Друзья, недавно я спрашивал вас, что вы хотели бы видеть в моём канале из ретрита в Уданшане.

Ответы были разными, но чаще всего вы просили показывать как проходят наши дни, практики и занятия с мастером Шэнь Чжи.

Каждый день здесь начинается и заканчивается практикой. Утром и вечером занимаемся с мастером.

Сейчас осваиваем вторую форму стиля Шэнь, она строится на основе первой, но движения становятся глубже, компактнее и наполненнее техникой применения силы.

А ещё практикуем «Цижан Цигун» мягкую и глубокую практику из даосской традиции, где главное естественность, внимание к телу и следование его естественному ритму.

Буду постепенно показывать вам, как всё это проходит здесь, в Уданшане ⛰️🙏🏻

🏦 Подписывайтесь на мою группу ВК