علی در عرش بالا بی نظير است🌸
علی بر عالم و آدم امير است

به عشق نام مولايم نوشتم🌸
چه عيدی بهتر از عيد غدير است؟

‌عید غدیر مبارک🎊
سینا سهرابی از سرتخت
@dowrehamysartakht

دلیلی که تاکید می شود مصدوم با احتمال آسیب ستون فقرات نباید به طور نادرست حرکت داده شود


@dowrehamysartakht

🔶گرم کردن پای پیچ خورده اشتباه است زیرا گرماباعث افزایش جریان خون وتورم خواهدشد

👈در روزهای اول آسیب دیدگی،از کمپرس سرداستفاده و تا48ساعت به اندام آسیب دیده فشاری واردنکنید

@dowrehamysartakht

‌‎🔮عادتهای پیرکننده ‎⇩‌‎

❂دیرخوابیدن
❂‌‎کم تحرکی ورزش نکردن
❂‌‎تمایل به خوراکی شیرین
❂‌‎سیگارکشیدن
❂‌‎مالیدن چشم
❂خوابیدن روی شکم
❂‌‎کنترل نکردن استرس
❂‌‎نوشیدن ناکافی آب

@dowrehamysartakht

🔴 نگاه کردن به تلفن همراه در تاریکی ممنوع:👇

✅ آسیب به چشم ،خشکی، قرمزی ،سوزش ،کاهش دید

✅ کاهش تمرکز

✅ افزایش خستگی ، سردرد میگرنی

✅ بدخوابی

@dowrehamysartakht

نمایی بسیار زیبا از کانی قوزان سرتخت

تقدیم به شما همراهان کانال سرتخت

@dowrehamysartakht

خونه ی بابا...
همون جاییه که کلیدش رو هیچکس نمیتونه ازت بگیره،
همون جایی که چه ساعت ۳صبح بیای چه ساعت ۳عصر از آمدنت خوشحال میشوند... درش ۲۴ساعت شبانه روز برای تو باز است...
همون جایی که وقتی میگویند دلتنگ اند، واقعا دلتنگ اند...

همون جایی که سر یخچالش میروی و هرچی میخواهی میخوری.
همون جایی که حتی اگر هوس کمیاب ترین خوراکی ها را هم کنی برایت می آورند.
همون جایی که همه دعوایت میکنن و غر میزنند تا غذایت را تا آخر بخوری.
همون جایی که گل و گیاه هایش به طرز عجیبی رشد میکنند.

آن جا قندهایش شیرین تر است...
نمک هایش شور تر است...
پرتقال هایش مزه ی پرتغال میدهند...
غذاهایش خوشمزه تر است...
آنجا کوفته ها و کتلت ها وا نمیروند...

حتی عدس پلو با آن قیافه ی مسخره اش مزه ی بهشت میدهد...
آنجا بالشت ها نرم ترند..
پتوها گرم ترند...
آنجا خواب به عمق جان آدم میچسبد...
آنجا پر از امنیت و آرامش است...
آنجا بابا و مامان دارد...

خدایا خودت حفظشون کن 🙏🌹

❤️تقدیم به همه ی پدرها و مادرهای مهربان ❤️
@dowrehamysartakht

زمان مناسب برای خوردن خوراکی ها🕗

موز🍌
ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست
شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم

سیب🍎
صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول
شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده

پرتقال🍊
عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
صبحانه؛ سوزش و تورم معده

سیب زمینی🍟
صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی
شام؛ افزایش وزن

شکلات تلخ🍫
صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی
شام؛ افزایش وزن

برنج🍚
ناهار؛ افزایش متابولیسم
شام؛ افزایش وزن

شیر🥛
صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد)
شام؛ آرامش بدن و خواب راحت

انجیر و زردآلو🔸
صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا
شام؛ اختلال در هاضمه

مغزها🥜
ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون
شام؛ افزایش وزن

گوجه فرنگی🍅
صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
شام؛ تورم معده

@dowrehamysartakht

✔️واریز اولین سود سهام عدالت؛ تا 13 روز آینده

▪️سود #سهام_عدالت مربوط به سال مالی ۱۳۹۵ تا پایان شهریور ماه واریز می شود، مشمولان این طرح تنها تا پایان شهریور ماه فرصت دارند که موجودی حساب سهام عدالت خود را تا سقف یک میلیون تومان افزایش دهند./
@dowrehamysartakht

♦️حکم ابتکاری قاضی در بیستون
🔸به جای زندان رفتن زباله های بیستون را جمع کن

🔸قاضی بیستونی برای یکی از متهمانش در راستای جایگزینی حکم بدل از حبس دستور به پاکسازی آثار تاریخی بیستون از زباله‌ها و نخاله‌های ساختمانی داد.

🔸به گزارش روابط عمومی دادسرای عمومی و انقلاب کرمانشاه، در پی مطالبات مردمی و انتشار اخبار و گزارشاتی مبنی بر انباشت زباله‌های شهری و نخاله‌های ساختمانی در محدوده دو اثر تاریخی پل صفوی و شیب پارتی در شهر بیستون، دادگاه بخش بیستون برای افراد خاطی حکم بدل از جریمه و حبس صادر کرد و آنها را محکوم به پاکسازی محوطه کرد.

@dowrehamysartakht

💢چند نکته ارزشمند به مناسبت روز جهانی "پیش گیری از #خودکشی"
❌سازمان بهداشت جهانی می گوید بهترین روش برای پی بردن به اینکه فردی به خودکشی می‌اندیشد و قصد انجام آن را دارد یا نه، این است که با او به صورت مستقیم در این باره #گفت_و_گو شود و از او درباره افسردگی و یا اینکه چگونه و چه زمان قصد انجام خودکشی دارد پرسش هایی مطرح شود.

❌برخلاف باور عمومی، صحبت با فرد درباره خودکشی سبب نمی‌شود که ایده انجام خودکشی در ذهن فرد ایجاد شود. با این حال پرسش‌هایی از این دست بایستی با ملاحظه و احتیاط پرسیده شوند.

❌این راه‌کار برای این است که غم و اندوه فرد کاهش پیدا کند و فرد را به این نتیجه برساند که او برای دیگران مهم است و به او توجه می‌شود.

❌به گفته سازمان بهداشت جهانی نباید به فرد گفته شود که همه چیز درست می‌شود و یا اینکه مشکلات فرد بیش از اندازه بزرگ‌نمایی شوند و یا اینکه امید واهی به وی داده شود.

❌برخی افراد که پیش از انجام خودکشی در این رابطه با کسی گفت و گو کرده بودند سرانجام این کار را به انجام رسانده بودند؛ بنابراین می‌بایست زمانی با فرد گفتگو کرد که خود او تمایل داشته باشد و با این کار راحت باشد.

❌سازمان بهداشت جهانی می‌گوید: «در سراسر جهان خودکشی جزء ۵ عامل نخست مرگ و میر در میان نوجوانان ۱۵ تا ۱۹ سال است و این در حالی است که در بیش‌تر کشورها خودکشی نخستین یا دومین کارای مرگ و میر در میان دختران و پسران جوان است.»

@dowrehamysartakht

انشايم كه تمام شد
معلم با خط كش چوبی اش زد پشتِ دستم
و گفت جمله هايت زيباست ...

گفتم اجازه آقا ...
پس چرا ميزنيد؟؟؟

نگاهم كرد ...
پوزخندِ تلخی زدو گفت:
ميزنم تا همیشه يادت بماند
خوب نوشتن و زيبا فكر كردن در اين دنيا
تاوان دارد

@dowrehamysartakht

سلام 🍃🌺🍃

🌸 صبح 🌸

بخیر 🍃🌺🍃


@dowrehamysartakht

🍔🌭این سوسیس و کالباس لعنتی!

⛔️لطفا بعد از دیدن و انتشار این عکس درمصرف سوسیس و کالباس خود تجدید نظر کنید!

📚منتشر کنید تا همه بدانند.


@dowrehamysartakht

❓سن مناسب ارتودنسی ؟
👈 برای درمان ارتودنسی تقریبا هیچ محدودیت سنی وجود ندارد و می‌توان از اواخر 3 سالگی تا زمانی که دندان‌ها وجود دارند اقدام کرد.
@dowrehamysartakht

چالش هاي من با ترنم
ترنم: مامان
من : چي دخترم
ترنم: برام تبلت مي خري؟
من: 😳😔

وقتي دخترم كه هنوز سه سال هم نداره از من تقاضاي تبلت كرد خودم رو با چالش چند ساله ي اخير والدين مواجه ديدم [تبلت بخريم يا نه؟]
بدون شك مضرات تبلت ، گوشي و لپ تاپ از فوايد آن براي كودكان بيشتر است . اما متاسفانه فرهنگ غلط خريد اين وسايل بخصوص تبلت براي كودكان خردسال در خانواده هاي إيراني به شدت رواج پيدا كرده است.
❓اما با اين مساله چگونه برخورد كنيم؟
🔰اولا هر چند سالي كه مي توانيد خريد را عقب بيندازيد و در عوض يك سري جايگزين هاي مناسب تبلت براي كودك فراهم كنيد.خيلي اوقات كودكان چون سرگرمي ديگري ندارند به تبلت و ديگر وسايل اينچنيني پناه مي برند .مثلا بيشتر با كودك خود بازي كنيد يا او را پارك ببريد و ....
🔰و دوم زماني كه تصميم به خريد داشتيد حتما نحوه ي استفاده از تبلت را مديريت كنيد و طي يك قرارداد ميزان استفاده ي فرزندتان از تبلت را به او اطلاع دهيد و تا قرار داد را امضا نكرده است اقدام به خريد نكنيد.
📌 به نظر مي رسد در حال حاضر با توجه به گسترش استفاده كودكان ديگر از اين وسايل تنها راه منطقي ،مديريت ميزان استفاده ي كودكمان از اين وسايل است.

@dowrehamysartakht