Как усилить результат задержки на выдохе

Сила мягкости - как женская энергия меняет качество жизни

Женская энергия - это фундаментальная сила природы. Её суть - в принятии, мягкости и созидании. Это состояние внутренней тишины, из которого рождается жизнь во всех её проявлениях 🧘🏻‍♀️

Её влияние на нашу реальность глубоко и системно:

1. Определяет качество жизни. Когда эта энергия течет свободно, мир воспринимается как гармоничный процесс. Исчезает суета, появляется чувство «правильности» происходящего, даже в быстром ритме.

2. Сохраняет молодость и здоровье. Эта энергия напрямую связана с нашим телом. Её блоки - это мышечные зажимы, гормональные сбои, хроническая усталость. Её свободное движение - это здоровый обмен веществ, гибкость позвоночника и естественное обновление клеток.

3. Притягивает изобилие. Из состояния наполненности и покоя мы естественно создаём и притягиваем.

Эту энергию не нужно искать вовне - её можно пробудить внутри, раскрыв те каналы, что заблокированы стрессом или старыми напряжениями 🪷

В «Сварге» у вас есть возможность поработать именно с этим. Практики для позвоночника и таза высвобождают энергию на физическом уровне. Дыхательные техники успокаивают ум и открывают доступ к внутренним ресурсам. А состояние осознанного покоя, к которому мы идём, - и есть прямое переживание этой силы.

Переходите на сайт и регистрируйтесь: https://svargaonline.ru/svarga-sovershennyi25?utm_source=telegram&utm_medium=channel

Сегодня мы начинаем курс «СВАРГА ИНТЕНСИВ»🌟

Собралась хорошая группа участников из разных точек мира - тех, кто намерен в едином потоке обучиться практикам из пяти традиций для развития тела, психики и ума.

А также в поток зашли участники, которые дальше идут на курс «ИНСТРУКТОР СВАРГА», начинающийся в феврале. Все подробности можно уточнить по ссылке 👉🏻https://wa.me/79312813008

Впереди ждет плодотворная работа, глубокие осознания и мощное общее поле ❤️🙏🏻

Как стоит начинать свой день

Как стать инструктором системы «Сварга»?

«Сварга» - это целостный путь развития, объединяющий практики для гармонии тела, ума и духа. Инструктор в этой системе - это проводник, способный вести учеников к их внутренней опоре и ясности 🔅

Стать инструктором - значит перейти от состояния практикующего к состоянию того, кто эту практику передает. Этот переход происходит постепенно через структурированный путь особой подготовки.

Вот 3 шага как стать инструктором системы «Сварга»:

• Первый шаг - глубокое освоение системы детальные отработки упражнений, техник и практик с наставником;

• Второй шаг - вы проводите занятия для группы, превращая знание в реальный навык преподавания;

• Третий шаг - сдача экзамена и получение удостоверения, которое закрепляет ваш профессиональный статус;

Если вы чувствуете, что пришло время попробовать себя в роли инструктора - уточняйте подробности по ссылке 👉🏻 https://wa.me/79312813008

Синева. Даль океана. Светлые мысли 🌊 Хорошее место, чтобы просто быть…

3 стадии осознанного дыхания

В чем главная ошибка многих

Новогодний онлайн-ретрит «Дзюэ Гу-лайт» с 4 по 10 января 🎄

«Дзюэ Гу-Лайт» - это облегченная форма сакральной даосской системы Дзюэ Гу, адаптированная специально для формата онлайн.

Через практики голодания и энергетического питания она ведет к очищению на всех уровнях: физическом, психическом и ментальном. Это путь к гармонии с природными ритмами.

Формат «Лайт» означает более мягкий режим прохождения всех ключевых практик - вместо 8-часового ретрита в зале - 5 часов в день онлайн:

• 4 часа со мной ежедневно

• +1 час с инструкторами для поддержки и безопасного прохождения процессов

🔅каждый день у вас будет 2 занятия со мной: по 2 часа утром и по 2 часа днем

🔅итого 14 прямых эфиров со мной и полный живой контакт с наставником на
протяжении всего ретрита

Вас ждет:

• Системное оздоровление: мягкий вход и выход из пищевой паузы, ощелачивание, дыхательные и даосские практики для комплексного обновления организма

• Глубокая работа с энергией: освоение навыков энергетического питания, что ведет к устойчивому внутреннему ресурсу и ясности ума

• Гармонизация состояния: практики, направленные на укрепление нервной системы, балансировку эмоционального фона и прояснение сознания

«Дзюэ Гу-Лайт» подходит вам, если вы хотите пройти детокс безопасно и под
ежедневным сопровождением, стремитесь к ясности ума, легкости тела и обновлению на всех уровнях, а также давно хотели прикоснуться к системе Дзюэ Гу, но ищете мягкий и бережный формат начала ✨

🎄Присоединяйтесь к онлайн-ретриту «Дзюэ Гу-лайт», все подробности и регистрация по ссылке: https://svargaonline.ru/dzuegu-ny?utm_source=telegram&utm_medium=channel

📺 Запись эфира: «Здоровое тело и ясное сознание через искусство голодания»

Посмотреть на YouTube: посмотреть видео

Посмотреть на RuTube: посмотреть видео

Что будет:
- Что забирает силы и запутывает разум?
- Секрет концентрации на главном, что важно делать каждый день?
- Как собрать себя в единое целое, чего часто не хватает людям?
- Методы школы Сварга как целостный путь
- Ответы на вопросы

Новогодний онлайн детокс «ДЗЮЭ ГУ-ЛАЙТ», 4 - 10 января: https://svargaonline.ru/dzuegu-ny?utm_source=telegram&utm_medium=channel

Взгляд ворона

Сегодня вспомнил фразу одного философа - основателя даосизма Лао-цзы:

«Тот, кто полон любви, дарит свет всему вокруг и озаряет свою собственную душу»

И все становится очевидным: красота мира бесконечна, а его основа - любовь ❤️
Быть наполненным этим чувством - вот истинное счастье…

Друзья, делюсь с вами расписанием ближайших событий и ретритов:

• 22.12.25 - Новогодняя распродажа
• 04.01.26 - Новогодний детокс-ретрит «Дзюэ Гу - Лайт»
• 09.02.26 - Курс «Инструктор Сварги»
• 12.02.26 - Поездка в Индию
• 06.04.26 - Поездка в Шаолинь
• 27.04.26 - Поездка в Тибет

Если у вас есть вопросы, можете уточнить их в службе поддержки 👉🏻https://wa.me/79312813008

Влияние дыхания на человека

Польза внутренней гармонии и порядка - как детокс закладывает основу года?

Истинный детокс - это глубокое очищение на всех уровнях: тела, ума и эмоций. Это возвращение к внутреннему балансу и естественным ритмам 🔅

Начало нового года - мощный символический цикл. Он даёт редкую возможность синхронизировать свои личные перемены с обновлением внешнего мира. Это точка, где можно осознанно завершить старое и задать новое, чистое направление.

Вот почему детокс в начале года так ценен:

• Это освобождение от накопленного. После праздничного периода тело и психика часто перегружены. Грамотное очищение мягко снимает эту тяжесть, восстанавливает легкость и ясность, давая энергию для старта.

• Это формирование чистого фона. Начинать новые проекты и привычки лучше из состояния внутренней тишины и порядка. Детокс создаёт этот ясный фон, повышая эффективность любых ваших последующих действий.

• Это особый акт намерения и заботы. Первый осознанный шаг года, направленный на себя, задаёт тон всему следующему циклу. Он укрепляет веру в свои силы и устанавливает новый стандарт самоотношения.

В январе я проведу онлайн-курс «Дзюэ Гу лайт», где мы сможем вместе пройти этот путь. Это будет семь дней для мягкого, но глубокого обновления 🎄❤️

Готовы к переменам в новом году?