Сегодня
Прямой эфир с детокс ретрита Дзюэ Гу - даосское совершенство голодание. Вечерние ответы на вопросы.
Присоединяйтесь все желающие. Начало в 18.00 МСК

Так же можно посмотреть позже в любое время, запись сохраниться.

👉 https://www.youtube.com/live/s41r_E62__8?si=CRreU8dQq-sRp4oF

Что такое випассана?

Это древняя медитативная практика, к прозрению и осознанности через наблюдение за собой.

Название этой практики происходит от палийского слова «випассана», что означает «проникновенное видение» или «видеть реальность такой, какая она есть». Впервые она была описана тысячи лет назад в «Палийском каноне» - священных текстах учения Будды.

В отличие от медитаций с мантрами или визуализацией, Випассана строится на простом наблюдении: за дыханием, телесными ощущениями, мыслями и эмоциями. Она не использует внешние объекты, а учит видеть вещи такими, какие они есть 🌙

Среди многообразия подходов к Випассане можно выделить несколько основных направлений:

~ Классическая - основана на осознанном наблюдении дыхания и телесных ощущений, развивая устойчивое внимание к текущему моменту.

~ Темная Випассана - проходит в полной сенсорной изоляции, в абсолютной темноте и тишине. Открывается доступ к глубинным слоям сознания, где обостряется внутреннее восприятие и происходит встреча с подсознательными аспектами личности.

~ Каскадная - представляет собой формат практик в темноте с выходами в свет

Почему она полезна?

• улучшает психическое здоровье
• помогает управлять эмоциями и стрессом
• развивает концентрацию и осознанность

Это один из лучших способов обрести контроль над телом и умом, что непосредственно влияет на качество повседневной жизни.

10 ноября в 14:00 мск. проведу новый эфир

«ВИПАССАНА - КАК НАУЧИТЬСЯ СЛЫШАТЬ СЕБЯ»

Что будет:
⁃ Что такое випассана и какие виды бывают.
⁃ Почему важно для саморазвития и осознанности уходить в тишину.
⁃ В чем ключевая ценность медитаций и как это связанно со здоровьем психики тела и ума.
⁃ Как стать спокойнее и перестать реагировать на раздражители.
⁃ Как чувствовать свой путь и действовать уверенно из целостного состояния.
⁃ Медитация в прямом эфире.
⁃ Ответы на вопросы.

❤️ Вход свободный
Регистрируйтесь по ссылке: https://r.bothelp.io/tg?domain=dmitry_lapshinov_bot&start=c1762617387540-ds&utm_source=telegram&utm_medium=channel