件和偉大而聲名昭著的人物，包括羅伯斯比爾、希特勒、邱吉爾、毛澤東、馬克思、季辛吉、柯林頓、布萊爾、小布希等人。
解讀歷史的理性行為將迫使我們重新審視歷史，包括我們對它的理解，以及我們對自己的信念。但她也警告，歷史可能被濫用並導致誤解：歷史被用來證明宗教運動和政治運動的合理性；獨裁者可能會竄改歷史，因為它破壞了他們的想法、謀畫或對於威權的主張；民族主義者可能會講述關於過去的虛假、片面或誤導性的故事；政治領導人可以透過說謊來動員人民。我們必須真正了解過去，避免成為歷史思考陷阱的犧牲品。
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05-22
備受讚譽的歷史學家麥克米蘭在書中探討了歷史影響我們的許多方式。她點出了如果更深入地參與歷史，無論在個人或在公共辯論領域，都可以幫助我們更加了解自己與世界。她談論了當代人們親歷的事件和偉大而聲名昭著的人物，包括羅伯斯比爾、希特勒、邱吉爾、毛澤東、馬克思、季辛吉、柯林頓、布萊爾、小布希等人。
解讀歷史的理性行為將迫使我們重新審視歷史，包括我們對它的理解，以及我們對自己的信念。但她也警告，歷史可能被濫用並導致誤解：歷史被用來證明宗教運動和政治運動的合理性；獨裁者可能會竄改歷史，因為它破壞了他們的想法、謀畫或對於威權的主張；民族主義者可能會講述關於過去的虛假、片面或誤導性的故事；政治領導人可以透過說謊來動員人民。我們必須真正了解過去，避免成為歷史思考陷阱的犧牲品。
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芝加哥大学 写作 课 （ 原书 第 3 版 ）
05-22
本书首版源自20世纪70年代作者在芝加哥大学针对当时年轻学生和老师急需学习如何写作而开设的，随后该课程的内容被《经济调查》（Economic Inquiry）杂志整理成书并得到众多学者的认可。
时至如今，本书与时俱进，第3版不但保留了教授师生如何写作经济类文章和论文的经典内容，还增加了针对商务人士如何快速写出地道专业的经济应用文，非常适合更广大的普通读者学习使用，是一本从大学到职场都适用的写作指导书。
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05-22
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时至如今，本书与时俱进，第3版不但保留了教授师生如何写作经济类文章和论文的经典内容，还增加了针对商务人士如何快速写出地道专业的经济应用文，非常适合更广大的普通读者学习使用，是一本从大学到职场都适用的写作指导书。
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数字化 孤独
05-22
心理学家的研究观察手记 ╳ 现代人亲密关系的诊断书
直面当代社会的“亲密饥荒” 解读科技对人际关系的深刻影响
◤为什么技术越发达，联系方式越简单，我们的孤独感越强烈？◢
普通人每天接触手机2617次，重度手机用户每天接触手机5427次。
当人成为“科技人”，一场旷日持久的“亲密饥荒”正在蔓延。
本书是一位心理学家的研究观察手记。从童年时代的“拥抱饥渴症”到中年夫妻的“性欲不匹配”，从后疫情时代的“孤独大流行”到互联网造就的新型“全景监狱”……美国发展心理学家米歇尔·德鲁因描绘了童年、青年、中年、老年等不同发展阶段的“亲密饥荒”现象，帮助人认识自身处境和问题，提醒“数字化孤独”背后，人应该做出怎样的改变。
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本书是一位心理学家的研究观察手记。从童年时代的“拥抱饥渴症”到中年夫妻的“性欲不匹配”，从后疫情时代的“孤独大流行”到互联网造就的新型“全景监狱”……美国发展心理学家米歇尔·德鲁因描绘了童年、青年、中年、老年等不同发展阶段的“亲密饥荒”现象，帮助人认识自身处境和问题，提醒“数字化孤独”背后，人应该做出怎样的改变。
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长安道上
05-22
·2023年11月“中国好书”上榜评语：本书是一部历史散文集，从不同角度生动介绍了唐朝的政治经济、文学艺术、民俗事象，乃至各色人物的日常生活，展现了一千多年前恢宏壮丽、绚烂多彩的唐朝历史文化。
·本书用平易的语言、睿智的评论,对唐代的政治、经济、教育科举、宗教、文学、艺术以及城市、园林、民俗文化,乃至各色人物生活，作了深入浅出的解读。缤纷的唐人世界由此得窥，并可引起读者对唐代历史和诗文的兴趣。——张剑（北京大学中国语言文学系教授）
·昨日不能再现，但历史可以“ 重逢”。本书融合文史，为读者揭示了唐人丰富多彩的生活世界。相信它一定可以激起读者的好奇心，去进一步探索和了解那个群星璀璨、锦绣成堆的绚烂时代。——张学锋(南京大学历史学院教授)
·每个中国人心中都有一个大唐，但什么是大唐，恐怕除了唐诗，也是乱花渐欲迷人眼。这本书在传统的政治、经济、军事视角之外，广泛涉及民俗、女性、城市、书法、建筑等方面，呈现出一个真正“缤纷”的大唐。郁郁乎文哉！——张明扬(历史作家、书评人)
·本书介绍了唐朝鲜活开放的历史、文物、艺术文学和形形色色的民俗事象，作者以通俗的语言、轻松的笔触、专业的知识、富有情感的描述，引领读者步入中国唐代历史文化的长廊，可以说这是一部能够洞察大唐的“精气神”，带领读者再次领略唐朝气象的优秀图书。
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·2023年11月“中国好书”上榜评语：本书是一部历史散文集，从不同角度生动介绍了唐朝的政治经济、文学艺术、民俗事象，乃至各色人物的日常生活，展现了一千多年前恢宏壮丽、绚烂多彩的唐朝历史文化。
·本书用平易的语言、睿智的评论,对唐代的政治、经济、教育科举、宗教、文学、艺术以及城市、园林、民俗文化,乃至各色人物生活，作了深入浅出的解读。缤纷的唐人世界由此得窥，并可引起读者对唐代历史和诗文的兴趣。——张剑（北京大学中国语言文学系教授）
·昨日不能再现，但历史可以“ 重逢”。本书融合文史，为读者揭示了唐人丰富多彩的生活世界。相信它一定可以激起读者的好奇心，去进一步探索和了解那个群星璀璨、锦绣成堆的绚烂时代。——张学锋(南京大学历史学院教授)
·每个中国人心中都有一个大唐，但什么是大唐，恐怕除了唐诗，也是乱花渐欲迷人眼。这本书在传统的政治、经济、军事视角之外，广泛涉及民俗、女性、城市、书法、建筑等方面，呈现出一个真正“缤纷”的大唐。郁郁乎文哉！——张明扬(历史作家、书评人)
·本书介绍了唐朝鲜活开放的历史、文物、艺术文学和形形色色的民俗事象，作者以通俗的语言、轻松的笔触、专业的知识、富有情感的描述，引领读者步入中国唐代历史文化的长廊，可以说这是一部能够洞察大唐的“精气神”，带领读者再次领略唐朝气象的优秀图书。
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小说 六讲
05-22
《小说六讲》整理自王安忆的六堂公开课讲稿。对写作的兴趣从什么地方源起？如何建设一个小说的世界？为什么要关注类型小说？怎样才称得上一本好小说？小说写作能不能教与学？作为小说家和教育者，王安忆在课堂上坦诚分享自己的经验，带领读者探寻小说与生活之间的通道，体验阅读与创作的乐趣。
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好好 走路 不會 老
05-22
身心全方位的鍛鍊秘訣
走對路，一身輕！
.走路運動前，建議大家適量做肩膀、體幹、大腿、頸部的14個伸展性熱身操。
透過伸展進行有效的步行時，效果會加倍顯著。
.一日三餐攝取富含蛋白質、可增加肌肉量的食物。
.利用拐杖提高穩定度。
.高齡者請多用銀髮推車積極外出。
.強力推薦水中步行。
.提高「應變壓力反應」的能力。
.良好的睡眠品質。
走路運動習慣養成心法
.其實，真的一點點就好！
電視進廣告時，可以稍微伸展一下膝蓋，
在等待微波爐的空檔裡，稍微踮一下腳跟……。
.運動有個最重要、影響深遠的關鍵，那就是「增加次數」。
即便做一次的負擔不是很大也沒關係，
重要的是盡量提高做的次數。
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.一日三餐攝取富含蛋白質、可增加肌肉量的食物。
.利用拐杖提高穩定度。
.高齡者請多用銀髮推車積極外出。
.強力推薦水中步行。
.提高「應變壓力反應」的能力。
.良好的睡眠品質。
走路運動習慣養成心法
.其實，真的一點點就好！
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在等待微波爐的空檔裡，稍微踮一下腳跟……。
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即便做一次的負擔不是很大也沒關係，
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睡眠 进化
05-22
无论你是压力山大的学生、身心俱疲的打工人，还是易情绪波动的高敏感人群，《睡眠进化》都能帮助你获得长期优质睡眠，找回高能量人生。
抛开睡眠误解，激活原始内驱力
治愈睡眠障碍，释放你的无限潜力
作为一名国际公认的睡眠医学专家与神经科医生，W. 克里斯 · 温特已帮助全球数万名患者改善睡眠问题。在这本优质的睡眠自助指南中，温特医生将帮助你根据自己的生活方式定制个性化的睡眠解决方案 ：
睡眠效率计算
失眠焦虑缓解
伴侣打鼾难题
减轻药物依赖
调节生物钟紊乱
入睡前的床上用品准备
无论你是压力山大的学生、身心俱疲的打工人，还是易情绪波动的高敏感人群，《睡眠进化》都能帮助你获得长期优质睡眠，找回高能量人生。
百万畅销书《人生效率手册》作者、职业拳击手张萌力荐
美国四大职业体育联盟特聘医疗顾问25年研究成果大公开。消除睡眠障碍，快速从身心疲劳中满血复活，点燃旺盛生命力，创造改变人生的奇迹。
辉瑞、葛兰素史克等顶尖制药公司特聘医学专家倾情力作，场景化案例+体验式练习+助眠小贴士，提升你的精力管理和情绪掌控力，让你拥有不疲惫、不焦虑的成功人生。
精心搭配“安睡歌单”，带来阅读以外的沉浸式体验，在网易云音乐、QQ音乐搜索“睡眠进化”即可选中歌单，收获你的私人安睡音乐收藏夹，寻回一夜好眠。
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