🔸در روزهای گرم چند لیوان آب بنوشیم

🔹در روزهای گرم سال، توصیه می‌شود که افراد حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب (حدود ۲ تا ۲.۵ لیتر) در طول روز مصرف کنند. این مقدار بسته به شرایط بدنی، میزان فعالیت و دمای محیط می‌تواند بیشتر شود. 
🔹مصرف آب کافی در روزهای گرم سال از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این امر نه تنها به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند، بلکه باعث افزایش انرژی و کارایی روزانه نیز می‌شود. توجه به مصرف آب و نگهداری بدن در حالت هیدراته، یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت بدن در روزهای گرم سال است.
@EjtemaeeMashhad

🔸می‌دونید برای تهیه آش رشته میزان حبوبات و سبزی چقدر باید باشه؟
@EjtemaeeMashhad

🔸پلمب ۱۷مشاور املاک در مشهد

محسن صیادی،مدیر بازرسی نظارت اصناف خراسان رضوی #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹مشاورین املاک ملزم به استفاده از سامانه تعیین اجاره بها به‌صورت آنلاین هستند، درصورت عدم دریافت و استفاده از این سامانه توسط بنگاههای املاک قانون گریز، برخورد قاطع، تشکیل پرونده تعزیری و با دستور تعزیرات حکومتی پلمب در انتظار متخلفین خواهد بود.
🔹از ابتدای سال در گشت‌های مشترک مغازه‌های ۱۷مشاور املاک پلمب شده‌اند.
@EjtemaeeMashhad

🔸عادت‌های_غلط فصل تابستان

🔹 حکیم حسین خیراندیش

@EjtemaeeMashhad

🔸۱۳ درمان خانگی برای از بین بردن دندان درد

🔹اگر چه بهترین راه حل مراجعه به دندانپزشکی است، اما اگر شما در زمان مسافرت یا تعطیلات آخر هفته دچار دندان درد شوید، باید از راهکارهای خانگی برای تسکین درد دندان عقل استفاده کنید. برای درمان درد دندان عقل بهترین راهکارهای خانگی را ارائه می‌دهیم که کاملا موثر و مطمئن هستند.
🔹کمپرس یخ
🔹آب نمک
🔹سیگار ممنوع
🔹دندان هایتان را مسواک بزنید
🔹میخک
🔹سیر
🔹پیاز
🔹مخلوط برگ بو وسرکه
🔹آب سبزه گندم
🔹خیار
🔹ماساژ
🔹چای سیاه
🔹علف لیمو
@EjtemaeeMashhad

🔸توقف واردات خودروهای کارکرده تا اطلاع‌ثانوی

اطلاعیه بانک مرکزی:
🔹با عنایت به ضرورت تشکیل کارگروه مندرج در ماده (۲) آیین‌نامه لزوم تنظیم فرآیند احراز و تایید منشاء ارز از سوی این بانک و تهیه و ابلاغ ضوابط مربوط به افتتاح و معدل حساب ارزی توسط بانک مرکزی به کلیه اشخاص حقوقی و حقیقی توصیه می‌شود تا قبل از تنظیم آیین‌نامه، دستورالعمل و ضوابط اجرایی آن و تایید برنامه واردات توسط کارگروه ماده (۲) آیین‌نامه، از هرگونه اقدام برای واردات خودرو کارکرده اجتناب نمایند.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🔸اخبار مشهدی‌ها، سلام صبح بخیر

امام حسن مجتبی (ع): بر شما باد به تفکّر، که تفکّر مایه حیات قلب شخص بصیر و کلید درِ حکمت است.

⏳            امروز                            یکشنبه
۷                مرداد                            ۱۴۰۳
۲۲              محرم                            ۱۴۴۶
۲۸              ژولای                            ۲۰۲۴
@EjtemaeeMashhad

🔸زیاد بخوابید آلزایمر میگیرید!

🔹محققان تأکید می‌کنند، افرادی که ۹ ساعت در شبانه روز می‌خوابند به میزان قابل توجهی در خطر هستند. به نظر می‌رسد بی‌خوابی و خواب طولانی مدت باعث کاهش عملکرد عصبی شناختی می‌شود که می‌تواند زمینه‌ساز بیماری آلزایمر یا دمانس باشد.
🔹به گفته دانشمندان، بهترین میزان خواب ۷ تا ۸ ساعت است که هم به سلامتی افراد کمک می‌کند، هم مانع آسیب به سلامتی می‌شود. پس بهتره است به اندازه بخوابید.

@EjtemaeeMashhad

🔸چه کسانی مجاز به تغییر رنگ چشم هستند؟

دریاباری، فوق‌ تخصص پیوند قرنیه:
🔹به افرادی که چشمشان در اثر ضربه خوردن، التهاب یا عفونت، سفید شده، توصیه می‌شود که عمل تغییر رنگ چشم را انجام دهند.
🔹همچنین برخی بیماری‌ها مانند «انیریدیا» و «آلبینیسم» سبب می‌شود که رنگ یک چشم طبیعی یا هر دو چشم غیرطبیعی باشد. انجام عمل تغییر رنگ چشم برای این افراد نیز توصیه می‌شود./ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔸در برخورد با کودکی که کتک می زند، چه کنیم؟

هدی راشد، روانشناس کودک
🔹اولین گام انعکاس احساسِ کودک است و یعنی آشنایی کودک با احساساتش، می‌توان از کتاب‌هایی با محوریت شناخت احساسات استفاده کرد.
🔹والدین نقش خیلی مهمی در شناسایی احساسات در کودک دارند به این صورت که پدر یا مادر در هنگام تجربه احساس خشم در کودک مثل یک آینه احساس کودک را انعکاس بدهد مثلا بگوید: تو عصبانی هستی، از اینکه خواهرت اسباب بازی شما رو گرفته عصبانی شدی.
🔹به این روند می‌گویند انعکاس احساسات، به این صورت کودک از بیرون خودش را می‌بیند و متوجه عصبانیت خود می‌شود.
🔹دومین گام مهم این است که احساس خشم کودک را معتبر بشمارید و با او همدلی کنید مثلا اینکه حق داری عصبانی بشی، حق داری احساس خشم تجربه کنی. اما ما حق نداریم رفتار پرخاشگرانه‌ داشته باشیم، احساس را از رفتار منفک کنیم
🔹از گفتن جمله‌های منطقی مثل اینکه عصبانی شدن کار بدی است، استفاده نکنید چون بچه‌ها در هنگام تجربه هیجاناتِ شدید اصلا منطقی نمی‌توانند رفتار کنند، باید اول کودک آرام بشود و بعد به جملات آموزشی بپردازيم
🔹در هنگام آموزش به کودک از یکسری جملات کلی استفاده می‌شود، نمی‌گوییم تو حق نداری من رو بزنی! می‌گوییم:هیچ کس حق نداره کسی رو بزنه.
🔹بعد از آرام‌تر شدن کودک با او در مورد راهبرد‌های از بین بردن احساس خشم صحبت می‌کنیم مثل نفس عمیق، شمارش اعداد و....کنترل خشم توسط والدین الگوی مناسبی برای کنترل خشم کودک می‌تواند باشد./اخبارمشهد
@EjtemaeeMashhad

🔸هپاتیت، مرگبار همچون ایدز !

🔹هپاتیت بیماری است که در اثر التهاب کبد بروز مینماید این التهاب باعث درد و تورم خواهد شد عامل ایجاد کننده هپاتیت باعث التهاب کبد خواهد شد و کارکرد آن را دچار اختلال می‌کند!
عوامل بروز هپاتیت:
🔹اثر برخی داروها
🔹بروز اختلالات کبدی
🔹مصرف افراطی الکل
🔹ادرار تیره
@EjtemaeeMashhad

🔸این روزا که هوا خیلی گرمه، اگه میتونید یک لیموترش رو حلقه حلقه کنید و توی بطری آب بندازید به همراه چند پر نعناع.
در طول روز از این آب بنوشید، هم به رفع عطش کمک میکنه، هم چربی‌سوزه و هم کمک میکنه به دفع سموم.

@EjtemaeeMashhad

🌹چو غنچه گرچه فروبستگی است کار جهان

🌹تو همچو باد بهاری گِره گشا می باش

🔸کمک رساندن مامور راهنمایی به بانویی که خودرو اش وسط چهارراه خاموش شد - تقاطع پیروزی و هفت‌تیر
@EjtemaeeMashhad

🔸عادت های ناسالمی که بعد از یک الی 5 سال باعث آسیب شدید به شما میشه

🔹کیف پولتون رو توی جیب عقب شلوارتون میذارید. این کار باعث ناهنجاری ستون فقرات میشه

🔹سریع بعد از غذا خوردن مسواک میزنید. باید حداقل نیم ساعت صبر کنید
🔹شبها ساعتها قبل خواب با موبایلتون کار میکنید
🔹دستتون رو با اب داغ میشورید_ دست رو باید با اب دمای 10 تا 16 درجه شست
🔹 از خشک کن برقی استفاده میکنید
🔹خیلی تند غذا میخورید
🔹با گوش پاکن گوشتون رو تمیز میکنید
🔹آبمیوه زیاد میخورید
🔹نمک زیاد میخورید
🔹خیلی میخوابید
🔹ساعتای زیادی روی صندلی میشینید
@EjtemaeeMashhad

🔸آغاز فروش غیرحضوری ارز اربعین از امروز

🔹فروش ارز اربعین در بسترهای غیرحضوری توسط بانک‌های عامل از امروز شروع می شود؛ باتوجه به تعطیلی ادارات دولتی و بانک ها در روز جاری، فروش حضوری نیز از فردا شروع خواهد شد. /تسنیم
@EjtemaeeMashhad

🔸عدد فشار خون مناسب هر سن

@EjtemaeeMashhad