🎥 Что посмотреть на выходных: "Это не навсегда" (драма, 2019)

Кино, которое молодые режиссеры — Евгения Яцкина и Алена Рубинштейн — снимали не в павильонах, а в детском доме. Герои проживают вместе нелегкое время, однако верят, что все "образуется".

Фильм состоит из четырех новелл; одна — о Пете, который стремится найти отца; вторая — о Ване, который "назначает" своей мамой повара. Миша не может смириться с потерей подруги Насти, которую удочеряют. Самая продолжительная новелла — о заведующей детского дома, которая усыновляет одного из мальчиков. #доброекино

@dobro_pojaluet

Помочь себе: 🧚 Как сделать свой день хорошим

Каждому из нас хочется, чтобы хороших дней было больше, чем плохих. Но есть проблема: если в жизни не происходит крупных событий, нам трудно вспомнить, почему мы чувствовали радость (или печаль) пару-тройку дней назад. Так устроен наш мозг.

Бизнес-консультант Джим Коллинз предлагает фиксировать свои ощущения в дневник, оценивая каждый прожитый день по шкале от -2 до +2. И коротко записывать, с чем оценка связана: «+2 может быть суперпозитивным днем; +1 — тоже хорошим днем. 0 — нейтральный день. Минус 1 — слегка негативный, а вот минус 2 — по-настоящему плохой».

Коллинз делает вывод: ❕хороший день не всегда полон событиями. Наблюдая за собой, он вывел 2️⃣ главных фактора, которые превращают -2 в +2:

Творческий подъем.

Общение с людьми, которых любишь

#лайфхакдня #помочьсебе

Авито запустил сервис для передачи вещей на благотворительность и переработку

Сегодня на карте проекта около 45 тысяч пунктов в более 130 городах России. Принимают вещи, которые вам больше не нужны, но могут быть полезны другим: от одежды и сумок до книг и старых холодильников.

Если вы живете в Москве, партнеры проекта бесплатно заберут вещи из дома. Для этого нужно оставить заявку.

Проверить, какие вещи принимают в ближайшем к вам пункте можно здесь. Карту составляют волонтеры-модераторы: они добавляют новые точки сбора и проверяют старые.

@dobro_pojaluet

Дружить, любить, меньше конфликтовать 🧚 Зачем и как развивать эмпатию

Эмпатия — это способность распознавать чужие эмоции и осознанно им сопереживать. Она позволяет укрепить сеть поддержки — из друзей и близких; повысить качество отношений с партнером; сделать комфортным рабочее общение. Не все люди эмпатичны от природы, но эмпатию можно в себе развить. Вот 4 упражнения, которые помогут это сделать.

✔️Начните с себя. Чтобы распознавать эмоции других людей, нужно понимать собственные. Задавайте себе время от времени вопрос: “Что я сейчас чувствую?” Если анализировать состояние трудно, начните с базовых эмоций: радости, грусти и злости. Фиксируйте: “Сейчас мне радостно”. Постепенно старайтесь различать их интенсивность и оттенки. Вспоминайте, какие события или слова привели к этим эмоциям, как они меняются, доходят до пика и уходят.

✔️Научившись ощущать себя, переключайте внимание на других. Замечайте людей вокруг: на улице, в общественном транспорте, в кафе. Какое у них выражение лица; о чем оно могло бы говорить?

✔️ Практикуйте активное слушание. Если кто-то рассказывает о своей ситуации, задавайте уточняющие вопросы. Попробуйте называть чувства собеседника, например: “Тебе обидно из-за того, что твою работу не оценили”.

✔️ Выберите человека, которого вам сложнее всего понять. Предположите: почему он так себя ведет? Что происходило в его прошлом? Как это могло повлиять на его чувства? Ваша цель - не найти абсолютную истину, а поставить себя на место другого.

Повторяйте: практика - залог успеха. #лайфхакдня @dobro_pojaluet

Школа «Сколково» приглашает НКО на новые программы

Начинается набор на программы LIFT и «Культурный код» в школе «Сколково»: обе стартуют 19 марта.

LIFT — об осознанном лидерстве: через осознание себя человек учится общаться с людьми, которые его окружают; принимать качественные решения; создавать видение будущего для своей организации.

Программа «Культурный код» позволит разработать креативную стратегию для НКО, развить насмотренность и построить яркий бренд.

Для сотрудников НКО обучение бесплатно. Участников выберут на конкурсной основе.

➡️ Подать заявку нужно не позже 19 февраля.

@dobro_pojaluet #образованиедлянко

Благотворительная афиша: куда сходить на выходных ⭐️ Рекомендует Фонд "Созвездие Добра имени Олега Журавского"

👞3 февраля, пешая прогулка "Ради общественного блага. Третьяковы" (Москва)

Библиотека имени Ивана Тургенева бесплатно проведет пешую прогулку, посвященную меценатам Павлу и Сергею Третьяковым, и местам, которые с ними связаны. Маршрут начнется от Охотного ряда, пройдет по Ильинке, Третьяковскому проезду (это подарок братьев Москве), Мясницкой улице, а завершится у метро «Третьяковская».

Присоединиться могут все желающие. Сбор — в 09.30 в центре зала метро «Охотный ряд».

⛸ 3 февраля, благотворительный день на катке ВДНХ, Москва

ВДНХ принимает массовый заезд на коньках в карнавальных масках. Событие откроют актеры и благотворители Константин Хабенский, Ксения Алферова и Егор Бероев, телеведущая Алла Михеева. Для детей веселую разминку и викторину проведут герои из мультфильмов.

Начало в 12:00. Вход свободный.

🎤 4 февраля, дискуссия "Культура благотворительности в России: terra incognita" (Переделкино, Москва)

Открытая дискуссия о том, почему НКО-сектор сейчас – "невидимка" для массовой культуры; и могут ли это исправить творческие произведения (романы, сериалы, песни). Среди выступающих публицист Александр Архангельский, генеральный директор Фонда Потанина Оксана Орачева. После дискуссии пройдет показ спектакля "Люди добрые" - о тех, кто работает в НКО.

Вход свободный, но нужно зарегистрироваться.

❗️ Если вы организуете благотворительные события, присылайте анонсы на @sozvezdiedobrafond.

Помочь себе: 🧚 Синдром спасателя: есть ли он у вас?

Человек, который готов прийти на помощь — это одно. А человек, который наносит добро — совсем другое.

Публикуем чек-лист, который позволяет определить, есть ли у вас синдром спасателя:

✔️вы откликаетесь на все просьбы, даже на те, которые вам неудобно или невыгодно выполнять;

✔️ищете любой повод быть полезным, даже когда просьб не поступает;

✔️вступаете в отношения с мыслью, что сделаете жизнь партнера лучше, насытите ее красками;

✔️не просите помощи для себя, даже если в ней нуждаетесь;

✔️не позволяете близким принимать самостоятельные решения, стараетесь все контролировать;

✔️обижаетесь и ревнуете, если кто-то из близких не позвал вас на помощь в каком-то деле.

Если вы четыре и более раза ответили "да", это повод задуматься. Есть два варианта "отключиться" от остальных и "подключиться" к себе (помимо, конечно, работы с психологом):

🧚 Сублимация - стать волонтером или донором: помогать тем, кто отрыто просит о помощи.

🧚 Медитация - перенести фокус внимания на собственные ощущения, а вслед за этим на чувства и потребности. Можно начать спрашивать себя: "А каково мне прямо сейчас: холодно или жарко?", "Как я себя чувствую?", "Зачем я это делаю?" Привычка задавать себе вопросы - хорошее начало для внутренних перемен.

#лайфхакдня #помочьсебе @dobro_pojaluet

Сколько банковских бонусов тратится на добрые дела?

Сбер подсчитал итоги своей программы лояльности «СберСпасибо»: пользователи перевели на добрые дела 407 млн бонусов. Это на 105 млн больше, чем годом раньше.

Самым щедрым оказался житель Волгограда — он перечислил 1 167 552 бонуса. 1 бонус равен 1 рублю.
Больше всего бонусов перевели жители Москвы и Московской области (104 млн), Санкт-Петербурга и Ленинградской области (23 млн), Краснодарского края (17 млн).

@dobro_pojaluet

💻 Трансляции добра: стриминг и пожертвования

Сегодня стримы проводят не только геймеры. Бьюти-блогеры, художники и просто обычные люди показывают свою жизнь в режиме реального времени. Все чаще стримеры рассказывают о социальных проблемах.

Так, за последние пять лет российские стримеры перевели 6,2 млн рублей в фонды — партнеры «VK Добро». Все эти деньги подписчики жертвовали во время трансляций. Например, на счету стримера Дяди Стаса более 100 благотворительных трансляций. Минимальный сбор в его практике составил около 35 тыс. рублей, а максимальный — 5 млн рублей.

«Формат стримов позволяет раскрыть проблему, заставляет зрителя задуматься, узнать что-то новое. Я считаю, что это не менее важно, чем сам сбор. Такие стримы раскрывают простую истину: помогать — это нормально. Можешь помочь? Помоги. Не можешь — ничего страшного, просто посиди с нами, узнай что-то новое», — говорит стример.

По содержанию благотворительные трансляции могут ничем не отличаться от обычных. Но могут быть и специальными. «На одном из стримов к нам по видеосвязи подключался мальчик, для которого мы закрывали сбор», — рассказывает Дядя Стас.

💌 Вот 5 советов для тех, кто хотел бы провести благотворительный стрим:

✔️Выбрать проект и дать на него ссылку. Конкретика всегда работает лучше, чем общие понятия. Будет полезен краткий, но детальный текст о том, на что именно собираются деньги.

✔️Настроить техническую часть: перечисление донатов и оформление стрима.

✔️Подготовить игры или вопросы для гостей трансляции (если в эфир выходит кто-то кроме самого стримера).

✔️Делиться отчетом о том, как идет сбор, с аудиторией.

✔️Важно: донатит не только аудитория. Стримеры и гости тоже отправляют деньги в общий сбор.

Благотворительная афиша: куда сходить на выходных ⭐️ Рекомендует Фонд "Созвездие Добра имени Олега Журавского

🖼 10-11 февраля, «НеПросто искусство»: инклюзивные мастер-классы (Краснодар)

Фонд «Добрый-Юг» проведет бесплатные творческие лекции и мастер-классы для всех желающих, в том числе людей с ОВЗ. Гостей научат делать посуду, плести из бисера, шить игрушки, рисовать картины. Занятия пройдут на разных городских площадках. Узнать подробности.

👩‍💻10-13 февраля, вебинары «Как стать волонтером-психологом?» (онлайн)

Фонд «Волонтеры в помощь детям-сиротам» расскажет о своих проектах, взрослых и детях, которым помогает фонд; специфике работы с семьями в сложной ситуации; поддержке для волонтеров. По всем вопросам: kozinovaa@gmail.com, 8-916-179-35-05

❄️ 10-18 февраля, фестиваль "Снежный холст" (Москва)

Взрослых и детей приглашают создать съедобные картины для зверей и птиц. Фестиваль пройдет в девяти экоцентрах Москвы. Можно использовать природные ингредиенты: веточки и шишки; опилки и щепу; сушеные яблоки и ягоды рябины и боярышника; орехи (кроме миндаля); несоленые семечки; овсяные хлопья. Профессиональные экологи выберут лучшие работы и наградят авторов сувенирами. Узнать подробности можно здесь.

❗️ Если вы организуете благотворительные события, присылайте анонсы на @sozvezdiedobrafond.

Заработал портал «Здесь помогают»

Проект создан Российским Красным Крестом: на платформе можно найти социального работника, няню или сиделку, которые оказывают услуги бесплатно. Пока здесь зарегистрированы 310 волонтеров.

Есть раздел «Помогаем вместе», где социальные работники могут рассказывать о потребностях пенсионеров и людей с инвалидностью. В планах Красного Креста - помогать им адресно.

Пока портал испытали в 10 регионах: Калужской, Калининградской, Ульяновской, Белгородской, Тамбовской, Самарской и Псковской областях, Камчатском крае, Карелии и Тыве.

Полностью платформа будет готова к 2027 году.

@dobro_pojaluet

Цифра дня. Насколько заботливы россияне?

Большинство россиян называют себя заботливыми людьми (89%). Однако лишь 4% соотечественников заботятся о себе, сообщает ВЦИОМ.

7% опрошенных не считают себя заботливыми. Чаще всего это 45-59-летние: 12% россиян этого возраста "редко" или "очень редко" заботятся о других.

Самый распространенный способ заботы — материальная помощь. Ее оказывают 26% россиян. В первую очередь это люди с высшим образованием (29%), средним и высоким доходом (33%). Выбор в пользу «осязаемой заботы» россияне объясняют нехваткой времени, сил и других ресурсов.

На втором месте выполнение просьб, 🧚помощь по любым вопросам (20%). Каждый десятый решает бытовые проблемы близких и друзей, заботится о здоровье своего окружения (тоже 11%). Еще один способ проявления заботы — знаки внимания: россияне выслушивают других (11%), навещают (9%), беседуют (6%) с родными и близкими.

@dobro_pojaluet