超越 百岁 ： 长寿 的 科学 与 艺术 epub
2025-07-31
著名的长寿专家彼得·阿提亚博士也是一名马拉松游泳运动员，他曾在三十多岁的时候横渡卡特琳娜海峡。但他的健康状况居然也出现了异常，有早逝于心脏病的风险。这一发现促使他开始探索长寿之道：我们如何以及为何会死亡，我们如何才能延缓甚至预防那些导致大多数人死亡的慢性病，例如心脏病、癌症、阿尔茨海默病与2型糖尿病。在这份旨在促进长寿与美好生活的颠覆性宣言中，阿提亚解释了这段旅程如何使他重新思考了对医疗保健的态度。虽然主流医学取得了很多成就，但在防治这些与年龄有关的疾病方面却进展甚微。往往它干预的时机太晚而无法提供及时的帮助，并以损害健康年限或生活质量为代价延长寿命。阿提亚认为，我们必须用个性化、积极主动的长寿策略来取代这种过时的框架，也就是一种我们应该立即采取行动而非等待的策略。这不是“生物黑客”，这是一种以科学为基础的战略方法，在延长寿命的同时改善我们的身体、认知和情绪健康。阿提亚的目标不是告诉你该做什么，而是更多地帮助你学会如何思考长期健康，以便为你个人制定最佳计划。在这本书中，你将会发现：为什么在年度体检中你的血液检测和胆固醇测试结果显示 “正常”，但你可能仍然不健康——因为平均值并不等同于最佳状态。为什么运动是最强效的长寿“药”，以及如何开始为“百岁老人十项全能”进行训练？为什么你应该忘记“节食”，转而关注营养生物化学，利用技术和数据来个性化你的饮食模式？为什么仅追求身体健康和长寿而忽视情感健康可能带来最终的灾祸？寿命与健康的可塑性远比我们想象的要大。我们的命运不是一成不变的，有了正确的路线图，你就可以为你的人生规划一条不同的道路，让你比你的基因更长寿，让每一个十年都比前一个十年更好。
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2025-07-31
著名的长寿专家彼得·阿提亚博士也是一名马拉松游泳运动员，他曾在三十多岁的时候横渡卡特琳娜海峡。但他的健康状况居然也出现了异常，有早逝于心脏病的风险。这一发现促使他开始探索长寿之道：我们如何以及为何会死亡，我们如何才能延缓甚至预防那些导致大多数人死亡的慢性病，例如心脏病、癌症、阿尔茨海默病与2型糖尿病。在这份旨在促进长寿与美好生活的颠覆性宣言中，阿提亚解释了这段旅程如何使他重新思考了对医疗保健的态度。虽然主流医学取得了很多成就，但在防治这些与年龄有关的疾病方面却进展甚微。往往它干预的时机太晚而无法提供及时的帮助，并以损害健康年限或生活质量为代价延长寿命。阿提亚认为，我们必须用个性化、积极主动的长寿策略来取代这种过时的框架，也就是一种我们应该立即采取行动而非等待的策略。这不是“生物黑客”，这是一种以科学为基础的战略方法，在延长寿命的同时改善我们的身体、认知和情绪健康。阿提亚的目标不是告诉你该做什么，而是更多地帮助你学会如何思考长期健康，以便为你个人制定最佳计划。在这本书中，你将会发现：为什么在年度体检中你的血液检测和胆固醇测试结果显示 “正常”，但你可能仍然不健康——因为平均值并不等同于最佳状态。为什么运动是最强效的长寿“药”，以及如何开始为“百岁老人十项全能”进行训练？为什么你应该忘记“节食”，转而关注营养生物化学，利用技术和数据来个性化你的饮食模式？为什么仅追求身体健康和长寿而忽视情感健康可能带来最终的灾祸？寿命与健康的可塑性远比我们想象的要大。我们的命运不是一成不变的，有了正确的路线图，你就可以为你的人生规划一条不同的道路，让你比你的基因更长寿，让每一个十年都比前一个十年更好。
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未经 删节 epub
2025-07-31
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2025-07-31
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无暇 他顾 epub
2025-07-31
世界文坛巨匠，雨果奖、星云奖得主厄休拉·勒古恩晚年私人随笔代表作80岁后对真正重要之事的深刻思考“我所有的时间都被占用了。它被生活占用。”2010年，81岁的厄休拉·勒古恩受诺奖得主若泽·萨拉马戈的影响，开始创作个人博客。本书收录了勒古恩81岁至85岁的部分博客文章。她在文章中畅谈个人生活、文学创作、社会议题、女性主义，也记录自己与爱猫相处的日常，展现了这位文坛巨匠私人化的一面，大胆、风趣、极具锋芒。🔆厄休拉·勒古恩——享誉全球的创作者，当之无愧的科幻女王，8次雨果奖+6次星云奖+24次轨迹奖+美国国家图书奖得主，村上春树钟爱的作家，被《纽约时报》誉为“美国当代最伟大的科幻小说家”📖勒古恩晚年重磅非虚构，私人化写作的代表作品，一本极富个人魅力的随笔集：受诺奖得主若泽·萨拉马戈影响，创作个人博客。本书为其博客文章合集，收录了勒古恩81岁至85岁的40余篇文章📖80岁后对真正重要之事的深刻思考，畅聊个人生活、文学创作、社会议题、女性主义、猫奴日常：勒古恩在书中展现了文学创作之外私人化的一面，记录自己的晚年生活，谈到对社会问题的犀利看法，也烦恼于家猫的淘气日常，文风直率、幽默、极具锋芒✍️雨果奖最佳相关作品奖，美国笔会戴阿蒙斯坦-斯皮沃格最佳随笔写作奖获奖作品，亚马逊编辑推荐之选，最佳传记&回忆录，版权售出至全球多国✍️英文版豆瓣9.2分，读者口碑爆棚✍️国内青年译者姚瑶翻译，译文准确流畅，阅读体验极佳
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2025-07-31
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身后 无 遗物 epub
2025-07-31
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2025-07-31
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少数派 的 感受 epub
2025-07-31
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2025-07-31
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小小 小小的 人间 epub
2025-07-31
知名插画师「李彬BinLee」高人气#人间日常#纪实手绘作品集火热出炉。7年持续创作曝光，2000万浏览量，这座小小小小的人间人气满满。《人民日报》和新华社选用他的画，《读库》和《亚洲插画师图鉴》重推他的画。《小小小小的人间》是由李彬BinLee创作的“人间日常”图文故事集。他以“第一视角”观察正在个体身上发生的小确幸和小烦恼、小欢喜和小哀愁，并以简单温馨的笔触描绘出诸多“陌生朋友”的闪光时刻。七年蕴藉，一朝集结，全书精选140余幅“人间日常”系列中的画作，特别收录他100余篇诗意般的随笔，这座“小小小小的人间”就此建成。“小小的快乐和小小的烦恼，相加的总和就是我的人间。”——李彬 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
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2025-07-31
知名插画师「李彬BinLee」高人气#人间日常#纪实手绘作品集火热出炉。7年持续创作曝光，2000万浏览量，这座小小小小的人间人气满满。《人民日报》和新华社选用他的画，《读库》和《亚洲插画师图鉴》重推他的画。《小小小小的人间》是由李彬BinLee创作的“人间日常”图文故事集。他以“第一视角”观察正在个体身上发生的小确幸和小烦恼、小欢喜和小哀愁，并以简单温馨的笔触描绘出诸多“陌生朋友”的闪光时刻。七年蕴藉，一朝集结，全书精选140余幅“人间日常”系列中的画作，特别收录他100余篇诗意般的随笔，这座“小小小小的人间”就此建成。“小小的快乐和小小的烦恼，相加的总和就是我的人间。”——李彬 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
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屏幕 上 的 受苦 者 epub
2025-07-31
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2025-07-31
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阿涅斯 的 海滩 ： 瓦尔达 访谈录 epub
2025-07-31
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2025-07-31
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芒格传 epub
2025-07-29
查理·芒格是巴菲特的幕后智囊、杰出的投资思想家、伯克希尔-哈撒韦的灵魂人物、51年年复合增长率19.2%的投资奇迹创造者。本书作者曾8次参加伯克希尔-哈撒韦股东大会，5次参加威斯科金融股东大会。本书包括对33个相关人士进行的44次采访记录以及芒格的演讲稿，其中超过75%的资料是首次批露。本书通过对芒格本人、家人及密友长达三年的近距离了解和访谈，重现了芒格从律师成长为具有深刻洞见的投资家的人生经历，全面展现了芒格的投资和人生智慧，对于投资者来说是不可不读的经典之作，对于普通人来说也是全面提升思维决策水平的必读读物。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
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2025-07-29
查理·芒格是巴菲特的幕后智囊、杰出的投资思想家、伯克希尔-哈撒韦的灵魂人物、51年年复合增长率19.2%的投资奇迹创造者。本书作者曾8次参加伯克希尔-哈撒韦股东大会，5次参加威斯科金融股东大会。本书包括对33个相关人士进行的44次采访记录以及芒格的演讲稿，其中超过75%的资料是首次批露。本书通过对芒格本人、家人及密友长达三年的近距离了解和访谈，重现了芒格从律师成长为具有深刻洞见的投资家的人生经历，全面展现了芒格的投资和人生智慧，对于投资者来说是不可不读的经典之作，对于普通人来说也是全面提升思维决策水平的必读读物。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
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反 内耗 思维 ： 阿德勒 的 16 堂钝 感力 训练课 epub
2025-07-29
原来情绪是被捏造出来的！决定情绪的不是经历，而是对经历的解读。走出内耗，就是要重塑解读方式，提升对事实的敏锐洞察！经常陷入情绪内耗却无能为力？对人际关系感到心累，忍不住胡思乱想？焦虑不已，却难以名状其根源？当你意识到自己对情绪过于“敏感”时，是否曾考虑过另一种可能性：不是你太敏感了，相反，是你还不够敏感——对事实真相和正确的解读方式不够敏感。人类在认知上常犯的错误之一是归因错误，它导致我们错误解读情境，引发过多的负面情绪，进而触发冲动和内耗等情绪问题。通过恰当的思维训练，每个人都能够改善解读方式，提升状态，甚至改变人生轨迹。结合多年职场经验及个人成长咨询经验，作者发现，面对复杂的情况，高手大多只会聚焦“以后怎么做”。他们拥有开放的心态，善于识别归因错误，习惯把矛盾的焦点从“人”转移到“事”上，不会被负面情绪困扰太久，进而从容应对各种人际难题，拥有更加清醒、自在的人生！本书将教会你如何掌控情绪，从更高的视角审视困境，深入理解人际关系，洞察他人行为和情绪背后的逻辑，减少误解和敌意，提升人际关系的质量。在本书中，作者基于阿德勒心理学，总结了16堂钝感力训练课，这也是情绪稳定的高手常用的思维工具，针对各种内耗场景，助你情绪自救，优化人生体验，获得稳定内核！- 缓解人际冲突——非敌思维，深焦思维，错配思维，平级思维- 修复自我概念——全览思维，脱钩思维，接纳思维，非争思维- 解除自我封印——量责思维，解绑思维，落靴思维，快闪思维 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});- 重塑自我效能——低期思维，成长思维，换靶思维，导航思维读罢本书，你可以学会驾驭情绪，从更高的维度看待困境。
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2025-07-29
原来情绪是被捏造出来的！决定情绪的不是经历，而是对经历的解读。走出内耗，就是要重塑解读方式，提升对事实的敏锐洞察！经常陷入情绪内耗却无能为力？对人际关系感到心累，忍不住胡思乱想？焦虑不已，却难以名状其根源？当你意识到自己对情绪过于“敏感”时，是否曾考虑过另一种可能性：不是你太敏感了，相反，是你还不够敏感——对事实真相和正确的解读方式不够敏感。人类在认知上常犯的错误之一是归因错误，它导致我们错误解读情境，引发过多的负面情绪，进而触发冲动和内耗等情绪问题。通过恰当的思维训练，每个人都能够改善解读方式，提升状态，甚至改变人生轨迹。结合多年职场经验及个人成长咨询经验，作者发现，面对复杂的情况，高手大多只会聚焦“以后怎么做”。他们拥有开放的心态，善于识别归因错误，习惯把矛盾的焦点从“人”转移到“事”上，不会被负面情绪困扰太久，进而从容应对各种人际难题，拥有更加清醒、自在的人生！本书将教会你如何掌控情绪，从更高的视角审视困境，深入理解人际关系，洞察他人行为和情绪背后的逻辑，减少误解和敌意，提升人际关系的质量。在本书中，作者基于阿德勒心理学，总结了16堂钝感力训练课，这也是情绪稳定的高手常用的思维工具，针对各种内耗场景，助你情绪自救，优化人生体验，获得稳定内核！- 缓解人际冲突——非敌思维，深焦思维，错配思维，平级思维- 修复自我概念——全览思维，脱钩思维，接纳思维，非争思维- 解除自我封印——量责思维，解绑思维，落靴思维，快闪思维 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});- 重塑自我效能——低期思维，成长思维，换靶思维，导航思维读罢本书，你可以学会驾驭情绪，从更高的维度看待困境。
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终于 想 起来 爱 自己 epub
2025-07-29
克里斯汀·内夫深耕心理学自我关怀领域，探索出了一种全新的自我关怀。尽管善待自我和自我接纳可以让我们能够面对真实的自己，但为了收获幸福人生，我们除了要对自己温柔以待，还必须勇敢地行动起来——保护自己不受伤害，敢于说“不”，这样我们才能激励自己做出必要的改变。作者通过丰富的研究成果、个人的生活故事以及实证支持的23种练习,向我们展示了女性如何利用强悍和温柔的自我关怀在职场中取得成功，在生活中照护他人而不耗竭自我，在亲密关系中保持真实，于个人内心创造出一种平衡，实现人生的完整，收获持久的幸福。◆海蓝博士亲笔作序推荐！每个人都是世界的一部分，在越来越爱自己这件事上，请坚定不移！拥有“自给自足”的勇气，不必从他人身上寻找认可和爱。 随着生活一刻又一刻地展开，无条件地支持和帮助自己。◆写给全球女性的自我关怀实践指南！输送女性力量，让温柔与强悍合体，为世界照进一道光！一本书让你学会恰如其分地爱自己！重新审视每个阶段的自己，显化“爱”！◆李银河、余秀华、周轶君倡导的女性成长理念！像她们一样，在越来越爱自己这件事上，寻找“自给自足”的勇气。◆4个测试、23种练习，均经过实证研究，在职场、家庭、人际关系和自我成长上充实女性力量！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});强悍和温柔的自我关怀可以帮助女性在职场中取得成功，在生活中照护他人而不耗竭自我，在亲密关系中保持真实，于个人内心创造出一种 平衡，收获完整的幸福感。
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2025-07-29
克里斯汀·内夫深耕心理学自我关怀领域，探索出了一种全新的自我关怀。尽管善待自我和自我接纳可以让我们能够面对真实的自己，但为了收获幸福人生，我们除了要对自己温柔以待，还必须勇敢地行动起来——保护自己不受伤害，敢于说“不”，这样我们才能激励自己做出必要的改变。作者通过丰富的研究成果、个人的生活故事以及实证支持的23种练习,向我们展示了女性如何利用强悍和温柔的自我关怀在职场中取得成功，在生活中照护他人而不耗竭自我，在亲密关系中保持真实，于个人内心创造出一种平衡，实现人生的完整，收获持久的幸福。◆海蓝博士亲笔作序推荐！每个人都是世界的一部分，在越来越爱自己这件事上，请坚定不移！拥有“自给自足”的勇气，不必从他人身上寻找认可和爱。 随着生活一刻又一刻地展开，无条件地支持和帮助自己。◆写给全球女性的自我关怀实践指南！输送女性力量，让温柔与强悍合体，为世界照进一道光！一本书让你学会恰如其分地爱自己！重新审视每个阶段的自己，显化“爱”！◆李银河、余秀华、周轶君倡导的女性成长理念！像她们一样，在越来越爱自己这件事上，寻找“自给自足”的勇气。◆4个测试、23种练习，均经过实证研究，在职场、家庭、人际关系和自我成长上充实女性力量！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});强悍和温柔的自我关怀可以帮助女性在职场中取得成功，在生活中照护他人而不耗竭自我，在亲密关系中保持真实，于个人内心创造出一种 平衡，收获完整的幸福感。
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无法 从容 的 人生 ： 路遥 传 epub
2025-07-29
《无法从容的人生：路遥传》是王刚、王晓飞历经多年精心打磨的一部文学作品，基于多年研究积累，并结合近年新曝光的路遥的信件、轶作、影像等史料与研究成果，以路遥人生重大节点为结构，将其一生串连，力图在时代发展的宏阔背景下，通过诸多鲜为人知的细节，拂去时间的封尘，调查真相并甄别真相，还原路遥并审视路遥，清晰生动地展现路遥的成长、创作历程与精神魅力，便于读者更进一步地了解、认识一个更为本真的路遥。
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2025-07-29
《无法从容的人生：路遥传》是王刚、王晓飞历经多年精心打磨的一部文学作品，基于多年研究积累，并结合近年新曝光的路遥的信件、轶作、影像等史料与研究成果，以路遥人生重大节点为结构，将其一生串连，力图在时代发展的宏阔背景下，通过诸多鲜为人知的细节，拂去时间的封尘，调查真相并甄别真相，还原路遥并审视路遥，清晰生动地展现路遥的成长、创作历程与精神魅力，便于读者更进一步地了解、认识一个更为本真的路遥。
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2 + 20 ： 私募 股权 为什么 能 长期 战胜 市场 epub
2025-07-29
一书读懂私募股权的价值创造全过程。国际经济震荡，许多机构恐慌撤出投资，私募股权行业却凭借2%的管理费+20%的投资利润分成，保持资产管理规模的高速发展，实现与投资者、被投机构以及整个人类社会的多方共赢。这本书围绕私募股权行业的头部公司创始人、投资委员会、投资专家的决策与运作，向我们展示了一场场激烈的投资角逐。· 私募股权基金与共同基金、指数基金有何不同，为何总能战胜市场？· 投资专家如何发掘市场良机，巧妙借助空窗期，赚取最大化回报？ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});· 弱肉强食，为了在交易活动中赢得主动，私募股权公司有什么竞争花样？· 金融风暴中，为什么私募股权基金敢拿投资者的真金白银去做惊天一搏？投资范围多元化、交易结构多样化，从发起投资、实施投资、管理投资再到最终获利立场，这本书刻画了私募股权投资整个生命周期的诸多细节。风险最小化，回报最大化，把蛋糕做大需要耐心和智慧，“2+20”是私募股权行业的核心收费模式，更是这个行业运行的根基所在。私募股权已经成为全球经济引擎之一，但因其不透明性，一直被隐藏在冰山之下，这本书向我们展示了私募股权的真正实力……
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2025-07-29
一书读懂私募股权的价值创造全过程。国际经济震荡，许多机构恐慌撤出投资，私募股权行业却凭借2%的管理费+20%的投资利润分成，保持资产管理规模的高速发展，实现与投资者、被投机构以及整个人类社会的多方共赢。这本书围绕私募股权行业的头部公司创始人、投资委员会、投资专家的决策与运作，向我们展示了一场场激烈的投资角逐。· 私募股权基金与共同基金、指数基金有何不同，为何总能战胜市场？· 投资专家如何发掘市场良机，巧妙借助空窗期，赚取最大化回报？ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});· 弱肉强食，为了在交易活动中赢得主动，私募股权公司有什么竞争花样？· 金融风暴中，为什么私募股权基金敢拿投资者的真金白银去做惊天一搏？投资范围多元化、交易结构多样化，从发起投资、实施投资、管理投资再到最终获利立场，这本书刻画了私募股权投资整个生命周期的诸多细节。风险最小化，回报最大化，把蛋糕做大需要耐心和智慧，“2+20”是私募股权行业的核心收费模式，更是这个行业运行的根基所在。私募股权已经成为全球经济引擎之一，但因其不透明性，一直被隐藏在冰山之下，这本书向我们展示了私募股权的真正实力……
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每条 弯路 都 通向 自我 epub
2025-07-29
《每条弯路都通向自我》是奥利弗·萨克斯自传，也是其生前出版的最后一本书，叙述的时间跨度从作者在牛津大学求学的青年时期，一直到罹患癌症的暮年时期。在奥利弗·萨克斯异常丰富的一生中，他是受人尊敬的医者、科学家，是获奖无数的天之骄子，但也因同性恋取向被母亲斥为“令人憎恶”而困扰自卑大半生。他和卡车司机打成一片，和好莱坞巨星谈笑风生，和诗人奥登互为挚友，和诺奖获得者克里克、埃德尔曼情谊深厚。他曾对爱情感到无望，大半生过着独居生活，却在七十五岁高龄遇到一生挚爱……这是罕有人能及的生命深广度。
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2025-07-29
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洋 果子 店 的 午后 epub
2025-07-29
十一则瑰异短篇，献给生活中那些腐坏不止却丢舍不下的一切。🍓小川洋子早期心理悬疑代表作“野兽的气息令我哽咽，我跪在地上，捡拾散落在雪上的虎的碎片。”🍓同一座风光明丽的小城，十一个各怀心事的主角，不一样的人生在无意间交织成伏笔不断的悬念之网“唇角溢出的果汁，眼泪似的打湿了她的脸颊。”🍓以甘美的语言划破日常的皮表，平静的生活下是岁月的亡骸“某天我突然想到，孩子曾尝过的痛苦，我也该尝尝才对。”🍓遗憾、虚伪、忌妒、仇恨、浪荡……还有爱“他紧紧握住我的手……仿佛不愿弄丢一件世上最重要的东西。”没有一丝阴霾的小城，母亲在洋果子店寻购草莓蛋糕，作为亡儿生日的悼念。店铺一角，后厨的女孩通过电话倾吐深藏多年的心绪。女孩记忆深处的山岗上，随风摇撼的奇异果树见证了她的回忆，也目睹了夜幕的种种罪恶……小城其他角落，脏污的白衣掩盖了悖德的谎言，温热的心脏在皮革下鼓动，博物馆内的刑具正等待又一位孤独的访客。静谧与澄明的背后，是一出出有关“死亡”与“失去”的奇诡戏码。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});《纽约客》： “每个故事都宛如一间酷刑室，黑暗而精致……比血腥的画面更令人不安的是，每个情节都以诡异的平静展开，仿佛一次暴力必将成为另一次暴力的入口。”
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茫然 尘世 的 珍宝 epub
2025-07-29
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2025-07-29
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第六号 元素 epub
2025-07-29
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2025-07-29
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穿 裙子 的士 ， 最 动人 的 诗 ： 叶嘉莹 百岁 人生 epub
2025-07-29
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