Помочь себе: Как понять, на что уходит время
Тим Урбан, автор блога Wait But Why, которыйбрал интервью у Илона Маска, предлагает способ визуализировать свой день: разбить 1000 минут на сто блоков по десять минут каждый.
Почему 1000? Большинство из нас спит по семь-восемь часов, то есть бодрствует в среднем по 16-17 часов.
Попробуйте заполнить сетку: сколько блоков уходит на работу; сколько - на общение, сколько времени вы проводите в одиночестве; сколько блоков тратите на скроллинг в соцсетях или чтение? Какие занятия можно исключить? Какие блоки вы бы оставили пустыми?
Интересный факт:если перед сном тратить на чтение только 10 минут, вы прочитаете семь-восемь книг в год.
@dobro_pojaluet | #лайфхакдня
Тим Урбан, автор блога Wait But Why, который
Почему 1000? Большинство из нас спит по семь-восемь часов, то есть бодрствует в среднем по 16-17 часов.
Попробуйте заполнить сетку: сколько блоков уходит на работу; сколько - на общение, сколько времени вы проводите в одиночестве; сколько блоков тратите на скроллинг в соцсетях или чтение? Какие занятия можно исключить? Какие блоки вы бы оставили пустыми?
Интересный факт:
@dobro_pojaluet | #лайфхакдня
Помочь себе 🧚 У вас получится, или как начать что-то новое.
Иногда начинать учебу или отношения, менять профессию, переезжать — страшно. Но у страха есть обратная сторона — любопытство. Разве не интересно узнать, что может произойти? Предлагаем 9 серьезных, веселых и просто вдохновляющих советов — можно выбрать тот, который вам по душе.
1. Начните с малого: сделайте прототип, возьмите пробный урок.
2. Займитесь новым делом в выходные. Или рано утром. Чтобы начать новый проект, необязательно сжигать мосты — посвятите этому свободное время. Если у вас откроется второе дыхание — вы на правильном пути. ❕Пример: Антон Чехов поначалу считал литературу временным занятием в отличие от своей профессии — врачебного дела.
3. Расскажите о своем намерении. 🎙Публичное обещание — например, через соцсети — добавляет ответственности и помогает довести дело до конца.
4. Не думайте слишком долго. Есть такой термин — паралич избыточного анализа. Покупая билеты на самолет, вы можете собрать всю информацию, чтобы не ошибиться. Выбирая карьеру или партнера, вы не достигнете такой же определенности: все равно будет много неизвестных. Соберите информации достаточно и — вперед.
5. Подбросьте монетку. Суть приема — не в том, чтобы отдавать важные решения на волю случая. Прежде чем вы увидите, как упала монета, почувствуйте: какую сторону вы бы хотели увидеть. Это и есть ваш выбор.
6. Начинать что-то новое вдвоем легче. Например, ваш знакомый может начать что-то одно, а вы — совсем другое. Если вы станете делиться друг с другом прогрессом, то будете двигаться быстрее.
7. Поменяйте точку зрения. Мы часто мыслим противоположностями: получится/не получится, добьюсь успеха/не добьюсь успеха. Отнеситесь к новому занятию как к исследованию себя: вы многое узнаете, и если у вас получится не с первого раза, сможете что-то исправить. «Когда я начинала что-то новое, я всегда была немного не готова. Но ведь так мы и развиваемся», — это слова Мариссы Мейер, экс-гендиректор Yahoo!
8. Помните, что ❕вы можете попробовать еще раз.
9. Лучшее время, чтобы посадить дерево — двадцать лет назад.Следующее лучшее время — сейчас.
@dobro_pojaluet | #помочьсебе #лайфхакдня
Иногда начинать учебу или отношения, менять профессию, переезжать — страшно. Но у страха есть обратная сторона — любопытство. Разве не интересно узнать, что может произойти? Предлагаем 9 серьезных, веселых и просто вдохновляющих советов — можно выбрать тот, который вам по душе.
1. Начните с малого: сделайте прототип, возьмите пробный урок.
2. Займитесь новым делом в выходные. Или рано утром. Чтобы начать новый проект, необязательно сжигать мосты — посвятите этому свободное время. Если у вас откроется второе дыхание — вы на правильном пути. ❕Пример: Антон Чехов поначалу считал литературу временным занятием в отличие от своей профессии — врачебного дела.
3. Расскажите о своем намерении. 🎙Публичное обещание — например, через соцсети — добавляет ответственности и помогает довести дело до конца.
4. Не думайте слишком долго. Есть такой термин — паралич избыточного анализа. Покупая билеты на самолет, вы можете собрать всю информацию, чтобы не ошибиться. Выбирая карьеру или партнера, вы не достигнете такой же определенности: все равно будет много неизвестных. Соберите информации достаточно и — вперед.
5. Подбросьте монетку. Суть приема — не в том, чтобы отдавать важные решения на волю случая. Прежде чем вы увидите, как упала монета, почувствуйте: какую сторону вы бы хотели увидеть. Это и есть ваш выбор.
6. Начинать что-то новое вдвоем легче. Например, ваш знакомый может начать что-то одно, а вы — совсем другое. Если вы станете делиться друг с другом прогрессом, то будете двигаться быстрее.
7. Поменяйте точку зрения. Мы часто мыслим противоположностями: получится/не получится, добьюсь успеха/не добьюсь успеха. Отнеситесь к новому занятию как
8. Помните, что ❕вы можете попробовать еще раз.
9. Лучшее время, чтобы посадить дерево — двадцать лет назад.
@dobro_pojaluet | #помочьсебе #лайфхакдня