❤️ Уже в эти выходные начинаем регулярные занятия «Сварга» в Москве
Друзья, теперь у вас появляется возможность встречаться и практиковать вживую каждый месяц.
Первые занятия начинаются уже в эти выходные:
🌟 Комплекс «Сварга»
Начало — 3 октября
Среда — 19:00–20:30
Суббота — 09:00–10:30
🌿 Дыхательные практики и работа с позвоночником
Начало — 4 октября
Четверг — 19:00–20:30
Воскресенье — 09:00–10:30
Сварга - это система комплексного развития тела, дыхания, энергии, внимания и сознания, в которой соединены практики пяти традиций: Дао, Дзен, Йоги Сиддхов, Спаса и Дзогчена.
Регулярная практика помогает лучше чувствовать тело, снимать лишнее напряжение, работать с дыханием и вниманием, развивать собранность и постепенно выстраивать более устойчивое состояние в повседневной жизни.
Приходить можно с любым уровнем подготовки. Как тем, кто уже знаком со «Сваргой», так и тем, кто только начинает.
📍 Москва, м. Достоевская
3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1
3 этаж, Центр «Альфа-Зет»
Около 4 минут пешком от метро.
👉🏼 Посмотреть расписание и записаться на занятия: https://svargaonline.ru/msk2026?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_other&utm_content=all
Сохраняйте расписание и отправляйте тем, с кем хотели бы прийти на практику ❤️
Друзья, теперь у вас появляется возможность встречаться и практиковать вживую каждый месяц.
Первые занятия начинаются уже в эти выходные:
🌟 Комплекс «Сварга»
Начало — 3 октября
Среда — 19:00–20:30
Суббота — 09:00–10:30
🌿 Дыхательные практики и работа с позвоночником
Начало — 4 октября
Четверг — 19:00–20:30
Воскресенье — 09:00–10:30
Сварга - это система комплексного развития тела, дыхания, энергии, внимания и сознания, в которой соединены практики пяти традиций: Дао, Дзен, Йоги Сиддхов, Спаса и Дзогчена.
Регулярная практика помогает лучше чувствовать тело, снимать лишнее напряжение, работать с дыханием и вниманием, развивать собранность и постепенно выстраивать более устойчивое состояние в повседневной жизни.
Приходить можно с любым уровнем подготовки. Как тем, кто уже знаком со «Сваргой», так и тем, кто только начинает.
📍 Москва, м. Достоевская
3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1
3 этаж, Центр «Альфа-Зет»
Около 4 минут пешком от метро.
👉🏼 Посмотреть расписание и записаться на занятия: https://svargaonline.ru/msk2026?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_other&utm_content=all
Сохраняйте расписание и отправляйте тем, с кем хотели бы прийти на практику ❤️
❤30🔥12
«Любая теория о правде — это яд, потому что правда — это не теория, а опыт»
→ Личное ощущение становится личной реальностью, и только после этого
мы можем что-то осознать.
🏦 Подписывайтесь на мою группу ВК
→ Личное ощущение становится личной реальностью, и только после этого
мы можем что-то осознать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11❤47
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥33🔥23❤22👍10
Я прилетел в Тибет 🏔
И в этот раз путь будет другим.
Мы идём по следам традиции Бон. Впереди Кайлас, древние монастыри, места, связанные с Шанг-Шунгом, и кора против часовой стрелки, как её проходят в традиции Бон.
Почему я возвращаюсь сюда вновь?
Потому что возвращение в одно место не обязательно означает повторение.
Тибет связан сразу с несколькими традициями, которые я изучаю много лет. И каждый новый маршрут позволяет посмотреть на знакомые места уже через другое знание и другую практику.
Можно увидеть Кайлас как гору. Можно пройти вокруг него как физический маршрут. А можно постепенно изучать, какое место он занимает в разных традициях и почему люди веками возвращались сюда для практики.
Поэтому для меня эта поездка продолжает то, что началось гораздо раньше.
В ближайшие дни буду показывать вам Тибет таким, каким мы увидим его в этот раз: через традицию Бон, людей, места и сам путь.
Начинаем 🙏🏻
🏦 Подписывайтесь на мою группу ВК
И в этот раз путь будет другим.
Мы идём по следам традиции Бон. Впереди Кайлас, древние монастыри, места, связанные с Шанг-Шунгом, и кора против часовой стрелки, как её проходят в традиции Бон.
Почему я возвращаюсь сюда вновь?
Потому что возвращение в одно место не обязательно означает повторение.
Тибет связан сразу с несколькими традициями, которые я изучаю много лет. И каждый новый маршрут позволяет посмотреть на знакомые места уже через другое знание и другую практику.
Можно увидеть Кайлас как гору. Можно пройти вокруг него как физический маршрут. А можно постепенно изучать, какое место он занимает в разных традициях и почему люди веками возвращались сюда для практики.
Поэтому для меня эта поездка продолжает то, что началось гораздо раньше.
В ближайшие дни буду показывать вам Тибет таким, каким мы увидим его в этот раз: через традицию Бон, людей, места и сам путь.
Начинаем 🙏🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤89🔥28
Друзья, с 19 по 23 октября пройдёт онлайн-саммит «Новая Норма Жизни. Код перемен», и в этом году я снова принимаю в нём участие.
Моё выступление состоится в первый день и будет посвящено теме «Код спокойствия».
Хочу поговорить о внутренней тишине и о том, почему способность сохранять спокойствие становится опорой в периоды перемен, высокой нагрузки и неопределённости.
Когда внутри есть устойчивость, становится легче слышать себя, принимать решения и не терять энергию на постоянное внутреннее напряжение.
На саммите также выступят другие эксперты, в том числе мои коллеги. Можно выбрать те темы, которые сейчас наиболее актуальны для вас.
Программа и участие доступны по ссылке:
https://newnorma.ru/summitkodperemen?utm_source=lapshinov&utm_medium=summikodperemen&utm_campaign=october26
Буду рад встретиться с вами 🙏🏻
Моё выступление состоится в первый день и будет посвящено теме «Код спокойствия».
Хочу поговорить о внутренней тишине и о том, почему способность сохранять спокойствие становится опорой в периоды перемен, высокой нагрузки и неопределённости.
Когда внутри есть устойчивость, становится легче слышать себя, принимать решения и не терять энергию на постоянное внутреннее напряжение.
На саммите также выступят другие эксперты, в том числе мои коллеги. Можно выбрать те темы, которые сейчас наиболее актуальны для вас.
Программа и участие доступны по ссылке:
https://newnorma.ru/summitkodperemen?utm_source=lapshinov&utm_medium=summikodperemen&utm_campaign=october26
Буду рад встретиться с вами 🙏🏻
❤25❤🔥10🔥7👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤45🔥32❤🔥18
❤️ Друзья, если вы хотели познакомиться со «Сваргой» вживую, теперь можно начать с бесплатного пробного занятия в нашем зале в Москве.
Это возможность попробовать практику, познакомиться с пространством и инструкторами школы и понять, подходит ли вам такой формат занятий.
На занятиях мы работаем с телом, дыханием, вниманием и состоянием. Предыдущий опыт и специальная подготовка не нужны.
Чтобы записаться, оставьте заявку на сайте.
После этого с вами свяжется отдел заботы, поможет выбрать подходящее занятие и уточнит удобные дату и время.
📍 Москва, м. Достоевская
3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1
Центр «Альфа-Зет», 3 этаж
👉🏼 Записаться на бесплатное пробное занятие: https://svargaonline.ru/msk2026?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_other&utm_content=all
Это возможность попробовать практику, познакомиться с пространством и инструкторами школы и понять, подходит ли вам такой формат занятий.
На занятиях мы работаем с телом, дыханием, вниманием и состоянием. Предыдущий опыт и специальная подготовка не нужны.
Чтобы записаться, оставьте заявку на сайте.
После этого с вами свяжется отдел заботы, поможет выбрать подходящее занятие и уточнит удобные дату и время.
📍 Москва, м. Достоевская
3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1
Центр «Альфа-Зет», 3 этаж
👉🏼 Записаться на бесплатное пробное занятие: https://svargaonline.ru/msk2026?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_other&utm_content=all
❤20❤🔥13👍11🔥8
В Тибете особенно хорошо понимаешь одну простую вещь: одной силы мало 🙌🏻
В горах можно быть физически подготовленным, хотеть идти быстрее, торопиться, прикладывать больше усилий. Но высота очень быстро возвращает к другому принципу: нужно найти свой ритм.
Шаг. Дыхание. Ещё шаг.
В обычной жизни мы тоже часто пытаемся решить задачу увеличением силы. Больше работать, быстрее двигаться, сильнее себя подгонять.
А вопрос может быть в ритме.
Если человек нашёл свой ритм, он может идти долго. Если всё время действует через перенапряжение, даже большой запас сил постепенно заканчивается.
Я много лет говорю о том, что важно наблюдать не только за тем, что вы делаете, но и как вы это делаете.
Тибет сейчас снова очень наглядно это показывает.
Посмотрите сегодня на свой день, где вы движетесь в своём ритме, а где всё время пытаетесь себя догнать?
🏦 Подписывайтесь на мою группу ВК
В горах можно быть физически подготовленным, хотеть идти быстрее, торопиться, прикладывать больше усилий. Но высота очень быстро возвращает к другому принципу: нужно найти свой ритм.
Шаг. Дыхание. Ещё шаг.
В обычной жизни мы тоже часто пытаемся решить задачу увеличением силы. Больше работать, быстрее двигаться, сильнее себя подгонять.
А вопрос может быть в ритме.
Если человек нашёл свой ритм, он может идти долго. Если всё время действует через перенапряжение, даже большой запас сил постепенно заканчивается.
Я много лет говорю о том, что важно наблюдать не только за тем, что вы делаете, но и как вы это делаете.
Тибет сейчас снова очень наглядно это показывает.
Посмотрите сегодня на свой день, где вы движетесь в своём ритме, а где всё время пытаетесь себя догнать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤67
Скоро начинаем марафон по питанию «Основа совершенства»🍂
Это 7 дней практики, чтобы посмотреть на своё питание по-новому, увидеть привычки, которые влияют на состояние, и начать выстраивать более осознанный режим без резких ограничений.
🎁 Первые 2 дня участия бесплатно.
Присоединиться к марафону можно по ссылке https://svargaonline.ru/foundation2026?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_12&utm_content=all
Это 7 дней практики, чтобы посмотреть на своё питание по-новому, увидеть привычки, которые влияют на состояние, и начать выстраивать более осознанный режим без резких ограничений.
🎁 Первые 2 дня участия бесплатно.
Присоединиться к марафону можно по ссылке https://svargaonline.ru/foundation2026?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_12&utm_content=all
❤🔥14❤11👍7🔥7
Как питание стало частью моей практики 🥥
Когда я резко перешёл с мясоедения на сыроедение, первое время казалось, что нашёл идеальный вариант: лёгкость, много энергии, хотелось двигаться дальше.
Через некоторое время сил стало меньше. Я продолжал тренироваться и принимал потребность тела в восстановлении за лень.
Тогда я понял важную вещь: яркие ощущения ещё не говорят о том, что выбранный подход действительно подходит вам в долгую.
Со временем я пришёл к системе Дзюэ Гу, которую практикую и провожу для учеников уже около 10 лет.
Для меня её ценность в том, что питание здесь рассматривается вместе с состоянием тела, дыханием, вниманием и внутренней работой.
Я сам возвращаюсь к Дзюэ Гу снова и снова. И вижу, как многие ученики спустя время тоже приходят на практику повторно.
Это и есть один из лучших критериев. Когда спустя годы метод продолжает давать вам новый опыт и помогает глубже понимать себя.
А у вас есть практика, к которой вы возвращаетесь из года в год? Почему? Делитесь в комментариях 👇🏻
Когда я резко перешёл с мясоедения на сыроедение, первое время казалось, что нашёл идеальный вариант: лёгкость, много энергии, хотелось двигаться дальше.
Через некоторое время сил стало меньше. Я продолжал тренироваться и принимал потребность тела в восстановлении за лень.
Тогда я понял важную вещь: яркие ощущения ещё не говорят о том, что выбранный подход действительно подходит вам в долгую.
Со временем я пришёл к системе Дзюэ Гу, которую практикую и провожу для учеников уже около 10 лет.
Для меня её ценность в том, что питание здесь рассматривается вместе с состоянием тела, дыханием, вниманием и внутренней работой.
Я сам возвращаюсь к Дзюэ Гу снова и снова. И вижу, как многие ученики спустя время тоже приходят на практику повторно.
Это и есть один из лучших критериев. Когда спустя годы метод продолжает давать вам новый опыт и помогает глубже понимать себя.
А у вас есть практика, к которой вы возвращаетесь из года в год? Почему? Делитесь в комментариях 👇🏻
❤26❤🔥8🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет с Тибета) обязательно начинайте день с практик 🙂👋
❤32🔥15❤🔥7🎉3