А как вы справляетесь со стрессом?

Поделитесь в комментариях 👇

Любой стресс - это накопленные напряжение и необходимо растворить его, и для этого существует 2 техники, с помощью которых вы сможете быстро и эффективно выйти из любого стресса:

1 техника расслабления: для этого применяется дыхание сокола - 1 секунда вдох - 7 секунд выдох.
5-10 минут такого дыхания и ваше тело, психика и ум расслабиться и успокоиться.

2 техника наполнения: необходимо войти в ресурсное состояние, для этого нажмите 3 сакральные точки на лице - над губой, под губой и под подбородком на 10 секунд и отпустить . Так вы войдете в состояние ясности и присутствия!

Друзья, пользуйтесь на здоровье и берегите себя от стресса !

С уважением, м.. часть тебя .🙏♥️

ЧИСТОТА ТЕЛА ПСИХИКИ И УМА

Многие из вас последние время чувствуют перевозбуждение, выгорание, нехватку ресурсности, усталость телесную и эмоциональную.
(Поставьте 🔥, у кого так)

От суеты, от мыслей, огромного количества информации в современном мире мы теряем фокус, подвергаемся стрессу, становимся растерянными и не собранными.

Это сказывается на нас как в работе, так и в личной жизни.. недопонимания, ссоры, вспыльчивость, резкие перепады настроения.
У вас так?

Это проблема чистоты тела и психики ума.
Как очищать свою природу, тело, психику и ум.
Где брать ресурс, на уровне тела, психики и сознания, чтобы человек мог целостно очищать себя от ВОЗБУЖДЕНИЯ, ЭМОЦИЙ, от СУЕТЫ МЫСЛЕЙ.
Как наполнять тело здоровой энергией, психику хорошим почтенном состоянием, ясностью.

Все это про целостный подход к здоровью личности, про чистоту тела, психики ума.

А как у вас сейчас? Какой есть запрос?

Самый быстрый способ духовного просветления - это любовь . А любовь можно познать через семью . В ее круге мы учимся любить, прощать, быть терпимыми и заботиться о других. В семье прорабатывается наше эго.

С уважением , м.. часть тебя .🙏♥️

БЕСПОКОЙНЫЙ УМ, ТРЕВОГА И БЕССОНИЦА

Из ваших запросов я понял, что у большинства имеется тревожное состояние, усталость, бессонницы, потеря баланса, расфокусировка.

Но все это как следствие беспокойного ума.

Стресс, тревога, апатия - это следствие отсутствия внутреннего спокойствия, вечной суеты. И что самое интересно, в таком состоянии живут 90% людей и не знают, что можно по другому!


Какие бывают признаки тревоги и беспокойного ума:
1. Прерванный сон или долго не получается заснуть.
2 Навязчивые мысли, беспокойный мозг, мыслемешалка, вечный страх за будущее. Страх за деньги, проблемы в отношениях или здоровье.
3. Потерянность. Непонятно, что будет завтра, ощущение, что не управляешь своей жизнью.
4. Апатия. Ничего не хочется, постоянная усталость и обессиленный.
5. Проблемы с концентрацией внимания.
Это когда пол часа книжку невозможно прочитать.
6. Раздражительность. Все бесит. И как следствие вечно все идет не так и не по плану.
7. Проблемы с аппетитом (либо излишний аппетит, либо сниженный)
8. Желание все контролировать.
9. Невозможность расслабиться. Вина за отдых.

Напишите, какие пункты про вас 👇📩
Сколько их?

РЕШЕНИЕ В СУЕТЕ И БЕСПОКОЙСТВЕ

В таком состоянии невозможно принимать ВЕРНЫЕ решения. Решения принятые из души, те, которые принесут максимально радости и тепла, могут быть приняты только в спокойном состоянии

С этим состоянием можно и нужно работать!

Что нужно сделать, чтобы выйти из состояние белки в колесе?
Остановится, проанализировать предыдущей опыт, состояния, понять что тебя истощает, мешает двигаться дальше, углубится в эту проблему и дышать.

Решение: успокоить свой разум, тело, очистить организм от токсинов и наполниться энергией и ресурсностью.

Поэтому я решил создать закрытый телеграмм-канал, где мы будем работать над нашим состоянием, телом, природой и духом.

Завтра я дам ссылку на этот телеграмм-канал. Чтобы попасть в него, ставь оповещения канала🔔

Как вы думаете, сколько времени вы тратите на тревогу?

На беспокойные мысли в голове, суету, страхи, переживания о том, что вне вашего контроля, на зависание в прошлом или в будущем.

В среднем у человека беспокойные мысли, тревога занимает около 80% времени.

✅ Если начать работать с состоянием, то можно: 
- Увеличить скорость мышления
- Обрести ясность ума
- Увидеть свой истинный путь
- Осознать свои границы
- Избавиться от вредных привычек ума и тела
- Перестать притягивать конфликтные ситуации
- Быстро приводить себя в ресурсное состояние
- Легко справляться со стрессами
И это не все..

Только представьте, что у вас освобождается 80% времени, и теперь вы можете реализовать свои долгожданные проекты, построить отношения мечты, наконец заняться спортом или просто посидеть в тишине. Появится время (которого казалось бы нет) на себя, семью и близких.

Все проблемы в вашей жизни - это следствие неправильного состояния.
Но нет смысла решать серьезные задачи с тем уровнем сознания, на котором совершаются ошибки.

Поставьте 🔥🔥, если вам интересно.

Я вижу насколько эта тема актуальная для вас сейчас, поэтому я приглашаю вас с свой закрыты телеграм канал, где мы подробно будем разбирать эту тему.

В этом канале я буду делиться опытом и знаниями, которые я собирал долгие годы из различных традиции

— Полезные материалы
— Практики очищающие дыхание
— Йога для мозга
— Медитации
— Анонс секреткой офлайн встречи и мероприятий
— Комьюнити единомышленников

🎁 Для самых первых я приготовил подарок «Медитация Жизни.
Медитация живого присутствия, очищения внимания и раскрытия сердца.» , которая будет доступна только 24 часа

Ссылка на канал:
https://t.me/+CspSeEfEB0k2YTFi

Чистое управление сексуальной энергией от души, а не от личности.
Прямой эфир с ЭКО фестиваля «Сияние»
30 июня 2024

(🚨 Звук примерно с 15 мин).