موقع خوردن #کله_پاچه مغز رو نخورید!
🔹مغز گوسفند است سرشار از #کلسترول است و هر یک مغز به اندازه ۸ زرده تخم مرغ کلسترول دارد! پاچه دارای کمترین مقدار #چربی است
@dowrehamysartakht
🔹مغز گوسفند است سرشار از #کلسترول است و هر یک مغز به اندازه ۸ زرده تخم مرغ کلسترول دارد! پاچه دارای کمترین مقدار #چربی است
@dowrehamysartakht
🔻ساده ترین راه برای پایین آوردن #کلسترول:
۱- انگور بخورید. پوست انگور حاوی ترکیبی است که به پایین آوردن کلسترول کمک می کند.
۲- سیر بخورید. سیر ماده ای است که به طرز نیرومندی کلسترول را پایین می آورد. همچنین به پایین آوردن فشارخون نیز کمک می کند.
۳- در روز دو عدد هویج بخورید. همین به تنهایی کلسترول شما را 10 تا 20 درصد پایین خواهد آورد.
۴- حداقل سه بار در هفته پیاده روی 30 دقیقه ای داشته باشید.
@dowrehamysartakht
۱- انگور بخورید. پوست انگور حاوی ترکیبی است که به پایین آوردن کلسترول کمک می کند.
۲- سیر بخورید. سیر ماده ای است که به طرز نیرومندی کلسترول را پایین می آورد. همچنین به پایین آوردن فشارخون نیز کمک می کند.
۳- در روز دو عدد هویج بخورید. همین به تنهایی کلسترول شما را 10 تا 20 درصد پایین خواهد آورد.
۴- حداقل سه بار در هفته پیاده روی 30 دقیقه ای داشته باشید.
@dowrehamysartakht