#ویتامین_D
'❣️ چه مقدار ویتامین D بیش از اندازه است⁉️
👈🏻 برخی محققان مصرف بیش از 600 IU ویتامین D که در دستورالعمل روزانه گفته شده را برای بزرگسالان سالم توصیه می کنند. اما مقدار بیش از اندازه نیز خطرناک است. مقدار بالای ویتامین D می تواند مقدار کلسیم خون را بالا ببرد که باعث آسیب به رگ های خونی ، قلب، و کلیه ها می شود. موسسه دارو بالاترین حد قابل تحمل را 4000 IU در روز تعیین کرده است. شما نمی توانید ویتامین D زیادی از خورشید بدست بیاورید. بدن شما تولید مقدار بیشتر را متوقف می کند. اما قرار گرفتن در معرض خورشید بدون ضد آفتاب می تواند خطر سرطان پوست را افزایش دهد.
@dowrehamysartakht
'❣️ چه مقدار ویتامین D بیش از اندازه است⁉️
👈🏻 برخی محققان مصرف بیش از 600 IU ویتامین D که در دستورالعمل روزانه گفته شده را برای بزرگسالان سالم توصیه می کنند. اما مقدار بیش از اندازه نیز خطرناک است. مقدار بالای ویتامین D می تواند مقدار کلسیم خون را بالا ببرد که باعث آسیب به رگ های خونی ، قلب، و کلیه ها می شود. موسسه دارو بالاترین حد قابل تحمل را 4000 IU در روز تعیین کرده است. شما نمی توانید ویتامین D زیادی از خورشید بدست بیاورید. بدن شما تولید مقدار بیشتر را متوقف می کند. اما قرار گرفتن در معرض خورشید بدون ضد آفتاب می تواند خطر سرطان پوست را افزایش دهد.
@dowrehamysartakht