Открытая встреча на Бали👇

Привет дорогие друзья. Ночью вернулся на Бали и в связи с прилетом хочу провести традиционное омовение в водопаде Себату и приглашаю всех друзей кто желает. Пообщаемся и проведем омовение.

👉 Встречаемся в 13.00 часов 08.02.2025 у сыроедно - вегетарианского ресторана Саюри в Убуде.

👉 Лалеп планируется баня. Желающие так же могут присоединятся.

🔍 Если что пишите тут в комментариях под постом.

С уважением, м.. часть тебя🙏

Традиция: даосский цигун, путь к гармонии и долголетию

Сегодня в марафоне "Пять традиций" мы погружаемся в практики даосского цигун.

Даосский цигун — это древняя практика, направленная на работу с энергией (ци), гармонизацию тела и ума, а также обретение внутреннего равновесия. Его корни уходят в философию даосизма, где главной целью является слияние человека с природой и Вселенной.

Ключевые принципы даосского цигуна:

🔹 Ци – источник жизни
Ци (жизненная энергия) циркулирует в теле, питая органы и поддерживая баланс. Даосские практики учат управлять этим потоком, устраняя блоки и наполняясь силой.

🔹 Гармония с природой
Чем больше мы синхронизированы с естественными ритмами, тем сильнее становится наше здоровье. Важно наблюдать за движением солнца, луны, сменой сезонов, течением воды и ветра, осознавая их влияние на организм.

🔹 Дыхание и медитация
Особые дыхательные техники и медитативные практики помогают успокоить ум, снять стресс и открыть доступ к глубоким ресурсам жизненной энергии.

🔹 Оздоровление через движение
Цигун включает плавные движения, которые укрепляют тело, повышают гибкость и способствуют свободному течению ци. Каждое движение наполнено смыслом и направлено на восстановление внутреннего баланса.

Цигун – путь к долголетию
Даосские мастера называли цигун «искусством вечной молодости». Регулярная практика укрепляет организм, продлевает жизнь и наполняет осознанием своего внутреннего мира.

Поделитесь в комментариями, как часто вы практикуете практики из цигун?

Обновления на курсе Сварга 1 – ещё больше практики и взаимодействия

Друзья, в Сварга 1 добавлены новые форматы, которые помогут глубже освоить практики и закрепить навыки. Теперь в курсе:

— Работа в малых группах с инструкторами – возможность задать вопросы и получить разбор техник.
— Нетворкинг-встреча – знакомство, общение, обмен опытом.
— Флешмоб по упражнениям – участники выкладывают видео выполнения практик, выбираем лучших и награждаем.
— Миссионерское задание – любое доброе дело от участников, направленное на пользу миру или кому-то из окружающих.
— Челлендж по задержке дыхания – суммарная задержка дыхания всех участников. Цель – 10 000 минут. Если достигаем – общий подарок. Практика будет на совместном эфире.

Курс начинается 15 февраля. Проходить можно онлайн из любой точки мира.

Для учеников Сварга новое участие по спец условиям.

Забронировать место на курсе вы можете по ссылке.
https://svargaonline.ru/svarga2025?utm_source=telegram&utm_medium=channel

Казачий Спас: традиция силы, духа и здоровья

Сегодня в марафоне "Пять традиций" мы погружаемся в практики Казачего спаса.

Казачий Спас – это древняя система самопознания, оздоровления и боевого мастерства, передаваемая из поколения в поколение. Основанная на физической подготовке, дыхательных практиках и духовных принципах, эта традиция помогала казакам сохранять здоровье, выносливость и внутреннюю стойкость.

Основные принципы Казачьего Спаса:

🔹 Связь с историей
Казачество сформировало уникальную культуру, где физическая подготовка, духовное развитие и воинские традиции шли рука об руку. В основе спаса – знания, переданные предками.

🔹 Физическая подготовка
Практика включает силовые упражнения, развитие координации, гибкости и боевых навыков. Упражнения помогают укрепить тело, развить ловкость и реакцию.

🔹 Дыхательные техники
Правильное дыхание – ключ к управлению внутренними процессами. Оно помогает сохранять спокойствие в сложных ситуациях, поддерживать силы и восстанавливаться после нагрузок.

🔹 Духовные аспекты
Медитации, внутреннее сосредоточение и осознание себя как части мира – важная составляющая традиции. Спас помогает воспитывать силу воли, выдержку и ясность ума.

🔹 Исцеление и баланс
Казачий Спас включает методы самовосстановления организма, поддержания здоровья и профилактики заболеваний. Оздоровительные практики направлены на гармонизацию тела и духа.

Практикуя спас, человек обретает не только силу и выносливость, но и глубокое понимание себя и окружающего мира.

Коротко о том, как прошла наше путешествие на святые источники Сибату на острове Бали, север Убуда и дальнейшее общение.

С уважением, м.. часть тебя🙏

Дзогчен: путь к осознанности и освобождению

Сегодня на марафоне "Пять традиций" мы разбираем традицию Дзачоген.

Традиция Дзогчен (Великое Совершенство) — одна из древнейших и глубочайших школ тибетского буддизма. Её учения направлены на осознание истинной природы ума и непосредственное переживание просветления. В отличие от многих других путей, Дзогчен утверждает, что просветление возможно в любой момент, если человек сумеет распознать свою изначальную чистую природу.

Основные принципы Дзогчен

🔹 Осознанность без усилия
Дзогчен предлагает путь прямого распознавания природы ума, минуя сложные и длительные этапы подготовки. Главное – наблюдать мысли и эмоции без привязанности.

🔹 Методы медитации
Практика включает медитации на пустотность и ясность, позволяющие увидеть истинную природу ума. Ученик учится различать проявления ума и его неизменную суть.

🔹 Путь недвойственности
Истина в Дзогчен не может быть постигнута через логику или концепции. Просветление – это выход за рамки разделения на «я» и «мир», на субъекта и объекта.

🔹 Интеграция противоположностей
Вместо подавления эмоций или избегания трудных ситуаций, Дзогчен учит принимать всё как часть единого целого. Это помогает человеку оставаться в равновесии и открытости.

🔹 Передача знаний от учителя к ученику
Важная часть традиции – устная передача знаний, в которой наставник помогает ученику увидеть природу ума через прямой опыт.

Эта традиция даёт возможность каждому осознать свою истинную природу, находясь в обычной жизни. Дзогчен не требует сложных ритуалов или ограничений – он предлагает путь естественности и полного присутствия в каждом моменте.

Друзья, в этом аудио-подкасте рассказываю, как формировал целостную систему развития, которая будет полезна любому человеку. Говорю о своих первых учителях и первых шагах на пути мастерства.

Напишите в комментариях, как вам такой формат? Интересно?

В этом аудио-подкасте я рассказываю, как я пришёл к изучению пяти традиций. С чего начинался мой путь самопознания и изучения.

Рассказываю, как в детстве меня зацепила фраза "Хочешь познать суть, найди то, что все объединяет".

В 3 аудио-подкасте расскажу, что я понял, исследуя развитие человека через практики.

Делитесь своими впечатлениями после прослушивания