Дыхание — самый быстрый способ заметить, в каком состоянии вы сейчас находитесь 🙏🏻

Когда мы тревожимся или напряжены, дыхание часто становится поверхностным, сбивается ритм, тело словно всё время остаётся в напряжении.

И здесь важно не просто начать дышать глубже. Разные дыхательные ритмы могут по-разному влиять на состояние, поэтому важно понимать, что и когда использовать.

20 августа в 12:00 мск я бесплатно проведу прямой эфир на тему
«Как убрать тревогу и напряжение с помощью дыхания».

Мы разберём:

🌟 как подобрать ритм дыхания под своё текущее состояние;
🌟 какие способы дыхания помогают успокоиться, а какие собраться и почувствовать больше энергии;
🌟 как работать с дыханием утром, вечером и в моменты эмоциональной нагрузки;
🌟 какие ошибки в практике могут, наоборот, усиливать напряжение;
🌟 что важно учитывать в работе с задержками дыхания

Во время эфира вместе выполним дыхательную практику, чтобы вы смогли сразу почувствовать разницу на собственном опыте.

🗓 20 августа
⏰ 12:00 мск

Вход свободный

Регистрация на прямой эфир 👇🏻
https://t.me/dmitry_lapshinov_bot?start=c1787051721840-ds&utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_reg_pr_9&utm_content=all

До встречи в эфире 🙏🏻