‍ ‍ ‍ ‍#ویتامینB12

🔶 این ویتامین در ساخت گلبول های قرمز خون نقش دارند به همین علت میزان مورد نیاز به این ویتامین در دوران بارداری کمی افزایش می یابد.

🔸 منابع ویتامین B12:

منابع این ویتامین با منشا حیوانی مانند گوشت ها؛شیر و لبنیات و تخم مرغ میباشد.

خطر کمبود ویتامین B12 در دوران بارداری موجب نقایص مادر زادی لوله عصبی جنین می شود.



@dowrehamysartakht