Как важна для тебя любовь?

Сейчас я нахожусь на ретрите у Димы Лапшинова. Здесь задали вопрос о том, как правильно взаимодействовать с эмоциями. Мы вместе подискутировали на тему: что такое ощущения, эмоции и чувства. Мне понравился ответ Димин, и я хочу поделиться им с вами😉🙏

Сила мастерства - почему китайские практики, не подвластны времени?

В Китае духовные практики - путь без возраста. Их истинная глубина открывается с годами, когда энергия Ци и ясность сознания становятся источником силы.

Свобода духа и ума рождает вибрацию сильнейшей энергии, перед которой бессилен любой возраст 🐉

80-летние мастера, движения которых восхищают плавностью и точностью, оттачивают навыки достигают единства сознания и тела в каждом движении. Это философия жизни, которая становится особенно ценной с годами.

И это не только в теории. Например, мастеру Шень Чжи более 60 лет, и при этом его сила, скорость и выносливость поражают - иногда кажется, что такое невозможно сделать.

В китайской культуре практики выходят за рамки физики, превращаясь в работу с умом и духом. Они становится инструментом накопления и осознанного управления жизненной энергией Ци, что ведет к гармонии внутреннего мира с внешним.

Это не просто упражнения, а путь духовного развития, где каждое движение - это медитация в действии.

Главное - не возраст тела, а сила духа, не имеющая временных границ 🌸

Остановиться в потоке дней - это особое искусство

Порой человек так поглощен внешними задачами, что теряет свой ресурс и себя настоящего. У него не хватает времени вернуться к своему внутреннему источнику и услышать важное - услышать себя🙏🏻

А если убрать весь этот шум дня?
Убрать всё что нас отвлекает от главного…

Ведь когда мы замедляемся, происходит удивительное. Пространство внутри начинает звучать иначе. Мы вспоминаем, что истинная сила рождается не в гуще событий, а в тишине, что стучится в наше сердце едва слышным эхом. Именно там, в этой благодатной паузе, вызревают самые ясные мысли и самые светлые озарения🌟

Ведь порой, чтобы сделать по-настоящему важный шаг вперед, нужно просто позволить себе остановиться. И в этой остановке обрести всё.

Возвращайтесь в самый честный диалог - с собственной душой.

Как найти ответы, если заглянуть внутрь себя

Есть практики, которые погружают в тишину, в свой центр, где как раз таки и рождается ясность…

Одна из таких практик - Випассана. Это удивительная техника работы со своим внутренним состоянием. Практикуя её, начинаешь погружаться в тишину, глубоко концентрируешься на себе, рождается новое звучание.

В каких випассанах вы уже были - поделитесь, будет очень интересно почитать.

А пока, наблюдайте за постами Telegram канала, скоро здесь будет что-то очень интересное 😊

3 уровня колесницы самосовершенствования

Сегодня
Прямой эфир с детокс ретрита Дзюэ Гу - даосское совершенство голодание. Вечерние ответы на вопросы.
Присоединяйтесь все желающие. Начало в 18.00 МСК

Так же можно посмотреть позже в любое время, запись сохраниться.

👉 https://www.youtube.com/live/s41r_E62__8?si=CRreU8dQq-sRp4oF

Что такое випассана?

Это древняя медитативная практика, к прозрению и осознанности через наблюдение за собой.

Название этой практики происходит от палийского слова «випассана», что означает «проникновенное видение» или «видеть реальность такой, какая она есть». Впервые она была описана тысячи лет назад в «Палийском каноне» - священных текстах учения Будды.

В отличие от медитаций с мантрами или визуализацией, Випассана строится на простом наблюдении: за дыханием, телесными ощущениями, мыслями и эмоциями. Она не использует внешние объекты, а учит видеть вещи такими, какие они есть 🌙

Среди многообразия подходов к Випассане можно выделить несколько основных направлений:

~ Классическая - основана на осознанном наблюдении дыхания и телесных ощущений, развивая устойчивое внимание к текущему моменту.

~ Темная Випассана - проходит в полной сенсорной изоляции, в абсолютной темноте и тишине. Открывается доступ к глубинным слоям сознания, где обостряется внутреннее восприятие и происходит встреча с подсознательными аспектами личности.

~ Каскадная - представляет собой формат практик в темноте с выходами в свет

Почему она полезна?

• улучшает психическое здоровье
• помогает управлять эмоциями и стрессом
• развивает концентрацию и осознанность

Это один из лучших способов обрести контроль над телом и умом, что непосредственно влияет на качество повседневной жизни.

10 ноября в 14:00 мск. проведу новый эфир

«ВИПАССАНА - КАК НАУЧИТЬСЯ СЛЫШАТЬ СЕБЯ»

Что будет:
⁃ Что такое випассана и какие виды бывают.
⁃ Почему важно для саморазвития и осознанности уходить в тишину.
⁃ В чем ключевая ценность медитаций и как это связанно со здоровьем психики тела и ума.
⁃ Как стать спокойнее и перестать реагировать на раздражители.
⁃ Как чувствовать свой путь и действовать уверенно из целостного состояния.
⁃ Медитация в прямом эфире.
⁃ Ответы на вопросы.

❤️ Вход свободный
Регистрируйтесь по ссылке: https://r.bothelp.io/tg?domain=dmitry_lapshinov_bot&start=c1762617387540-ds&utm_source=telegram&utm_medium=channel

Как уйти от прокрастинации

Какие ощущения вы испытываете в полной темноте?

Когда свет отсутствует, внешний мир мягко отступает, уступая место внутреннему пространству, где ум успокаивается, а восприятие обретает новую глубину.

Випассана в темноте - практика, погружающая человека глубоко в себя. Это возможность полностью отключиться от внешнего мира, сосредоточиться на своих ощущениях и переживаниях, что приводит к значительным внутренним изменениям ✨

Завтра в прямом эфире подробно расскажу об этом формате. Поговорим о:
• сути випассаны, в чем ценность формата в темноте
• ценности тишины и о том, как практика помогает обрести целостность
• в конце проведем медитацию и я отвечу на ваши вопросы

Вход свободный. Регистрируйтесь на эфир по этой ссылке 👉🏻: https://r.bothelp.io/tg?domain=dmitry_lapshinov_bot&start=c1762617387540-ds&utm_source=telegram&utm_medium=channel

В балансе познают цельность🙏

📺 Запись эфира: «ВИПАССАНА - КАК НАУЧИТЬСЯ СЛЫШАТЬ СЕБЯ»

Посмотреть на YouTube: посмотреть видео

Посмотреть на RuTube: посмотреть видео

Что будет:
⁃ Что такое випассана и какие виды бывают.
⁃ Почему важно для саморазвития и осознанности уходить в тишину.
⁃ В чем ключевая ценность медитаций и как это связанно со здоровьем психики тела и ума.
⁃ Как стать спокойнее и перестать реагировать на раздражители.
⁃ Как чувствовать свой путь и действовать уверенно из целостного состояния.
⁃ Медитация в прямом эфире.
⁃ Ответы на вопросы.

Ретрит "Випассана в темноте", 22-28 ноября: https://svargaonline.ru/transcendence2025?utm_source=telegram&utm_medium=101125

Упражнения перед началом рабочего дня