Друзья, многие воспринимают питание слишком узко: поел, желудок переварил, процесс завершён.

Но пища влияет на состояние всего человека. От неё зависят ощущение энергии, ясность внимания, качество сна и даже эмоциональные реакции.

Когда человек постоянно ест тяжёлую пищу, перекусывает без голода и почти не оставляет пауз между приёмами пищи, организм всё время занят переработкой поступающего.

У одного появляется тяжесть и сонливость.
Другому становится сложно сосредоточиться.
Третий к вечеру чувствует раздражение и внутреннюю перегрузку.

Тогда человек начинает решать каждую проблему отдельно:

от усталости — кофе;
напряжения — сладкое;
плохого сна — новую практику;
лишнего веса — очередную систему питания.

📌Но тело работает как единая система.

Когда много сил уходит на пищеварение, может меняться общий уровень энергии. Когда человек устал и напряжён, ему снова хочется получить быстрое облегчение через еду.

Так питание, усталость, расфокус и раздражение начинают поддерживать друг друга.

Поэтому я считаю важным периодически проводить детокс, осознанно снижать общую нагрузку:

— упрощать питание;
— уменьшать количество лишней пищи;
— убирать постоянные перекусы;
— оставлять паузы между приёмами пищи;
— добавлять дыхание, движение и тишину.

Такая чистка помогает вернуть чувствительность к своему состоянию.

Вы начинаете замечать, после какой пищи сохраняется лёгкость, а после какой уходит энергия. Становится понятнее, где настоящий голод, а где усталость, тревога или желание отвлечься.

В этом для меня и заключается смысл детокса. Выйти из автоматического режима и снова почувствовать связь между тем, что вы принимаете внутрь, и состоянием, в котором живёте.

А вы замечали, как питание влияет на вашу энергию и настроение?

Пространственная мысль и образ дня, после утренней медитации:
«и тело и ум имеют свое питание. Питание ума - это эмоции. Пища для ума и пища для тела служит источником энергии, необходимая для жизни. Энергия дает силу - сила и есть энергия. Сила в свою очередь позволяет достигать во внешнем мире или познавать мудрость во внутреннем мире».

5 августа 2026
С уважением, м.. часть тебя❤️🙏

🎥 Приглашаем всех на премьеру нашего второго короткометражного психологического фильма с режиссером Ара Арушем @araarush - «Музыкант». Первое наше видео с ним заняло 1 место на фестивале IE Video 2026 года. Премьера этого фильма состоится:
8 августа в 17:00 МСК.

Присоединяйтесь! Фильм психологический. Надеюсь, вы увидите в нём необходимые ключи. Приятного вам просмотра!

Данный фильм также будет участвовать в международном фестивале. Если вам понравится, надеемся на вашу поддержку🙏

🎬 👉 ПРЕМЬЕРА «МУЗЫКАНТ»
https://youtu.be/NHKO27sGlao

С уважением, м.. часть тебя❤️🙏

Какой вариант участия выбрать?

Друзья, в онлайн-ретрите есть два варианта участия: «Основной» и «Расширенный».

В обоих вариантах вы пройдёте 10-дневную программу, разница заключается в количестве занятий, сроке доступа и глубине сопровождения.

🍃«Основной»

Этот вариант подойдёт тем, кто готов самостоятельно следовать программе.

Вы получите необходимую последовательность: подготовку, изменение питания, практики, период воздержания от еды, выход и восстановление.

🍃 «Расширенный»

Расширенный вариант подойдёт тем, кому важно глубже погрузиться в тему, получить больше практик и лекций, задавать вопросы по ходу ретрита и дольше работать с материалами после его завершения.

При выборе ориентируйтесь на то, сколько внимания вы готовы уделить программе и насколько важна для вас поддержка.

Если вы испытываете сомнения, то запишитесь на бесплатную диагностику и наши менеджеры помогут подобрать вариант участия исходя из вашего состояния.

🗓 Онлайн-ретрит пройдёт с 17 по 26 августа.

Посмотреть подробное наполнение и выбрать вариант участия: https://svargaonline.ru/detox2026?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_7&utm_content=pub_2026-08-07_all

🎥 СЕГОДНЯ 8 августа 17:00
🎬 Приглашаем

Премьера нашего второго короткометражного психологического фильма с режиссером Ара Арушем - «Музыкант».

Присоединяйтесь! Фильм психологический. Надеюсь, вы увидите в нём необходимые ключи. Приятного вам просмотра!

Данный фильм также будет участвовать в международном фестивале. Если вам понравится, надеемся на вашу поддержку🙏

🎬 👉 ПРЕМЬЕРА «МУЗЫКАНТ»
https://youtu.be/NHKO27sGlao

Пишите отзывы❤️🙏

С уважением, м.. часть тебя❤️🙏

Друзья, совсем скоро мы отправляемся в Китай 🇨🇳

С 29 августа по 13 сентября нас ждёт большое путешествие в горы Уданшань, одно из ключевых мест даосской традиции.

Каждый день мы будем заниматься с мастером Шень Чжи, изучать вторую форму стиля Шэнь и Цижан цигун, работать с телом, дыханием, вниманием и внутренним состоянием.

Также ежедневные практики для участников будем проводить мы с Имрамом.

Каждый день практики с тремя мастерами, глубокое погружение в традицию и работа в группе единомышленников 🙌🏻

После основного этапа в горах мы переедем на побережье Саньи. Там продолжим практику в более мягком ритме, уделим время восстановлению и закреплению полученного опыта.

📍До поездки осталось совсем немного времени.
Наша группа уже практически укомплектована, а группа, которая отправляется вместе с Имрамом, полностью заполнена.

Поэтому тем, кто давно чувствовал желание побывать в Уданшане и прикоснуться к традиции через живую передачу мастера, важно определиться с участием в ближайшее время.

Я буду рад, если вы присоединитесь к нам и пройдёте этот путь вместе с группой.

Подробная программа и заявка на участие: https://svargaonline.ru/udanshan2026?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_2&utm_content=pub_2026-08-08_all

Дорогие, хочу вам рассказать о самом важном событии этого лета♥️

Меня пригласили выступить на уникальном фестивале «Единение», который пройдет 22-23 августа.

Это особенный ивент с глубокой философией, и при этом сильной программой — с большим удовольствием делюсь, будет приятно там с вами увидеться!

Вместе со мной будут выступать Сати Казанова, Леонид Тальпис, Имрам Крийя, Анфиса Чехова, Юлия Ивлиева, Артем Дюкарев, Дарина Богданова, Роман Жилин, Анатолий Сульянов, Омкар, Максим Ноготков и другие легендарные мастера.

Ребята также собрали крутейший лайнап диджеев — IZHEVSKI, Aza Sirelis, Mata Gaya, Crystall.ine, Lee Solar

• Все подробности в чате фестиваля.
Подарки от спикеров также ждут вас там.

Важно: номера в парк-отеле ограничены, а повышение цен уже через 48 часов🙌🏼

Готовлюсь к фестивалю и собираю концентрат своего опыта, чтобы передать вам самое ценное вживую.

Чувствую, что это будет очень масштабно, глубоко и трансформационно.

До встречи на Единении!

Когда в горах нет ветра, сосны молчат. Когда в сердце нет желаний, покой приходит сам. Сосны не создают ветер — они лишь откликаются на него. Так и мудрый не создаёт покой — он лишь убирает то, что ему мешает. И тогда покой приходит сам.

Гэ Хун, «Баопу-цзы»

→ Смысл: Ветер — это внешняя причина; сосны — реакция на неё. Покой — это не состояние, которое нужно создавать; это состояние, которое остаётся, когда убраны препятствия. Мудрый не стремится к покою — он просто перестаёт мешать ему.

С уважением м.. часть тебя…❤️🙏

Кому подходит онлайн-ретрит «Детокс-форсаж» 🌱

Друзья, эту программу я особенно рекомендую тем, кто замечает, что тело давно просит внимания:

— Часто чувствуете усталость, ощущаете нехватку энергии;
— Чувствуете расфокус, неуверенность и потерянность;
— Есть лишний вес, или важно привести тело в тонус;
— Боретесь с тягой к сладкому/жирному/мучному;
— Все еще болеете простудными заболеваниями;
— Испытываете стресс, тревогу, лишнюю суету;
— Срываетесь на близких, перепады настроения;
— Чувствуете тяжесть в теле, перегруз состояния;
— Плохо спите и поздно просыпаетесь.

Все это симптомы перегруженности и отравления организма. И если долго игнорировать их, система дает сбой и поддастся серьезным заболеваниям

В течение 10 дней мы вместе с инструкторами школы будем проходить практики, лекции, медитации, работать с питанием, постепенно готовиться к пищевой паузе и затем возвращаться к привычному рациону.

«Когда ты слушаешь тело, оно становится учителем».

До начала программы осталась ровно неделя.

🗓 17–26 августа
📍 Онлайн

Подробнее о программе и вариантах участия: https://t.me/dmitry_lapshinov_bot?start=c1786366695893-ds&utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_diag_pr_7&utm_content=pub_2026-08-10_all

Начинаем небольшое путешествие в Китай ещё до самой поездки 🇨🇳

Друзья, наша Анастасия Колотова, которую многие из вас уже хорошо знают благодаря поездкам и путешествиям, записала целую серию подкастов о нашем будущем путешествии в Китай.

И начнём с самого сердца нашей поездки — гор Уданшань.

◽️Почему это место называют колыбелью даосизма?
◽️Что особенного в энергетике этих гор?
◽️Почему на протяжении столетий сюда приходили мастера и практикующие?
◽️И почему практика в таком месте ощущается совсем иначе?

А если после подкаста почувствуете, что хотите увидеть Уданшань своими глазами и отправиться в это путешествие вместе с нами, оставляйте заявку по ссылке: https://svargaonline.ru/udanshan2026?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_2&utm_content=pub_2026-08-12_all

Друзья, мои подкасты можно слушать там, где вам удобно!

Если любите включать выпуски в дороге, на прогулке или во время домашних дел — подписывайтесь на подкаст на привычной для вас площадке.

Сейчас выпуски доступны здесь:

🎧 Яндекс Музыка
https://music.yandex.ru/album/35537057

🎧 СберЗвук
https://zvuk.com/podcast/37633646

🎧 ЛитРес
https://www.litres.ru/podcast/dmitriy-lapshinov/dmitriy-lapshinov-71729020/

Выбирайте удобную площадку, подписывайтесь и слушайте новые выпуски 🙏🏻