Дмитрий Лапшинов ЗОЖ
24.7K subscribers
1.42K photos
1.58K videos
7 files
1.26K links
🔹Основатель системы «Сварга»;
🔹Советник фонда природы здоровья;
🔹Носитель знаний 5 традиций;
🔹Автор книги «Звук безмолвия»;
🔹Более 25 лет личной практики;
🔹Более 30 тыс учеников в 24 странах.
🔹Международный ЗОЖ лидер;

№ 7136547163
Download Telegram
🔥 Он разрезал дерево… бумажной купюрой

Задумывались ли вы, что все легенды, которые сегодня передаются из уст в уста, когда-то были просто чьим-то личным опытом.
Чьим-то моментом, где человек видел все своими глазами.

Я думаю об этом, когда вспоминаю историю про мастера Шень Чжи.

Это был семинар в Китае. Обычный зал, люди, практика, ничего театрального. И в какой-то момент мастер просто берёт в руки бумажную купюру. Сначала никто даже не понял, что сейчас будет.

А потом он этой купюрой разрезал деревянные палочки для еды. И так спокойно, как будто это был меч.

Никакого обмана. Только энергия.

В тот момент ученики увидели то, о чём раньше только читали — настоящую внутреннюю силу, способную изменить материю. То, что веками передавалось в даосских горах, стоя в тумане на утёсах Удана.Шень Чжи — один из самых известных мастеров внутренних китайских практик, человек, которого в Китае называют «Князь Тайцзи». Он работает с системами цигун, тайцзи и “железной рубашкой”, и его уровень в этих практиках считается одним из редких даже среди мастеров.

Я с этим мастером уже много лет в практике.
И каждый год я возвращаюсь к нему в Китай. Чтобы обновлять своё состояние и не застревать в ощущении, что “я уже это знаю”. Потому что в таких системах нет точки, где можно остановиться. Есть только глубина, в которую ты продолжаешь идти.

И даже спустя годы "цигун" и "железной рубашки" это всегда ощущается как возвращение к истоку, но уже на другом уровне понимания.

📍 16–17 июля мастер Шень Чжи приезжает к нам в Россию, чтобы принять экзамен по "железной рубашке" и провести тренинг.

Это редкий формат. Он не работает как “лектор” или “спикер”. Это личная передача практики и состояния через работу в зале.

Такие события обычно не откладывают на потом, поэтому очень советую вам попасть на тренинги🙏

Оставьте заявку по ссылке: https://clck.ru/3U6qdV и с вами свяжутся менеджеры школы, всё объяснят и помогут выбрать формат участия, включая индивидуальные условия.
🔥542814❤‍🔥7👍6🤩1
Друзья, сегодня 11 июня 2026 года у нас космический день - Парама Экадаши — это редкий сакральный день внутренней чистоты. Это не просто Экадаши и день поста.
Этот Экадаши приходит лишь раз в несколько лет, в священный Пурушоттама-месяц.

Древние мудрецы говорили, что в этот день даже небольшой шаг к осознанности приносит большие плоды.

Меньше еды.
Меньше шума.
Меньше желаний.

Больше тишины.
Больше ясности.
Больше Бога внутри.

Если есть день, когда стоит остановиться и вспомнить, кто ты есть на самом деле, — это Парама Экадаши.

Обычный Экадаши — это день очищения.

Парама Экадаши — это день, когда очищение касается самого корня привязанностей.

Сегодня день - избавления от корневых привязанностей.
С уважением, м.. часть тебя ❤️🙏 Кто присоединяется сегодня с нами поголодать-попоститься?
116👍28🔥19❤‍🔥99🤩1
🔥 После Парама Экадаши

После дней, когда внимание разворачивается внутрь, важно не спешить резко возвращаться в привычный шум.

Очищение не заканчивается вместе с практикой. Оно продолжается в том, как мы живём дальше: в теле, в ритме, в выборе состояния.

Чтобы мягко сохранить это ощущение ясности, можно поддержать себя простыми шагами:

🔥Мягкий выход из ограничения питания

Если вы ограничивали еду или делали паузу:
— начинайте с тёплой, простой пищи
— избегайте тяжёлого и жирного в первые приёмы
— пейте тёплую воду небольшими порциями

Смысл не нагрузить, а восстановить чувствительность тела.

🔥Дыхание вместо перегрузки

После внутренней тишины важно не сразу включаться в хаос. Попробуйте 5–10 минут медленного дыхания, затем вдох 4 счета → выдох 6–8

Это стабилизирует нервную систему лучше, чем кофе и стимуляция.

🔥Информационный детокс

В такие дни особенно важно не «залить» себя лишним шумом:
— меньше соцсетей хотя бы несколько часов
— не включаться в конфликты и сложные обсуждения
— не принимать резких решений

Тишина должна продолжиться внутри.

🔥 Медленное движение

Лучшее после практик:
— спокойная прогулка
— растяжка
— мягкая йога без нагрузки

Тело лучше интегрирует состояние через движение.

Такие дни ценны не только самим очищением, но и тем, что остаётся после него. И иногда самое важное не потерять это состояние в потоке повседневности.

Пишите в комментариях, что откликнулось 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7324🔥16❤‍🔥6👍2🎉2🤩11
Куда утекает энергия?

Большинство людей теряют силы не из-за тяжёлой работы или возраста.

Чаще всего энергия уходит на бесконечные мысли, внутреннее напряжение, переживания, чужие ожидания и состояние, в котором даже после выходных нет ощущения, что ты действительно восстановился.

Интересно узнать, что сейчас больше всего забирает ваш ресурс👇

1️⃣ Постоянный поток мыслей, голова не отключается даже ночью.
2️⃣ Тревога, эмоциональные качели, внутреннее напряжение.
3️⃣ Люди и общение, после которых чувствуешь себя опустошённым.
4️⃣ Отсутствие восстановления, отдыхаю, но усталость не проходит.
5️⃣ Всё сразу.

Напишите в комментариях цифру или ответ, что сейчас сильнее всего влияет именно на ваше состояние.🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
34🔥16👍84
Друзья, спасибо всем, кто поделился своими мыслями под прошлым постом 🙏

На первый взгляд кажется, что у каждого своя причина усталости. Но если посмотреть глубже, многие из этих состояний имеют одну общую основу.

🇨🇳В восточной традиции считается, что кроме физических сил существует ещё и внутренний энергетический ресурс — энергия Ци. Именно она отвечает не только за жизненный тонус, но и за ясность мышления, эмоциональную устойчивость, способность быстро восстанавливаться и чувствовать вкус к жизни.

Поэтому иногда искать причину усталости нужно не только в режиме дня или анализах, а гораздо глубже. В том, как мы взаимодействуем со своим внутренним состоянием.

🗓 16 июня в 12:00 (МСК) я проведу открытый эфир «Энергия ЦИ. Работа с внутренним ресурсом», где мы подробно разберём эту тему.

На эфире поговорим:
— Что лежит в основе нашего энергетического ресурса и на что мы ежедневно тратим силы, даже не замечая этого.
— Что такое энергия ЦИ — красивая восточная философия или реальный источник жизни и долголетия.
— Почему каждый человек может увеличить свой внутренний ресурс через практики и как это сделать.
— На что способна энергия ЦИ и существуют ли реальные примеры её проявления.
— Сколько времени в день достаточно уделять практике, чтобы почувствовать изменения.
— Почему именно дыхание играет ключевую роль в работе с энергией и в чём заключается этот секрет.

📍И самое главное — в прямом эфире мы вместе выполним простую практику на увеличение энергии, чтобы вы смогли не только услышать теорию, но и почувствовать её действие на собственном опыте.

Будет интересно как тем, кто только знакомится с этой темой, так и тем, кто уже давно ищет способы жить в более ресурсном и гармоничном состоянии.

Регистрация на эфир уже открыта, для этого переходите по ссылке: https://r.bothelp.io/tg?domain=dmitry_lapshinov_bot&start=c1781190869672-ds&utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_reg&utm_content=pub_2026-06-12_all
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤‍🔥271710👍7🔥51
Друзья, как вы чувствуете себя после Экадаши?
Anonymous Poll
13%
🥵
18%
🤪
69%
😇
❤‍🔥16🔥11
Как тело теряет энергию
Дмитрий Лапшинов
🎙 Как тело теряет энергию?

В новом подкасте я рассказал:
— что происходит с человеком, когда организм входит в «режим выживания»;
— как связаны дыхание, состояние диафрагмы и уровень жизненного ресурса;
— почему иногда усталость — это не про нехватку сна, а про потерю внутренней энергии;
— как шея, грудной отдел и дыхание влияют на наше самочувствие;
— и какие простые упражнения помогают вернуть ощущение силы и внутренней наполненности.

⚡️Эта тема гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд. Поэтому 16 июня в 12:00 (МСК) я проведу открытый эфир «Энергия ЦИ. Работа с внутренним ресурсом», где мы подробно поговорим о том, куда ежедневно утекает наша энергия и как научиться её восстанавливать.

И самое главное — мы не ограничимся теорией. В прямом эфире вместе выполним практику, чтобы вы смогли почувствовать изменения на собственном опыте.

Переходите по ссылке и присоединяйтесь к встрече. Буду рад видеть каждого 🙏

https://r.bothelp.io/tg?domain=dmitry_lapshinov_bot&start=c1781190869672-ds&utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_reg&utm_content=pub_2026-06-14_all
❤‍🔥331813🔥12
До приезда Мастера в Россию осталось чуть меньше месяца

16 июля в Санкт-Петербурге состоится приезд Мастера Шень Чжи. Он проведёт тренинг, активацию и примет экзамен по системе «Железная рубашка».

Это встреча с живой традицией, которая десятилетиями передаётся внутри закрытых школ. И каждый раз, когда Мастер приезжает, это становится событием, на которое собираются люди из разных стран и городов.

Залы в такие дни всегда заполнены до предела.
А моменты практики — это то, что потом ещё долго обсуждают и пересматривают по кадрам прошлых лет. Я решил поделиться с вами фото и видео с прошлых приездов, чтобы вы могли почувствовать атмосферу и масштаб происходящего.

📍Что важно:
— мест на экзамен и активацию уже нет
— осталось всего несколько мест на тренинг со мной и Мастером Шень Чжи
— программа новая, в таком формате она ранее не проводилась

Это редкий формат, где соединяются передача знаний от Мастера и практическая подготовка в системе «Сварга».

📌 Запись и подробности о тренинге по ссылке: https://svargaonline.ru/shenchgi26?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_1&utm_content=pub_2026-06-15_all
16🔥9❤‍🔥63
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
27🔥9🎉4❤‍🔥3
Друзья, и ещё одно важное напоминание 👇

Уже завтра в 12:00 (МСК) состоится прямой эфир «Энергия ЦИ. Работа с внутренним ресурсом»

Это будет не только разговор о том, куда уходит наша энергия и что такое ЦИ в восточной традиции, но и живая практика, которую мы сделаем прямо онлайн вместе.

Вы сможете сразу почувствовать, как меняется внутреннее состояние, когда внимание и дыхание собираются в одну точку.

Если вы ещё не зарегистрировались, сделайте это сейчас:

🚀https://r.bothelp.io/tg?domain=dmitry_lapshinov_bot&start=c1781190869672-ds&utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_reg&utm_content=pub_2026-06-15_all

🏦 https://vk.com/app6379730_-40329941#l=2&auto=1?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_reg&utm_content=pub_2026-06-15_all
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13❤‍🔥8🔥54