Насколько полезны задержки дыхания

Как перестать врать себе и другим: наш эфир с Сергеем Кулаковым

🗓 16 января в 11:00 (МСК)

📎 Регистрация на эфир по ссылке: https://sbsite.pro/veb1501_1?utm_source=lapshinov&utm_medium=lapshinov&utm_campaign=lapshinov

Друзья, прямой эфир «Ваше внимание - ключ в развитии» прошел глубоко и по-особому 🙏🏻

В том числе поговорили о том, как внутренняя суета рождается из расфокуса внимания и как им управлять.

Давайте разберем детальнее механизм внимания и суеты 👇🏻

Что фокусирует ваше внимание в суете?

Суета ума часто начинается с расфокуса внимания. Это случается, когда дел слишком много, а отвлекающих факторов и внешних раздражителей становится больше, чем внутреннего покоя.

Задумайтесь о том, где находится ваше внимание сейчас…

Это основа. Оно направляет энергию, а энергия формирует результат.

Поэтому, чтобы справиться с внутренней суетой, первым шагом является возвращение внимания в настоящее.

Необходимо мягко, но чётко осознать, на чём оно сосредоточено в данный момент. Это осознание само по себе становится точкой сборки и началом выхода из хаотичного состояния.

Когда вы научитесь удерживать внимание в точке спокойного наблюдения, поток энергии упорядочится, а внутренний фон станет стабильным.

Скоро выложу запись с эфира для тех, кто не успел присоединиться. Не пропустите 🫶🏻