Друзья, спасибо всем, кто был сегодня на эфире. Чувствуется, что тема весеннего обновления сейчас важна для многих 💛

Часто после таких разговоров возникает запрос, с чего начать и куда идти?

Здесь поможет сакральная система голодания «Дзюэ Гу», которую мы проводим уже 10 лет. Тысячи людей прошли через неё и многие возвращаются снова.

Друзья, с радостью хочу поделиться событием, которое скоро состоится в Москве.

13 марта мой друг Имрам приглашает на весенний концерт «Возрождение».

Это вечер музыки, вдохновения и глубоких переживаний — то, что сейчас особенно нужно, когда природа пробуждается и внутри тоже хочется чего-то живого и настоящего.

📅 13 марта 2026
🕗 Начало в 20:00
📍 Москва, клуб Base

Музыка Имрама — это пространство тишины и силы, где звук раскрывает внутренний мир и наполняет радостью.

С приходом весны природа запускает новый цикл жизни. И в это время мы тоже можем углубиться в свою многогранность, пробуждая высокие качества и внутренние ресурсы.

Концерт «Возрождение» — хорошая возможность заглянуть внутрь себя, вспомнить о своих истинных ценностях и получить важный импульс для новых свершений на своём пути.

Если чувствуете, что это вам откликается, приходите наполниться музыкой и новыми ощущениями.

🎟 Билеты уже в продаже

🎙Подкаст: Почему во многих традициях практиковали голодание

В этом коротком подкасте разбираем:

00:11 - Что такое голодание
00:55 В каких религиях практиковали и практикуют голодание
02:47 Зачем оно необходимо
03:12 Что происходит во время этого процесса
03:50 Почему голодание — это не просто отказ от еды

На протяжении тысяч лет люди использовали голодание не как способ наказания тела, а как инструмент очищения и перезапуска.

Многие думают, что голодание — это просто перестать есть.

На самом деле всё намного глубже.

Когда человек проходит этот процесс в системе и с практиками, происходят совсем другие изменения:

— очищается организм
— стабилизируется нервная система
— появляется энергия
— появляется ясность в голове

Именно на этом построена система Даосского голодания Дзюэ Гу.

📍 Если вы давно чувствуете, что телу нужен перезапуск, то сейчас самое подходящее время.

До встречи 🙏

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Друзья, возможно у вас есть вопросы по Дзюэ Гу?

Пожалуйста напишите их под этим постом, я с радостью отвечу 🙏🏻

3 ошибки питания, которые незаметно разрушают ваше здоровье

В современном образе жизни сложились привычки, которые кажутся безобидными. Но именно они день за днём раскачивают наше здоровье.

◼️ Прием пищи в спешке
Еда перед экраном, обед, проглатываемый за пять минут, — тело не успевает понять, что произошло. Оно не выделяет нужные ферменты, не запускает пищеварение правильно.

Еда становится не топливом, а балластом. Вместо энергии — тяжесть. Вместо насыщения — чувство, что чего-то не хватило, и хочется ещё, хотя желудок уже полон.

◼️ Хроническое смещение в кислую среду
Современный рацион часто закисляет организм. Мясо, сахар, обработанные продукты, молочное в больших количествах — всё это сдвигает баланс.

Тело пытается компенсировать, забирая ресурсы из костей, из тканей, из иммунитета. Мы не чувствуем этого сразу, но годами такая нагрузка становится благодатной почвой для усталости, отёков, снижения иммунитета.

◼️ Еда без связи с природными ритмами
Мы едим, когда удобно, а не когда просит тело. Самые плотные приемы пищи часто приходятся на вечер, когда пищеварение уже должно затихать.

Тело умеет восстанавливаться, если дать ему время. И иногда этого времени нужно совсем немного — несколько дней, чтобы помочь себе вернуться в равновесие 🙏

Для того, чтобы помочь телу восстановиться, важно дать ему паузу и восполнить энергию с помощью других источников. Например, этим мы и займемся на весеннем детоксе «Дзюэ Гу-Лайт».

Поставьте реакцию, если было полезно 🤍

Ваш организм на самом деле не устал — он просто перегружен

Друзья, замечали за собой, что выходные не помогают, а отдых не восстанавливает силы?

Есть усталость после работы, после движения, после насыщенного дня — она проходит после сна или прогулки. А есть другое состояние: тяжёлое, вязкое, из которого не выплыть даже за выходные.

👁 За зиму тело накопило больше, чем мы привыкли замечать. Тяжёлая пища, стресс, информационный шум — всё это токсины. Они занимают место и блокируют каналы, по которым должна течь энергия.

Представьте реку, в которую сбрасывают отходы. Вода не перестаёт быть водой, но её течение замедляется, она мутнеет, в ней перестаёт водиться рыба.

Примерно то же происходит с организмом, когда фильтры забиты, а поток жизненной силы встречает на своём пути преграду за преградой.

Энергия никуда не делась. Она просто не может пробиться сквозь то, что вы накопили. Ей нужно освободить путь.

🌱 Весна для этого подходит особенно. В природе всё тает, уходит, освобождается. Тело — часть природы. Оно тоже умеет очищаться, если дать ему правильные инструменты и немного времени.

Не ломать себя диетами, не мучить голодом, а мягко помочь. Этим мы и займемся на интенсиве «Дзюэ Гу-Лайт». Через дыхание, через практики, через короткую паузу, которая позволит системе перенастроиться и вспомнить, как работать без перегрузки 🤍

Сколько энергии по шкале от 1 до 10 вы чувствуете сейчас?

Друзья, с тихой радостью хочу поделиться, что на весеннем детоксе «Дзюэ Гу-Лайт» мы начинаем подготовительный этап, который поможет мягко и осознанно войти в детокс.

Сам интенсив стартует 19 марта, но перед этим важно пройти подготовку, чтобы организм смог плавно настроиться на практику и процесс очищения.

Все участники уже получили методичку с простыми рекомендациями и рецептами, которые помогают полноценно и легко подготовиться к занятиям ретрита, очищению, входу в пищевую паузу и правильному выходу из неё 🙏

Если вы планировали присоединиться — не упускайте возможность начать подготовку. Это важная часть процесса, которая помогает пройти детокс гораздо мягче и глубже.

Сделать это можно по ссылке: https://clck.ru/3SWo42

Вижу ваши вопросы по поводу чата, поэтому хочу внести ясность 👇

Из-за систематических нарушений мне пришлось принять решение его закрыть. К сожалению, были случаи, когда в чат отправляли вредоносные ссылки, по которым переходили участники и в результате теряли доступ к своим аккаунтам. Для меня очень важно сохранить безопасное пространство для всех, поэтому было принято такое решение.

Теперь давайте обозначим новый формат общения.

Если у вас возникают какие либо вопросы по практикам, программам или эфиру, вы всегда можете написать их в комментариях под постами — я или команда обязательно будем их просматривать и отвечать.

Также прошу придерживаться нескольких простых правил общения:

⛔ не размещать ссылки в комментариях
⛔ не отправлять рекламу или предложения услуг
✅ уважительно общаться друг с другом
✅ задавать вопросы по теме практик и программ

В случае нарушения этих правил доступ к комментированию будет ограничен без возможности восстановления, чтобы сохранить безопасное пространство для всех участников.

Благодарю вас за понимание и бережное отношение к пространству школы «Сварга» 🙏