Питание - следствие дыхания.

Бывает ли у вас такое, что день начинается с ощущения тяжести?

Вы просыпаетесь уже раздавленным. Силы нет, а дела ждут ⏳

В таком состоянии трудно думать о глобальном, но можно начать с малого, с практики:

• Сначала - дыхание, чтобы расслабиться
• Далее - дыхание, чтобы наполниться
• Затем - войти в позитивное состояние

Из этого ресурса проще найти внутреннюю тишину. В ней уже можно разглядеть ответы.

Цельность приходит, когда эти шаги становятся привычными. Она становится чем-то удерживаемым. Просто последовательность действий, ведущая к себе 🙏🏻