Питание жизненности 🍉
Мы едим каждый день, но всегда ли питание действительно поддерживает наше тело, энергию и внутреннее состояние?
С 29 июля по 4 августа пройдёт онлайн-марафон «Питание жизненности».
В течение 7 дней мы будем изучать пять традиций питания, выполнять практики, наблюдать за состоянием тела и разбирать инструменты, которые можно применять в повседневной жизни.
Марафон проведу я вместе с опытными инструкторами школы «Сварга».
Это пространство для тех, кто хочет лучше понимать своё тело, развивать осознанное отношение к питанию и поддерживать своё состояние через ежедневные действия.
Подробнее о марафоне по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-24_all
Старт уже 29 июля 🙏🏻
Мы едим каждый день, но всегда ли питание действительно поддерживает наше тело, энергию и внутреннее состояние?
С 29 июля по 4 августа пройдёт онлайн-марафон «Питание жизненности».
В течение 7 дней мы будем изучать пять традиций питания, выполнять практики, наблюдать за состоянием тела и разбирать инструменты, которые можно применять в повседневной жизни.
Марафон проведу я вместе с опытными инструкторами школы «Сварга».
Это пространство для тех, кто хочет лучше понимать своё тело, развивать осознанное отношение к питанию и поддерживать своё состояние через ежедневные действия.
Подробнее о марафоне по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-24_all
Старт уже 29 июля 🙏🏻
❤14❤🔥14
Лёгкость в теле начинается изнутри ✨
Иногда энергии становится меньше, тело быстрее устаёт, а ощущение тяжести сопровождает даже после полноценного отдыха.
Причина не всегда связана с количеством еды или выбором продуктов. Большое значение имеют ежедневные привычки, ритм жизни и то, как организм усваивает всё, что мы ему даём.
🗓 27 июля в 12:00 (мск) приглашаю вас на открытый прямой эфир «Лёгкость в теле начинается изнутри».
На эфире мы разберём:
— почему тело теряет лёгкость и энергию, даже если вы стараетесь питаться правильно;
— какие ежедневные привычки постепенно забирают внутренний ресурс;
— какие продукты действительно поддерживают жизненность, а какие создают ощущение тяжести;
— как восстановить контакт со своим телом и научиться понимать его сигналы;
— с чего начать мягкую перезагрузку организма без строгих диет и лишнего напряжения.
🌿 В завершение мы вместе выполним практику, которая поможет почувствовать больше лёгкости и наполненности.
Если эта тема вам откликается, буду рад встретиться с вами на эфире 27 июля в 12:00 (мск)
Регистрация👇🏻
🚀 https://t.me/dmitry_lapshinov_bot?start=c1784900617457-ds&utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_reg_pr_6&utm_content=pub_2026-07-25_all
🏦 https://vk.com/app6379730_-40329941#l=6?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_reg_pr_6&utm_content=pub_2026-07-25_all
Иногда энергии становится меньше, тело быстрее устаёт, а ощущение тяжести сопровождает даже после полноценного отдыха.
Причина не всегда связана с количеством еды или выбором продуктов. Большое значение имеют ежедневные привычки, ритм жизни и то, как организм усваивает всё, что мы ему даём.
🗓 27 июля в 12:00 (мск) приглашаю вас на открытый прямой эфир «Лёгкость в теле начинается изнутри».
На эфире мы разберём:
— почему тело теряет лёгкость и энергию, даже если вы стараетесь питаться правильно;
— какие ежедневные привычки постепенно забирают внутренний ресурс;
— какие продукты действительно поддерживают жизненность, а какие создают ощущение тяжести;
— как восстановить контакт со своим телом и научиться понимать его сигналы;
— с чего начать мягкую перезагрузку организма без строгих диет и лишнего напряжения.
🌿 В завершение мы вместе выполним практику, которая поможет почувствовать больше лёгкости и наполненности.
Если эта тема вам откликается, буду рад встретиться с вами на эфире 27 июля в 12:00 (мск)
Регистрация👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15❤🔥13👍10🔥4
Что вас ждёт внутри марафона "Питание Жизненности" 🙏🏻
Питание — это ежедневный процесс, который влияет на наше состояние.
Но чтобы изменить привычки и глубже понять себя, одной информации недостаточно. Важно получить знания, инструменты и практический опыт, который можно применять каждый день.
В течение 7 дней вас ждёт:
🔹Знакомство с пятью традициями питания
Вы изучите основы славянского, тибетского, аюрведического, сиддха и даосского подходов. Узнаете, как разные культуры рассматривали связь между пищей, телом и состоянием человека.
🔹 Ежедневные практики для тела и внимания
Будете выполнять упражнения, которые помогают лучше чувствовать своё состояние, развивать концентрацию и создавать пространство для внутреннего восстановления.
🔹 Методические материалы по пяти традициям
У вас останутся знания и инструменты, к которым можно возвращаться после завершения марафона.
🔹 Таблицы для наблюдения за собой
Сможете отслеживать своё состояние, замечать изменения и лучше понимать реакции своего организма.
🔹Утренние практики и вечерние медитации
Начинать день с настройки тела и внимания, завершать его с восстановлением и спокойствием.
🔹 Поддержка инструкторов на протяжении всего пути
Вы сможете получать ответы на вопросы и проходить марафон с сопровождением.
В завершение у вас будет возможность задать свои вопросы и получить ответы на темы, которые важны именно для вас лично мне.
🗓 Старт марафона — 29 июля.
Чтобы пройти этот путь вместе и открыть для себя традиционные знания о питании человека переходите по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-25_all
Питание — это ежедневный процесс, который влияет на наше состояние.
Но чтобы изменить привычки и глубже понять себя, одной информации недостаточно. Важно получить знания, инструменты и практический опыт, который можно применять каждый день.
В течение 7 дней вас ждёт:
🔹Знакомство с пятью традициями питания
Вы изучите основы славянского, тибетского, аюрведического, сиддха и даосского подходов. Узнаете, как разные культуры рассматривали связь между пищей, телом и состоянием человека.
🔹 Ежедневные практики для тела и внимания
Будете выполнять упражнения, которые помогают лучше чувствовать своё состояние, развивать концентрацию и создавать пространство для внутреннего восстановления.
🔹 Методические материалы по пяти традициям
У вас останутся знания и инструменты, к которым можно возвращаться после завершения марафона.
🔹 Таблицы для наблюдения за собой
Сможете отслеживать своё состояние, замечать изменения и лучше понимать реакции своего организма.
🔹Утренние практики и вечерние медитации
Начинать день с настройки тела и внимания, завершать его с восстановлением и спокойствием.
🔹 Поддержка инструкторов на протяжении всего пути
Вы сможете получать ответы на вопросы и проходить марафон с сопровождением.
В завершение у вас будет возможность задать свои вопросы и получить ответы на темы, которые важны именно для вас лично мне.
🗓 Старт марафона — 29 июля.
Чтобы пройти этот путь вместе и открыть для себя традиционные знания о питании человека переходите по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-25_all
❤25🔥4❤🔥1
Тело всегда подаёт сигналы 😍
Иногда мы привыкаем к состоянию, которое стало постоянным. Просыпаться без лёгкости, чувствовать усталость после еды, терять концентрацию и быстрее утомляться.
Но тело не перестаёт с нами общаться. Оно показывает, когда ему не хватает внимания, правильного ритма и поддержки.
Важно научиться слышать эти сигналы и понимать, что стоит за ними.
Уже завтра на эфире «Лёгкость в теле начинается изнутри» поговорим о том, как питание, привычки и ежедневные действия влияют на наше состояние.
🗓 27 июля в 12:00 (мск)
Встречаемся в прямом эфире 🙏🏻
Регистрация👇🏻
🚀 https://t.me/dmitry_lapshinov_bot?start=c1784900617457-ds&utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_reg_pr_6&utm_content=pub_2026-07-25_all
🏦 https://vk.com/app6379730_-40329941#l=6?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_reg_pr_6&utm_content=pub_2026-07-25_all
Иногда мы привыкаем к состоянию, которое стало постоянным. Просыпаться без лёгкости, чувствовать усталость после еды, терять концентрацию и быстрее утомляться.
Но тело не перестаёт с нами общаться. Оно показывает, когда ему не хватает внимания, правильного ритма и поддержки.
Важно научиться слышать эти сигналы и понимать, что стоит за ними.
Уже завтра на эфире «Лёгкость в теле начинается изнутри» поговорим о том, как питание, привычки и ежедневные действия влияют на наше состояние.
🗓 27 июля в 12:00 (мск)
Встречаемся в прямом эфире 🙏🏻
Регистрация👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🔥10
Самое ценное — видеть ваши изменения ❤️
Когда вы делитесь тем, что стали чувствовать больше энергии, спокойствия, ясности и начали по-новому относиться к себе, я понимаю, ради чего мы всё это создаём.
Именно такой путь мы начинаем и в новом 7-дневном марафоне по питанию. Это первый марафон в таком формате, и мне хочется, чтобы он стал для вас не просто источником новых знаний, а началом настоящих изменений.
Спасибо каждому, кто доверяет мне и идёт этим путём вместе со мной 🙏🏻
Подробнее о марафоне по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-27_all
Когда вы делитесь тем, что стали чувствовать больше энергии, спокойствия, ясности и начали по-новому относиться к себе, я понимаю, ради чего мы всё это создаём.
Именно такой путь мы начинаем и в новом 7-дневном марафоне по питанию. Это первый марафон в таком формате, и мне хочется, чтобы он стал для вас не просто источником новых знаний, а началом настоящих изменений.
Спасибо каждому, кто доверяет мне и идёт этим путём вместе со мной 🙏🏻
Подробнее о марафоне по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-27_all
❤28🔥12🎉1
Друзья, уже завтра стартует онлайн-марафон «Питание жизненности».
Первую встречу я проведу лично.
Это занятие станет основой всего марафона, потому что мы начнём не с меню и не со списка полезных продуктов. Мы поговорим о том, что действительно лежит в основе здоровья человека.
На первом эфире разберём:
▫️ как устроена пирамида совершенства и какое место в ней занимает питание;
▫️ почему дыхание и питание невозможно рассматривать отдельно друг от друга;
▫️ как усвоение пищи связано с внутренним состоянием организма;
▫️ что показывает таблица pH и обмена веществ и как использовать её в повседневной жизни;
▫️ какие простые изменения можно начать применять уже после первого занятия.
Также мы вместе выполним практику задержки дыхания и сделаем первый шаг к более глубокому пониманию своего организма.
Этот марафон создан не только для получения знаний. Его задача помочь почувствовать своё тело, научиться понимать его сигналы и постепенно выстроить привычки, которые будут поддерживать здоровье долгие годы.
🗓 Старт — уже завтра, 29 июля.
Буду рад пройти этот путь вместе с вами, чтобы присоединиться переходите по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-28_all
Первую встречу я проведу лично.
Это занятие станет основой всего марафона, потому что мы начнём не с меню и не со списка полезных продуктов. Мы поговорим о том, что действительно лежит в основе здоровья человека.
На первом эфире разберём:
▫️ как устроена пирамида совершенства и какое место в ней занимает питание;
▫️ почему дыхание и питание невозможно рассматривать отдельно друг от друга;
▫️ как усвоение пищи связано с внутренним состоянием организма;
▫️ что показывает таблица pH и обмена веществ и как использовать её в повседневной жизни;
▫️ какие простые изменения можно начать применять уже после первого занятия.
Также мы вместе выполним практику задержки дыхания и сделаем первый шаг к более глубокому пониманию своего организма.
Этот марафон создан не только для получения знаний. Его задача помочь почувствовать своё тело, научиться понимать его сигналы и постепенно выстроить привычки, которые будут поддерживать здоровье долгие годы.
🗓 Старт — уже завтра, 29 июля.
Буду рад пройти этот путь вместе с вами, чтобы присоединиться переходите по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-28_all
1❤21🔥13❤🔥7👍1
Друзья, мой Учитель из традиции «18 Тамильских сиддхов» - Сиддх Shri Pranaji создал метод терапии SIC. Сейчас его Ачарья Джоти Сиддхар Маитри Джоти @KristinaTrofimkina пишет докторскую работу и проводит исследование эффективности этого метода при тревожности и слабом контакте с собой.
Для завершения исследования ей нужны ещё участники.
Ближайшие групповые сессии пройдут 29 июля в 12:30 и 1 августа в 11:00 по Москве.
📌Кто желает принять участие в групповых сессиях и попробовать метод на себе напишите @KristinaTrofimkina +79646232134
Для завершения исследования ей нужны ещё участники.
Ближайшие групповые сессии пройдут 29 июля в 12:30 и 1 августа в 11:00 по Москве.
📌Кто желает принять участие в групповых сессиях и попробовать метод на себе напишите @KristinaTrofimkina +79646232134
🔥18❤11
Друзья, если вы не смогли присоединиться к прямому эфиру «Лёгкость в теле начинается изнутри», вы можете посмотреть его в удобное для вас время.
На эфире мы подробно разобрали, почему организму не всегда хватает энергии, как питание влияет на внутреннее состояние и с чего начать путь к лёгкости без жёстких ограничений.
Если тема здоровья, питания и жизненности вам близка, обязательно посмотрите запись: https://svarga.online/web2707_record?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_live_br_pr_6&utm_content=pub_2026-07-28_all
На эфире мы подробно разобрали, почему организму не всегда хватает энергии, как питание влияет на внутреннее состояние и с чего начать путь к лёгкости без жёстких ограничений.
Если тема здоровья, питания и жизненности вам близка, обязательно посмотрите запись: https://svarga.online/web2707_record?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_live_br_pr_6&utm_content=pub_2026-07-28_all
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤23🔥10❤🔥9
🗓 Старт уже сегодня
Буду рад пройти этот путь вместе с вами, чтобы присоединиться переходите по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-28_all
Буду рад пройти этот путь вместе с вами, чтобы присоединиться переходите по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-28_all
svargaonline.ru
Марафон «ПИТАНИЕ ЖИЗНЕННОСТИ»
7 дней, которые изменят ваше отношение к еде, дыханию и жизни
❤10❤🔥4🔥2
Вы едите каждый день, но получает ли ваше тело всё необходимое? 🌿
Можно выбирать качественные продукты, следить за рационом и стараться питаться правильно, но при этом продолжать чувствовать тяжесть, снижение энергии и отсутствие внутреннего равновесия.
Потому что питание начинается задолго до самого приёма пищи и продолжается после него. В древних традициях выделяли три принципа, которые помогают поддерживать естественное усвоение и гармонию внутри.
1️⃣ Пустота
Регулярное переедание заставляет тело направлять большое количество ресурсов на переработку пищи. Постепенно может появляться ощущение тяжести, снижается лёгкость и подвижность.
Умение чувствовать свою меру помогает сохранять больше энергии для восстановления, активности и развития.
2️⃣ Длительность
Быстрая еда, отвлечённость и отсутствие контакта с ощущениями мешают почувствовать настоящие сигналы тела.
Спокойный приём пищи, тщательное пережёвывание и внимание к процессу помогают глубже взаимодействовать с тем, что мы принимаем внутрь.
3️⃣ Оживление
Дыхание, внимание и эмоциональный настрой создают условия, в которых человек проживает этот момент.
Приём пищи в спокойном состоянии становится частью практики заботы о теле и внутреннем состоянии.
Эти принципы можно встретить в разных традициях, каждая из них по-своему изучает связь между пищей, телом и состоянием.
Эти знания мы будем изучать в новом 7-дневном марафоне, где познакомимся с пятью традициями питания и практическими инструментами для наблюдения за своим состоянием.
Вы еще можете к нам присоединиться, для этого переходите по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-29_all
Можно выбирать качественные продукты, следить за рационом и стараться питаться правильно, но при этом продолжать чувствовать тяжесть, снижение энергии и отсутствие внутреннего равновесия.
Потому что питание начинается задолго до самого приёма пищи и продолжается после него. В древних традициях выделяли три принципа, которые помогают поддерживать естественное усвоение и гармонию внутри.
1️⃣ Пустота
Регулярное переедание заставляет тело направлять большое количество ресурсов на переработку пищи. Постепенно может появляться ощущение тяжести, снижается лёгкость и подвижность.
Умение чувствовать свою меру помогает сохранять больше энергии для восстановления, активности и развития.
2️⃣ Длительность
Быстрая еда, отвлечённость и отсутствие контакта с ощущениями мешают почувствовать настоящие сигналы тела.
Спокойный приём пищи, тщательное пережёвывание и внимание к процессу помогают глубже взаимодействовать с тем, что мы принимаем внутрь.
3️⃣ Оживление
Дыхание, внимание и эмоциональный настрой создают условия, в которых человек проживает этот момент.
Приём пищи в спокойном состоянии становится частью практики заботы о теле и внутреннем состоянии.
Эти принципы можно встретить в разных традициях, каждая из них по-своему изучает связь между пищей, телом и состоянием.
Эти знания мы будем изучать в новом 7-дневном марафоне, где познакомимся с пятью традициями питания и практическими инструментами для наблюдения за своим состоянием.
Вы еще можете к нам присоединиться, для этого переходите по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-29_all
❤18👍10🔥2