Совместная онлайн практика:

1. Разминка для медитации;
2. Цигун медитации;
3. Пранаяма;
4. Медитация;
5. Необаб.

Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.

Откаты бывают когда мы практикуем не целостно или не гармонично!

А для того чтобы хорошо продвигаться, мы должны знать свою внутреннюю природу. Как правильно продвигаться по внутренней природе. Надо знать яды, чтобы их обтекать и что происходит с нами во время чистки..

Души воплощаются для любви ❤️🙏

Любовь и радость- это единственные энергии для души.
Если человек живет против любви или против радости, то мы затмеваем душу.

Нет пути лучше в семье, чем создание любви.

3 февраля
Совместная 1,5 часовая дзен медитация в прямом эфире.
Присоединяйся)

3.00 ночи по МСК
8.00 утра по Бали

Если брать терминологию пранаяма, она состоит из двух основных образов — ПРАНА и ЯМА

ПРАНА — это жизненная энергия, ЯМА — активация, дыхание.

То есть пранояма — это вдыхание силы, набор силы ♾️

4 февраля
Совместная 1,5 часовая дзен медитация в прямом эфире.
Присоединяйся)

3.00 ночи по МСК
8.00 утра по Бали

Дыхание и сознание в медитации как нитка с иголкой..

Входить в сознания мы можем посредствам медитации, это называется «мягкая форма», и посредством дыхания — это называется «грубая форма».

Остановив дыхание мы входим в медитацию, и войдя в медитацию мы останавливаем дыхание.

Йога для мозга - https://youtu.be/tHuD08atIoQ