Знаете ли вы, что? 👑 Императрица Елизавета танцевала с Добром на сцене

Один из первых русских балетов (XVIII век) назывался «Прибежище Добродетели». Написал его поэт Александр Сумароков, а в главной роли — в образе Минервы (богини мудрости) — танцевала сама императрица Елизавета, младшая дочь Петра I, которая 20 лет правила Россией.

Сюжет балета был таков: Добродетель ищет место, где она обретет мир. Видит, что люди ссорятся, везде подлость творится. И вот выходит Елизавета и приглашает Добродетель на север: «Вот там, на севере, в России живет добродетель». Следом на сцене появляются персонажи, олицетворяющие Храбрость, Справедливость, Доблесть.

Образ добродетели уже тогда 🧚🏻‍♂️ был женским, однако балет был другим: на сцене не только танцевали, но и пели и читали стихи.

Сами постановки имели "воспитательный характер": рассказывали истории о любви, дружбе; о том, как следует или не следует вести себя в разных ситуациях.

@dobro_pojaluet | #интересныефакты

🪄Помочь себе: Чем опасна пассивная агрессия, и как от нее избавиться

«Тебе так идет это платье: очень удачно скрывает фигуру», «Да ничего не случилось», «Не переживай, сделаю и без твоей помощи» — все это пассивная агрессия. Человек не говорит о своих чувствах напрямую. Время от времени пассивную агрессию проявляет каждый, причем бессознательно. Это нормально. Проблема, если такой способ отношений с другими людьми — единственный.

Почему человек выбирает пассивную агрессию?

✔️боязнь последствий, с которыми придется встретиться, выражая прямую агрессию;

✔️соблюдение культурных и/или социальных норм — например, нельзя выразить гнев в адрес начальника в форме, в которой хочется;

✔️неумение выразить свои чувства по-другому: непонимание, как выражать агрессию созидательно или разрушительно.

Однако пользы в пассивной агрессии нет. Долговременное последствие — это разрушенные отношения. Вряд ли кто-то хочет регулярно слышать неприятные комментарии, замаскированные под шутку, и выходить из коммуникации с ощущением раздражения.

Для пассивного агрессора привычка подавлять сложные эмоции — по-настоящему эффективный способ ничего не менять в жизни, лишить себя честности в отношениях.

Как самостоятельно справиться с пассивной агрессией?

Понять качество своей коммуникации. Стоит задать себе несколько вопросов:

❔Могу ли я конфликтовать? Если боюсь конфликта, то почему?

❔Что происходит с моими эмоциями в ходе конфликта? Какие ощущения я испытываю, о чем думаю?

❔Откуда эта реакция?

❔Что самого страшного может произойти, если я доведу конфликт до конца и буду отстаивать свои границы?

❔Где эти самые границы пролегают?

Как помочь агрессору?

Люди не всегда прибегают к пассивной агрессии потому, что хотят ранить собеседника. Иногда они не знают, как выразить свои чувства по-другому. Откровенный разговор без осуждения и упреков — лучшее лекарство. Это не всегда просто, но работает.

@dobro_pojaluet | #помочьсебе #лайфхакдня

«Правовая академия НКО» приглашает учиться бесплатно

С 17 июня по 5 июля «Юристы за гражданское общество» проведут образовательную программу для тех, кто только размышляет о создании НКО, и НКО, которые работают меньше полугода (зарегистрированы после 7 декабря 2023 года).

В программе:
– все об основных документах НКО;
– отношения НКО с сотрудниками и партнерами;
– взаимодействие НКО с государством;
– статусы и реестры НКО;
– образовательная и просветительская работа, приносящая доход;
– сбор пожертвований.

➡️ Узнать подробности и подать заявку можно здесь.

@dobro_pojaluet | #новостидлянко

Помочь себе: 🧚🏻‍♂️Как перестать стесняться

Стеснительность может быть серьезным препятствием в работе и отношениях. Советы в стиле "будь увереннее" обычно не работают: подавлять эмоции — как топить резиновый мячик в воде; стеснение только растет. Психологи Alter предлагают три альтернативных техники:

1️⃣Примите себя и свое стеснение
Да, вы стесняетесь. Это значит, что вас волнуют границы других людей. Качество прекрасное, просто не нужно проявлять его в ущерб себе.

Решение:
Общаясь с другими людьми, спрашивайте об их комфорте.

2️⃣ Катастрофизируйте свое состояние.
Какие мысли возникают у вас в голове, когда вы не решаетесь заговорить с кем-то или позвать человека, который вам понравился, на встречу?

Решение:
1. Придумайте максимально плохой сценарий. Чем больше в нем деталей будет, чем лучше.
2. Оцените, насколько вероятен каждый пункт.
3. Осознайте: если вам откажут - вы сможете с этим справиться.

Как это работает: Вы "проигрываете" свой страх, и его уровень снижается.

3️⃣ Доведите стеснение до абсурда
Бывает, что стеснение слишком сильное и мешает на уровне тела: нарушается речь, человека трясет. Скорее всего, он подавляет стеснительность. Но лучше всего довести ее до абсурда.

Решение: Если вас начинает трясти - попробуйте трястись всем телом, с большей амплитудой. Скорее всего, вы заметите, что это сложно. Чем сильнее вы будете трястись, тем слабее будет симптом.

Как это работает: Вы перестаете сопротивляться тревоге, и напряжение уходит.

@dobro_pojaluet | #помочьсебе #лайфхакдня