Помочь себе: 🧚♂️ Как понять, что вы занимаетесь "настоящей работой", а не просто попали в "ловушку занятости"?
"Настоящая работа" подходит вашей актуальной точке. Это значит, что она помогает двигаться вперед в бизнесе или профессии, полноценно задействует ваши навыки и знания, и иногда заставляет выходить из зоны комфорта. Все это требует размышлений и планирования. Тот, кто тихо обдумывает свои будущие шаги, с большей вероятностью работает, чем тот, кто суетится с занятым видом. Признаки "настоящей работы" перечисляет Макс Фостер в книге "Сделай это завтра".
1. Занятость вызывает ощущение перегруженности, но дела сами по себе не кажутся вам сложными. "Настоящая работа" может быть сложной, но не заставляет чувствовать себя "белкой в колесе".
2. Вы часто делаете то же самое, что и сотрудники на младших должностях. Если ваши задачи могут решить менее компетентные люди, вы делаете меньше, чем способны.
3. У вас есть действительно важные дела, до которых не доходят руки.
4. Вам не хватает ⏱️ времени на то, чтобы остановиться и подумать. "Настоящая работа" – это мысль, отраженная в действии. Если вы не думаете, то вряд ли занимаетесь "настоящей работой".
5. Вы планируете только на очень короткие сроки. "Настоящая работа" предполагает➡️ длинный горизонт планирования, а не только ближайшее будущее.
Согласны? Или нет?
@dobro_pojaluet | #помочьсебе #лайфхакдня
"Настоящая работа" подходит вашей актуальной точке. Это значит, что она помогает двигаться вперед в бизнесе или профессии, полноценно задействует ваши навыки и знания, и иногда заставляет выходить из зоны комфорта. Все это требует размышлений и планирования. Тот, кто тихо обдумывает свои будущие шаги, с большей вероятностью работает, чем тот, кто суетится с занятым видом. Признаки "настоящей работы" перечисляет Макс Фостер в книге "Сделай это завтра".
1. Занятость вызывает ощущение перегруженности, но дела сами по себе не кажутся вам сложными. "Настоящая работа" может быть сложной, но не заставляет чувствовать себя "белкой в колесе".
2. Вы часто делаете то же самое, что и сотрудники на младших должностях. Если ваши задачи могут решить менее компетентные люди, вы делаете меньше, чем способны.
3. У вас
4. Вам не хватает ⏱️ времени на то, чтобы остановиться и подумать. "Настоящая работа" – это мысль, отраженная в действии. Если вы не думаете, то вряд ли занимаетесь "настоящей работой".
5. Вы планируете только на очень короткие сроки. "Настоящая работа" предполагает
Согласны? Или нет?
@dobro_pojaluet | #помочьсебе #лайфхакдня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что посмотреть 📽 вечером: "Босиком по мостовой" (драма/комедия; Германия, 2005)
Ник — аутсайдер, который не может задержаться ни на одной работе. Проработав один день уборщиком в психиатрической больнице, парень попадает в сложную ситуацию: ему приходится спасать девушку от самоубийства. Лейле 25 лет, она ходит босиком и не видела реальной жизни. Мать не выпускала дочь из дома 19 лет. Лейла тайком выслеживает своего спасителя и появляется на пороге его квартиры.
Смешной, трогательный и легкий фильм, который напомнит, что самые главные вещи в жизни просты:быть рядом с любимым человеком, есть мороженое и путешествовать.
@dobro_pojaluet | #доброекино
Ник — аутсайдер, который не может задержаться ни на одной работе. Проработав один день уборщиком в психиатрической больнице, парень попадает в сложную ситуацию: ему приходится спасать девушку от самоубийства. Лейле 25 лет, она ходит босиком и не видела реальной жизни. Мать не выпускала дочь из дома 19 лет. Лейла тайком выслеживает своего спасителя и появляется на пороге его квартиры.
Смешной, трогательный и легкий фильм, который напомнит, что самые главные вещи в жизни просты:
@dobro_pojaluet | #доброекино
Добро пришло в уведомления, чтобы напомнить…
∧＿∧
(｡･ω･｡)つ━☆・*。
⊂/ / ・゜
しーＪ °。☆ * 。
.・゜
｡ﾟﾟ･｡･ﾟﾟ☆
ﾟ。 ｡ﾟ
жизнь происходит прямо сейчас ☆
@dobro_pojaluet
∧＿∧
(｡･ω･｡)つ━☆・*。
⊂/ / ・゜
しーＪ °。☆ * 。
.・゜
｡ﾟﾟ･｡･ﾟﾟ☆
ﾟ。 ｡ﾟ
@dobro_pojaluet
27 октября в России отмечают ✨ День наставника. Фонды, которые работают с детьми-сиротами, вкладывают в понятие «наставник» разное значение. У кого-то это первый шаг к приемной семье, у кого-то – наставник – представитель определенной профессии.
❕Чаще всего «наставник» – взрослый друг и советчик, который не имеет отношения к детскому центру. Им может стать любой желающий: конечно, после обучения и собеседования.
Наставник объясняет мир и готовит ко взрослой жизни: учит распоряжаться финансами, планировать время и будущее, заботиться о себе. Посетить стоматолога, составить меню, купить необходимые продукты, получить справку в МФЦ — подросток совершает все эти действия впервые, и ему нужна поддержка.
Наставник не делает ничего за ребенка. Либо они делают все вместе, либо наставник ждет, когда наступит подходящий момент, чтобы ребенок принял помощь.
От волонтерства наставничество отличается: общение длится от года, и устанавливается прочная связь. В жизни ребенка вместо череды меняющихся взрослых появляется человек, которому можно доверять.
💻 Можно быть наставником не только офлайн, но и «онлайн», и помогать подросткам из отдаленных населенных пунктов.
@dobro_pojaluet
❕Чаще всего «наставник» – взрослый друг и советчик, который не имеет отношения к детскому центру. Им может стать любой желающий: конечно, после обучения и собеседования.
Наставник объясняет мир и готовит ко взрослой жизни: учит распоряжаться финансами, планировать время и будущее, заботиться о себе. Посетить стоматолога, составить меню, купить необходимые продукты, получить справку в МФЦ — подросток совершает все эти действия впервые, и ему нужна поддержка.
От волонтерства наставничество отличается: общение длится от года, и устанавливается прочная связь. В жизни ребенка вместо череды меняющихся взрослых появляется человек, которому можно доверять.
💻 Можно быть наставником не только офлайн, но и «онлайн», и помогать подросткам из отдаленных населенных пунктов.
@dobro_pojaluet
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Помочь себе: 🧚♂️ Как победить FOMO
FOMO расшифровывается как «fear of missing out». Дословно это обозначает «страх что-то упустить», но чаще всего речь идет о чем-то интересном или ценном: возможности попробовать нечто новое, путешествии, вечеринках, карьерных предложениях. Человек боится, что жизнь проходит мимо него, пока другие ей наслаждаются.
75% людей признались в том, что испытывали FOMO. От пола или возраста это не зависит: более значимы тревожность, нестабильная самооценка и время в социальных сетях.
💻 Помимо социальных сетей, самые распространенные причины FOMO:
✔️ Привычка сравнивать себя с другими. Свои достижения обесцениваются, чужие — превозносятся.
✔️ Одиночество. Сложность ощутить причастность к какой-либо социальной группе.
✔️ Неспособность к принятию потерь. Мы больше сожалеем по поводу того, чего не имеем, чем радуемся приобретениям. Терять возможности тоже больно.
✔️ Огромный выбор.Даже на все те возможности, которые перед нами открыты, не хватит жизненного времени.
В умеренных дозах FOMO может быть полезен — чтобы мотивировать. Чаще страх упущенной выгоды вызывает переживания. Вот как можно их уменьшить:
✔️ Наслаждаться моментом и отлавливать мысли вроде «А что там другие?», «А вот я сейчас мог бы…», возвращать фокус внимания на реальность и положительные моменты в ней.
✔️ Признать, что ваши время и энергия ограничены. Охватить все никак не получится — вы будете вынуждены отказываться от одних возможностей в пользу других. Лучший способ ❕ поддержать себя — довериться собственному выбору.
✔️ Учиться слушать себя и сверять намерения с потребностями. Например, вы мечтали провести тихий вечер дома с книгой в обнимку, но вас позвали на вечеринку. Вам действительно это нужно?
✔️ Обратить внимание, что запускает ваш FOMO. Что для вас значат эти возможности? Почему грустно, когда коллега называет все города, в которых побывала? Что не так с чужими карьерными успехами? Зная триггеры, вы можете уберечь себя от столкновения с ними — например, отписаться контента, который вас фрустрирует. Или«перевернуть игру» и использовать FOMO в своих интересах — вдохновиться чьими-то путешествиями и спланировать собственное.
@dobro_pojaluet | #помочьсебе #лайфхакдня
FOMO расшифровывается как «fear of missing out». Дословно это обозначает «страх что-то упустить», но чаще всего речь идет о чем-то интересном или ценном: возможности попробовать нечто новое, путешествии, вечеринках, карьерных предложениях. Человек боится, что жизнь проходит мимо него, пока другие ей наслаждаются.
75% людей признались в том, что испытывали FOMO. От пола или возраста это не зависит: более значимы тревожность, нестабильная самооценка и время в социальных сетях.
💻 Помимо социальных сетей, самые распространенные причины FOMO:
✔️ Привычка сравнивать себя с другими. Свои достижения обесцениваются, чужие — превозносятся.
✔️ Одиночество. Сложность ощутить причастность к какой-либо социальной группе.
✔️ Неспособность к принятию потерь. Мы больше сожалеем по поводу того, чего не имеем, чем радуемся приобретениям. Терять возможности тоже больно.
✔️ Огромный выбор.
В умеренных дозах FOMO может быть полезен — чтобы мотивировать. Чаще страх упущенной выгоды вызывает переживания. Вот как можно их уменьшить:
✔️ Наслаждаться моментом и отлавливать мысли вроде «А что там другие?», «А вот я сейчас мог бы…», возвращать фокус внимания на реальность и положительные моменты в ней.
✔️ Признать, что ваши время и энергия ограничены. Охватить все никак не получится — вы будете вынуждены отказываться от одних возможностей в пользу других. Лучший способ ❕ поддержать себя — довериться собственному выбору.
✔️ Учиться слушать себя и сверять намерения с потребностями. Например, вы мечтали провести тихий вечер дома с книгой в обнимку, но вас позвали на вечеринку. Вам действительно это нужно?
✔️ Обратить внимание, что запускает ваш FOMO. Что для вас значат эти возможности? Почему грустно, когда коллега называет все города, в которых побывала? Что не так с чужими карьерными успехами? Зная триггеры, вы можете уберечь себя от столкновения с ними — например, отписаться контента, который вас фрустрирует. Или
@dobro_pojaluet | #помочьсебе #лайфхакдня
Сразу пять грантовых конкурсов от Фонда Потанина
Фонднаправит миллиард на образовательные и культурные проекты, профессиональное развитие преподавателей, сотрудников музеев и НКО, а также студенческие стипендии.
До 17 декабря можно подать заявки на конкурсы 🔗 «Музей 4.0», 🔗«Индустриальный эксперимент» и 🔗 «Креативный музей».
В ближайшее время откроется подача заявок на конкурс 🔗 «Спорт для всех» (до 12 декабря) и 🔗 грантовый конкурс для преподавателей Стипендиальной программы Владимира Потанина (до 14 января).
@dobro_pojaluet | #новостидлянко
Фонд
До 17 декабря можно подать заявки на конкурсы 🔗 «Музей 4.0», 🔗«Индустриальный эксперимент» и 🔗 «Креативный музей».
В ближайшее время откроется подача заявок на конкурс 🔗 «Спорт для всех» (до 12 декабря) и 🔗 грантовый конкурс для преподавателей Стипендиальной программы Владимира Потанина (до 14 января).
@dobro_pojaluet | #новостидлянко
Что посмотреть 🍿 вечером: «Твои, мои, наши» (США, комедия, 2005 год)
Хорошо ли вы представляете себе, как живет многодетная семья? «Твои, мои, наши» рассказывают об этом в комедийном ключе. Овдовевший адмирал встречает свою давнюю любовь. У обоих есть опыт семейной жизни: они заново влюбляются и скоропалительно женятся.
Изюминка истории в том, что у каждого не по одному ребенку: у него 8 детей, а у нее – 10, и совершенно разные взгляды на воспитание. Фильм смешит, дарит много теплых эмоций и оставляет веру в то, что семья – главное в жизни.
@dobro_pojaluet | #доброекино
Хорошо ли вы представляете себе, как живет многодетная семья? «Твои, мои, наши» рассказывают об этом в комедийном ключе. Овдовевший адмирал встречает свою давнюю любовь. У обоих есть опыт семейной жизни: они заново влюбляются и скоропалительно женятся.
Изюминка истории в том, что у каждого не по одному ребенку: у него 8 детей, а у нее – 10, и совершенно разные взгляды на воспитание. Фильм смешит, дарит много теплых эмоций и оставляет веру в то, что семья – главное в жизни.
@dobro_pojaluet | #доброекино
Как провести выходные: бесплатные и благотворительные события ⭐️ Рекомендует Фонд "Созвездие Добра имени Олега Журавского"
✨ 3-4 ноября, «Ночь искусств», вся Россия
Музеи, театры, библиотеки и кинотеатры проведут бесплатные экскурсии, кинопоказы, лекции и мастер-классы. Например, в Москве можно по регистрации попасть в МАММ, центр «Зотов», ММОМА, театр «Ленком», на концерт Игоря Бутмана, а после 18.00 получить бесплатный билет на вход в музеи Третьяковской галереи.
Узнать подробности можно на сайтах акции: «Ночь искусств» в Москве и «Ночь искусств» в России 🔗
👗 3 ноября, День доброты в пользу бездомных животных, Санкт-Петербург
Фонд «БлагоДаря» и одноименный магазин брендовых вещей приглашают обновить гардероб. Все средства от продажи пойдут в Центр помощи животным «Потеряшка» — на корм и лечение.
Фонд принимает вещи от населения, реализует их в магазине, а деньги от продажи перечисляет на благотворительность.
💻 3 ноября, вебинар для педагогов и психологов «Как работать с травлей в классе: рабочие инструменты»
Эксперты программы «Травли NET» и фонда «Журавлик» расскажут, как работать со школьной травлей системно, приведут статистику, а также рассмотрят актуальные инструменты для профилактики травли, протестированные в школах по всей России и представят антибуллинговую программу собственной разработки.
Участие бесплатное, регистрация по ссылке 🔗
❗️ Если вы организуете благотворительные события, присылайте анонсы на @sozvezdiedobrafond. Мы расскажем о них в следующей афише выходного дня.
Музеи, театры, библиотеки и кинотеатры проведут бесплатные экскурсии, кинопоказы, лекции и мастер-классы. Например, в Москве можно по регистрации попасть в МАММ, центр «Зотов», ММОМА, театр «Ленком», на концерт Игоря Бутмана, а после 18.00 получить бесплатный билет на вход в музеи Третьяковской галереи.
Узнать подробности можно на сайтах акции: «Ночь искусств» в Москве и «Ночь искусств» в России 🔗
👗 3 ноября, День доброты в пользу бездомных животных, Санкт-Петербург
Фонд «БлагоДаря» и одноименный магазин брендовых вещей приглашают обновить гардероб. Все средства от продажи пойдут в Центр помощи животным «Потеряшка» — на корм и лечение.
Фонд принимает вещи от населения, реализует их в магазине, а деньги от продажи перечисляет на благотворительность.
💻 3 ноября, вебинар для педагогов и психологов «Как работать с травлей в классе: рабочие инструменты»
Эксперты программы «Травли NET» и фонда «Журавлик» расскажут, как работать со школьной травлей системно, приведут статистику, а также рассмотрят актуальные инструменты для профилактики травли, протестированные в школах по всей России и представят антибуллинговую программу собственной разработки.
Участие бесплатное, регистрация по ссылке 🔗
❗️ Если вы организуете благотворительные события, присылайте анонсы на @sozvezdiedobrafond. Мы расскажем о них в следующей афише выходного дня.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Добро пришло ☆ в уведомления, чтобы пожелать вам как следует отдохнуть и набраться сил на выходных ･｡･ﾟﾟ☆
@dobro_pojaluet
@dobro_pojaluet
Бесплатный курс по метрикам от «Среды своих»
Руководителей НКО, менеджеров программ и направлений приглашают подать заявку на программу «Метрики. Решения, основанные на данных».
Эксперты-аналитики из бизнеса и благотворительности расскажут, как использовать метрики для роста эффективности.
Зачем это нужно?
Метрики дают ответ на вопрос: как развиваться НКО? Масштабироваться сейчас или в другое время, запускать новое направление или продукт, а может, наоборот, закрыть направление и продукт отозвать?
🔔 Набор открыт до 14 ноября. Занятия начнутся 27 ноября.
Узнать подробности 🔗
@dobro_pojaluet | #новостидлянко
Руководителей НКО, менеджеров программ и направлений приглашают подать заявку на программу «Метрики. Решения, основанные на данных».
Эксперты-аналитики из бизнеса и благотворительности расскажут, как использовать метрики для роста эффективности.
Зачем это нужно?
Метрики дают ответ на вопрос: как развиваться НКО? Масштабироваться сейчас или в другое время, запускать новое направление или продукт, а может, наоборот, закрыть направление и продукт отозвать?
🔔 Набор открыт до 14 ноября. Занятия начнутся 27 ноября.
Узнать подробности 🔗
@dobro_pojaluet | #новостидлянко
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня День исполнения желаний ⭐️
Поэтому котик пришел в уведомления пожелать, чтобы все ваши желания сбылись ❤️
@dobro_pojaluet
Поэтому котик пришел в уведомления пожелать, чтобы все ваши желания сбылись ❤️
@dobro_pojaluet
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как провести выходные: бесплатные и благотворительные события ⭐️ Рекомендует Фонд "Созвездие Добра имени Олега Журавского"
📖 9 ноября, лекторий БФ «Самое время жить», Санкт-Петербург
С 12 дня пройдут лекции по темам «Осознанная благотворительность. Почему мы помогаем друг другу и как поддерживать не в ущерб себе», «Тема милосердия в искусстве: от Брейгеля до Херста», «Рассказывать истории, чтобы дружить: роль повествования в нашем понимании себя и других». Выступят директор Фонда борьбы с лейкемией Ануш Овсепян, авторы книг Наталья Керре и Макс Неаполитанский. Узнать подробности 🔗
🍊10 ноября, благотворительный день «Ветер перемен», Москва
В фудмолле «Три вокзала. Депо» пройдут мастер-классы для всей семьи, лекции от блогеров Шевги Ахадова, Софии Броян и благотворительный аукцион: лотами будут футболки с автографами от игроков «Спартака» и «Локомотива». Гостям раздадут авоськи с мандаринами за пожертвования фондам «Подари жизнь», «Онкологика» и «Сабри». Гости вечерней программы: основатель группы Therr Maitz Антон Беляев, актриса и телеведущая Алина Астровская и другие. Вход свободный
🎰 10 ноября, благотворительная игра «Что? Где? Когда?»
Четырехкратный обладатель Хрустальной совы Дмитрий Авдеенко проведет игру для всех желающих. Зарегистрироваться могут как команды, так и желающие по одиночке. Играть будут 24 команды, пройдет две игры. Регистрация за пожертвование 🔗 Все средства будут направлены в фонд поддержки слепоглухих «Со-единение».
❗️ Если вы организуете благотворительные события, присылайте анонсы на @sozvezdiedobrafond. Мы расскажем о них в следующей афише выходного дня.
📖 9 ноября, лекторий БФ «Самое время жить», Санкт-Петербург
С 12 дня пройдут лекции по темам «Осознанная благотворительность. Почему мы помогаем друг другу и как поддерживать не в ущерб себе», «Тема милосердия в искусстве: от Брейгеля до Херста», «Рассказывать истории, чтобы дружить: роль повествования в нашем понимании себя и других». Выступят директор Фонда борьбы с лейкемией Ануш Овсепян, авторы книг Наталья Керре и Макс Неаполитанский. Узнать подробности 🔗
🍊10 ноября, благотворительный день «Ветер перемен», Москва
В фудмолле «Три вокзала. Депо» пройдут мастер-классы для всей семьи, лекции от блогеров Шевги Ахадова, Софии Броян и благотворительный аукцион: лотами будут футболки с автографами от игроков «Спартака» и «Локомотива». Гостям раздадут авоськи с мандаринами за пожертвования фондам «Подари жизнь», «Онкологика» и «Сабри». Гости вечерней программы: основатель группы Therr Maitz Антон Беляев, актриса и телеведущая Алина Астровская и другие. Вход свободный
Четырехкратный обладатель Хрустальной совы Дмитрий Авдеенко проведет игру для всех желающих. Зарегистрироваться могут как команды, так и желающие по одиночке. Играть будут 24 команды, пройдет две игры. Регистрация за пожертвование 🔗 Все средства будут направлены в фонд поддержки слепоглухих «Со-единение».
❗️ Если вы организуете благотворительные события, присылайте анонсы на @sozvezdiedobrafond. Мы расскажем о них в следующей афише выходного дня.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9 ноябрь - Всемирный День усыновления
"Если быть точным" разобрались, что происходит с усыновлением сирот в России. Вот ключевые цифры из их исследования:
✔️ Число сирот в России снижается. Еще в 2021-м таких детей было 391 тысяч, в 2023-м на 8% меньше — 358 тысяч. Причина и в демографической ситуации (ниже рождаемость), и в том, что государство старается работать с проблемными кровными семьями, а не забирать детей.
✔️ Большая часть сирот — 322,6 тысячи — живут в семьях, 31,7 тысячи — в детских домах. Еще для 3,7 тысячи детей опекун — государство: это, например, те ребята, которые учатся в колледжах или училищах.
✔️ В большинстве случае родители (или родитель) у детей живы, но не могут исполнять свои обязанности: лишены родительских прав или недееспособны. Только 99 тыс. детей не имеет родителей.
✔️ Усыновляется малая часть сирот:из всех детей, устроенных в семьи в 2023 году, усыновили только 2,2 тысячи, или 7%. Самая популярная форма устройства в семью в России — безвозмездная опека. Чаще всего опекунами выступают родственники.
Узнать подробности 🔗
@dobro_pojaluet | #цифрадня
"Если быть точным" разобрались, что происходит с усыновлением сирот в России. Вот ключевые цифры из их исследования:
✔️ Число сирот в России снижается. Еще в 2021-м таких детей было 391 тысяч, в 2023-м на 8% меньше — 358 тысяч. Причина и в демографической ситуации (ниже рождаемость), и в том, что государство старается работать с проблемными кровными семьями, а не забирать детей.
✔️ Большая часть сирот — 322,6 тысячи — живут в семьях, 31,7 тысячи — в детских домах. Еще для 3,7 тысячи детей опекун — государство: это, например, те ребята, которые учатся в колледжах или училищах.
✔️ В большинстве случае родители (или родитель) у детей живы, но не могут исполнять свои обязанности: лишены родительских прав или недееспособны. Только 99 тыс. детей не имеет родителей.
✔️ Усыновляется малая часть сирот:
Узнать подробности 🔗
@dobro_pojaluet | #цифрадня
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лайфхак дня: как поднять себе настроение?
Спать после будильника, считают ученые. В среднем лишние 46 минут после звонка укрепляют нервную систему и повышают удовлетворенность жизнью.
Если недоспать, будет обратный эффект. Подъем в среднем за 37 минут до будильника резко снижает и настроение, и мотивацию.
Теперь мы точно знаем, что делать 😉
@dobro_pojaluet | #лайфхакдня #помочьсебе
Спать после будильника, считают ученые. В среднем лишние 46 минут после звонка укрепляют нервную систему и повышают удовлетворенность жизнью.
Если недоспать, будет обратный эффект. Подъем
Теперь мы точно знаем, что делать 😉
@dobro_pojaluet | #лайфхакдня #помочьсебе
Forwarded from Фонд «Созвездие Добра»
Делимся результатами нашего октября ➡️ на 4 карточках.
Поддержать программы Фонда "Созвездие Добра имени Олега Журавского" можно здесь 🔗
@fond_sozvezdiedobra
Поддержать программы Фонда "Созвездие Добра имени Олега Журавского" можно здесь 🔗
@fond_sozvezdiedobra
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Добро пришло в уведомления, чтобы напомнить…
∧＿∧
(｡･ω･｡)つ━☆・*。
⊂ / / ・゜
しーＪ °。☆ * 。
.・゜
｡ﾟﾟ･｡･ﾟﾟ☆
ﾟ。 ｡ﾟ
･ﾟ ☆ беспокойство не забирает завтрашние проблемы, беспокойство забирает сегодняшнее спокойствие ☆･ﾟ☆
@dobro_pojaluet
∧＿∧
(｡･ω･｡)つ━☆・*。
⊂ / / ・゜
しーＪ °。☆ * 。
.・゜
｡ﾟﾟ･｡･ﾟﾟ☆
ﾟ。 ｡ﾟ
･ﾟ ☆
@dobro_pojaluet