Почему физические упражнения важно совмещать с духовными практиками?

Часто после хорошей тренировки люди чувствуют внутреннюю опустошенность. Мышцы в тонусе, а ресурса нет.

Это происходит потому, что физическая нагрузка - это мощный выброс энергии 🏃🏻Вы тратите силы, но не восполняете их.

Поэтому физическую активность важно осознанно сочетать с энергетическими практиками.

Иначе выходит дисбаланс: вы мощно тратите энергию, а наполняйтесь хаотично, под влиянием внешней суеты. Поэтому работа с внутренней энергией необходима.

Практики управления вниманием и дыханием нужны для того, чтобы преобразовать грубую энергию напряжения в тонкую силу ясности и устойчивости.

Так вы завершаете цикл: тратите, а затем - осознанно накапливаете. Это и есть путь к целостности, когда за сильным телом стоит такой же ресурсный дух 🧘🏻‍

Закисление и ощелачивание

Випассана продолжается. Медитации при свечах успокаивают 🕯

Наслаждаемся целительными звуками, что проходят через все тело, на гонг-медитациях.

Как возникают болезни у человека

🗓РАСПИСАНИЕ 2025 (Ноябрь-Декабрь)

28 ноября - «Белая пятница -70%»

08 декабря - Онлайн курс с Дмитрием Лапшиновым «СВАРГА ИНТЕНСИВ»

22 декабря - «Новогодняя распродажа»

Если у вас есть вопросы, вы можете задать их в службу заботы 👉🏻 https://wa.me/79312813008

Онлайн-интенсив «Сварга» - с 8 по 21 декабря 🌟

14-дней обучения по авторской методике, объединяющей уникальные практики из 5 традиций: Дао, Дзен, Йога Сиддхов, Спас и Дзогчен.

Для комплексного оздоровления тела, психики и ума курс включает особые техники:

• физические
• дыхательные
• медитативные

Более подробную информацию про интенсив можно посмотреть здесь 👉🏻 https://svargaonline.ru/svarga-sovershennyi25?utm_source=telegram&utm_medium=channel

Как правильно практиковать

Иногда в духовном поиске можно заметить, как люди начинают использовать ярлыки - «просветленный», «пробужденный».

🧘🏻‍♀️Но что на самом деле стоит за этими словами?

Просветление - это внутреннее состояние, в котором карма и внешние элементы перестают влиять на человека. Это результат долгой работы над собой.

Во многих традициях путь делится на три уровня:

• Младшая колесница - обряды, молитвы, мантры.
• Средняя - работа с энергией и концентрацией.
• Высшая - самадхи, слияние наблюдателя и наблюдения.

Сварга - это уникальная система, объединившая в себе самую суть пяти традиций трансцендентности: даосизма, дзен, йоги, спаса и дзакчен. Такой подход позволяет за более сжатое время проходить этапы внутреннего преобразования.

Когда человек практикует в себе пять первоэлементов - земля, вода, огонь, пространство и пустотность - они не разрушаются, а одухотворяются. Это ведет к крепкому телу, особым способностям и, в конечном счете, к просветлению 🤍

В каждой традиции есть свои проверки этих элементов. Например: устойчивость к холоду или огню показывает уровень одухотворения воды или огня.

Вся эта работа - словно тонкое искусство пробуждения внутри себя того, что всегда было, но скрыто за завесой обыденности.

Научиться слушать свою душу

Друзья, в этом аудио-подкасте рассказываю, как формировал целостную систему развития, которая будет полезна любому человеку 🙏🏻

~ Говорю о своих первых учителях и первых шагах на пути мастерства

Напишите в комментариях, как вам такой формат? Интересно?

Целостность наступает здесь 🤍

Каждый человек стремится к полноценной жизни, в которой есть баланс, здоровье и счастье. Однако зачастую это равновесие нарушается из-за разногласий между физическими потребностями, разумом и душой.

Сварга - глубинное развитие природы человека, основанное на сакральных ключах и пяти традициях. Это своего рода экстракт гармоничного развития, помогающий пробудить свою истинную суть в единстве с природой.
Это тренинг, устраняющий блоки на всех уровнях: физическом, психологическом и духовном, уникальная система, которая помогает снять внутренние блоки, восстановить энергетический баланс и обрести состояние целостности.

Ключевые элементы этой системы:

• Физические и энергетические практики - освобождают тело от напряжений, укрепляют здоровье через специальные упражнения.

• Дыхательные техники - помогают успокоить ум, управлять эмоциональным состоянием и накапливать жизненную силу.

• Медитативные практики и методы осознанности - открывают путь к ясности сознания, помогают регулировать внутреннее состояние и обрести душевный комфорт.
Главная особенность - в целостном подходе 🙏🏻

Подробная информация про тренинг «Сварга» здесь: https://svargaonline.ru/svarga-sovershennyi25?utm_source=telegram&utm_medium=channel

Внутри каждого человека есть что-то особенное, сокровенное. Это тихий зов, который ведет к истоку спокойствия и ясности.

Он ведет сквозь разные традиции, каждая из которых хранит свою частицу знания ☀️И когда эти частицы собираются вместе в верной последовательности, они рождают не просто практику, а уникальное погружение.

«Сварга» - путь, где тело, душа и дух начинают звучать в унисон, усиливая друг друга, восстанавливая внутреннюю силу, ресурсы и энергию.

И тогда начинаешь чувствовать, как раскрывается то, что было скрыто и запрятано. Начинаешь чувствовать, как просыпается глубокая, внутренняя ясность, и каждый шаг наполняется осознанным светом 🙏🏻

~ В этом аудио-подкасте я рассказываю, как я пришел к изучению пяти традиций

А так же с чего начинался мой путь самопознания и изучения 🌿

Рассказываю, как в детстве меня зацепила фраза «Хочешь познать суть, найди то, что все объединяет»…

Отделять рефлексы

📺 Запись эфира: «Как управлять своим состоянием во времена перемен»

Посмотреть на YouTube: посмотреть видео

Посмотреть на RuTube: посмотреть видео

Что будет:

— Почему сейчас людей часто расшатывает в их состояниях?

— Какие есть способы успокоится и прийти в себя?

— В чем ценность комплексного подхода и регулярных занятий?

— Зачем развивать чувствительность и осознанность

— Почему только физические упражнения не дают сильного эффекта?

Интенсив Сварга, 8-21 декабря: https://svargaonline.ru/svarga-sovershennyi25?utm_source=telegram&utm_medium=channel

В 3 аудио-подкасте расскажу, что я понял, исследуя развитие человека через практики 🧘🏻‍♀️

Делитесь своими впечатлениями после прослушивания 👇🏻

Почему «Сварга» - это интенсив и в чем его отличие от курса?

Сварга интенсив - это не сокращенная или облегченная версия. Это такая же полноценная программа, но проходящая в более сжатые сроки 🗓Если основной курс Сварга рассчитан на 30 дней, то интенсив мы проходим за 14 дней.

Отсюда и название - «интенсив». Это означает более концентрированное и динамичное погружение в практики.

Я проведу для вас 4 ключевых практики в прямом эфире, чтобы задать верный вектор и энергию. В остальные дни инструкторы проведут для вас еще 8 эфиров для глубокой отработки и закрепления материала.

Таким образом, вы получаете все знания системы «Сварга» для трансформации тела и сознания, но в более короткий период. Это возможность сделать мощный рывок в качестве своей жизни, здоровья и осознанности ✨

Подробная информация про курс «Сварга» здесь: https://svargaonline.ru/svarga-sovershennyi25?utm_source=telegram&utm_medium=channel

Сон, который восстанавливает - как сократить сон без ущерба?

Вы спите достаточно часов, но просыпаетесь уже уставшим? 😴

Это знакомое многим состояние - сигнал о том, что дело не в количестве сна, а в его качестве. Организм не погружается в состояние глубокого восстановления.

Причина часто кроется в накопленном напряжении:

• Мышечные зажимы
• Постоянная работа ума
• Низкий уровень энергии

Это мешает телу и психике полностью расслабиться. Именно поверхностное расслабление не дает вам по-настоящему выспаться.

Важно работать с источником проблемы - накопленным стрессом 🙏🏻

На физическом уровне нужны специальные последовательности, которые:

- Мягко снимают мышечные блоки, особенно в зонах хронического напряжения (шея, плечи, спина).
- Улучшают циркуляцию энергии, помогая телу войти в режим восстановления, а не тревоги.

На психологическом уровне необходимы дыхательные и медитативные практики, которые:
- Учат осознанно отпускать поток мыслей с помощью простых техник концентрации.
- Успокаивают и перезагружают нервную систему, смещая ее в режим отдыха и восстановления.

Совместив все практики вместе, сон станет эффективнее 🌟 Вы начнете пробуждаться отдохнувшим, а ваш день наполнится устойчивой энергией и ясностью.