🔸تاثیر مصرف روزانه سیب بر قند خون🍎

🔹سیب‌ها علاوه بر داشتن قندهای طبیعی، حاوی فیبر، آب و مواد مغذی مفیدی هستند که باعث کند شدن هضم و جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون می‌شوند.
🔹برای افراد سالم، سیب یک میان‌وعده مغذی است که انرژی پایدار فراهم می‌کند و به سلامت قلب و روده کمک می‌کند.
🔹برای افراد مبتلا به پیش‌دیابت یا دیابت نیز می‌توان سیب را در رژیم غذایی گنجاند.دکتر رایت می‌گوید: «ترکیب سیب با پروتئین‌هایی مثل کره بادام‌زمینی یا پنیر می‌تواند افزایش قند خون را حتی بیشتر کنترل کند.»او همچنین تأکید می‌کند که اندازه وعده و مجموع کربوهیدرات مصرفی در طول روز اهمیت زیادی دارد.
@EjtemaeeMashhad

🔸اعتراف پرستو صالحی، مجری برنامه غیراخلاقی "عشق ابدی": باید اسم برنامه را "خیانت ابدی" بگذارند!

🔹من از روی بی‌پولی مجبور به اجرا در این برنامه شدم؛ سازندگان این برنامه همه ترکیه‌ای هستند و اخلاق و خیانت هیچ اهمیتی برایشان ندارد!
@EjtemaeeMashhad

🔸خوشمزه‌ترین روش برای تهیه ترشی کلم

مواد لازم:
🔹شوید: ۵۰ گرم
🔹برگ بو: ۱۲ عدد
🔹سیر: ۶۰ گرم
🔹دانه فلفل سیاه: ۳ گرم
🔹دانه‌های فلفل فرنگی: ۳ گرم
🔹جعفری: ۶۰ گرم
🔹گوجه‌فرنگی: ۴ کیلوگرم
🔹کلم: ۱.۵ کیلوگرم
🔹فلفل دلمه‌ای قرمز: ۲ عدد
🔹فلفل دلمه‌ای زرد: ۱ عدد
🔹هویج: ۲ عدد
🔹نمک: ۱۲۰ گرم
🔹شکر: ۲۰۰ گرم
🔹سرکه: ۱۵۰میلی‌لیتر
@EjtemaeeMashhad

🔸حرکات جنین دلبستگی مادر را تقویت می‌کند!

🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که فراوانی حرکات جنین در اواخر بارداری مستقیما با دلبستگی قوی‌تر مادر و جنین مرتبط است. محققان با استفاده از یک دستگاه اکوکاردیوگراف، حرکات را به صورت عینی اندازه‌گیری کردند و دریافتند که فعالیت بیشتر جنین با پیوند عاطفی بیشتر مرتبط است.
🔹این نتایج نشان می‌دهد که حرکات جنین نه تنها به عنوان شاخص‌های سلامت، بلکه به عنوان ارتباط اولیه‌ای که پیوندهای عاطفی را ایجاد می‌کند، عمل می‌کند. توجه آگاهانه به این سیگنال‌ها ممکن است به مراقبت دقیق‌تر و حساس‌تر بعد از زایمان منجر شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸جابه‌جایی نقش‌ها، حتی کوتاه، قدردانی را افزایش می‌دهد✨

🔹تجربه نقش شریک زندگی، آگاهی از سختی‌های او را بالا می‌برد، قدردانی را تقویت می‌کند و به‌طور خودکار رفتار و ارتباط با شریک را بهبود می‌بخشد.
@EjtemaeeMashhad

🔸اعزام ۱۹ کاروان حج عمره از خراسان رضوی در مهرماه

مدیر حج و زیارت خراسان رضوی:
🔹۱۹ کاروان حج عمره از خراسان رضوی به حج اعزام می‌شوند که هشت کاروان در مرحله اول و ۱۱ کاروان در مرحله دوم اختصاص یافته است.
🔹در مرحله نخست ثبت‌نام حج عمره مفرده در مهرماه امسال، هشت کاروان با ظرفیت هزار و ۲۵ زائر به خراسان رضوی اختصاص یافته بود که در مرحله دوم ۱۱ کاروان با ظرفیت هزار و ۲۷۵ زائر به سهمیه حج عمره استان اضافه شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸همه چیز درباره گره‌های تیروئیدی

🔹گره‌ها یا ندول‌های تیروئید توده‌ای از سلول‌ها روی غده تیروئید (پایین گردن) و معمولاً بی‌علامت هستند که اغلب در چکاپ‌های روتین یا آزمایشات تصویری برای دلایل دیگر کشف می‌شوند.
@EjtemaeeMashhad

🔸نوعی ویتامین ب۳ می‌تواند خطر بازگشت سرطان پوست را بالای ۵۰ درصد کاهش دهد

🔹پژوهش جدید نشان می‌دهد که این مکمل می‌تواند در برابر این بیماری محافظت ایجاد کند و فواید آن در کمتر از یک ماه نمایان می‌شود. همچنین خطر بازگشت سرطان پوست را در کسانی که قبلا مبتلا شده‌اند، به بیش از نصف کاهش می‌دهد.
🔹این یافته‌ها همان چیزی را تایید می‌کنند که متخصصان پوست نزدیک به یک دهه است به افراد نجات‌یافته از سرطان پوست توصیه می‌کنند: مصرف نیکوتینامید، یکی از انواع ویتامین ب۳.
@EjtemaeeMashhad

🔸فصل پاییز و زمستون به کارت میاد
@EjtemaeeMashhad

🍁 جشنواره پاییزی کلینیک درد مشهد 🍁
✨ از ۵ تا ۱۵ مهر
✨ همه خدمات با ۵۰٪ تخفیف
🔹 تزریقات مفصلی زانو و شانه . درمان دیسک کمر و گردن. اوزون‌تراپی و خدمات تخصصی از بین بردن درد
🔹 فرصتی تکرارنشدنی برای سلامتی و رهایی از درد
📍 مشهد، بلوار احمدآباد، خیابان عارف ۳، پویا (طبقه اول)
📞 05138437566
📌https://www.instagram.com/pain_clinic_mashhad?igsh=cWU0NWNoMTU3a2M=
🌟 آرزوی ما: ایرانی بدون درد! 🇮🇷

🔸تمرینی مناسب جهت تقویت هسته مرکزی بدن و مراقبت از ستون مهره ها

🔹تمرین یک دست و یک پا ، قبل از انجام حرکت بدن را گرم کنید!
@EjtemaeeMashhad

🔸غبارروبی مضجع نورانی امام رضا(علیه السلام)

🔹صبح امروز ۵ مهرماه آئین غبارروبی مضجع شریف حضرت علی بن موسی‌الرضا(ع) با حضور تولیت آستان قدس رضوی و آیت الله سید احمد علم الهدی امام جمعه مشهد، خادمان و جمعی از خانواده شهدای جنگ تحمیلی ۱۲ روزه، برگزیدگان المپیادهای علمی و تعدادی از اصحاب فرهنگ و هنر برگزار شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸سالمندان بیشتر مایعات بخورند

🔹فواصل بین دریافت مایعات به احساس تشنگی بستگی دارد، اما باید به اختلال در حس تشنگی در سالمندان توجه کرد به همین منظور سالمندان بهتر است مدام از مایعات مصرف استفاده کنند و منتظر نباشند تا تشنه شوند و به طور قراردادی مقدار مایعات را که لازم دارند با توجه به شرایط وزن و دریافت کالری روزانه تعیین و به تدریج در طی روز مصرف کنند.
🔹به افرادی که کشش خوردن یک لیوان آب در یک وعده را ندارند و نمی‌توانند حجم زیادی از آب را در زمان کوتاه مصرف کنند توصیه می‌شود که بطری نوشیدنی شان را جلوی دیدشان قرار دهند و در طول روز، جرعه جرعه آب بنوشند.
🔹جرعه جرعه نوشیدن آب راهکار مناسبی برای افرادی است که ظرفیت نوشیدن آب در حجم طبیعی  و تمایلی به مصرف مایعات در وعده‌های مختلف را ندارد. این دسته از افراد با طعم دار کردن آب توسط سبزیجات و میوه‌ها، می‌توانند به نوشیدن آب ترغیب شوند و مقدار دریافت مایعات در آن‌ها افزایش یابد.
@EjtemaeeMashhad

🔸وقتشه قندای مضر رو کنار بذاری!

🔹 کدو حلوایی یک کیلو
🔹آب ، زعفران
🔹هل ، چوب دارچین
🔹عسل ۱ قاشق غذا خوری
@EjtemaeeMashhad

آیا فعال شدن مکانیسم ماشه باعث تعطیلی سفارت خانه‌ها میشه؟

💥مکانیزم ماشه؛ چالش جدید ایرانی‌ها برای ویزا و اقامت

اگر امروز تصمیم بگیرید، هنوز فرصت دارید از شرایط فعلی استفاده کنید و جایگاه خود را در اروپا تثبیت کنید.⏱️
https://B2n.ir/benidos-MGv2

🕊 کمک فوری به دیالیز نوزاد مبتلا به بیماری کلیوی
🏮این نوزاد از بدو تولد با بیماری کلیوی به دنیا آمده است و یکی از کلیه هایش از کار افتاده و باید دیالیز شود. متاسفانه پدر نوزاد کارگر هستند و توان‌ تامین هزینه های درمانی فرزندشان را ندارند.
🍃 برای تامین هزینه درمانی این نوزاد معصوم، با هر مبلغی که #توان دارید سهیم باشید؛
🔹شماره کارت #رسمی مرکز نیکوکاری جوادالائمه (ع) و شبا هیئت مذهبی قمر منیر بنی هاشم (ع)
●6037997750018955
●IR490170000000119294493000
           کد دستوری👈 ‎*6655*1*80#
ارسال رسید واریز به آیدی @JavadAlaimahl1393

🔸بازرسی ۱۳۰ واحد نوشت‌افزار در مشهد / تشکیل ۵۰ پرونده تخلف

محسن صیادی، مدیر بازرسی و نظارت اتاق اصناف خراسان رضوی:
🔹از ابتدای طرح تاکنون بیش از ۱۳۰ واحد صنفی نوشت‌افزار در مشهد مورد بازرسی قرار گرفته‌اند که نتیجه آن تشکیل حدود ۵۰ پرونده تخلف و ارجاع به تعزیرات حکومتی بوده است.
🔹تمامی واحدهای صنفی ملزم به نصب اتیکت قیمت، رعایت درصد سود مصوب، عرضه کالای مرغوب و رعایت تکریم ارباب رجوع هستند و در صورت مشاهده تخلف یا دریافت شکایت، برخورد تعزیری صورت می‌گیرد./ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔸آیا پنج وعده غذایی کافی است؟

🔹این مطالعه به بررسی میزان توصیه‌شده مصرف میوه و سبزیجات روزانه می‌پردازد و به بحث برانگیخته‌شده در مورد "دروغ" بودن توصیه پنج وعده در روز می‌پردازد.
🔹در حالی که توصیه پنج وعده در روز هدف اولیه‌ای برای تشویق مصرف میوه و سبزیجات بوده است، شواهد رو به رشدی نشان می‌دهد که مصرف هفت تا ده وعده در روز مزایای بیشتری برای سلامتی دارد و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و مرگ زودرس را کاهش می‌دهد.
🔹این مطالعه بر اهمیت مصرف بیشتر میوه و سبزیجات و راه‌های عملی برای دستیابی به مصرف توصیه‌شده تأکید می‌کند.
@EjtemaeeMashhad

.

🔸هیچ وقت مدرسه را به عنوان تنبیه برای بچه ها قرار ندهید

🔹گاهی برخی والدین وقتی جمعه است می گویند ؛ كی می شود شنبه شود بروی مدرسه از دستت راحت شوم.
🔹یا میگویند؛ چقدر اذیت میکنی، بگذار در دفترت بنویسم خانم معلمت امروز رفتی دعوات کنه.
با این رفتار مدرسه را زندان برای بچه معرفی می کنند. در حالی که مدرسه گلستان و باغ تعلیم و تربیت است و ما باید برای بچه هایمان آن فضا را زیبا ترسیم بکنیم.
@EjtemaeeMashhad

🔸ایده بامزه برای تولدها

مواد سس:
🔹ماست ، جعفری ، پیازچه، سس ها، ادویه ها و نعنا،خیار شور رنده شده و سیر
@EjtemaeeMashhad