کانال تخصصی روانشناسی بالینی و مشاوره
2.01K subscribers
6.84K photos
753 videos
435 files
1.92K links
‌مشاوره روانشناسی و ویزیت روانپزشکی، آموزش مهارتهای زندگی، روان درمانی و تست های روان سنجی.

تلفن تماس برای گرفتن وقت مشاوره:
۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸
Download Telegram
#مهارت_حل_مسئله
در زندگی انسان مشکلات زیادی وجود دارند که اگر حل نشوند طول عمر و یا کیفیت زندگی را کاهش می دهند. برای حل کردن موانع و مسائل موجود در زندگی انسان مهارت حل مساله طراحی شده است که با یک رویکرد کلی نگر مراحل اصلی حل مسائل و مشکلات زندگی انسان را به شکل زیر توضیح می دهد.
مرحله اول: تشخیص دهید آیا واقعا مشکلی وجود دارد.
مرحله دوم : مشکل کشف شده چه تعریفی دارد، چه عواملی داشته و چه پیامدهایی خواهد داشت.
مرحله سوم : تهیه لیستی از راه حلهای امکان پذیر برای کاهش مشکل. هر راه حلی که مقداری مشکل را کاهش می دهد در این لیست قرار می گیرد.
مرحله چهارم : انتخاب بهترین راه حل.
مرحله پنجم : عمل کردن به بهترین راه حل.
مرحله ششم: ارزیابی کنید که بعد از عمل به بهترین راه حل چه مقدار از مشکل باقی مانده است. اگر مقداری از مشکل باقی است حل مسئله از مرحله اول مجدداً شروع شود.
مرحله هفتم: از کشف و حل مسئله مذکور چه تجربه ای به دست آوردید این تجربه را یادداشت کنید و از آن برای پیشگیری از مشکلات مشابه استفاده کنید.
نکات مهم:
-اگر مسئله از پیچیدگی زیادی برخوردار باشد نیاز خواهد بود در تمامی مراحل مهارت حل مسئله از متخصص مربوطه کمک بگیرید.
-بعضی مسائل پنهان هستند و وقتی تشخیص داده میشوند که بسیار دیر شده و حل مسئله غیر ممکن شده است. در اینگونه مسائل لازم است به شکل دوره ای توسط متخصصین مربوطه ابعاد مهم زندگی خود را ارزیابی کنیم.
-ابعاد مهم زندگی انسان عبارتند از:
1. سلامتی جسمی که به پزشکان مربوط است.
2. سلامتی روانی که به روانشناسان مربوط است.
3. مسائل دینی که به مراجع تقلید مربوط است.
4. مسائل اقتصادی که به فرد با تجربه مربوط است.
5. مسائل علمی که به فردی با سواد و با تحربه که در مورد مسئله سواد و تجربه کافی دارد مربوط است مانند مسائل سیاسی، حقوقی، فنی و غیره
سوالات و پیشنهادات خود را به
@DHMPhD
ارسال فرمایید در اولین فرصت در همین کانال به سوالات شما پاسخ خواهیم داد.
آدرس این کانال :
@Dr_mosazadeh_Hosein
شماره تماس : 09120346011