🌿 Малоедение как искусство слышать тело
Все живое питается, чтобы жить, но в какой-то момент питание перестало быть источником жизни и стало источником усталости.
– Мы едим, чтобы восстановиться, но чувствуем сонливость.
– Едим, чтобы радоваться, но появляется тяжесть.
– Едим, чтобы быть сильными, а силы только уходят.
В древних традициях говорили: избыточная пища глушит не только тело, но и Сознание. Когда желудок переполнен, дыхание становится коротким, а внимание рассеянным.
Малоедение не про аскезу, а про естественное состояние, в котором тело начинает питаться изнутри. Когда мы снижаем нагрузку на пищеварение, клетки включают механизм самовосстановления – аутофагию, очищение на клеточном уровне.
1️⃣ Тело становится легким: исчезают отеки, воспаления, лишняя слизь.
2️⃣ Энергия перестанет уходить в переваривание, появляется легкая бодрость.
3️⃣ Сознание проясняется: исчезает раздражительность, возвращается внимательность и внутренний покой.
Человек меньше болеет не потому, что «защитился», а потому что в нем нет излишков, которые нужно защищать.
В даосской традиции говорят: «Когда желудок пуст – сердце ясно». Это напоминание о балансе: чем меньше хаоса в пище, тем больше света в восприятии.
Сыроедение действует схожим образом. Живая пища несет в себе энергию Солнца, хлорофилл, ферменты – то, чего не встретишь в вареной пище. Она не только питает, но и «оживляет» внутренние системы.
Попробуйте понаблюдать: пропустите один прием пищи из интереса. Почувствуйте, как тело благодарит вас легкостью.
И не спешите делать выводы: просто дайте телу возможность вспомнить, каково это – быть живым и легким.
Все живое питается, чтобы жить, но в какой-то момент питание перестало быть источником жизни и стало источником усталости.
– Мы едим, чтобы восстановиться, но чувствуем сонливость.
– Едим, чтобы радоваться, но появляется тяжесть.
– Едим, чтобы быть сильными, а силы только уходят.
В древних традициях говорили: избыточная пища глушит не только тело, но и Сознание. Когда желудок переполнен, дыхание становится коротким, а внимание рассеянным.
Малоедение не про аскезу, а про естественное состояние, в котором тело начинает питаться изнутри. Когда мы снижаем нагрузку на пищеварение, клетки включают механизм самовосстановления – аутофагию, очищение на клеточном уровне.
1️⃣ Тело становится легким: исчезают отеки, воспаления, лишняя слизь.
2️⃣ Энергия перестанет уходить в переваривание, появляется легкая бодрость.
3️⃣ Сознание проясняется: исчезает раздражительность, возвращается внимательность и внутренний покой.
Человек меньше болеет не потому, что «защитился», а потому что в нем нет излишков, которые нужно защищать.
В даосской традиции говорят: «Когда желудок пуст – сердце ясно». Это напоминание о балансе: чем меньше хаоса в пище, тем больше света в восприятии.
Сыроедение действует схожим образом. Живая пища несет в себе энергию Солнца, хлорофилл, ферменты – то, чего не встретишь в вареной пище. Она не только питает, но и «оживляет» внутренние системы.
Попробуйте понаблюдать: пропустите один прием пищи из интереса. Почувствуйте, как тело благодарит вас легкостью.
И не спешите делать выводы: просто дайте телу возможность вспомнить, каково это – быть живым и легким.
51❤196👍49🔥32🥰20🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всё должно идти изнутри
1❤107🔥41👍26❤🔥16🥰1
Когда стихают привычки, приходит рассвет Вашей настоящей природы…
Бывают моменты, когда сквозь привычную канву дня проступают иные очертания. Ландшафт Вашей глубинной сути. Он не настаивает - лишь дышит в такт с тишиной.
Вы ведь знакомы с этим чувством?
А что, если пригласить это состояние не как мимолетного гостя, а как постоянного спутника Вашей жизни? 🌿
Представьте две версии Себя. Их разделяет всего одна осознанная пауза.
Возможно, Вы узнаете в первом портрете отголоски собственного пути...
«Я» до паузы
Знакомый многим искателям ландшафт: ум, отполированный практиками, но иногда затянутый легкой дымкой рутинных мыслей. Тело - храм, но в его стенах накопилась легкая усталость от самого пути.
Пищевые привычки, даже осознанные, порой ощущаются как мягкие цепи ритма. Того ритма, что диктуется не Вашей сутью, а условностями.
«Я» после паузы
Утро. Мысль становится кристально ясной. Сознание - бездонным. Тело обретает состояние невесомости, а дыхание течет полное и глубокое.
Привычки, даже самые устойчивые, просто… растворяются. Не потому, что Вы их побороли. А потому, что Вы просто переросли их.
Осознанное воздержание как путь к себе, когда голодание становится диалогом с телом, а не ограничением:
~ Разгрузка организма становится актом глубокой любви. Вы даёте системам отдых - как наблюдатель, доверяющий мудрости самой Жизни.
~ Ясное мышление раскрывается как сверхсознание. Когда ум, вечно занятый перевариванием внешнего, успокаивается - Вы начинаете слышать тихий, но уверенный голос интуиции.
~ Свобода от привычек рождается из состояния изобилия. Вы не боретесь с вредным, а просто наполняетесь настолько, что старое отпадает само собой. Как спелый плод.
Этот переход - самый тонкий момент. Теория здесь бессильна. Её можно только прожить🙏🏻
Если эти слова резонируют не с Вашим умом, а с чем-то более глубоким внутри - это Ваша сущность кивает в знак согласия. Она уже готова.
А прямо сейчас - прислушайтесь… В какой сфере Вашей жизни сегодня можно заменить усилие на лёгкость, а контроль - на доверие?
Бывают моменты, когда сквозь привычную канву дня проступают иные очертания. Ландшафт Вашей глубинной сути. Он не настаивает - лишь дышит в такт с тишиной.
Вы ведь знакомы с этим чувством?
А что, если пригласить это состояние не как мимолетного гостя, а как постоянного спутника Вашей жизни? 🌿
Представьте две версии Себя. Их разделяет всего одна осознанная пауза.
Возможно, Вы узнаете в первом портрете отголоски собственного пути...
«Я» до паузы
Знакомый многим искателям ландшафт: ум, отполированный практиками, но иногда затянутый легкой дымкой рутинных мыслей. Тело - храм, но в его стенах накопилась легкая усталость от самого пути.
Пищевые привычки, даже осознанные, порой ощущаются как мягкие цепи ритма. Того ритма, что диктуется не Вашей сутью, а условностями.
«Я» после паузы
Утро. Мысль становится кристально ясной. Сознание - бездонным. Тело обретает состояние невесомости, а дыхание течет полное и глубокое.
Привычки, даже самые устойчивые, просто… растворяются. Не потому, что Вы их побороли. А потому, что Вы просто переросли их.
Осознанное воздержание как путь к себе, когда голодание становится диалогом с телом, а не ограничением:
~ Разгрузка организма становится актом глубокой любви. Вы даёте системам отдых - как наблюдатель, доверяющий мудрости самой Жизни.
~ Ясное мышление раскрывается как сверхсознание. Когда ум, вечно занятый перевариванием внешнего, успокаивается - Вы начинаете слышать тихий, но уверенный голос интуиции.
~ Свобода от привычек рождается из состояния изобилия. Вы не боретесь с вредным, а просто наполняетесь настолько, что старое отпадает само собой. Как спелый плод.
Этот переход - самый тонкий момент. Теория здесь бессильна. Её можно только прожить🙏🏻
Если эти слова резонируют не с Вашим умом, а с чем-то более глубоким внутри - это Ваша сущность кивает в знак согласия. Она уже готова.
А прямо сейчас - прислушайтесь… В какой сфере Вашей жизни сегодня можно заменить усилие на лёгкость, а контроль - на доверие?
❤101🔥43❤🔥26🥰5🤩1
🌿 Когда поле живое, все оживает
Полтора месяца назад завершился наш ретрит в Этномире – пространстве, где каждое дыхание наполнено смыслом, а воздух словно хранит отпечаток практик.
Тогда мы работали с энергией Ци – учились накапливать, направлять и удерживать ее. И хотя ретрит уже закончился, отклик от тех дней до сих пор чувствуется.
📹 Недавно видеограф прислал записи с отзывами участников. Хочу поделиться несколькими из них – как напоминанием о том, что практика продолжается, когда живет в опыте.
Слова участников – отражение сути практики. Когда энергия в теле движется свободно, человек становится яснее, спокойнее, присутствие возвращается естественно.
🌏 Этномир — особое место. Пространство, где все создано для того, чтобы человек вспомнил себя через дыхание, внимание и взаимодействие с живой природой.
И уже скоро мы снова вернемся сюда, но в новом качестве – на ретрит «Дзюэ Гу». Мы пойдем в мягкое голодание и энергетическое питание – туда, где начинается настоящее обновление.
🍃 3–9 ноября — ретрит «Дзюэ Гу». Неделя, в которой тело отдыхает, а энергия становится пищей.
Подробнее о программе ⇢
Полтора месяца назад завершился наш ретрит в Этномире – пространстве, где каждое дыхание наполнено смыслом, а воздух словно хранит отпечаток практик.
Тогда мы работали с энергией Ци – учились накапливать, направлять и удерживать ее. И хотя ретрит уже закончился, отклик от тех дней до сих пор чувствуется.
📹 Недавно видеограф прислал записи с отзывами участников. Хочу поделиться несколькими из них – как напоминанием о том, что практика продолжается, когда живет в опыте.
Слова участников – отражение сути практики. Когда энергия в теле движется свободно, человек становится яснее, спокойнее, присутствие возвращается естественно.
🌏 Этномир — особое место. Пространство, где все создано для того, чтобы человек вспомнил себя через дыхание, внимание и взаимодействие с живой природой.
И уже скоро мы снова вернемся сюда, но в новом качестве – на ретрит «Дзюэ Гу». Мы пойдем в мягкое голодание и энергетическое питание – туда, где начинается настоящее обновление.
🍃 3–9 ноября — ретрит «Дзюэ Гу». Неделя, в которой тело отдыхает, а энергия становится пищей.
Подробнее о программе ⇢
4❤67❤🔥19👍15🔥9👏1
«Дзюэ Гу» - пробуждение сил, которые всегда жили в тишине Вашего тела
Есть знания, которые не передаются словами. Они рождается в пространстве между мыслями, в том потаенном царстве тишины, куда лишь изредка заглядывает Наше сознание 🌟
Замечали ли Вы, как иногда самое важное понимание приходит не через логику, а через молчаливое прозрение?
Когда умолкают чувства - просыпается истинное восприятие. Опыт, который невозможно пересказать, но можно прожить.
Мы годами ищем ответы вовне, в книгах и учениях, но главный источник всегда был внутри - нужно лишь создать условия, чтобы его услышать 🙏🏻
Именно для этого создан ретрит «Дзюэ Гу» - изобильное пространство, где практика становится мостом между Вашим текущим состоянием и тем безграничным потенциалом, что скрыт в глубинах Вашего существа.
Пять измерений, которые откроются Вам в сокровенном пространстве безмолвия:
1️⃣Вы научитесь трансформировать любую энергию в силу для пробуждения «Жарьего тела»
2️⃣Обретете ум кристальной ясности, где каждая мысль занимает своё законное место в стройной системе Вашего сознания.
3️⃣Научитесь видеть сакральное в обыденном - получите инструменты для гармоничного внедрения духовной практики в каждое мгновение жизни.
4️⃣Превратите дыхание в инструмент тотального контроля, где каждый вдох становится осознанным актом управления внутренним состоянием.
5️⃣Откройте доступ к внутреннему источнику изобилия - состоянию, когда все ресурсы для развития уже находятся в Вашем распоряжении и требуют лишь грамотного управления.
Все это - отголоски той целостности, что уже живет внутри Вас. Осталось лишь создать пространство, где она сможет проявиться в полную силу.
❤️Пусть Ваш путь встретится с «Дзюэ Гу» - в формате, где внешнее становится продолжением внутреннего: https://clck.ru/3PmRy5
Позвольте силе тишины заговорить в Вас на языке обновления.
Есть знания, которые не передаются словами. Они рождается в пространстве между мыслями, в том потаенном царстве тишины, куда лишь изредка заглядывает Наше сознание 🌟
Замечали ли Вы, как иногда самое важное понимание приходит не через логику, а через молчаливое прозрение?
Когда умолкают чувства - просыпается истинное восприятие. Опыт, который невозможно пересказать, но можно прожить.
Мы годами ищем ответы вовне, в книгах и учениях, но главный источник всегда был внутри - нужно лишь создать условия, чтобы его услышать 🙏🏻
Именно для этого создан ретрит «Дзюэ Гу» - изобильное пространство, где практика становится мостом между Вашим текущим состоянием и тем безграничным потенциалом, что скрыт в глубинах Вашего существа.
Пять измерений, которые откроются Вам в сокровенном пространстве безмолвия:
1️⃣Вы научитесь трансформировать любую энергию в силу для пробуждения «Жарьего тела»
2️⃣Обретете ум кристальной ясности, где каждая мысль занимает своё законное место в стройной системе Вашего сознания.
3️⃣Научитесь видеть сакральное в обыденном - получите инструменты для гармоничного внедрения духовной практики в каждое мгновение жизни.
4️⃣Превратите дыхание в инструмент тотального контроля, где каждый вдох становится осознанным актом управления внутренним состоянием.
5️⃣Откройте доступ к внутреннему источнику изобилия - состоянию, когда все ресурсы для развития уже находятся в Вашем распоряжении и требуют лишь грамотного управления.
Все это - отголоски той целостности, что уже живет внутри Вас. Осталось лишь создать пространство, где она сможет проявиться в полную силу.
❤️Пусть Ваш путь встретится с «Дзюэ Гу» - в формате, где внешнее становится продолжением внутреннего: https://clck.ru/3PmRy5
Позвольте силе тишины заговорить в Вас на языке обновления.
❤64🔥28❤🔥12🥰2👏2
🌿 В чем особенность даосского голодания Дзюэ Гу?
Когда человек перестает питаться обычной пищей, тело как будто сталкивается с привычным страхом: «А где я возьму силы?».
Но в даосской традиции этот момент не про истощение, а про переключение источника питания.
Даосы говорили: когда физическая пища обнуляется, открывается канал к питанию более тонкому – энергетическому. Тело словно вспоминает свой древний алгоритм: насыщаться не веществами, а энергией жизни – Ци, которая присутствует во всем.
🌀 Вот в этом и суть Дзюэ Гу. Это не просто отказ от еды, а настройка организма на другой тип обмена.
Благодаря выверенным веками практикам даосов – дыханию, вниманию, внутреннему покою – тело не слабеет, а, наоборот, насыщается. Появляется ощущение мягкого тепла, ясности и легкости, а чувство голода постепенно исчезает.
Когда физическое питание обнуляется, энергетическое включается, и вот тогда тело начинает жить по иным законам – законам Дао. Это и есть переход от материи к энергии, от усилия к естественности.
✨ Структура метода Дзюэ Гу выстроена четко:
⟶ подготовка
⟶ очищение
⟶ голодание
⟶ выход и насыщение
Каждый этап сопровождается энергетическими практиками, которые поддерживают тело и психику. Это не медицинское голодание, где все держится на воле, а метод, где тело, дыхание и внимание соединяются в единое поле, и энергия начинает питать сама.
💫 Ретрит «Дзюэ Гу» — это возможность прожить опыт, где энергия течет свободно и естественно. С 3 по 9 ноября — новый поток.
Подробнее о программе ⇢
Когда человек перестает питаться обычной пищей, тело как будто сталкивается с привычным страхом: «А где я возьму силы?».
Но в даосской традиции этот момент не про истощение, а про переключение источника питания.
Даосы говорили: когда физическая пища обнуляется, открывается канал к питанию более тонкому – энергетическому. Тело словно вспоминает свой древний алгоритм: насыщаться не веществами, а энергией жизни – Ци, которая присутствует во всем.
🌀 Вот в этом и суть Дзюэ Гу. Это не просто отказ от еды, а настройка организма на другой тип обмена.
Благодаря выверенным веками практикам даосов – дыханию, вниманию, внутреннему покою – тело не слабеет, а, наоборот, насыщается. Появляется ощущение мягкого тепла, ясности и легкости, а чувство голода постепенно исчезает.
Когда физическое питание обнуляется, энергетическое включается, и вот тогда тело начинает жить по иным законам – законам Дао. Это и есть переход от материи к энергии, от усилия к естественности.
✨ Структура метода Дзюэ Гу выстроена четко:
⟶ подготовка
⟶ очищение
⟶ голодание
⟶ выход и насыщение
Каждый этап сопровождается энергетическими практиками, которые поддерживают тело и психику. Это не медицинское голодание, где все держится на воле, а метод, где тело, дыхание и внимание соединяются в единое поле, и энергия начинает питать сама.
💫 Ретрит «Дзюэ Гу» — это возможность прожить опыт, где энергия течет свободно и естественно. С 3 по 9 ноября — новый поток.
Подробнее о программе ⇢
57❤67🔥31❤🔥13👍10
Китай, солнце… здесь начинается ретрит!
Мы на месте. Китай встречает нас теплым солнцем и бездонным небом. И самое главное - все здесь. Умиротворение, улыбки, объятия... Долгожданная встреча, наконец, случилась, и сердце наполняется тихим, безграничным счастьем…
Это не перелёт: это переход в измерение, где у каждого своя история, свой вопрос, и все мы собрались здесь, чтобы найти на них отклик.
Первый день мы посвятили знакомству с пространством, не спеша прошлись по территории - пальмы, сочная зелень, теплое солнце и бесконечно голубое небо. Дышится глубоко и легко 🌴
Провели нашу первую совместную практику. Скажу лишь, что когда садишься в круг с людьми, которые настроены на одну волну, возникает особое поле - тихое, мощное, целостное. Воздух становится другим. И ты чувствуешь не просто людей рядом, а общее, единое намерение. Без слов.
Это пространство, эта земля, эти люди - всё это не случайно собралось здесь и сейчас. Есть в этом какая-то глубокая, сокровенная синхронность. Реальность, которая рождается сама собой.
И в этой гармоничной атмосфере, чувствуешь, как ум затихает, а сердце открывается не для чего-то грандиозного, а для тихого, постепенного момента.
Мы прикоснулись к поверхности. А впереди - погружение в глубину ✨
Мы на месте. Китай встречает нас теплым солнцем и бездонным небом. И самое главное - все здесь. Умиротворение, улыбки, объятия... Долгожданная встреча, наконец, случилась, и сердце наполняется тихим, безграничным счастьем…
Это не перелёт: это переход в измерение, где у каждого своя история, свой вопрос, и все мы собрались здесь, чтобы найти на них отклик.
Первый день мы посвятили знакомству с пространством, не спеша прошлись по территории - пальмы, сочная зелень, теплое солнце и бесконечно голубое небо. Дышится глубоко и легко 🌴
Провели нашу первую совместную практику. Скажу лишь, что когда садишься в круг с людьми, которые настроены на одну волну, возникает особое поле - тихое, мощное, целостное. Воздух становится другим. И ты чувствуешь не просто людей рядом, а общее, единое намерение. Без слов.
Это пространство, эта земля, эти люди - всё это не случайно собралось здесь и сейчас. Есть в этом какая-то глубокая, сокровенная синхронность. Реальность, которая рождается сама собой.
И в этой гармоничной атмосфере, чувствуешь, как ум затихает, а сердце открывается не для чего-то грандиозного, а для тихого, постепенного момента.
Мы прикоснулись к поверхности. А впереди - погружение в глубину ✨
2❤124🔥63❤🔥26👍8👏4
🌿 Иногда тело просит не «добавить», а «убрать»
Мы уже многое знаем о практиках – техники на кончиках пальцев, опыт в теле, аккуратная дисциплина. А потом наступает день, когда знание не двигает – двигает состояние.
И вот здесь решает не «еще один инструмент», а ритм, в который Вы входите целиком.
👉 В даосской практике есть простой закон: то, что переизбытком снаружи, обедняет изнутри. Много информации, впечатлений. Энергия при этом не растет: она рассеивается.
Чтобы вернуть силу, нужно не прибавлять, а выравнивать потоки – дать телу пространство, дыханию глубину, вниманию ясность. Не ускоряться, а синхронизироваться.
Именно этому посвящен наш ретрит «Дзюэ Гу».
Три опоры, которые меняют траекторию:
1️⃣ Пустота как практика. Не «ничего не делание», а осознанное пространство, где телу не мешают восстановиться. В этой тишине включаются внутренние механизмы, которые не стартуют на скорости.
2️⃣ Дыхание как питание. Когда внимание устойчиво, дыхание становится объемнее, а энергия перестанет утекать в фоновое напряжение. Внутри появляется та самая «дальняя» сила – без кофе, лишней еды и внешних стимулов.
3️⃣ Естественность вместо усилия. Даосский подход не про борьбу. Он про настройку: меньше трения – меньше утечек. Мягкая дисциплина дает больше, чем героизм.
В итоге:
– тело отдыхает от излишков,
– ум перестает «чинить» то, что не сломано,
– энергия Ци начинает течь свободно, подпитывая и очищая изнутри.
Практики Тши Цигун, дыхание Сердца, Воли и Разума, ежедневные энергетические включения не украшают форму, а держат ее несущую конструкцию: питание энергией вместо хаотичного расхода.
Что Вы заметите через 7 дней ретрита:
– Снижается вес.
– Укрепляется иммунитет.
– Уменьшаются проявления аллергии.
– Гормоны приходят в порядок.
– Увеличивается жизненная емкость и объем легких.
– Усиливается работа мозга и память.
– Растет уровень энергии и многое другое.
Все это – закономерности практики, когда среда, ритм и метод собраны правильно.
«Дзюэ Гу» – про возвращение к опоре, в которой Вы уже были, и которую тело готово вспомнить.
🍃 3–9 ноября: неделя мягкого очищения, энергетического питания и устойчивой ясности.
Подробности и регистрация по ссылке → https://svargaonline.ru/dzuegu?utm_source=telegram&utm_medium=channel
Мы уже многое знаем о практиках – техники на кончиках пальцев, опыт в теле, аккуратная дисциплина. А потом наступает день, когда знание не двигает – двигает состояние.
И вот здесь решает не «еще один инструмент», а ритм, в который Вы входите целиком.
👉 В даосской практике есть простой закон: то, что переизбытком снаружи, обедняет изнутри. Много информации, впечатлений. Энергия при этом не растет: она рассеивается.
Чтобы вернуть силу, нужно не прибавлять, а выравнивать потоки – дать телу пространство, дыханию глубину, вниманию ясность. Не ускоряться, а синхронизироваться.
Именно этому посвящен наш ретрит «Дзюэ Гу».
Три опоры, которые меняют траекторию:
1️⃣ Пустота как практика. Не «ничего не делание», а осознанное пространство, где телу не мешают восстановиться. В этой тишине включаются внутренние механизмы, которые не стартуют на скорости.
2️⃣ Дыхание как питание. Когда внимание устойчиво, дыхание становится объемнее, а энергия перестанет утекать в фоновое напряжение. Внутри появляется та самая «дальняя» сила – без кофе, лишней еды и внешних стимулов.
3️⃣ Естественность вместо усилия. Даосский подход не про борьбу. Он про настройку: меньше трения – меньше утечек. Мягкая дисциплина дает больше, чем героизм.
В итоге:
– тело отдыхает от излишков,
– ум перестает «чинить» то, что не сломано,
– энергия Ци начинает течь свободно, подпитывая и очищая изнутри.
Практики Тши Цигун, дыхание Сердца, Воли и Разума, ежедневные энергетические включения не украшают форму, а держат ее несущую конструкцию: питание энергией вместо хаотичного расхода.
Что Вы заметите через 7 дней ретрита:
– Снижается вес.
– Укрепляется иммунитет.
– Уменьшаются проявления аллергии.
– Гормоны приходят в порядок.
– Увеличивается жизненная емкость и объем легких.
– Усиливается работа мозга и память.
– Растет уровень энергии и многое другое.
Все это – закономерности практики, когда среда, ритм и метод собраны правильно.
«Дзюэ Гу» – про возвращение к опоре, в которой Вы уже были, и которую тело готово вспомнить.
🍃 3–9 ноября: неделя мягкого очищения, энергетического питания и устойчивой ясности.
Подробности и регистрация по ссылке → https://svargaonline.ru/dzuegu?utm_source=telegram&utm_medium=channel
5❤74🔥21👍17❤🔥9🥰5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Два энергонасыщающих дыхания
2❤153🔥73❤🔥26👍17