Почему человек может быть физически сильным, но энергетически истощённым

Можно регулярно тренироваться, поднимать большие веса, много ходить, бегать, хорошо переносить физическую нагрузку и при этом к вечеру чувствовать, что сил больше ни на что нет.

Здесь важно разделять физическую силу и общее состояние ресурса.

Сильные мышцы показывают, что тело адаптировано к определённой нагрузке. Выносливость тоже можно тренировать.

Но посмотрите, что происходит после нагрузки и в течение обычного дня. На одном из эфиров я давал простую формулу работы с ресурсом: посмотрите, что вас наполняет и что постоянно разряжает.

Потому что можно добавить тренировку, сон, дыхательную практику и другие способы восстановления.

Но если в течение дня вы постоянно находитесь во внутреннем напряжении, внимание разбросано на десятки задач, ум всё время возбуждён, накопленный ресурс быстро расходуется.

Я бы смотрел глубже: в каком состоянии вы живёте большую часть дня? Вот это наблюдение часто рассказывает о вашем ресурсе гораздо больше, чем количество тренировок за неделю.

Сегодня вечером попробуйте оценить не то, сколько дел вы успели сделать, а в каком состоянии вы к ним пришли и что осталось внутри после них.

🏦 Подписывайтесь на мою группу ВК

Не бойся заблудиться в лесу — бойся забыть, зачем ты в него вошёл.

Напустствие охотникам от даосского отшельника

→ Смысл: Внешние трудности преодолимы, если сохраняется ясность внутренней цели. Потеря смысла опаснее потери дороги.

общество ДАО
С уважением, м.. часть тебя ❤️🙏

🏦 Подписывайтесь на мою группу ВК

«Тот, кто ищет всему определение рано или поздно запутается»

→ Как одну мысль и опыт можно выразить разными словами, так и одним
словом можно выразить несколько мыслей и разный опыт — смотреть
сквозь строки, обращать внимание на смысл и суть, а не на слова.

🏦 Подписывайтесь на мою группу ВК

Можно ли одной практикой работать сразу с несколькими уровнями человека?

Мне интересно, как вы сами это чувствуете в практике.

Например, вы начинаете с движения тела. Но через несколько минут меняется дыхание, внимание становится собраннее, уходит внутреннее напряжение, а вместе с этим меняется и общее состояние.

Получается, что одно действие уже затронуло гораздо больше, чем просто мышцы.

Для меня в этом и заключается ценность целостной практики.

Важно не только что именно вы делаете, но и как в этот момент соединяются тело, дыхание, внимание, психика и энергия.

Именно поэтому в «Сварге» практики выстроены в систему и связаны между собой. Один элемент подготавливает следующий, а работа постепенно становится глубже.

А у вас была практика, после которой вы замечали изменения сразу на нескольких уровнях? Что менялось сильнее всего?

🏦 Подписывайтесь на мою группу ВК

Лучшее время посадить дерево — двадцать лет назад. Следующее лучшее — сегодня.

Даосская пословица о своевременности

→ Смысл: Не стоит сожалеть об упущенном. Каждый момент — подходящее время для начала.
общество ДАО
С уважением, м.. часть тебя ❤️🙏

🏦 Подписывайтесь на мою группу ВК

🎙Друзья, меня часто спрашивают, что такое «Сварга» и как появилась эта система.

Поэтому решил записать для вас несколько аудиоподкастов и подробнее рассказать об этом пути.

В первом выпуске рассказываю:
— с чего начиналась моя практика;
— кто были моими первыми учителями;
— как постепенно формировалась целостная система развития человека.

Приятного прослушивания 🙏🏻

🏦 Подписывайтесь на мою группу ВК

🎙Как понять, что та или иная практика работает, а не просто создаёт иллюзию прогресса?

В новом подкасте рассказываю, к каким выводам пришёл за годы исследования развития человека и какие ошибки чаще всего мешают людям двигаться дальше.

А также делюсь простым критерием, по которому можно проверить результат любой практики через собственное состояние.

Приятного прослушивания 🙏🏻

🏦 Подписывайтесь на мою группу ВК

🎙Как создавать гармонию и баланс. Тело - Душа - Дух

В новом подкасте рассказываю:

— почему Тело, Душа и Дух важно развивать целостно;
— как состояние тела влияет на внимание и глубину медитации;
— к чему приводит перекос в одну сторону;
— с каких простых практик начать, чтобы двигаться последовательно и без перегрузки.

Приятного прослушивания 🙏🏻

🏦 Подписывайтесь на мою группу ВК