🥇Чемпион Сыроед

🧱Одним из важных направлений практик внутреннего самосовершенствования является комплекс «Кремень» (цигун дракона железная рубашка) - внутренняя сила, предназначенный для:

1) Регенерации от внешних травм;
2) Регенерации внутренних повреждений;
3) Укрепление тела, органов, суставов, связок, костей, сосудов, костного, спинного и головного мозга;
4) Усиливающая энергетику;
5) Наделяющей внутренней силой.

👉 Вадим Ковалев (псевдоним Гермес) @kovalevhermes (инста)
занимающийся Тайским боксов, живущий с 2011 года в Тайланде на острове Панган. Встал на путь не только внешней силы но и на путь внутреннего самопознания. Начал изучать кристаллы и занялся алхимией. Перешел на сыроедение.

🥇Для увеличение внутренней силы и реализации в спорте в 2018 году изучил у меня систему «Кремень» (подробности в моем профиле). В результате будучи на сыроедении стал чемпионом в 2024 году в Тайланде по Тайскому боксу, одного из самых жестких стилей Муай Баран по версии WMO.

С уважением, м.. часть тебя 🙏

Женская природа

Друзья, наверно, уже многие знают моего хорошего друга Валерия Бочкарева, хочу вам порекомендовать его канал, где он очень подробно рассуждает про важную сейчас тему: телесный и эмоциональный интеллект, телесную осознанность и телесную чувствительность.

Да, на днях я ответил на несколько его вопросов связанных с этой важной темой.

Ссылка на канал:

https://t.me/channelbochkarev

Внутреннее развитие и самопознание.
Прямой эфир с Самуи.
02.02.2025
👉 https://www.youtube.com/live/MkfqAaTjxq4?si=hgLNfkv0huYwKH3b

🧘‍♂️ ОНЛАЙН-МАРАФОН «ПЯТЬ ТРАДИЦИЙ»
🔹 5 дней – 5 традиций – 5 ключей к гармонии

Погружение в древние практики для гармонии тела, ума и духа!

🗓 06-10 февраля

Друзья, если вы хотите:
✅ Привнести в жизнь баланс и осознанность
✅ Изучить мощные практики Даосизма, Дзена, Йоги Сиддхов, Спаса и Дзогчена
✅ Обрести внутренний покой и заряд энергии
✅ Перестать метаться между техниками и найти системный подход к развитию

Каждый день вас ждут занятия с опытными инструкторами «Сварга», которые помогут освоить древние практики дыхания, движения, осознанности и медитации.

Марафон мы с командой сделали доступным для всех. Стоимость участия 350 ₽

Присоединяйтесь к марафону по ссылке https://svargaonline.ru/intensiv_sv25?utm_source=telegram&utm_medium=channel или кнопке ниже

На марафоне "Пять традиций" вас ждут ежедневные занятия в прямом эфире!

Наши инструкторы проведут мощные практики, которые помогут вам пробудить внутреннюю силу, наполниться энергией и гармонизировать своё состояние.

📅 Расписание на ближайшие дни:

🔹 06 февраля | 07:00 – 07:30 по мск
🔸 Сила 18 Тамильских Сиддхов – разминка для медитации, которая приведёт вас в состояние внутреннего покоя и сосредоточенности.

🔹 07 февраля | 07:00 – 07:30 по мск
🔸 Даосский Цигун – дыхательная практика для энергонасыщения и балансировки. Вы научитесь распределять энергию по всему телу и укрепите здоровье.

🔹 08 февраля | 09:00 – 09:30 по мск
🔸 Спас – упражнение «Сварожич» активирует внутренние ресурсы, улучшает работу органов и желез, а также гармонизирует центральный канал.

🔹 09 февраля | 09:00 – 09:30 по мск
🔸 Дзогчен – очищающее дыхание поможет очистить ум и психику, восстанавливая внутреннюю гармонию.

🔹 10 февраля | 20:30 – 21:00 по мск
🔸 Дзен-медитация – концентрация на пламени свечи или нашем спектре активизирует ясность ума и мудрость, способствуя глубокому самосознанию.

📌 Если не можете присоединиться в прямом эфире – не переживайте! Запись занятий будет доступна, и вы сможете практиковать в удобное время.

⚡️ Присоединяйтесь к марафону по ссылке ниже
https://svargaonline.ru/intensiv_sv25?utm_source=telegram&utm_medium=channel

Искусство целостного подхода к жизни

В современном мире мы часто ограничиваем себя рамками традиций и устоявшихся взглядов. Однако для истинного баланса и гармонии важно видеть целостную картину, соединять знания и практики, которые дополняют друг друга. Именно поэтому мы создали марафон пяти традиций, чтобы поделиться с вами квинтэссенцией мудрости, накопленной за 25 лет изучения.

О чем этот марафон?
Это не просто серия занятий, а глубокое погружение в ключевые принципы самосовершенствования. Здесь вы:
- Узнаете экстракт главных идей и техник, проверенных временем.
- Получите инструменты, которые помогут вам видеть взаимосвязи между различными практиками.
- Научитесь применять целостный подход к жизни и здоровью.

Наше главное правило: всегда смотреть шире, не ограничиваться, не зацикливаться на одном направлении, а использовать мудрость различения.

Что вас ждет?
🔹 Подготовительное занятие – погружение в основу практик.
🔹 Пять дней мощных методик – баланс, гармония, развитие.
🔹 Результат за короткое время – вы сможете сразу применять знания в жизни.
🔹 Опытные инструкторы – ведущие марафона помогут вам глубже освоить практики, ответят на вопросы и направят вас в процессе обучения.

Как присоединиться?
Начинаем 6 февраля и продолжаем до 10 февраля. Участвовать можно по ссылке или через кнопку, размещенную на странице.

Сегодня начинаем марафон
«ПЯТЬ ТРАДИЦИЙ»

Уже более 400 человек собрались вместе, чтобы пройти этот глубокий путь саморазвития через древние традиции.

Приглашаю принять участие с нами - https://svargaonline.ru/intensiv_sv25?utm_source=telegram&utm_medium=channel

Погружайтесь в практики, раскрывайте силу дыхания, осознавайте внутреннюю тишину и обретайте целостность.

До встречи❤️

Сегодня на марафоне с инструктором Натальей Амелиной вы освоили разминку 18 Тамильских Сиддхов – мощную подготовку перед медитацией, которая приводит в состояние внутреннего покоя и сосредоточенности.

А уже завтра, 7 февраля, мы отправимся в исследование Даосского Цигун – дыхательной практики, направленной на энергонасыщение и балансировку.

Ссылка на марафон: https://svargaonline.ru/intensiv_sv25?utm_source=telegram&utm_medium=channel

Открытая встреча на Бали👇

Привет дорогие друзья. Ночью вернулся на Бали и в связи с прилетом хочу провести традиционное омовение в водопаде Себату и приглашаю всех друзей кто желает. Пообщаемся и проведем омовение.

👉 Встречаемся в 13.00 часов 08.02.2025 у сыроедно - вегетарианского ресторана Саюри в Убуде.

👉 Лалеп планируется баня. Желающие так же могут присоединятся.

🔍 Если что пишите тут в комментариях под постом.

С уважением, м.. часть тебя🙏

Традиция: даосский цигун, путь к гармонии и долголетию

Сегодня в марафоне "Пять традиций" мы погружаемся в практики даосского цигун.

Даосский цигун — это древняя практика, направленная на работу с энергией (ци), гармонизацию тела и ума, а также обретение внутреннего равновесия. Его корни уходят в философию даосизма, где главной целью является слияние человека с природой и Вселенной.

Ключевые принципы даосского цигуна:

🔹 Ци – источник жизни
Ци (жизненная энергия) циркулирует в теле, питая органы и поддерживая баланс. Даосские практики учат управлять этим потоком, устраняя блоки и наполняясь силой.

🔹 Гармония с природой
Чем больше мы синхронизированы с естественными ритмами, тем сильнее становится наше здоровье. Важно наблюдать за движением солнца, луны, сменой сезонов, течением воды и ветра, осознавая их влияние на организм.

🔹 Дыхание и медитация
Особые дыхательные техники и медитативные практики помогают успокоить ум, снять стресс и открыть доступ к глубоким ресурсам жизненной энергии.

🔹 Оздоровление через движение
Цигун включает плавные движения, которые укрепляют тело, повышают гибкость и способствуют свободному течению ци. Каждое движение наполнено смыслом и направлено на восстановление внутреннего баланса.

Цигун – путь к долголетию
Даосские мастера называли цигун «искусством вечной молодости». Регулярная практика укрепляет организм, продлевает жизнь и наполняет осознанием своего внутреннего мира.

Поделитесь в комментариями, как часто вы практикуете практики из цигун?

Обновления на курсе Сварга 1 – ещё больше практики и взаимодействия

Друзья, в Сварга 1 добавлены новые форматы, которые помогут глубже освоить практики и закрепить навыки. Теперь в курсе:

— Работа в малых группах с инструкторами – возможность задать вопросы и получить разбор техник.
— Нетворкинг-встреча – знакомство, общение, обмен опытом.
— Флешмоб по упражнениям – участники выкладывают видео выполнения практик, выбираем лучших и награждаем.
— Миссионерское задание – любое доброе дело от участников, направленное на пользу миру или кому-то из окружающих.
— Челлендж по задержке дыхания – суммарная задержка дыхания всех участников. Цель – 10 000 минут. Если достигаем – общий подарок. Практика будет на совместном эфире.

Курс начинается 15 февраля. Проходить можно онлайн из любой точки мира.

Для учеников Сварга новое участие по спец условиям.

Забронировать место на курсе вы можете по ссылке.
https://svargaonline.ru/svarga2025?utm_source=telegram&utm_medium=channel

Казачий Спас: традиция силы, духа и здоровья

Сегодня в марафоне "Пять традиций" мы погружаемся в практики Казачего спаса.

Казачий Спас – это древняя система самопознания, оздоровления и боевого мастерства, передаваемая из поколения в поколение. Основанная на физической подготовке, дыхательных практиках и духовных принципах, эта традиция помогала казакам сохранять здоровье, выносливость и внутреннюю стойкость.

Основные принципы Казачьего Спаса:

🔹 Связь с историей
Казачество сформировало уникальную культуру, где физическая подготовка, духовное развитие и воинские традиции шли рука об руку. В основе спаса – знания, переданные предками.

🔹 Физическая подготовка
Практика включает силовые упражнения, развитие координации, гибкости и боевых навыков. Упражнения помогают укрепить тело, развить ловкость и реакцию.

🔹 Дыхательные техники
Правильное дыхание – ключ к управлению внутренними процессами. Оно помогает сохранять спокойствие в сложных ситуациях, поддерживать силы и восстанавливаться после нагрузок.

🔹 Духовные аспекты
Медитации, внутреннее сосредоточение и осознание себя как части мира – важная составляющая традиции. Спас помогает воспитывать силу воли, выдержку и ясность ума.

🔹 Исцеление и баланс
Казачий Спас включает методы самовосстановления организма, поддержания здоровья и профилактики заболеваний. Оздоровительные практики направлены на гармонизацию тела и духа.

Практикуя спас, человек обретает не только силу и выносливость, но и глубокое понимание себя и окружающего мира.

Коротко о том, как прошла наше путешествие на святые источники Сибату на острове Бали, север Убуда и дальнейшее общение.

С уважением, м.. часть тебя🙏

Дзогчен: путь к осознанности и освобождению

Сегодня на марафоне "Пять традиций" мы разбираем традицию Дзачоген.

Традиция Дзогчен (Великое Совершенство) — одна из древнейших и глубочайших школ тибетского буддизма. Её учения направлены на осознание истинной природы ума и непосредственное переживание просветления. В отличие от многих других путей, Дзогчен утверждает, что просветление возможно в любой момент, если человек сумеет распознать свою изначальную чистую природу.

Основные принципы Дзогчен

🔹 Осознанность без усилия
Дзогчен предлагает путь прямого распознавания природы ума, минуя сложные и длительные этапы подготовки. Главное – наблюдать мысли и эмоции без привязанности.

🔹 Методы медитации
Практика включает медитации на пустотность и ясность, позволяющие увидеть истинную природу ума. Ученик учится различать проявления ума и его неизменную суть.

🔹 Путь недвойственности
Истина в Дзогчен не может быть постигнута через логику или концепции. Просветление – это выход за рамки разделения на «я» и «мир», на субъекта и объекта.

🔹 Интеграция противоположностей
Вместо подавления эмоций или избегания трудных ситуаций, Дзогчен учит принимать всё как часть единого целого. Это помогает человеку оставаться в равновесии и открытости.

🔹 Передача знаний от учителя к ученику
Важная часть традиции – устная передача знаний, в которой наставник помогает ученику увидеть природу ума через прямой опыт.

Эта традиция даёт возможность каждому осознать свою истинную природу, находясь в обычной жизни. Дзогчен не требует сложных ритуалов или ограничений – он предлагает путь естественности и полного присутствия в каждом моменте.

Друзья, в этом аудио-подкасте рассказываю, как формировал целостную систему развития, которая будет полезна любому человеку. Говорю о своих первых учителях и первых шагах на пути мастерства.

Напишите в комментариях, как вам такой формат? Интересно?