📝علت سوزن شدن نوک انگشتان:

🔴كم‌خونی
⚪️اختلالات قند خون
🔴فشارهای عصبی
⚪️انسداد عروق
🔴بالا بودن چربی و كلسترول واسید اوریک

🍃🌷 @drkhoori 👈عضویت با 🌷🍃

💢 روش هایی برای درمان سریعتر گل_مژه 💢

☘
✅@drkhoori

باور اشتباه:
خوردن نوشیدنی‌های ورزشی و انرژی زا،برای تامین آب بدن بسیار خوب است

@drkhoori
همه ما می‌دانیم سودا و دیگر نوشیدنی‌های دارای شکر برای سلامتی مضر هستند، اما آیا می‌توان این عقیده را به نوشیدنی‌های ورزشی نیز نسبت دارد؟ نوشیدنی‌هایی در این دسته‌بندی قرار می‌گیرند که مخاطبان اصلی آن‌ها ورزشکاران بوده و هدف از مصرفشان جایگزینی آب، الکترولیت‌ها و انرژی از دست رفته است، به طوری که هم قبل و هم بعد از تمرین از این نوشیدنی‌ها استفاده می‌کنند.

متاسفانه این بار نیز تبلیغات در سطح گسترده، تاثیر کافی بر روی مردم گزاشته است و سبب شده آن‌ها با خوشحالی، این دسته از نوشیدنی‌ها را به خیال کمک به وضعیت سلامتی، بعد و یا حتی قبل از ورزش به میزان زیاد مصرف کنند.

تامین قند از دست رفته بعد از فعالیت شدید ضروری است، اما میزان قند موجود در این دسته از نوشیدنی‌ها برای اغلب افراد بیش از حد مجاز است، حتی اگر آن‌ها را بعد از ورزش کردن مصرف کنند. نیازی نیست تا مواد از دست رفته از بدن را به یکباره جایگزین کنید، به همین دلیل خوردن مواد غذایی دارای کالری کمتر گزینه بهتری محسوب می‌شود. در صورت نداشتن فعالیت آن‌چنان زیاد می‌توانید به نوشیدن آب اکتفا کنید.
@drkhoori

⚠️ هرگز شربت و آب قندبه گرمازده‌هاندهید

💧نوشیدنی‌های شیرین باافزایش قندوفشارخون گرمازدگی راتشدیدمی‌کنند

آب،آب انار،آب زرشک وشربت رقیق شده سکنجبین بهترین نوشیدنی برای افرادگرمازده است

🌺 @drkhoori

از تکان برگ ها حرف نمی زنم..
بگذار برگهای درخت رابطه ، چون گيسویي پریشان ، در خنکاي نسیم تفاوت ها و اختلاف نظرهامان ، هوایی بخورد ..
اما
مراقب ریشه ها باش!

@drkhoori

👌 در دوران بارداری نمره عینک نگیرید.

👈معمولا قدرت بینایی ۷۰ تا ۸۰ درصد زنان در طول حاملگی پایین می آید، ولی بیشتر این موارد پس از زایمان به حالت طبیعی برمیگردد.

🌺 @drkhoori 🌺

💧آب بنوشید و بازم هم آب بنوشید❗️

😳شاید باورتون نشه کم آبی چه بلاهایی سرمون میاره❗️

👉 @drkhoori

❇️با یک تست ساده روی پوست،میتوانید متوجه شوید ،کم آب هستید یا نه...
@drkhoori

اگر بعداز بیدار شدن از خواب بوی بد دهان شدید باشدوبا غذا خوردن کم نشود به احتمال زیاد به علت زخم های دهانی یا پوسیدگی دندان ها یا التهاب و چرکی بودن گلو و لثه می باشد

💐 @drkhoori

امروز من برای موفقیت های دیگران شادم!
چون می دونم با این طرز فکر ؛ بقيه هم از موفقیتهای من خشنود میشن 💐


@drkhoori

⭕️ پرچم_های قرمز سرطان که هرگز نباید نادیده گرفته شوند.

❌هرگونه کاهش وزن ناگهانی، بدون گرفتن رژیم غذایی.

❌خون در مدفوع یا ادرار.

❌سرفه خونی.

❌توده در پستان، کشاله ران، بیضه‌ها، اطراف گردن یا زیر بغل.

❌دردهای شدید و غیر قابل توجیه

💐💐💐
👌 لطفا در انتشار پيامها كوشا باشيم چه با ارسال به گروهها وچه بصورت خصوصي براي دوستان.
حتی اگر اسمی از کانال ذکر نکنین.
هدف ارتقاء سلامت است.
https://telegram.me/drkhoori

ویتامین C موجود در فلفل های تند 400% بیشتر از ویتامین C موجود در پرتقال است.

@drkhoori

♦️ استفاده از کولر های گازی به دلیل خشک بودن هوا و کاهش رطوبت محیط سبب خونریزی_بینی در افراد می شود.



🌷 @drkhoori 🌷

🌺 @drkhoori 🌺

❗️تاثیر بوهای مختلف بر روی افراد❗️


دانشمندان در تحقيقات خود به اين نتيجه رسيده‌اند که استشمام بوهاي مختلف روي نحوه رفتارهاي انسان تأثير مستقيم دارد

🍞استشمام بوي نان
باعث مي‌شود شما مهربان‌تر شويد. در واقع بوي نان انسان را نرم‌تر مي‌کند

🍃استشمام بوي نعناع:
به‌خصوص براي ورزشکاران باعث ايجاد انگيزه و علاوه بر اين، باعث بهبود خُلق و خوي افراد مي‌شود

☕️استشمام دانه‌هاي قهوه :
استرس را به حداقل ميرساند و شادماني بيشتري را به سمت شما جذب ميکند

🍊🍋استشمام بوي پرتقال و ليمو:
باعث افزايش انرژي و به دنبال آن شادی و نشاط میشود

🍎🍏استشمام بوی سیب:
افزایش امیدواری را افزایش میدهد خصوصا در صبح

🌸استشمام گل یاس:
عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند

🌲استشمام کاج:
عطر و بوی کاج دشمن استرس است و باعث میشود از ته دل بخندید!

استشمام دارچین:
باعث افزایش حافظه و تمرکز میشود

استشمام اسطوخودوس:
رایحه اسطوخودوس برای رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن و جسم مناسب است

🌱استشمام چمن تازه
برای جلوگیری از آلزایمر و محرک شادی و نشاط است.
🌷🌷🌷🌷🌷🌷


🌺 @drkhoori🌺

بعد از صبحانه مسواک بزنیم یا نزنیم؟
@drkhoori
اغلب مردم كه به حفظ سلامتی دندان‌های خود اهمیت می‌دهند، روزی سه بار(پس از هر وعده غذایی) مسواك می‌زنند.

اما تحقیقات جدید دانشمندان در انگلیس نشان داده است كه مسواك زدن بلافاصله پس از صرف صبحانه سلامت دندان‌ها را تهدید می‌كند.

این تحقیق نشان می دهد که بیش از یک سوم افراد (۸۱ درصد) نمی دانند که مسواک زدن دندان ها بعد از خوردن غذاها و نوشیدنی های اسیدی باعث تخریب دندان ها می شود.

غذاها و نوشیدنی های اسیدی مثل پرتقال، گریپ فروت و سایر مرکبات، آب میوه هاست که اغلب در وعده صبحانه (البته در برنامه های غذایی اروپایی ها) مصرف می شود و باعث نرم شدن مینای دندان می شود.

مسواک زدن دندان ها بلافاصله بعد از مصرف غذاهای اسیدی باعث سایش مینای دندان و در نتیجه پوسیدگی آن می شود که درد و حساسیت شدید دندانی و همچنین مشکلات زیبایی ایجاد می کند.
بزاق دهان خاصیت اسیدی این غذاها را خنثی می کند و محیط دهان را در حالت تعادل نگه می دارد ولی تحقیقات نشان می دهد یک ساعت طول می کشد تا بزاق اثر خود را نشان دهد. مصرف مداوم غذاهای اسیدی در طی روز باعث کاهش و فرسایش سطح دندان ها می شود.

برای جلوگیری از فساد دندان ها به توصیه های زیر عمل کنید:
@drkhoori

* اگر می خواهید میوه یا آب میوه در صبحانه بخورید، قبل از صبحانه مسواک بزنید.

* یا اینکه تا یک ساعت بعد از مصرف غذاهای اسیدی صبر کنید و بعد مسواک بزنید.

* هنگام نوشیدن نوشیدنی های اسیدی از نی استفاده کنید تا تماس آنها را با دندان هایتان کم کنید.

* بین وعده های غذایی تان به جای مصرف آب میوه یا نوشابه های گازدار، از شیر و آب استفاده کنید.

* بعد از صرف غذا، آدامس بدون قند بجوید. این کار باعث ترشح بیشتر بزاق در دهان می شود که حالت اسیدی آن را خنثی می کند. جویدن آدامس فقط بمدت نیم تا یکساعت پس از صرف غذا.استفاده طولانی از آدامس برای دندانها و مفصل فکی مضر است.

* بعد از صرف وعده ی غذایی، پنیر بخورید.پنیر با خنثی کردن خاصیت اسیدی غذا ها ،در جلوگیری از پوسیدگی دندانها موثر است.

نظر و پرسش خود را به👇
@taksmile
ارسال نماييد.
🌺🌺🌺

👌 باارسال
پيام بهداشتي
حتي براي يك نفر
درايجادجامعه
بدون پوسيدگي دندان
سهيم شوید.
💐💐💐
لطفا در انتشار پيامها كوشا باشيم چه با ارسال به گروهها وچه بصورت خصوصي براي دوستان.
حتی اگر اسمی از کانال ذکر نکنین.
هدف ارتقاء سلامت است.
https://telegram.me/drkhoori

هرگز جلوی«عطسه»را نگیرید!
گیرانداختن فشار هواهنگام عطسه ممکن است باعث آسیب رسیدن به پرده گوش وازدست دادن شنوایی،شکسته شدن رگ خونی در سفیدی چشم ویا حتی پارگی درعروق مغز شود!
🆔 @drkhoori

♦️ استون اثرات مخربی همچون خشکی ناخن‌ها، سفیدی و گاهی پوسته شدن ناخن‌ها را به همراه دارد

♦️بهتر است 1 تا 3 قاشق چایخوری گلیسیرین به ظرف استون اضافه تا از عوارض جانبی آن کم شود


🌷 @drkhoori 🌷

🍽سوزاندن 5 قاشق پلو

🌺 @drkhoori 🌺

🍴با توجه به اینکه برای خیلی از ما کلمه کالری مفهوم روشنی نداره ما در اینجا میزان فعالیت لازم برای سوزاندن 100 کالری که معادل همان 5 قاشق پلو آخر بشقاب که خوردید که یه وقت اسراف نشه رو آوردیم.

به عبارتی، برای اینکه 5 قاشق پلو اضافی که خوردید بسوزه و تبدیل به چربی نشه می تونید یکی از گزینه های زیر رو انتخاب کنید و انجام بدید:

100 دقیقه خوابیدن
80 دقیقه نشستن روی مبل
50 دقیقه بازی کردن با بچه ها
50 دقیقه رانندگی
47 دقیقه راه رفتن
45دقیقه خرید کردن

27 دقیقه کارهای خانه (جارو کشیدن)
26 دقیقه یوگا
26 دقیقه باغبانی
24 دقیقه راه رفتن تند


22 دقیقه اسکیت کردن
20 دقیقه کار با وزنه
15 دقیقه راه رفتن سریع

13 دقیقه بسکتبال
11 دقیقه تنیس و شنا
12 دقیقه دوچرخه سواری کردن (سریع)
9 دقیقه دویدن
7.5 دقیقه زومبا

خوب حالا انتخاب با خودتونه! بیخیال 5 قاشق آخر بشید و بدید به گنجشکا بخورن یا اینکه 5 قاشق رو بزنید به بدن و پاشید زومبا برقصید

🌺 @drkhoori 🌺

🔹

رویِ خنده‌هات
حساب کرده بود
وقتی وعده‌ می‌کرد
بهشتش را؛ خداوند!

🔹@drkhoori

باور اشتباه :
لباس زیاد بپوشید وگرنه سرما می‌خورید

@drkhoori
احتمالا این قانون سلامتی را به مراتب بیشتر از دیگر موارد شنیده باشید، اما این نیز یک غلط مصطلح بیش نیست. سرد بودن از نظر فیزیکی عاملی نیست که سبب مریض شدن شما بشود، بلکه دلیل اصلی بروز این بیماری قرار گرفتن در معرض ویروس آن است. هنوز هیچ پشتوانه علمی دقیقی برای اثبات مضر بودن بیرون رفتن با موی خیس حین یخبندان بودن هوا وجود ندارد و ممکن است همیشه بعد از این کار، با نوعی هیپوترمی و اخلال کار اعضای بدن به دلیل کاهش ناگهانی دمای آن‌ها مواجه شده باشید.

گفته‌های علمی بیشتری وجود دارند که علت افزایش احتمال سرماخوردگی در فصل زمستان را تشریح می‌کنند. به عنوان نمونه، از آنجایی که در فصل سرما کمتر به محیط‌های باز می‌رویم، امکان دریافت ویروس این بیماری از یک فرد بیمار به علت قرار داشتن با وی در یک محیط بسته بالا می‌رود.

دلایل زیادی سبب بروز سرماخوردگی می‌شوند که تمامی آن‌ها را باید در یک مقاله مفصل بررسی کرد، اما نکته مهم اینجاست که سرد بودن بدن دلیلی برای ابتلا به این بیماری نیست و نباید آن را یک قانون سلامتی به اثبات رسیده دانست. برخی محققان معتقدند قرار گرفتن در معرض هوای سرد حتی سبب بهبود وضعیت سلامت جسمانی نیز می‌شود.
@drkhoori

⚠️ هرگز شربت و آب قندبه گرمازده‌هاندهید

💧نوشیدنی‌های شیرین باافزایش قندوفشارخون گرمازدگی راتشدیدمی‌کنند

آب،آب انار،آب زرشک وشربت رقیق شده سکنجبین بهترین نوشیدنی برای افرادگرمازده است

🌺 @drkhoori