📹 انیمیشنی جالب در مورد نحوه ماساژ قلبی و اینکه چرا ماساژ قلبی باید پیوسته باشد؟

ارسال آقای مهندس محمدی از کرمانشاه

@dowrehamysartakht

✔️مهمان ویژه جشن صعود تیم ملی فوتبال به جام‌جهانی ۲۰۱۸ قطعی شد؛ معاون اول رییس جمهور
@dowrehamysartakht

زندگی میچرخه عین تاس
یه روز حکم میکنی
یه روز التماس ...
حواست به روزی که حکم میکنی باشه !
🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲

ارسال آقای حمزه چنانی از سرتخت

@dowrehamysartakht

خوبی را آرزو می کنم......
برای آنهایی
که باتمام بدیهایی که دیدند ،
یاد نگرفتند بد باشند

🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎

ارسال آقای حمزه چنانی از سرتخت

@dowrehamysartakht

اینم عکس امروز

تقدیم به همراهان کانال دورهمی سرتخت

@dowrehamysartakht

🎞اگر می دیدیم که سیگار چه بلایی سر ریه ها میاره

💎🌹 @dowrehamysartakht

🍏 پزشکی و #سلامت

🔸بهترین سبزی که میتوان دروعده سحر میل کرد کاهو است. کاهو در مقایسه باسایر سبزی ها دارای آب بسیار بالایی ست و ازتشنگی درطول روزجلوگیری می کند و فیبر بالای آن مانع بروز یبوست می شود.

🔸برای پیشگیری از احساس تشنگی در طول ساعات روز، لیمو‌ترش تازه در پایان سحری مصرف شود.

🔸بین افطار و سحر ۸ لیوان مایعات مصرف کنید. مایعات شامل آب‌میوه،شیر،شربت و سوپ اما آب بهترین انتخاب است. مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل قهوه،چای و نوشابه‌ را کاهش دهید.

🔸سرطان روده در كمين افرادي كه زياد فست فود مي خورند. مصرف طولاني مدت غذاهايي نظير سوسيس و كالباس و روغن هاي چرب خطر ابتلا به سرطان روده را افزايش مي دهد.

🔸خوردن یک تخم مرغ در روز سبب 'افزایش قد کودکان می‌شود. نتیجه یک تحقیق نشان می‌دهد خوردن یک تخم مرغ در روز ممکن است در کودکان خردسالی که دچار سوء تغذیه هستند، باعث افزایش قد شود.

💎🌹 @dowrehamysartakht

💊مکمل ها را چه زمانی مصرف کنید؟

🔹قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.

🔹قُرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.

🔹زینک: با معده خالی

🔹اُمگا 3: بعد از هر وعده غذایی

🔹اَسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا

🔹ویتامین C: قبل از خواب

⚠️تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید.

💎🌹 @dowrehamysartakht

بهتر است افطار خود را با یك استكان آب ولرم یا یك فنجان شیر و عسل باز كنید و از خوردن غذا و شیرینی های فراوان هنگام افطار بپرهیزید تا دچار مشكلات معده نشوید.

💎🌹 @dowrehamysartakht

🎥چگونگی لیزر کردن چشم

💎🌹 @dowrehamysartakht

✔️در حالی که اعلام شده بود پیمان یوسفی گزارشگر دیدار ایران و ازبکستان است، اما جواد خیابانی این دیدار را گزارش خواهد کرد!/ خبرورزشی

ارسال آقای میثم سالکی از سرتخت

@dowrehamysartakht

اندازه بعضی از کشورهای جهان نسبت به استانهای ایران

ارسال آقای میثم سالکی از سرتخت

@dowrehamysartakht

اینم غروب امروز


تقدیم به همراهان کانال دورهمی سرتخت


@dowrehamysartakht

هم اکنون فوتبال ایران و ازبکستان مقدماتی جام جهانی
از شبکه 3

رفتیم جام جهانی

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

تبریک تبریک تبریک

حواسمان باشد…👌

ﺑﺎ "ﺯباﻥ" ﻣﯿﺸود ﻣﺴﺨﺮﻩ ﮐﺮﺩ!
ﺑﺎ "ﺯباﻥ" ﻣﯿﺸود ﺭﻭﺣﯿﻪ ﺩﺍﺩ!
ﺑﺎ "ﺯباﻥ" ﻣﯿﺸود ﺍﯾﺮﺍﺩ ﮔﺮﻓﺖ!
با "ﺯباﻥ" ﻣﯿﺸود ﺗﻌﺮﯾﻒ ﮐﺮﺩ!
با "ﺯباﻥ" ﻣﯿﺸود "ﺩﻝ" ﺷﮑﺴﺖ!
با "ﺯباﻥ" ﻣﯿﺸود ﺩﻟﺪﺍﺭﯼ ﺩﺍﺩ!
با "ﺯباﻥ" ﻣﯿﺸود ﺁﺑﺮﻭ ﺑُﺮﺩ!
ﺑﺎ "ﺯباﻥ" ﻣﯿﺸود ﺁﺑﺮﻭ ﺧﺮﯾﺪ!
ﺑﺎ "ﺯباﻥ" ﻣﯿﺸود "جدایی" انداخت!
ﺑﺎ "ﺯباﻥ" ﻣﯿﺸود "آشتی" داد!
با "زبان" میشود آتش زد!
با "زبان" میشود آتش فتنه را خاموش کرد!...

"پس حواسمان به زبانمان باشد..."

ارسال کیان حیدریان از کرمانشاه


@dowrehamysartakht

کیروش انقدر رو ایران غیرت پیدا کرده که هر آن ممکنه بگه یاساشین ایران، بژی ایران.

ارسال کاک غلامرضا سلیمی بریز له شار کامیاران

@dowrehamysartakht

در طب چینی توت ها به عنوان یک عامل تصفیه خون در نظر گرفته می شوند !

به این معنا که خون را تمیز کرده، تولید آن را افزایش داده و به طور کلی موجب تقویت کل سیستم خونی می شود !
امیر رضا سلیمی از مویینه