Каждый раз, приезжая в Тибет, я наблюдаю, как организм реагирует на высоту. И в этот раз адаптация проходит удивительно легко 🌿
Не знаю, что сыграло большую роль, многолетняя практика дыхания и умение быстро собирать внимание. Или особенности года Огненной Лошади, который в традиции считается временем сильной жизненной энергии. А может быть, всё вместе.
В октябре мы снова планируем отправиться в Тибет. Хотим пройти кору вокруг Кайласа против часовой стрелки. Насколько мне известно, организованных групп, которые проходили бы её именно так, ещё не было. Сейчас вместе с командой прорабатываем возможность получить официальное разрешение.
Если всё получится, это будет действительно особенное путешествие 🙏🏻
А пока хочу поделиться с вами тем, что помогает мне самому. Есть одна простая техника, которую я часто использую, она называется «Двойное дыхание сокола».
Если вам интересно, поставьте любую реакцию ❤️, и в следующем посте я подробно покажу, как её выполнять.
Не знаю, что сыграло большую роль, многолетняя практика дыхания и умение быстро собирать внимание. Или особенности года Огненной Лошади, который в традиции считается временем сильной жизненной энергии. А может быть, всё вместе.
В октябре мы снова планируем отправиться в Тибет. Хотим пройти кору вокруг Кайласа против часовой стрелки. Насколько мне известно, организованных групп, которые проходили бы её именно так, ещё не было. Сейчас вместе с командой прорабатываем возможность получить официальное разрешение.
Если всё получится, это будет действительно особенное путешествие 🙏🏻
А пока хочу поделиться с вами тем, что помогает мне самому. Есть одна простая техника, которую я часто использую, она называется «Двойное дыхание сокола».
Если вам интересно, поставьте любую реакцию ❤️, и в следующем посте я подробно покажу, как её выполнять.
1❤128🔥30👍14❤🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Практика «Двойное дыхание сокола» 🙏🏻
Как и обещал, делюсь одной из простых дыхательных практик, которая помогает быстро снять внутреннее напряжение, успокоить ум и вернуть ясность внимания.
Я часто использую её в дороге, перед важными встречами или в моменты, когда чувствую, что внимание начинает рассеиваться. Всего несколько минут помогают снять внутреннее напряжение, успокоить дыхание и вернуть ощущение собранности.
Попробуйте выполнить и поделитесь в комментариях, что вы почувствовали во время выполнения. Мне будет очень интересно узнать ваши ощущения и наблюдения 👇🏻
Как и обещал, делюсь одной из простых дыхательных практик, которая помогает быстро снять внутреннее напряжение, успокоить ум и вернуть ясность внимания.
Я часто использую её в дороге, перед важными встречами или в моменты, когда чувствую, что внимание начинает рассеиваться. Всего несколько минут помогают снять внутреннее напряжение, успокоить дыхание и вернуть ощущение собранности.
Попробуйте выполнить и поделитесь в комментариях, что вы почувствовали во время выполнения. Мне будет очень интересно узнать ваши ощущения и наблюдения 👇🏻
1❤🔥51❤25👍17🔥3