3 февраля
Совместная 1,5 часовая дзен медитация в прямом эфире.
Присоединяйся)

3.00 ночи по МСК
8.00 утра по Бали

Если брать терминологию пранаяма, она состоит из двух основных образов — ПРАНА и ЯМА

ПРАНА — это жизненная энергия, ЯМА — активация, дыхание.

То есть пранояма — это вдыхание силы, набор силы ♾️

4 февраля
Совместная 1,5 часовая дзен медитация в прямом эфире.
Присоединяйся)

3.00 ночи по МСК
8.00 утра по Бали

Дыхание и сознание в медитации как нитка с иголкой..

Входить в сознания мы можем посредствам медитации, это называется «мягкая форма», и посредством дыхания — это называется «грубая форма».

Остановив дыхание мы входим в медитацию, и войдя в медитацию мы останавливаем дыхание.

Йога для мозга - https://youtu.be/tHuD08atIoQ