Здоровье одно

Как подготовить внешние условия к ретриту в домашнем пространстве

Создав внутреннюю тишину, мы естественно приходим к необходимости подготовить для неё окружающее нас внешнее пространство. Ведь когда ум настроен на погружение, пространству вокруг необходимо поддерживать это состояние.

🤍вот 4 шага для создания поддерживающей атмосферы:

• Начните с очищения пространства. Простая уборка, вытирание пыли с углов, проветривание - это не бытовые задачи. Это ритуал освобождения места от старой энергии.

• Определите в доме зону для практики. Пусть это будет тихий угол, где вы расстелите коврик или постелите простой плед. Это место становится якорем, который будет помогать уму быстрее погружаться в состояние глубокой сосредоточенности.

• Позаботьтесь о том, чтобы вас ничто не отвлекало. Предупредите близких о своем погружении. Отключите уведомления на телефоне. Мир продолжит идти своим чередом, а вы на эти 7 дней подарите себе право выйти из его потока.

• Сделайте окружение простым и тактильным. Приглушенный свет свечи или мягкий плед на плечах, вкус чистой воды - всё это возвращает сознание в тело, в настоящий момент.

Таким образом заранее подготовленное пространство станет вашим союзником, которое будет направлять внимание внутрь себя и поддерживать глубину практики 🧘🏻‍♀️

Целостная перезагрузка в онлайн-ретрите «Випассана дома» пройдет с 22 по 28 ноября.

Подробности и регистрация по ссылке:
https://svargaonline.ru/transcendenceonline2025?utm_source=telegram&utm_medium=channel

Начало ретрита «Випассана в темноте» уже завтра

Впереди - 7 дней погружения в себя. Мы будем практиковать медитации для успокоения ума, работать с телом через специальные комплексы и звуковые вибрации, балансировать внутреннее состояние.

⏳это будет время для перезагрузки и выхода в трансцендентность, поддерживаемое общим полем единомышленников.

Какие изменения могут произойти за эти 7 дней:

~ Полная перезагрузка. Вы отпустите накопленный стресс и негативные установки, обретя ясность ума и внутреннюю гармонию.

~ Глубокая концентрация на себе. Практики позволят отключиться от внешних раздражителей, направив внимание на свои истинные потребности и вопросы.

~ Качественный отдых для психики. Снизится уровень тревожности, нормализуется сон, а ум научится восстанавливаться, давая возможность находить ответы из состояния тишины и покоя.

Если вы готовы к глубоким изменениям, у вас есть замечательная возможность
присоединиться к онлайн-формату 🤍

Все детали и информацию можно посмотреть здесь:
https://svargaonline.ru/transcendenceonline2025?utm_source=telegram&utm_medium=channel

Жажда есть

Сегодня начало глубокой перезагрузки - начало ретрита «Випассана в темноте»!

С приятным трепетом ожидаю участников, ведь знаю, что после трансформации они выйдут другими людьми - наполненными, отдохнувшими, легкими.

Это будет особый ретрит - не просто уход от суеты, а настоящее путешествие на незнакомую планету, имя которой - ты сам 👤

Никаких книг, никаких телефонов, никаких масок и социальных ролей. Только тишина. Только темнота. Только ваше дыхание и биение сердца…

Для тех, кто чувствует потребность в паузе, отдыхе и перезагрузке, есть замечательная возможность присоединиться к ретриту в онлайн формате
👉🏻 https://svargaonline.ru/transcendenceonline2025?utm_source=telegram&utm_medium=channel

Зал готов, группа собрана, все замерло в ожидании тишины 🙏🏻сегодня будет первое погружение.

Чувствую, как рождается особое поле - поле глубины и доверия. Начинаем.

Практика «наблюдателя» - это мягкое, непрерывное осознавание себя без оценки и вовлечения в мысли и эмоции. Это способ вернуться в тихую, ясную точку внутри, из которой можно смотреть на свою жизнь как бы со стороны 👤

Как это повлияет на вашу деятельность:

1. Решения перестают быть эмоциональными. Вместо мгновенной реакции на проблему появляется пауза. В этой тишине рождаются ответы, которые ум в суете не услышит.

2. Сложные задачи теряют тяжесть. Наблюдая за рабочим процессом со стороны, вы видите его структуру, а не хаос. Исчезает паника, приходит легкость воплощения.

3. Взаимодействие с людьми становится глубже. Вы начинаете слышать не только слова, но и тишину между ними. Это рождает качественно иной уровень диалога - бережный и точный.

4. Творчество и инсайты приходят естественно. Открывается канал к источнику вдохновения. Идеи рождаются сами, как подарок из той самой тишины, которую вы в себе взрастили.

5. Деятельность наполняется смыслом. Вы начинаете видеть свой труд как часть большего пути. Каждое действие обретает оттенок осознанности.

Таким образом, эта практика не отстраняет вас от жизни, а, наоборот, позволяет проживать её полнее, превращает суету в осознанный танец, а работу - в путь к себе 🤍

В онлайн-формате «Випассана дома» у вас будет возможность освоить практику наблюдателя, научиться управлять вниманием и концентрацией.

Присоединяетесь к онлайн-формату 👉🏻
https://svargaonline.ru/transcendenceonline2025?utm_source=telegram&utm_medium=channel

Голодание - сильнейший инструмент самоочищения

Главный элемент объединяющий традиции

Друзья) Всем привет)
Загружаем песню «3 посвящения Сварга» файлом.
Стихи мои. С уважением, м.. часть тебя🙏

Приятного просмотра и прослушивания) 🙂🙏🫶

Почему физические упражнения важно совмещать с духовными практиками?

Часто после хорошей тренировки люди чувствуют внутреннюю опустошенность. Мышцы в тонусе, а ресурса нет.

Это происходит потому, что физическая нагрузка - это мощный выброс энергии 🏃🏻Вы тратите силы, но не восполняете их.

Поэтому физическую активность важно осознанно сочетать с энергетическими практиками.

Иначе выходит дисбаланс: вы мощно тратите энергию, а наполняйтесь хаотично, под влиянием внешней суеты. Поэтому работа с внутренней энергией необходима.

Практики управления вниманием и дыханием нужны для того, чтобы преобразовать грубую энергию напряжения в тонкую силу ясности и устойчивости.

Так вы завершаете цикл: тратите, а затем - осознанно накапливаете. Это и есть путь к целостности, когда за сильным телом стоит такой же ресурсный дух 🧘🏻‍

Закисление и ощелачивание

Випассана продолжается. Медитации при свечах успокаивают 🕯

Наслаждаемся целительными звуками, что проходят через все тело, на гонг-медитациях.

Как возникают болезни у человека

🗓РАСПИСАНИЕ 2025 (Ноябрь-Декабрь)

28 ноября - «Белая пятница -70%»

08 декабря - Онлайн курс с Дмитрием Лапшиновым «СВАРГА ИНТЕНСИВ»

22 декабря - «Новогодняя распродажа»

Если у вас есть вопросы, вы можете задать их в службу заботы 👉🏻 https://wa.me/79312813008

Онлайн-интенсив «Сварга» - с 8 по 21 декабря 🌟

14-дней обучения по авторской методике, объединяющей уникальные практики из 5 традиций: Дао, Дзен, Йога Сиддхов, Спас и Дзогчен.

Для комплексного оздоровления тела, психики и ума курс включает особые техники:

• физические
• дыхательные
• медитативные

Более подробную информацию про интенсив можно посмотреть здесь 👉🏻 https://svargaonline.ru/svarga-sovershennyi25?utm_source=telegram&utm_medium=channel

Как правильно практиковать

Уже завтра наступит «БЕЛАЯ ПЯТНИЦА» 🤍

28-29 ноября - уникальный шанс трансформировать свою жизнь к лучшему.

Особые тренинги для продления молодости, развития внутренней силы, обретения здоровья и формирования новой реальности со скидкой до 70% и подарками 🎁

Для всех желающих насладиться уникальной распродажей, вся информация здесь: https://svargaonline.ru/white-friday25?utm_source=telegram&utm_medium=channel