Четыре ключевых аспекта в достижении баланса.

Вода - Пейте качественную , структурированную воду для оптимального увлажнения.
Питание - Сфокусируйтесь на процессе приема пищи, а не только на выборе продуктов. Как мы едим, важнее того, что мы едим.
Дыхание - Замедление и глубина дыхания могут существенно повлиять на ваше физическое и ментальное состояние. Практикуйте задержки дыхания для баланса Ph в организме .
Разум - Развитие и балансировка мозговой деятельности способствуют лучшему умственному здоровью. Уделяйте время упражнениям для балансировки полушария мозга и практикам медитации, чтобы улучшить когнитивные функции и достичь эмоционального равновесия.

Когда все четыре столпа развиваются гармонично, особенно в условиях городской жизни, происходит настоящее самосовершенствование.
Интеграция этих аспектов в вашу повседневную жизнь поможет достичь гармонии и улучшить общее состояние здоровья.

Будьте здоровы, друзья !
С уважением, м.. часть тебя .

Путешествие по Тибету. День 7
ПАНЧА ЛАМА

• Резиденция Панча Ламы - политического представителя Далай Ламы;
• ⁠Жизнь внутри монастыря Дошилангпо;
• ⁠Храм будущего Будды Майтреи;
• ⁠Медитация в храме.

Здоровье строится на четырехосновах: вода, питание, дыхание и сознание, но сердце — это центр, который объединяет их и регулирует.

Настроение играет ключевую роль в том, как наше тело усваивает пищу и воду . Умение вкушать и наслаждаться едой ,улучшает усвоение питательных веществ и обогащает наше эмоциональное состояние.А так же,наше настроение способно структурировать воду , которую мы пьем.

Помните, баланс между данными элементами и сердечная радость определяют ваше здоровье и благополучие.

С уважением , м.. часть тебя.

Путешествие по Тибету. День 8.
Просветлённый
ГРЕШНЫЙ МАГ

• Ранний подъем в Тибетском горном городе Кирьенг;
• ⁠Утренние практики;
• ⁠Артефакт святого Падмасабхавы в ⁠1 храме;
• ⁠Взбирание на высоту во 2 горный храм;
• ⁠Привал и медитация употребления пищи;
• ⁠2 храм и пещера Миларепы (Маг достигший Нирваны).
• ⁠Медитация.

Приятного просмотра друзья !
С уважением , м.. часть тебя .

Разнообразие изобилия.

Мы часто ассоциируем изобилие только с материальными благами, но на самом деле все гораздо маштабнее.
Изобилие бывает физическим - это здоровье, материальным - финансовая стабильность, энергетическим — это наша жизненная сила.
А также ментальная изобильность - это наша мудрость, знания, здравомыслие .
Душевное - это любовь.
Изобилие тесно связано с нашим внутренним состоянием, особенно с состоянием нашего сердца- ведь оно является связующим звеном . Чем более открыто ваше сердце, тем лучше вы чувствуете порядок жизни.
Чем более согласованны и сбалансированы наши различные аспекты изобилия между собой, тем полнее и богаче наша жизнь!

Друзья, сделать сейчас прямой эфир с Тибета?)

Путешествие по Тибету. День 9.

Храм-матрешка ДЖАТМИН.

•Экскурсия по храму ДЖАТМИН - одного из 12 храмов , созданных для смирения дьяволицы
•История великого Падмасабхавы
•Внешняя и внутренняя кора
•Хранение сакральных знаний
•Стопы Падмасабхавы

Приятного просмотра друзья!

С уважением, м.. часть тебя .

Утренние практики в Тибете.
Подготовка к коре вокруг Кайласа.
+ тема намерения на уровне речи, ума и состояния.
14 мая 2024

Привет друзья.
Сегодня 14 мая проведем прямой эфир из Тибета.

👉 20 часов по Тибету;
👉 15 часов по МСК.

(Возможна небольшая задержка).

🗒️ ДНЕВНИК ПРИКЛЮЧЕНИЙ

ТИБЕТ. Группа СВАРГА.
14 мая 2024 года.

🖊️ Сегодня мы в маленьком городке Пуранг, рядом с базовым лагерем Кайласа. Завтра едем в базовый лагерь. И после завтра выход к Кайласу, проходить священную кору (путь вокруг связанной горы Кайлас - Тибетской Шамбалы). Это путь внутренней духовной работы над собой. Над своей внутренней слабостью, своими внутренними демонами, работы над удержанием и поддержанием ясности сознания, огня сердца и намерении в присутствии и неотвлечении - Путь живого присутствия.

Идти мы будем 4 суток) Обычно туристические группы идут стандартно 3 суток.
Пройти можно гораздо быстрее, был опыт и почти за 12 часов внешней коры вокруг Кайласа, вместо 3 суток. Но мы сейчас хотим «посмаковать» приключение. Задержаться подольше, попрактиковать, отдохнуть, побыть в этом священном месте на высоте. Тем более на высоте «ощелачивается» организм).

Настроение прекрасное.
На лице улыбка, на сердце радость)

С уважением, м.. часть тебя ❤️🙏