Если мы не управляем собой, нас ведут соблазны, привычки и обстоятельства. Быть хозяином своей судьбы — значит сначала научиться управлять вниманием.

Друзья, сейчас мы находимся в Шаолине, где погружаемся в древние традиции цигун.

Наблюдая за местными мастерами, я в очередной раз думаю о том, как много людей идут по не тому пути.

Годами они пытаются добиться здоровья, силы и красивого тела через изнуряющие тренировки. Но результат часто обратный: травмы, усталость, истощение, разочарование.

👁 Потому что секрет заключается в мягком, но глубоком подходе через внутреннюю энергию, дыхание и работу с телом без насилия.

Поэтому я пригласил Ксению Старшинову — старшего инструктора школы «Сварга», бывшую чемпионку мира по фитнесу, женщину, которой 52 года и которая на личном примере знает, как сохранять тело молодым и сильным без изнурительных тренировок.

☀️ 15 апреля в 13:00 мск Ксения расскажет, как мягкими, но очень эффективными практиками укрепить мышцы, связки, сухожилия, запустить омоложение организма, вернуть энергию и лёгкость.

Вы узнаете, как улучшить осанку, убрать живот, подтянуть формы и замедлить возрастные изменения без тренажёрного зала и личного тренера.

Этот эфир для тех, кто устал от бесконечных тренировок и хочет наконец увидеть результат,

Если вам откликается, занимайте место по ссылке: узнать подробнее