Тяжесть в теле - это застоявшееся напряжение, которое ищет выхода

Отеки - это накопление жидкости между тканями. Обычно человек замечает их не сразу: сначала появляется легкое ощущение наполненности, будто тело удерживает то, что ему уже не нужно 🧘🏻‍

Это чувство тонкое, но внимательная практика делает его заметным.

Жидкость чаще задерживается там, где естественный обмен замедляется: в стопах и голенях, в руках, в области живота и лица. Эти зоны чувствительны к малейшему сбою в дыхании, питании, ритмах сна и уровне внутреннего напряжения.

Причин задержки воды немного, но все они связаны между собой:

• Переутомление нервной системы. Когда она напряжена, тело удерживает больше влаги.
• Несогласованное дыхание - поверхностные вдохи мешают естественному движению жидкостей.
• Избыток плотной пищи, из-за которого организм не успевает очищаться, переедание и неправильно сочитание продуктов
• Слабая работа лимфатических каналов.
• Внутренний дисбаланс энергий: тело стремится удерживать то, что не успевает преобразовывать.

В теме отеков особенно ясно видно: когда тело освобождается от лишнего, освобождается и сознание 🌟

Поэтому человеку необходимо устраивать разгрузки, выстроить мягкую систему регулярных практик, которые постепенно снимают внутреннее напряжение, выравнивают дыхание и возвращают телу естественную лёгкость.