Бесплатный интенсив «Фундамент» 🏔

Работа, семья, повседневные заботы занимают весь день. Вы со всем справляетесь, но к вечеру на себя уже не остаётся сил? Стараетесь заниматься, что-то меняете, а привычное состояние возвращается?

Здесь стоит посмотреть, какая часть работы с собой остаётся без внимания. Можно уделять много времени телу, но продолжать жить в беспокойстве. Знать, как поступить, и в трудной ситуации снова реагировать по-старому.

📍 С 16 по 20 сентября пройдёт бесплатный онлайн-интенсив «Фундамент».

За пять дней разберём, как связаны тело, психика и ум, что мешает применять полученные знания и почему разрозненные практики не всегда дают устойчивый результат.

Через ежедневные задания вы будете наблюдать за собой. Вместе мы чоберём «пирамиду совершенства», чтобы увидеть, какая её грань требует внимания и с чего начинать дальнейшую работу.

В программе также теоретические разборы, вечерние медитации с инструкторами и ответы на вопросы в чате.

Можно присоединиться без опыта. А тем, кто давно практикует, предлагаю вернуться к основам и посмотреть, всё ли из понятного уже стало вашим опытом 🙏🏻

🗓 16 сентября начинаем. Пять дней онлайн, участие бесплатное.

Подробная программа👇🏻
https://svargaonline.ru/foundation?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_10&utm_content=all

Приглашайте близких и знакомых, которым интересно саморазвитие. Чтобы присоединиться к интенсиву, им нужно зарегистрироваться по ссылке: https://svargaonline.ru/foundation?utm_source=ref&utm_campaign=act_reg_pr_10&utm_content=all

Друзья есть желание здесь в телеграмм канале делиться с вами в сторис актуальной информацией.

Сейчас я могу размещать одну сторис в сутки. Если вы проголосуете за аккаунт, то я смогу выкладывать 2-3 сторис и даже больше 🙌🏻

Голосование бесплатное если у вас есть баллы в вашем аккаунте, для этого попробуйте перейти по ссылке и ниже будет кнопка - проголосовать: https://t.me/dmitrii_lapshinov?boost

Благодарю, м. часть тебя 🙏🏻

Друзья, хочу напомнить вам про бесплатный интенсив «Фундамент».

Участники уже присоединяются к закрытому каналу.
Впереди пять дней предобучения к «Сварге». Будем наблюдать за собой, разбирать взаимосвязь тела, психики и ума и смотреть, чему сейчас стоит уделить внимание в своём развитии.

А до начала в канале вас ждёт дополнительная информация.

📍Начало интенсива 16 сентября

Зарегистрироваться бесплатно и присоединиться: https://svargaonline.ru/foundation?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_10&utm_content=all

Друзья, 16 сентября начнется бесплатный онлайн-интенсив «Фундамент» 🏔

Это 5-дневное предобучение к курсу Сварга для всех желающих развития

Чтобы узнать подробнее и присоединиться к интенсиву переходите по ссылке:
https://svargaonline.ru/foundation?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_10&utm_content=all

Приглашайте близких и знакомых, которым интересно саморазвитие 🤍

Чтобы присоединиться к интенсиву, им нужно зарегистрироваться по ссылке:
https://svargaonline.ru/foundation?utm_source=ref&utm_campaign=act_reg_pr_10&utm_content=all

Сердце мудрого в покое – это зеркало неба и земли, зеркало всей тьмы вещей.

Чжуан-цзы, гл. «Великий и всеобщий наставник»

→ Смысл: Спокойный ум подобен зеркалу: он не искажает, не удерживает и не приукрашивает. Он просто отражает реальность такой, как она есть. В этом — высшая мудрость и свобода.

Друзья, сегодня предлагаю вам простую практику на внимание.

Ничего специального для неё не нужно. Просто несколько раз в течение дня попробуйте остановиться перед каким-то обычным действием.

Собираетесь взять телефон, начать работу, ответить человеку, пойти есть или куда-то поехать. Не спешите сразу действовать.

Остановитесь буквально на минуту и посмотрите, что с вами сейчас происходит.

Что чувствует тело? Есть напряжение или расслабление?
Как вы дышите?
Что происходит с умом? Вялость, суета, много мыслей или есть ясность?
Где находится ваше внимание?

Мы очень часто замечаем своё состояние уже после того, как отреагировали. Сначала раздражаемся, отвечаем, принимаем решение, куда-то бежим, а потом понимаем, вообще-то я был уставший, напряжённый или слишком возбуждённый.

Попробуйте сегодня поменять последовательность.

👉🏻 Сначала наблюдение. Потом действие. И так несколько раз за день. А вечером вспомните эти остановки и посмотрите: какое состояние сегодня встречалось чаще всего?

Так вы начинаете видеть свою точку А. А пока мы её не видим, сложно понять, что именно сейчас нужно развивать и какую практику выбирать.

На бесплатном интенсиве «Фундаменте» 16-20 сентября мы будем разбирать это глубже. Посмотрим, как связаны тело, психика и ум, проведём самодиагностику и будем работать с вниманием.

Если вы ещё не зарегистрировались на «Фундамент», присоединиться можно по ссылке: https://svargaonline.ru/foundation?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_site_pr_10&utm_content=all

Когда сделаете сегодняшнюю практику, напишите в комментариях, какое состояние вы замечали у себя чаще всего? 👇🏻