🔸ایده بامزه برای تولدها

مواد سس:
🔹ماست ، جعفری ، پیازچه، سس ها، ادویه ها و نعنا،خیار شور رنده شده و سیر
@EjtemaeeMashhad

🔸روتین ضد افسردگی

🔹به محض بیداری از تخت بیرون بیا
🔹نور و هوای تازه وارد اتاق کن
🔹شکر گذاری‌ها و احساساتت و بنویس
🔹حرکات کششی انجام بده
🔹سراغ تلویزیون نرو
🔹کارایی که انجام دادی و تیک بزن
🔹مصرف ویتامین یادت نره
🔹سر ساعت به رختخواب برو
@EjtemaeeMashhad

🎖️همدلی ملی برای آینده‌ای روشن؛ توزیع ۵۷۰۰۰ بسته تحصیلی با حمایت مردم و خیرین🎖️
با همت و مشارکت مردم، خیرین و مسئولین، مبلغ ۴۷ میلیارد تومان برای تهیه ۵۷۰۰۰ بسته تحصیلی و نوشت‌افزار جمع‌آوری شده است. از این مبلغ، ۵ میلیارد تومان توسط دولت تأمین شده و مابقی از سوی مردم غیور کشورمان فراهم گردیده است.
این بسته‌ها پیش از آغاز سال تحصیلی جدید، به دست دانش‌آموزان نیازمند رسیده است تا مسیر تحصیل برای آن‌ها هموارتر شود.
روش‌های مشارکت در پویش:
1️⃣ شماره‌گیری #0518877
2️⃣ اپلیکیشن 724 ➡️ https://trc.metrix.ir/z7aj7m
3️⃣ لینک پرداخت: https://sama.emdad.ir/Sama/puyesh/68/17000/0759940071
4️⃣ شماره کارت: ‎6037-9979-5023-7413
5️⃣ ارسال عدد ‎1‎ به ‎30008033
6️⃣شماره گیری #051*8877*

✅ پذیرش دانشجو در دانشگاه جامع علمی کاربردی تمدید شد
✅ تمدید ثبت نام مقاطع کاردانی و کارشناسی ناپیوسته تا: ۷مهرماه ۱۴۰۴
📝 ثبت نام از طریق سایت:
👈 سازمان سنجش: sanjesh.org
👈 دانشگاه جامع علمی کاربردی: uast.ac.ir
👈 در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر مراجعه حضوری به مراکز علمی کاربردی استان
👈 امکان ثبت نام برای کلیه متقاضیان دارای دیپلم
☎️ مشاوره تلفنی رایگان: ۳۸۵۸۰۱۹۵-۰۵۱
👇کانال اطلاع رسانی دانشگاه در پیام رسان «بله»:
https://ble.ir/uast1401
👇پیج اینستاگرام دانشگاه: https://instagram.com/razavi.uast.ac.ir?utm_medium=copy_link🌐

🔸این هفته سود سهام عدالت واریز می‌شود

🔹باقی‌مانده سود سهام عدالت سال ۱۴۰۲ که قرار بود تا اواسط شهریورماه واریز شود به گفته وزیر اقتصاد پایان این هفته توزیع خواهد شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸اعتراض به تخلفات رانندگی الکترونیکی می‌شود

رئیس مرکز اجرائیات پلیس راهور فراجا:
🔹به زودی ثبت اعتراضات به تخلفات رانندگی الکترونیکی می‌شود.
🔹۸۵ تا ۹۰ درصد مردم به خاطر بخشیدن میزان جریمه های راهنمایی و رانندگی به ما مراجعه می‌کنند.
🔹ثبت جریمه‌های اشتباهی بسیار کم شده است.
🔹الکترونیکی شدن کروکی‌ها برای مردم بسیار آورده داشته و مفید بوده است./ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔸هوشیاری سعید پیردوست برگشت

🔹پس‌از انتشار خبر بستری شدن سعید پیردوست در بیمارستان، فضای مجازی پر از شایعات شد؛ اما خوشبختانه حال عمومی این بازیگر پیشکسوت رو به بهبود است. با این حال، گلایه‌هایی از بی‌توجهی مسئولان و همکارانش، سایه‌ای از تلخی بر این بهبودی انداخته است.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

⚜️طباخی دارچین؛ طعم کله پاچه اصیل ایرانی⚜️
🟧دل ، جگر ، قلوه ، چربی و سیرابی
⚡️تمیز ترین مجموعه طباخی مشهد
🔶دارای سالن مجزا برای پذیرایی
🍱با آیتم های صبحانه جدید :
املت ربی ، سوسیس تخم مرغ ، نیمرو و سوسیس املت
📦ارسال به سراسر مشهد
📍آدرس : بلوار سجاد ، بهارستان ۱۸ ، بین ابن سینا ۹ و ۱۱
☎️شماره تماس : 05137658440
⏰ساعت کاری : از ۱۹ الی ۱۱ صبح یکسره
📱پیج اینستاگرام :
@T_darchin
@T_darchin

«﷽

🔸اخبارمشهدی ها سلام، صبح تون بخیر !

🔹امام علی علیه السلام: هيچ كس را از دنيايش بهره‌اى نيست مگر آنچه را كه براى آخرتش انفاق كند.

یکشنبه                            ۶ مــهر مـــاه ۱۴۰۴
                                      ۵ ربیع‌الثانی ۱۴۴۷
                                     ۲۸ سـپتامبـر ۲۰۲۵
@EjtemaeeMashhad

🔸ولی همینکه میدونم صدامو شنیدی برام بسه
بابا رضا🤍
#امام_رئوف
@EjtemaeeMashhad

🔸واریز سود سهام عدالت تا روز جمعه قطعی است/ منافع سود سهام عدالت نیز محاسبه شده است

🔹مدیر نظارت بر ناشران سازمان بورس و اوراق بهادار در گفت‌و‌گو با خبرنگار اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: مرحله دوم سود تجمیع‌شده عملکرد سال مالی ۱۴۰۲ شرکت‌های سرمایه‌پذیر سهام عدالت در پایان هفته به حساب دارندگان سهام عدالت که مشخصات آنها در سامانه سجام تکمیل شده است، واریز خواهد شد که فرآیند واریز تا روز جمعه ادامه خواهد داشت.
@EjtemaeeMashhad

🔸موتورسواری زنان مشکل شرعی ندارد/ به آنها گواهینامه پایه یک برای کامیون و اتوبوس می‌دهیم، گواهینامه موتورسیکلت، نه!

دبیر کارگروه فقه انجمن مطالعات زنان:
🔹موتورسواری زنان مانع شرعی ندارد.
🔹وقتی زنان می‌توانند گواهینامه پایه یک برای کامیون و اتوبوس بگیرند، چرا گواهینامه موتورسیکلت نگیرند؟
🔹تقاضا دارم این موضوع بررسی شود تا زنان موتورسوار گواهینامه دریافت کنند./روزنامه ایران
@EjtemaeeMashhad

🔸۵عادت که مفاصل را بیچاره می‌کند

🔹بیشتر دردهای کمر و زانو که به نظر می‌رسد بی‌مقدمه شروع می‌شوند، نتیجه عادت‌های ساده و روزمره‌، از نحوه خوابیدن گرفته تا ورزش کردن یا ساعت‌ها پشت میز نشستن‌ هستند.
۱ گذاشتن دست زیر بالش
🔹اگر به پهلو می‌خوابید، مراقب باشید. قرار دادن دست زیر سر فشار زیادی بر عضلات در اطراف سراستخوان بازو وارد و مشکلات شانه را تشدید می‌کند. این وضعیت تقریبا مثل دراز کردن دست بالای سر است که معمولا برای افرادی که درد شانه دارند، مشکل‌ساز می‌شود.
۲ خم شدن و چرخیدن برای برداشتن اجسام
🔹برداشتن یک وسیله با خم شدن و چرخش به طرفین ممکن است ساده به نظر برسد، اما این حرکت باعث ایجاد فشار و گشتاور در لگن و ستون فقرات می‌شود و خطر کشیدگی عضله یا حتی فتق دیسک را بالا می‌برد. بنابراین برای این کار، روبه روی وسیله قرار بگیرید، ستون فقرات را ثابت نگه دارید و از پاها برای خم و راست شدن کمک بگیرید.
۳ گرم نکردن بدن قبل از ورزش
🔹شروع ناگهانی ورزش با عضلات سرد می‌تواند باعث پارگی‌های ریز و التهاب شود. کشش‌های ایستا به‌تنهایی کافی نیستند، چون خون‌رسانی به عضلات را افزایش نمی‌دهند. برای این منظور پیش از ورزش، ۵ تا ۱۰دقیقه بدن خود را گرم کنید تا ضربان قلب بالا برود و مفاصل مربوط به تمرین اصلی آماده شوند.
۴ تمرکز بر عضلات جلویی بدن
🔹همه دوست دارند عضلات جلویی مثل سینه، بازو، شکم و ران‌ها را تقویت کنند چون دیده می‌شوند، اما این باعث فقدان تعادل و ضعف عضلات پشت می‌شود که می‌تواند به مشکلاتی مثل پارگی رباط صلیبی زانو یا درد شانه و کمر بینجامد. بنابراین هنگام ورزش به اندازه عضلات جلو، عضلات پشت را هم با حرکات کششی مثل بارفیکس تقویت کنید.
۵ نشستن طولانی‌مدت پشت میز
🔹نشستن طولانی‌مدت باعث کوتاه شدن و سفتی عضلات و فشار بر کمر و لگن می‌شود. قوز کردن هم فشار گردن و شانه‌ها را افزایش می‌دهد. اگر امکانش را دارید، از میز ایستاده استفاده کنید و در حالت نشسته، سر و شانه‌ها را با لگن در یک راستا نگه دارید و هر ساعت یک بار کمی قدم بزنید
@EjtemaeeMashhad

🔸افشاگری شراره رخام از پیشنهادات غیراخلاقی آقای کارگردان: گفت ۶ ماه مال من باش، تا ستاره‌ات کنم
@EjtemaeeMashhad

🔸سهمیهٔ عمرهٔ دانشجویی ۲ برابر شد

رئیس ستاد عمرهٔ دانشگاهیان:
🔹سهمیهٔ اعزام دانشجویان که پارسال ۴ هزار نفر بود، امسال به ۸ هزار نفر افزایش یافته است.
🔹ثبت‌نام برای همهٔ دانشجویان و اساتید بدون فیش عمره انجام می‌شود و ۳۰ درصد هزینه‌ها از طریق تسهیلات تأمین خواهد شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸آغاز ثبت‌نام ازدواج‌های دانشجویی از ۱۰ مهر

رئیس نهاد نمایندگی رهبری در دانشگاه‌ها:
🔹ثبت‌نام برای شرکت در فراخوان بیست و هفتمین ازدواج دانشجویی از ۱۰ مهر آغاز می‌شود.
🔹متقاضیان ۲۰ روز فرصت دارند در این فراخوان ثبت‌نام کنند.
🔹دانشجویانی که ازدواج آنها از اول فروردین ۱۴۰۴ ثبت شده، می‌توانند در این فراخوان ثبت نام کنند.
🔹تنها ۵ درصد ازدواج‌های دانشجویی در کشور منجر به طلاق می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸زنجیر کردن مواد شوینده در آمریکا!

🔹قطعا در ایران حتی در بدترین شرایط هم همچین چیزی نخواهید دید اما در کشورهایی همچون آمریکا عادی است!
@EjtemaeeMashhad