Друзья, с 16 по 19 июля в Санкт-Петербург приезжает мастер Шень Чжи.

Он проведёт тренинг «Дыхание Великой черепахи» и примет экзамен по «Железной рубашке».

👉 узнать подробнее

После анонса я получил много вопросов — благодарю вас за интерес! В этом посте отвечу на самые важные 👇

1️⃣ Дмитрий, нужна ли особая подготовка для вашего тренинга «Цигун Великой Черепахи пустоты»?
Нет, он открыт для всех, кто чувствует зов. Даже если вы никогда не занимались, я проведу вас с самого начала. Практика глубокая, но мягкая.

2️⃣ А для тренинга мастера Шень Чжи «Дыхание великой черепахи»?
Тоже нет. Мастер передаёт комплекс в живом контакте и поэтапно. Единственное, что нужно, — ваше искреннее желание прикоснуться к тому, что веками хранилось в тайне.

3️⃣ Что такое активация и запечатывание точек?
Это отдельный дар. Мастер активирует ваши энергетические центры и «запечатывает» их, чтобы энергия не утекала, а служила вам защитой и здоровьем на год вперёд. Рекомендую проходить её раз в год даже тем, кто не сдаёт экзамен. Но советую занять место, так как их количество ограничено: всего 50.

4️⃣ Я никогда не занимался «Железной рубашкой». Могу ли я участвовать в тренингах и не сдавать экзамен?
Да. Мой тренинг, тренинг мастера и активация доступны каждому, кто ищет опору и внутреннюю силу.

5️⃣ Нужно ли готовиться к экзамену по «Железной рубашке»?
Да, для сдачи экзамена необходимо выполнять «Железную рубашку» минимум 49 дней БЕЗ ПЕРЕРЫВА. Вы ещё успеваете подготовиться, если начнёте сейчас.

5️⃣ Есть ли противопоказания?
Практики бережные. Но при острых заболеваниях, беременности или серьёзных психических состояниях нужна осторожность и консультация врача.

Если у вас есть другие вопросы, то пишите их в комментариях я с радостью отвечу 🙏

А если хотите забронировать место или подробнее почитать о тренингах, то переходите на сайт: https://clck.ru/3Tbg9Z

Замечали ли вы, как в минуты напряжения или стресса непроизвольно сжимаются зубы, скулы становятся каменными, а лицо будто застывает? 🗣

Челюсть напрямую связана с височно-нижнечелюстным суставом, а тот — с шеей, плечами, осанкой и даже с крестцом.

Когда челюсть зажата годами, нарушается отток венозной крови от головы, смещаются позвонки, зажимаются нервы.

Какие симптомы указывают на то, что стресс накопился в челюсти:

🔻 Скованность — трудно широко открыть рот, челюсть щёлкает или хрустит.
🔻 Усталость — просыпаетесь разбитым, даже если спали достаточно.
🔻 Тревожность — постоянное внутреннее напряжение, которое не уходит.
🔻 Плохой сон — скрежет зубами по ночам, утром болят зубы или челюсть.

Хочу поделиться простым упражнением, которое поможет расслабить челюсть 👇

Сядьте ровно и сделайте медленный вдох. На задержке дыхания мягко откройте рот, как будто зеваете, но без усилия. Задержитесь в этом положении на 5–7 секунд, чувствуя, как тянутся мышцы щёк, висков, основания черепа. Затем медленно закройте рот и выдохните.

Повторите 3–4 раза. Вы заметите, как лицо становится мягче, а напряжение в шее и плечах начинает отпускать 🙌

Делайте это упражнение несколько раз в день — особенно в моменты стресса или после долгой работы за компьютером.

Со временем челюсть перестанет быть заложником напряжения, а вместе с ней уйдут головные боли, усталость и тревожность 🙏

Проверьте прямо сейчас, есть ли у вас постоянное напряжение в челюсти?

Друзья, я часто замечаю, что многие привыкли думать, что тело это просто инструмент.

Дал команду — работает.
Заболело — починил в моменте таблетками.

Чем дольше я практикую, тем яснее вижу, что тело это первый и самый честный собеседник на нашем пути. Оно говорит всегда. И если мы не слышим его, то оно начинает кричать.

Какие сигналы подает наше тело 👇

Когда вы просыпаетесь утром, а челюсти сжаты до скрежета, это тело говорит: «Ты слишком много держишь в себе. Ты не отпускаешь контроль даже в тишине».

Если у вас постоянно ноет поясница, особенно после сидения, и вы списываете это на сидячую работу, то, возможно, тело говорит: «Ты потерял опору. Ты не чувствуешь земли под ногами. Ты боишься упасть, поэтому находишься в постоянном напряжении».

А хроническая тяжесть в груди, когда трудно сделать полный вдох? Иногда тело так говорит: «Ты застыл в ожидании удара. Ты не позволяешь себе радоваться, потому что привык к опасности».

Боль в шее, отдающая в затылок, через неё тело кричит: «Ты привык смотреть вдаль, не замечая, моментов в настоящем».

Попробуйте прямо сейчас закрыть глаза и почувствовать что отзывается? Где тяжесть, где пустота, где тепло, где холод?

Это первый шаг к тому, чтобы перестать воевать с собой и начать дружить 🙏
Напишите в комментариях, какой сигнал от вашего тела вы распознали первым?

Друзья, в предыдущем посте мы говорили о том, как внутреннее состояние отражается на отношениях, работоспособности и эмоциях.

И что ключ к изменениям лежит не в бесконечном анализе, а в работе с телом 🙌

Но что это значит на практике?

Какие конкретные шаги помогут вернуть телу его природную целостность, а вместе с ней — ясность, энергию и спокойствие?

💫 17 мая в 11:00 мск я проведу эфир, где мы разберём основы здоровья и пробуждения жизненной силы через два важнейших центра: позвоночник и живот.

Поговорим о том:
✔️ Как позвоночник становится стержнем вашей энергии, а его зажимы — причиной усталости, слабого иммунитета и плохого настроения
✔️ Почему здоровье живота напрямую влияет на общий тонус и долголетие
✔️ Какие действия дают запущенные нарушения осанки и пищеварения, и как начать их мягко исправлять

Приходите, чтобы услышать ответы на вопросы, которые вы, возможно, давно носите в себе 🙏

Зарегистрироваться: https://clck.ru/3TeeNo

Вечер — это мост между сегодняшним днём и завтрашним.

Качество этого моста определяет, с какой энергией вы ступите на новый берег. Если мост шаток — вы проснётесь в тумане. Если он крепок — утро встретит вас тишиной и силой.

Вот несколько простых ритуалов, которые помогут вашей нервной системе переключиться с дневного шума на ночное восстановление.

За час до сна уберите экраны. Синий свет обманывает древние механизмы вашего мозга. Вместо глубокого восстановления вы получаете поверхностное забытьё. Замените телефон на книгу, на тихую музыку или медитацию.

Не ешьте за два часа до сна. Пищеварение — это огонь. Когда вы подкармливаете едой этот огонь перед самым отдыхом, организм вместо того, чтобы очищаться и набирать силы, вынужден переваривать пищу. Позвольте себе вечернюю трапезу пораньше.

Практикуйте мягкое дыхание животом. Лягте на спину, положите руку на живот. Делайте медленный вдох, наполняя нижнюю часть лёгких, будто надуваете шар. Выдох долгий, но без усилия.

Освободите шею и плечи. Именно там копится дневной стресс, который мы не замечаем. Поверните голову вправо, затем влево, поднимите плечи к ушам и резко сбросьте вниз. Почувствуйте, как напряжение уходит.

Сохраните эту подборку и попробуйте внедрить хотя бы 1–2 пункта 🤍

5 часть путешествие по Тибету команды Сварга.
А вы любите горы?

Чтобы зарегистрироваться, переходите по ссылке: зарегистрироваться

6 серия путешествия по Тибету команды Сварга.

Храм у северного лица - мой любимый храм на внешней Коре вокруг Кайласа.

Каждый раз в Тибете останавливаюсь в этом храме помедитировать. Нас узнал монах данного храма. Что было очень приятно.

Достопримечательности храма:
Находится у северного лица Кайласа.
Имеет пещеру с сакральным энергетическим камнем.
Имеет материализовавшийся артефакт, который был обнаружен первым йогином открывшим и прошедшим Кору вокруг Кайласа.

С уважением, м.. часть тебя ❤️🙏