Питание жизненности 🍉
Мы едим каждый день, но всегда ли питание действительно поддерживает наше тело, энергию и внутреннее состояние?
С 29 июля по 4 августа пройдёт онлайн-марафон «Питание жизненности».
В течение 7 дней мы будем изучать пять традиций питания, выполнять практики, наблюдать за состоянием тела и разбирать инструменты, которые можно применять в повседневной жизни.
Марафон проведу я вместе с опытными инструкторами школы «Сварга».
Это пространство для тех, кто хочет лучше понимать своё тело, развивать осознанное отношение к питанию и поддерживать своё состояние через ежедневные действия.
Подробнее о марафоне по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-24_all
Старт уже 29 июля 🙏🏻
Мы едим каждый день, но всегда ли питание действительно поддерживает наше тело, энергию и внутреннее состояние?
С 29 июля по 4 августа пройдёт онлайн-марафон «Питание жизненности».
В течение 7 дней мы будем изучать пять традиций питания, выполнять практики, наблюдать за состоянием тела и разбирать инструменты, которые можно применять в повседневной жизни.
Марафон проведу я вместе с опытными инструкторами школы «Сварга».
Это пространство для тех, кто хочет лучше понимать своё тело, развивать осознанное отношение к питанию и поддерживать своё состояние через ежедневные действия.
Подробнее о марафоне по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-24_all
Старт уже 29 июля 🙏🏻
❤15❤🔥14
Лёгкость в теле начинается изнутри ✨
Иногда энергии становится меньше, тело быстрее устаёт, а ощущение тяжести сопровождает даже после полноценного отдыха.
Причина не всегда связана с количеством еды или выбором продуктов. Большое значение имеют ежедневные привычки, ритм жизни и то, как организм усваивает всё, что мы ему даём.
🗓 27 июля в 12:00 (мск) приглашаю вас на открытый прямой эфир «Лёгкость в теле начинается изнутри».
На эфире мы разберём:
— почему тело теряет лёгкость и энергию, даже если вы стараетесь питаться правильно;
— какие ежедневные привычки постепенно забирают внутренний ресурс;
— какие продукты действительно поддерживают жизненность, а какие создают ощущение тяжести;
— как восстановить контакт со своим телом и научиться понимать его сигналы;
— с чего начать мягкую перезагрузку организма без строгих диет и лишнего напряжения.
🌿 В завершение мы вместе выполним практику, которая поможет почувствовать больше лёгкости и наполненности.
Если эта тема вам откликается, буду рад встретиться с вами на эфире 27 июля в 12:00 (мск)
Регистрация👇🏻
🚀 https://t.me/dmitry_lapshinov_bot?start=c1784900617457-ds&utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_reg_pr_6&utm_content=pub_2026-07-25_all
🏦 https://vk.com/app6379730_-40329941#l=6?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_reg_pr_6&utm_content=pub_2026-07-25_all
Иногда энергии становится меньше, тело быстрее устаёт, а ощущение тяжести сопровождает даже после полноценного отдыха.
Причина не всегда связана с количеством еды или выбором продуктов. Большое значение имеют ежедневные привычки, ритм жизни и то, как организм усваивает всё, что мы ему даём.
🗓 27 июля в 12:00 (мск) приглашаю вас на открытый прямой эфир «Лёгкость в теле начинается изнутри».
На эфире мы разберём:
— почему тело теряет лёгкость и энергию, даже если вы стараетесь питаться правильно;
— какие ежедневные привычки постепенно забирают внутренний ресурс;
— какие продукты действительно поддерживают жизненность, а какие создают ощущение тяжести;
— как восстановить контакт со своим телом и научиться понимать его сигналы;
— с чего начать мягкую перезагрузку организма без строгих диет и лишнего напряжения.
🌿 В завершение мы вместе выполним практику, которая поможет почувствовать больше лёгкости и наполненности.
Если эта тема вам откликается, буду рад встретиться с вами на эфире 27 июля в 12:00 (мск)
Регистрация👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16❤🔥13👍10🔥4
Что вас ждёт внутри марафона "Питание Жизненности" 🙏🏻
Питание — это ежедневный процесс, который влияет на наше состояние.
Но чтобы изменить привычки и глубже понять себя, одной информации недостаточно. Важно получить знания, инструменты и практический опыт, который можно применять каждый день.
В течение 7 дней вас ждёт:
🔹Знакомство с пятью традициями питания
Вы изучите основы славянского, тибетского, аюрведического, сиддха и даосского подходов. Узнаете, как разные культуры рассматривали связь между пищей, телом и состоянием человека.
🔹 Ежедневные практики для тела и внимания
Будете выполнять упражнения, которые помогают лучше чувствовать своё состояние, развивать концентрацию и создавать пространство для внутреннего восстановления.
🔹 Методические материалы по пяти традициям
У вас останутся знания и инструменты, к которым можно возвращаться после завершения марафона.
🔹 Таблицы для наблюдения за собой
Сможете отслеживать своё состояние, замечать изменения и лучше понимать реакции своего организма.
🔹Утренние практики и вечерние медитации
Начинать день с настройки тела и внимания, завершать его с восстановлением и спокойствием.
🔹 Поддержка инструкторов на протяжении всего пути
Вы сможете получать ответы на вопросы и проходить марафон с сопровождением.
В завершение у вас будет возможность задать свои вопросы и получить ответы на темы, которые важны именно для вас лично мне.
🗓 Старт марафона — 29 июля.
Чтобы пройти этот путь вместе и открыть для себя традиционные знания о питании человека переходите по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-25_all
Питание — это ежедневный процесс, который влияет на наше состояние.
Но чтобы изменить привычки и глубже понять себя, одной информации недостаточно. Важно получить знания, инструменты и практический опыт, который можно применять каждый день.
В течение 7 дней вас ждёт:
🔹Знакомство с пятью традициями питания
Вы изучите основы славянского, тибетского, аюрведического, сиддха и даосского подходов. Узнаете, как разные культуры рассматривали связь между пищей, телом и состоянием человека.
🔹 Ежедневные практики для тела и внимания
Будете выполнять упражнения, которые помогают лучше чувствовать своё состояние, развивать концентрацию и создавать пространство для внутреннего восстановления.
🔹 Методические материалы по пяти традициям
У вас останутся знания и инструменты, к которым можно возвращаться после завершения марафона.
🔹 Таблицы для наблюдения за собой
Сможете отслеживать своё состояние, замечать изменения и лучше понимать реакции своего организма.
🔹Утренние практики и вечерние медитации
Начинать день с настройки тела и внимания, завершать его с восстановлением и спокойствием.
🔹 Поддержка инструкторов на протяжении всего пути
Вы сможете получать ответы на вопросы и проходить марафон с сопровождением.
В завершение у вас будет возможность задать свои вопросы и получить ответы на темы, которые важны именно для вас лично мне.
🗓 Старт марафона — 29 июля.
Чтобы пройти этот путь вместе и открыть для себя традиционные знания о питании человека переходите по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-25_all
❤26🔥4❤🔥1
Тело всегда подаёт сигналы 😍
Иногда мы привыкаем к состоянию, которое стало постоянным. Просыпаться без лёгкости, чувствовать усталость после еды, терять концентрацию и быстрее утомляться.
Но тело не перестаёт с нами общаться. Оно показывает, когда ему не хватает внимания, правильного ритма и поддержки.
Важно научиться слышать эти сигналы и понимать, что стоит за ними.
Уже завтра на эфире «Лёгкость в теле начинается изнутри» поговорим о том, как питание, привычки и ежедневные действия влияют на наше состояние.
🗓 27 июля в 12:00 (мск)
Встречаемся в прямом эфире 🙏🏻
Регистрация👇🏻
🚀 https://t.me/dmitry_lapshinov_bot?start=c1784900617457-ds&utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_reg_pr_6&utm_content=pub_2026-07-25_all
🏦 https://vk.com/app6379730_-40329941#l=6?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_reg_pr_6&utm_content=pub_2026-07-25_all
Иногда мы привыкаем к состоянию, которое стало постоянным. Просыпаться без лёгкости, чувствовать усталость после еды, терять концентрацию и быстрее утомляться.
Но тело не перестаёт с нами общаться. Оно показывает, когда ему не хватает внимания, правильного ритма и поддержки.
Важно научиться слышать эти сигналы и понимать, что стоит за ними.
Уже завтра на эфире «Лёгкость в теле начинается изнутри» поговорим о том, как питание, привычки и ежедневные действия влияют на наше состояние.
🗓 27 июля в 12:00 (мск)
Встречаемся в прямом эфире 🙏🏻
Регистрация👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20🔥10
Самое ценное — видеть ваши изменения ❤️
Когда вы делитесь тем, что стали чувствовать больше энергии, спокойствия, ясности и начали по-новому относиться к себе, я понимаю, ради чего мы всё это создаём.
Именно такой путь мы начинаем и в новом 7-дневном марафоне по питанию. Это первый марафон в таком формате, и мне хочется, чтобы он стал для вас не просто источником новых знаний, а началом настоящих изменений.
Спасибо каждому, кто доверяет мне и идёт этим путём вместе со мной 🙏🏻
Подробнее о марафоне по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-27_all
Когда вы делитесь тем, что стали чувствовать больше энергии, спокойствия, ясности и начали по-новому относиться к себе, я понимаю, ради чего мы всё это создаём.
Именно такой путь мы начинаем и в новом 7-дневном марафоне по питанию. Это первый марафон в таком формате, и мне хочется, чтобы он стал для вас не просто источником новых знаний, а началом настоящих изменений.
Спасибо каждому, кто доверяет мне и идёт этим путём вместе со мной 🙏🏻
Подробнее о марафоне по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-27_all
❤30🔥12👍1🎉1
Друзья, уже завтра стартует онлайн-марафон «Питание жизненности».
Первую встречу я проведу лично.
Это занятие станет основой всего марафона, потому что мы начнём не с меню и не со списка полезных продуктов. Мы поговорим о том, что действительно лежит в основе здоровья человека.
На первом эфире разберём:
▫️ как устроена пирамида совершенства и какое место в ней занимает питание;
▫️ почему дыхание и питание невозможно рассматривать отдельно друг от друга;
▫️ как усвоение пищи связано с внутренним состоянием организма;
▫️ что показывает таблица pH и обмена веществ и как использовать её в повседневной жизни;
▫️ какие простые изменения можно начать применять уже после первого занятия.
Также мы вместе выполним практику задержки дыхания и сделаем первый шаг к более глубокому пониманию своего организма.
Этот марафон создан не только для получения знаний. Его задача помочь почувствовать своё тело, научиться понимать его сигналы и постепенно выстроить привычки, которые будут поддерживать здоровье долгие годы.
🗓 Старт — уже завтра, 29 июля.
Буду рад пройти этот путь вместе с вами, чтобы присоединиться переходите по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-28_all
Первую встречу я проведу лично.
Это занятие станет основой всего марафона, потому что мы начнём не с меню и не со списка полезных продуктов. Мы поговорим о том, что действительно лежит в основе здоровья человека.
На первом эфире разберём:
▫️ как устроена пирамида совершенства и какое место в ней занимает питание;
▫️ почему дыхание и питание невозможно рассматривать отдельно друг от друга;
▫️ как усвоение пищи связано с внутренним состоянием организма;
▫️ что показывает таблица pH и обмена веществ и как использовать её в повседневной жизни;
▫️ какие простые изменения можно начать применять уже после первого занятия.
Также мы вместе выполним практику задержки дыхания и сделаем первый шаг к более глубокому пониманию своего организма.
Этот марафон создан не только для получения знаний. Его задача помочь почувствовать своё тело, научиться понимать его сигналы и постепенно выстроить привычки, которые будут поддерживать здоровье долгие годы.
🗓 Старт — уже завтра, 29 июля.
Буду рад пройти этот путь вместе с вами, чтобы присоединиться переходите по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-28_all
1❤25🔥13❤🔥7👍1
Друзья, мой Учитель из традиции «18 Тамильских сиддхов» - Сиддх Shri Pranaji создал метод терапии SIC. Сейчас его Ачарья Джоти Сиддхар Маитри Джоти @KristinaTrofimkina пишет докторскую работу и проводит исследование эффективности этого метода при тревожности и слабом контакте с собой.
Для завершения исследования ей нужны ещё участники.
Ближайшие групповые сессии пройдут 29 июля в 12:30 и 1 августа в 11:00 по Москве.
📌Кто желает принять участие в групповых сессиях и попробовать метод на себе напишите @KristinaTrofimkina +79646232134
Для завершения исследования ей нужны ещё участники.
Ближайшие групповые сессии пройдут 29 июля в 12:30 и 1 августа в 11:00 по Москве.
📌Кто желает принять участие в групповых сессиях и попробовать метод на себе напишите @KristinaTrofimkina +79646232134
🔥20❤12
Друзья, если вы не смогли присоединиться к прямому эфиру «Лёгкость в теле начинается изнутри», вы можете посмотреть его в удобное для вас время.
На эфире мы подробно разобрали, почему организму не всегда хватает энергии, как питание влияет на внутреннее состояние и с чего начать путь к лёгкости без жёстких ограничений.
Если тема здоровья, питания и жизненности вам близка, обязательно посмотрите запись: https://svarga.online/web2707_record?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_live_br_pr_6&utm_content=pub_2026-07-28_all
На эфире мы подробно разобрали, почему организму не всегда хватает энергии, как питание влияет на внутреннее состояние и с чего начать путь к лёгкости без жёстких ограничений.
Если тема здоровья, питания и жизненности вам близка, обязательно посмотрите запись: https://svarga.online/web2707_record?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_live_br_pr_6&utm_content=pub_2026-07-28_all
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤28❤🔥10🔥10
🗓 Старт уже сегодня
Буду рад пройти этот путь вместе с вами, чтобы присоединиться переходите по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-28_all
Буду рад пройти этот путь вместе с вами, чтобы присоединиться переходите по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-28_all
svargaonline.ru
Марафон «ПИТАНИЕ ЖИЗНЕННОСТИ»
7 дней, которые изменят ваше отношение к еде, дыханию и жизни
❤16❤🔥4🔥2
Вы едите каждый день, но получает ли ваше тело всё необходимое? 🌿
Можно выбирать качественные продукты, следить за рационом и стараться питаться правильно, но при этом продолжать чувствовать тяжесть, снижение энергии и отсутствие внутреннего равновесия.
Потому что питание начинается задолго до самого приёма пищи и продолжается после него. В древних традициях выделяли три принципа, которые помогают поддерживать естественное усвоение и гармонию внутри.
1️⃣ Пустота
Регулярное переедание заставляет тело направлять большое количество ресурсов на переработку пищи. Постепенно может появляться ощущение тяжести, снижается лёгкость и подвижность.
Умение чувствовать свою меру помогает сохранять больше энергии для восстановления, активности и развития.
2️⃣ Длительность
Быстрая еда, отвлечённость и отсутствие контакта с ощущениями мешают почувствовать настоящие сигналы тела.
Спокойный приём пищи, тщательное пережёвывание и внимание к процессу помогают глубже взаимодействовать с тем, что мы принимаем внутрь.
3️⃣ Оживление
Дыхание, внимание и эмоциональный настрой создают условия, в которых человек проживает этот момент.
Приём пищи в спокойном состоянии становится частью практики заботы о теле и внутреннем состоянии.
Эти принципы можно встретить в разных традициях, каждая из них по-своему изучает связь между пищей, телом и состоянием.
Эти знания мы будем изучать в новом 7-дневном марафоне, где познакомимся с пятью традициями питания и практическими инструментами для наблюдения за своим состоянием.
Вы еще можете к нам присоединиться, для этого переходите по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-29_all
Можно выбирать качественные продукты, следить за рационом и стараться питаться правильно, но при этом продолжать чувствовать тяжесть, снижение энергии и отсутствие внутреннего равновесия.
Потому что питание начинается задолго до самого приёма пищи и продолжается после него. В древних традициях выделяли три принципа, которые помогают поддерживать естественное усвоение и гармонию внутри.
1️⃣ Пустота
Регулярное переедание заставляет тело направлять большое количество ресурсов на переработку пищи. Постепенно может появляться ощущение тяжести, снижается лёгкость и подвижность.
Умение чувствовать свою меру помогает сохранять больше энергии для восстановления, активности и развития.
2️⃣ Длительность
Быстрая еда, отвлечённость и отсутствие контакта с ощущениями мешают почувствовать настоящие сигналы тела.
Спокойный приём пищи, тщательное пережёвывание и внимание к процессу помогают глубже взаимодействовать с тем, что мы принимаем внутрь.
3️⃣ Оживление
Дыхание, внимание и эмоциональный настрой создают условия, в которых человек проживает этот момент.
Приём пищи в спокойном состоянии становится частью практики заботы о теле и внутреннем состоянии.
Эти принципы можно встретить в разных традициях, каждая из них по-своему изучает связь между пищей, телом и состоянием.
Эти знания мы будем изучать в новом 7-дневном марафоне, где познакомимся с пятью традициями питания и практическими инструментами для наблюдения за своим состоянием.
Вы еще можете к нам присоединиться, для этого переходите по ссылке: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-29_all
❤30👍14🔥8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, в сентябре я буду выступать на конгрессе-фестивале «Алхимия Тела».
Это уникальное мероприятие , которое является инновационным и даст возможность под другим углом посмотреть на себя и своё тело. Это шаг навстречу телесной осознанности, внутреннему балансу и подлинной глубине. Присоединяйтесь!
📆 Когда: 24–28 сентября
📍 Где: Ленинградская область, посёлок Русская Красавица, ретритный центр «ВкусЖизни»
Нас ждут 5 дней тотальной перезагрузки:
✨ Мастер-классы от топовых спикеров
🎤 Шоу-программа и незабываемый концерт
🧠 Круглый стол и дискуссионно-практические сессии
🤝 Сильное поддерживающее окружение и единомышленники
И многое другое!
🔥Внимание!!
Мест на участие и проживание в этом году очень мало.
Все подробности собрали тут: https://alhimiyatela.ru/
По всем вопросам:
+79500009601 Дарья
Телеграмм: @seeyourfeel
Это уникальное мероприятие , которое является инновационным и даст возможность под другим углом посмотреть на себя и своё тело. Это шаг навстречу телесной осознанности, внутреннему балансу и подлинной глубине. Присоединяйтесь!
📆 Когда: 24–28 сентября
📍 Где: Ленинградская область, посёлок Русская Красавица, ретритный центр «ВкусЖизни»
Нас ждут 5 дней тотальной перезагрузки:
✨ Мастер-классы от топовых спикеров
🎤 Шоу-программа и незабываемый концерт
🧠 Круглый стол и дискуссионно-практические сессии
🤝 Сильное поддерживающее окружение и единомышленники
И многое другое!
🔥Внимание!!
Мест на участие и проживание в этом году очень мало.
Все подробности собрали тут: https://alhimiyatela.ru/
По всем вопросам:
+79500009601 Дарья
Телеграмм: @seeyourfeel
🔥25❤16❤🔥3
Друзья, наш марафон уже начался, но вопросы про него продолжают поступать. Поэтому отвечу подробно, чтобы вы могли понять, подходит ли вам этот формат.
1️⃣ Какой результат можно получить за семь дней?
2️⃣Нужно ли отказываться от мяса и привычной еды?
3️⃣ Что делать, если я не успею пройти всё за неделю?
4️⃣ Есть ли смысл участвовать, если я смогу заниматься только по записям?
📌 Сегодня последний день, когда можно присоединиться к марафону «Питание жизненности».
Узнать подробнее о марафоне: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-31_all
1️⃣ Какой результат можно получить за семь дней?
За семь дней невозможно полностью перестроить питание и привычки, которые формировались годами. Задача марафона дать вам понятную основу и помочь начать применять её в жизни.
Вы разберётесь:
— как выстраивать режим приёмов пищи;
— почему важно давать организму отдых от еды;
— как питание связано с дыханием и внутренним состоянием;
— как наблюдать за реакциями тела;
— как постепенно менять привычки без жёсткого контроля.
У вас останутся материалы, рекомендации и таблица дыхательной практики. Результат будет зависеть от вашего состояния и участия, но вы получите конкретные шаги, с которых можно начать.
2️⃣Нужно ли отказываться от мяса и привычной еды?
Резкий отказ от продуктов не требуется.
Если вас тянет к мясу, сладкому или привычной тяжёлой пище, на марафоне вас не будут стыдить и заставлять действовать через силу.
Мы будем разбираться, как питание влияет на самочувствие, энергию и ясность ума. Вы начнёте внимательнее наблюдать за телом и понимать, после какой еды чувствуете лёгкость, а после какой появляются тяжесть, усталость или сонливость.
3️⃣ Что делать, если я не успею пройти всё за неделю?
Все занятия записываются. Доступ к ним сохранится в личном кабинете на три месяца.
Пропущенный эфир не означает, что вы выпали из процесса. Вы сможете посмотреть занятие позже, вернуться к сложной теме и повторить практику столько раз, сколько потребуется.
4️⃣ Есть ли смысл участвовать, если я смогу заниматься только по записям?
Да. По записям можно пройти всю программу.
Во время прямых эфиров вы сможете задать вопрос инструктору, уточнить технику и получить обратную связь. Также многим помогает само расписание: когда есть определённое время занятия, проще включиться в практику и не откладывать её.
При пропуске эфира вы открываете запись и продолжаете с того места, на котором остановились. Так марафон можно встроить в работу, семейные дела и привычный график.
5️⃣ Что произойдёт после оплаты?
После оплаты на вашу электронную почту придёт письмо с инструкциями.
Вы получите:
— доступ в личный кабинет;
— материалы и записи занятий;
— ссылку на чат участников;
— расписание онлайн-встреч;
— информацию о подключении к эфирам.
Ссылки на занятия будут приходить перед началом. Если письмо потеряется или возникнут сложности со входом, напишите в службу заботы. Специалисты проверят доступ и помогут вам подключиться.
📌 Сегодня последний день, когда можно присоединиться к марафону «Питание жизненности».
Узнать подробнее о марафоне: https://svargaonline.ru/nutrition26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_6&utm_content=pub_2026-07-31_all
❤🔥5