🔸 میزان مناسب مصرف روزانه بادام و گردو

🔹تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف روزانه ۶ عدد مغز گردو به دلیل غنی بودن از عناصر مختلف می‌تواند از سلول‌ها در فرآیند اکسیداسیون و پیری محافظت کند
🔹همچنین بادام غنی از فسفر و ویتامین B۲ است و مصرف روزانه آن می‌تواند باعث بهبود عملکرد سلول‌های بدن شود. ۱۰ عدد بادام دارای تنها ۱۶۱ کالری انرژی بوده و حاوی ۲.۵ گرم کربوهیدارت قابل هضم است.
@EjtemaeeMashhad

🔸با نوزادی که شب نمی‌خوابد چه باید کرد؟

@EjtemaeeMashhad

🔸آیا برای گذر از بعدازظهر کاری‌تان به سومین یا حتی چهارمین فنجان قهوه نیاز دارید؟

🔹متخصصان می‌گویند چنین نشانه‌هایی هشدارهایی خطرناک برای سلامت تلقی می‌شوند و باید آن‌ها را جدی گرفت.
🔹خواب باکیفیت شبانه، به میزان دست‌کم ۷ تا ۸ ساعت با کاهش خطر ابتلا یا تشدید بیماری‌هایی چون دیابت، افسردگی، بیماری قلبی و کلیوی، فشار خون بالا، چاقی و سکته مغزی ارتباط مستقیم دارد.
🔹خواب‌آلودگی مفرط نه تنها عملکرد روزانه را مختل می‌کند، بلکه می‌تواند نشان‌دهنده اختلالات زمینه‌ای خواب یا سایر مشکلات سلامت باشد. اگر فردی مکرراً دچار چنین وضعیتی است، باید با پزشک خود مشورت کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸نتایج اولیه آزمون دکتری ۱۴۰۴ اعلام شد

🔹رئیس سازمان سنجش آموزش کشور از انتشار کارنامه نتایج اولیه آزمون ورودی مقطع دکتری نیمه‌متمرکز سال ۱۴۰۴ خبر داد و گفت: متقاضیان مجاز می‌توانند از روز دوشنبه اول اردیبهشت‌ماه نسبت به انتخاب رشته اقدام کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸 لیست جدید خوراکی‌های غیرمجاز؛ سازمان غذا و دارو فهرست تازه منتشر کرد

🔹سازمان غذا و دارو اعلام کرد که چند فرآورده خوراکی غیرمجاز شناسایی شده و در بازار توزیع می‌شوند. این محصولات بدون دریافت مجوزهای قانونی و بهداشتی وارد بازار شده‌اند و مصرف آن‌ها می‌تواند سلامت شهروندان را تهدید کند.
🔹محصولات زیر فاقد مجوزهای سازمان غذا و دارو هستند:
🔹مارشمالو و آدامس با نام‌های تجاری HOTDOG و ۷CUP
🔹آدامس وارداتی با برند RELAX
🔹محصولات سمنو، ارده شیره انگور، ارده سه شیره
🔹خیارشور و ترشی با نام تجاری پوهان
🔹آلبالویی فرآوری شده با نام کام ترش
🔹سازمان غذا و دارو از شهروندان خواسته است که از خرید و مصرف این محصولات خودداری کرده و در صورت مشاهده عرضه آن‌ها در فروشگاه‌ها یا مراکز توزیع، موضوع را به معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی منطقه خود اطلاع دهند تا اقدامات لازم برای جمع‌آوری این محصولات انجام شود. /مهر
@EjtemaeeMashhad

🔸ورزش شبانه می‌تواند خواب شما را مختل کند

🔹تحقیقات قبلی نشان داده بودند که نباید ۲ ساعت قبل از خواب ورزش کرد. اکنون محققان در پژوهش جدیدی با آزمایش روی تقریباً ۱۵ هزار نفر متوجه شدند که بهتر است فاصله زمانی بین ورزش و خواب بیشتر از ۴ ساعت باشد. آنها می‌گویند ورزش شبانه می‌تواند تأثیر منفی بر خواب بگذارد و حتی فواید ورزش را از بین ببرد.
🔹محققان متوجه شدند که انجام تمرینات ورزشی شدید می‌تواند بر پایداری ضربان قلب در طول شب تأثیر داشته باشد. همچنین به گفته آنها ارتباطی بین ورزش شبانه و تأخیر در شروع خواب یا خواب کمتر در طول شب وجود دارد. آنها مشاهده کردند افرادی که شبانه ورزش می‌کنند، ضربان قلب‌شان در حالت استراحت و خواب بیشتر از کسانی است که در اوایل روز ورزش می‌کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸تا ۵ سال آینده این شغل‌ها از بین خواهد رفت!
#اینفوگرافی_اخبارمشهد
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🔸اخبار مشهدی ها سلام! هر روز یک صلوات نذر فرج

🔹امام علی(ع): براى قلب خود، لباسى از مهربانى به مردم و لطف و رحمت بر آنان تهيه كن!

شنبه           ۳۰ فروردین ۱۴۰۴
                  ۲۰ شــــوال  ۱۴۴۶
                  ۱۹ آوریــــل  ۲۰۲۵

▪اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ▪
@EjtemaeeMashhad

🔹بهترین حال جهان را دارم...

🔹با تو پیدا و نهان را دارم...
#امام_رئوف
@EjtemaeeMashhad

۹ نشانه کمبود آهن بدن

🔹خستگی نامعمول
🔹رنگ‌پریدگی
🔹تنگی نفس
🔹سردرد و سرگیجه
🔹تپش قلب (ضربان غیرعادی قلب)
🔹تورم و احساس درد در زبان و دهان
🔹پای بی‌قرار
🔹ناخن‌های قاشقی و شکننده
@EjtemaeeMashhad

🔸خواص عجیب این نوع چای برای بدن را بشناسید!☕️

◽️چای رویبوس ماده‌ای به نام گلوتاتیون را افزایش می‌دهد که برای محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب مهم هستند و نشان می‌دهد که چای رویبوس ممکن است اثرات آنتی‌اکسیدانی داشته باشد و به حفظ سلامت سلول‌ها کمک کند.

◽️نوشیدن چای رویبوس همچنین نشانگرهای آسیب را در بدن کاهش و سطح پلی‌فنول‌ها را افزایش می‌دهد. پلی‌فنول‌ها معمولا در میوه‌ها، سبزیجات و سایر غذاهای گیاهی یافت می‌شوند و دریافت آنها پس از نوشیدن روزانه چای رویبوس زیاد جای تعجب ندارد.
@EjtemaeeMashhad

جدول زمانبندی واریز حقوق بازنشستگان و مستمری‌بگیران سازمان تامین اجتماعی و بازنشستگان خود این سازمان به تفکیک بانک‌های عامل منتشر شد
@EjtemaeeMashhad

سارای سارماسی یه دسر تركيه‌ای خوشمزه
بافت لطیف که مطمئنم از طعمش لذت میبری

مواد لازم:
🔹کمی وانیل
🔹شیر ½ پاکت
🔹شکر ½ پيمانه
🔹آرد ½ پيمانه
🔹خامه قنادی
🔹کره ۲۰ گرم
@EjtemaeeMashhad

این محصولات خوراکی غیرمجاز را نخرید

روابط عمومی سازمان غذا و دارو:
🔹مارشمالو و آدامس با نام‌های تجاری HOTDOG و 7CUP
🔹آدامس وارداتی با برند RELAX
🔹محصولاتی مانند سمنو، ارده شیره انگور، ارده سه شیره، خیارشور و ترشی با نام تجاری پوهان
🔹آلبالویی فرآوری شده با نام کام ترش فاقد مجوزهای سازمان غذا و دارو هستند.
🔹این محصولات بدون دریافت مجوزهای قانونی و بهداشتی در سطح بازار توزیع شده‌اند.
🔹شهروندان از خرید و مصرف آنها خودداری کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸زیر سایه پر مهرتون قد کشیدیم آقاجان...

🔹و گاهی اوقات چقدر دلمون واسه کودکی هامون تنگ میشه

📱مائده دهنوی
@EjtemaeeMashhad