💠کی میتونه هرکدوم از اینا رو 5 بار سریع پشت سر هم بگه؟😄
🔹چه ژست زشتی
🔹سه دزد رفتن به بز دزدی ، یه دزد یه بز دزدید ، یه دزد دو بز دزدید
🔹لیره رو لوله ، لوله رو لیره
🔹شست ، سشوار کرد
🔹سه سیخ سوشی ، سیخی شیش هزار
🔹زیره ی ریزه میزه از زیرمیزه
به لکنت زبون نیفتید صلوااات😄😆
ارسال آقای مسلم چنانی از سرتخت
@dowrehamysartakht
🔹چه ژست زشتی
🔹سه دزد رفتن به بز دزدی ، یه دزد یه بز دزدید ، یه دزد دو بز دزدید
🔹لیره رو لوله ، لوله رو لیره
🔹شست ، سشوار کرد
🔹سه سیخ سوشی ، سیخی شیش هزار
🔹زیره ی ریزه میزه از زیرمیزه
به لکنت زبون نیفتید صلوااات😄😆
ارسال آقای مسلم چنانی از سرتخت
@dowrehamysartakht
کسانیکه جواب درست داده بودند :
آقای اکبر رنجبر سرتختی از کرمانشاه
آقای مهران شریفی از کرمانشاه
آقای محمود شاکر از کرمانشاه
آقای آرشام احمدی از کرمانشاه
و یک خانم. .......
آقای اکبر رنجبر سرتختی از کرمانشاه
آقای مهران شریفی از کرمانشاه
آقای محمود شاکر از کرمانشاه
آقای آرشام احمدی از کرمانشاه
و یک خانم. .......
خوشبختی دیگران،
از خوشبختی توکم نمیکند
وثروت آنان رزق تو راکم نمیکند
وصحت آنان هرگز
نمی گیردسلامتی تو را
پس مهربان باش..
وآرزو کن برای دیگران
آنچه راکه آرزو میکنی برای!خودت🦋
@dowrehamysartakht
از خوشبختی توکم نمیکند
وثروت آنان رزق تو راکم نمیکند
وصحت آنان هرگز
نمی گیردسلامتی تو را
پس مهربان باش..
وآرزو کن برای دیگران
آنچه راکه آرزو میکنی برای!خودت🦋
@dowrehamysartakht
موضوع: افسردگی 2
افسردگی، اختلال بسیار شایعی است. علائم زیر ممکن است نشان دهنده ابتلا شما به افسردگی باشند:
لذت نبردن از زندگی و کارهائی که قبلا مورد علاقه بوده اند
احساس غمگینی در اکثر مواقع
تحریک پذیر بودن و زیاد عصبانی شدن
کاهش اشتها یا افزایش اشتها/ کاهش یا افزایش وزن
مشکل در بخواب رفتن یا خوابیدن بیش از حد
مشکل در تمرکز و یا تصمیم گیری
احساس گناه بی مورد و سرزنش کردن خود
افکار مکرر در مورد مرگ و حتی آرزوی مرگ داشتن
کم شدن انرژی
بیقراری و یا کند شدن حرکات جسم وذهن
افسردگی یک بیماری است. خود و يا ديگران را به خاطر افسردگي سرزنش نكنيد و در پي درمان باشيد. با وجود اینکه افسردگی بسیار ناراحت کننده و غیر قابل علاج جلوه می نماید،ولی از دید گاه روانپزشکی بسیار خوش خیم و درمان پذیر است . درمان آن نسبتا کوتاه مدت است و برخلاف نظرات عموم باعث وابستگی به دارو نمی شود.
افسردگی بر تمام جنبه های زندگی اثر می گذارد. تصمیم گیری ها، روابط بین فردی و کارکرد فرد را تحت کنترل خود در می آورد. در صورت وجود علائم افسردگی با یک روانپزشک مشورت کنید! افسردگی قابل درمان است. داروهای ضدافسردگی اعتیادآور نیستند و مثل اغلب داروها عوارض شناخته شده ولی قابل کنترل دارند. در صورت لزوم استفاده از درمان داروئی خودتان را از آن محروم نکنید.
هر فردی در طول زندگی خود ممکن است به افسردگی مبتلا شود. با رعایت برخی موارد ساده می توان احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش داد. موارد زیر به داشتن ذهن و جسمی سالم کمک خواهند کرد:
· رژیم غذایی متعادل، سرشار از ویتامین و مواد معدنی و کاهش مقدار مصرف مواد قندی
· ورزش، حداقل 3 روز در هفته و هر بار به مدت 30، بخصوص پیاده روی در ساعات اول صبح
· شرکت در فعالیت های گروهی و ارتباط با جمع.
· برنامه مرتب کارهای روزانه و بخصوص خواب منظم
· توجه به نکات مثبت خودمان
· تقسیم کردن اهداف به قدم های کوچک
· دور شدن از انتظارات غیر واقع بینانه
· ساعات کار متناسب و اختصاص زمانی برای تفریح
· پرهیز از مصرف سیگار، مواد مخدر یا مصرف خودسرانه دارو
اهميت مشكلات رواني كمتر از بيماريهاي جسمي نيست. مشكلات رواني خود و اعضاي خانوادهتان راجدي بگيريد و براي درمان آنها اقدام كنيد چرا که اثرات جدی بر زندگی فرددارند و از طرفی اغلب آنها قابل درمان یا کنترل هستند. برای مداواي معضلات روحی روانی خود از مراجعه به پزشك غافل نشويد.
یکی از رفتارهای شایسته در فرهنگ ما و همچنین از توصيههاي بزرگان دين اسلام، عيادت از بيماران است، از نزديكان و خويشان بستري در بخشهاي روانپزشكي عيادت كنيد. ترس از شناخته شدن فرد به عنوان «بيمار رواني» مانع مراجع به موقع فرد به پزشك شده و منجر به مزمن شدن بيماري، تاخير در بهبود و عوارض جبران ناپذير ميشود. با بيماران مبتلا به اختلالات روانپزشكي و خانواده آنان مانند ساير بيماران همدلي كنيم. حمايتهاي خانوادگي و اجتماعي بيشتر باعث بهبود سريعتر بيماري روانپزشكي شده و عوارض ناشي از آن كاهش مييابد.
گردآوری: دکتر سارا فرهنگ متخصص روانپزشکی
@dowrehamysartakht
افسردگی، اختلال بسیار شایعی است. علائم زیر ممکن است نشان دهنده ابتلا شما به افسردگی باشند:
لذت نبردن از زندگی و کارهائی که قبلا مورد علاقه بوده اند
احساس غمگینی در اکثر مواقع
تحریک پذیر بودن و زیاد عصبانی شدن
کاهش اشتها یا افزایش اشتها/ کاهش یا افزایش وزن
مشکل در بخواب رفتن یا خوابیدن بیش از حد
مشکل در تمرکز و یا تصمیم گیری
احساس گناه بی مورد و سرزنش کردن خود
افکار مکرر در مورد مرگ و حتی آرزوی مرگ داشتن
کم شدن انرژی
بیقراری و یا کند شدن حرکات جسم وذهن
افسردگی یک بیماری است. خود و يا ديگران را به خاطر افسردگي سرزنش نكنيد و در پي درمان باشيد. با وجود اینکه افسردگی بسیار ناراحت کننده و غیر قابل علاج جلوه می نماید،ولی از دید گاه روانپزشکی بسیار خوش خیم و درمان پذیر است . درمان آن نسبتا کوتاه مدت است و برخلاف نظرات عموم باعث وابستگی به دارو نمی شود.
افسردگی بر تمام جنبه های زندگی اثر می گذارد. تصمیم گیری ها، روابط بین فردی و کارکرد فرد را تحت کنترل خود در می آورد. در صورت وجود علائم افسردگی با یک روانپزشک مشورت کنید! افسردگی قابل درمان است. داروهای ضدافسردگی اعتیادآور نیستند و مثل اغلب داروها عوارض شناخته شده ولی قابل کنترل دارند. در صورت لزوم استفاده از درمان داروئی خودتان را از آن محروم نکنید.
هر فردی در طول زندگی خود ممکن است به افسردگی مبتلا شود. با رعایت برخی موارد ساده می توان احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش داد. موارد زیر به داشتن ذهن و جسمی سالم کمک خواهند کرد:
· رژیم غذایی متعادل، سرشار از ویتامین و مواد معدنی و کاهش مقدار مصرف مواد قندی
· ورزش، حداقل 3 روز در هفته و هر بار به مدت 30، بخصوص پیاده روی در ساعات اول صبح
· شرکت در فعالیت های گروهی و ارتباط با جمع.
· برنامه مرتب کارهای روزانه و بخصوص خواب منظم
· توجه به نکات مثبت خودمان
· تقسیم کردن اهداف به قدم های کوچک
· دور شدن از انتظارات غیر واقع بینانه
· ساعات کار متناسب و اختصاص زمانی برای تفریح
· پرهیز از مصرف سیگار، مواد مخدر یا مصرف خودسرانه دارو
اهميت مشكلات رواني كمتر از بيماريهاي جسمي نيست. مشكلات رواني خود و اعضاي خانوادهتان راجدي بگيريد و براي درمان آنها اقدام كنيد چرا که اثرات جدی بر زندگی فرددارند و از طرفی اغلب آنها قابل درمان یا کنترل هستند. برای مداواي معضلات روحی روانی خود از مراجعه به پزشك غافل نشويد.
یکی از رفتارهای شایسته در فرهنگ ما و همچنین از توصيههاي بزرگان دين اسلام، عيادت از بيماران است، از نزديكان و خويشان بستري در بخشهاي روانپزشكي عيادت كنيد. ترس از شناخته شدن فرد به عنوان «بيمار رواني» مانع مراجع به موقع فرد به پزشك شده و منجر به مزمن شدن بيماري، تاخير در بهبود و عوارض جبران ناپذير ميشود. با بيماران مبتلا به اختلالات روانپزشكي و خانواده آنان مانند ساير بيماران همدلي كنيم. حمايتهاي خانوادگي و اجتماعي بيشتر باعث بهبود سريعتر بيماري روانپزشكي شده و عوارض ناشي از آن كاهش مييابد.
گردآوری: دکتر سارا فرهنگ متخصص روانپزشکی
@dowrehamysartakht
چرا مرتب مسواک میزنیم ولی باز دندون ها پوسیده میشود؟!
چون نحوه صحیح مسواک زدن و بلد نیستیم در واقع فقط مسواک میزنیم
طبق تصویر بالا زاویه مناسب مسواک با دندان باید ۴۵ درجه باشد..
🌸 @dowrehamysarta
چون نحوه صحیح مسواک زدن و بلد نیستیم در واقع فقط مسواک میزنیم
طبق تصویر بالا زاویه مناسب مسواک با دندان باید ۴۵ درجه باشد..
🌸 @dowrehamysarta
چنانچه فرزند شما ٥ سال دارد و هنوز شب ها رختخواب خود را خيس مي كند حتما كودك خود را جهت درمان نزد روان شناس ببريد.
🌸 @dowrehamysartakht
🌸 @dowrehamysartakht
مضرات سوسیس و کالباس برای خانم ها بیش از ۳ برابر آقایون میباشد و علت اصلی سرطان رحم میباشد.
همچنین خانم های باردار نباید چیپس مصرف کنند چون مواد افزودنی چیپس به بچه صدمه میزند.
🌸 @dowrehamysartakht
همچنین خانم های باردار نباید چیپس مصرف کنند چون مواد افزودنی چیپس به بچه صدمه میزند.
🌸 @dowrehamysartakht
ما آدمای جالبی هستیم 😕✋️
مرگ بر همه کشورا میگیم .....بعد برنج هندی را با گوشت برزیلی در ظروف ایتالیایی روی اجاق گاز آلمانی می پزیم و با قاشق استیل فرانسوی در لباس ترکیه ای و با ژست انگلیسی با نوشابه اسرائیلی و دسر مکزیکی، زیر چادر سیاه ژاپنی در منزلی با اجناس چینی، کنار مبل لهستانی و تلویزیون کره ای، با نگاه به بی بی سی میخوریم و دعا را عربی میخوانیم
ارسال آقای حمزه چنانی از سرتخت
@dowrehamysartakht
مرگ بر همه کشورا میگیم .....بعد برنج هندی را با گوشت برزیلی در ظروف ایتالیایی روی اجاق گاز آلمانی می پزیم و با قاشق استیل فرانسوی در لباس ترکیه ای و با ژست انگلیسی با نوشابه اسرائیلی و دسر مکزیکی، زیر چادر سیاه ژاپنی در منزلی با اجناس چینی، کنار مبل لهستانی و تلویزیون کره ای، با نگاه به بی بی سی میخوریم و دعا را عربی میخوانیم
ارسال آقای حمزه چنانی از سرتخت
@dowrehamysartakht
تست هوش iq تصویری حاصل جمع خاص
تعدادی حاصل جمع داریم که البته منطقی خاص در آن نهفته است. در این تست هوش iq با توجه به معادلات مندرج در تصویر ، پاسخ حاصل جمع معادله اخر را پیدا کنید.
تعدادی حاصل جمع داریم که البته منطقی خاص در آن نهفته است. در این تست هوش iq با توجه به معادلات مندرج در تصویر ، پاسخ حاصل جمع معادله اخر را پیدا کنید.