Обновление — это не рывок. Это переход. 🌿

Не в новую версию себя, а в более ясное состояние, когда энергия собирается в опору.

Весна запускает этот процесс сама: через свет, тепло и движение жизни.

И если вы — часть природы (а это трудно отрицать), то организм тоже получает сигнал к пробуждению 🧘🏻🌱

Но перед самим обновлением важно подготовиться, завершить зимний цикл, так как незавершенность истощает. Она побуждает тратить энергию одновременно на уходящее и на новое, создавая внутреннее сопротивление.

Понаблюдайте, — под конец зимы многие чувствуют усталость, раздражительность, внутреннюю тяжесть. Не потому, что что-то не так, а потому что система просит завершения.

🍃 попробуйте три простых шага без давления, в категории «допускаю»:

• Благодарность — признать прожитый опыт, не оценивая.
• Отпускание — заметить, какие состояния и привычки больше не служат.
• Очищение — мягко поработать с телом и вниманием, освобождая пространство для нового.

Не принимайте это на веру, просто понаблюдайте пару дней за своим состоянием 🙏🏻

Совсем скоро я расскажу, как мы будем осуществлять этот переход через практику бережно, в вашем ритме, без жёстких режимов.

А пока что поделитесь, что для вас сложнее всего в конце зимы — усталость, тяжесть, расфокус или что-то другое? 🌱