🔸۴۶ دقیقه خواب اضافی خلق و خوی شما را تغییر می دهد!

در یک مطالعه روی ۹۰ جوان ۱۸ تا ۲۴ ساله، افراد به سه گروه تقسیم شدند:
🔹کسانی که به‌طور متوسط ۴۶ دقیقه بیشتر می‌خوابیدند، احساس تاب‌آوری، رضایت از زندگی، قدردانی و هدفمندی بیشتری کردند.
🔹برعکس، افرادی که به‌طور متوسط ۳۷ دقیقه کمتر می‌خوابیدند، کاهش خلق و خو، کاهش تاب‌آوری و کاهش حس قدردانی را تجربه کردند.
@EjtemaeeMashhad

🔸دیکلوفناک خطر بیماری های قلب و عروق را زیاد می‌کند

🔹پژوهش منتشر شده در نشریه پزشکی BMJ ثابت کرد مصرف دیکلوفناک در زنان و مردان بزرگسال خطر سکته قلبی، سکته مغزی و مرگ و میر ناشی از آن را می افزاید.
@EjtemaeeMashhad

🔴 فوری! نقره بازهم سقف زد
نقره با ۳۰۰٪ افزایشِ قیمت، بالاترین بازدهی رو در سال ۱۴۰۴ داشته! اگر از رشد دارایی‌ها متفاوت جاموندی چون نمی‌دوستی چطور و کجا سرمایه‌گذاری کنی؟ 🤔

✅ آموزشگاه رفیعی در ۴ روز آموزش میده
صفر تا صد ترفند هایی که باید برای خرید نقره، نفت و حتی طلا بدونی!

👇ثبت‌نام برای عموم آزاد👇

🆔 https://B2n.ir/ru3873
🆔 https://B2n.ir/ru3873

ظرفیت حضوری محدود
زیست‌خاور طبقه‌بالا بانک تجارت پلاک ۴۰۹۵
آکادمی رفیعی: زیرنظر سازمان فنی‌حرفه‌ای
🆔 @Rafiee_Crypto

🔸چند نكته خوب براي پياده روي

🔹 سرعت خود را كم و زياد كنيد
🔹 عقب عقب راه برويد، اما مواظب باشيد
🔹 مسيرهاي خودر ا تغيير دهيد
🔹بهتره با هدفون آهنگ مناسب ورزش گوش دهيد
🔹 حتما در طول مسير چند پرش بلند و كوتاه داشته باشيد
🔹 دستان خود را در طول دويدن حركت دهيد
🔹 از پله ها در پاركها استفاده كنيد
@EjtemaeeMashhad

🔸راهکارهای غلبه بر اضطراب
@EjtemaeeMashhad

🔸۶رنگی که به نام ایران ثبت شده که اتفاقی اسم‌گذاری نشدن؛بلکه پشت هرکدوم تاریخ خوابیده
@EjtemaeeMashhad

🔸گوشی، «پستانک دیجیتال» نیست!
@EjtemaeeMashhad

🔸بهرام بیضایی در روز تولدش درگذشت

🔹بهرام بیضایی کارگردان سرشناس سینما و تئاتر ایران در روز تولدش درگذشت‌./ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔸اعلی‌به‌احترام‌علی(ع) این‌ماه‌ زده شده به‌نام‌علی(ع)
@EjtemaeeMashhad

💥کنسرت محسن ابراهیم زاده💥

     🔥💣 تور بزرگ فریاد💣🔥


⚡️۱۰ و ۱۱ دیماه ⚡️
🔜سانس: ۱۷:۳۰و ۲۰:۳۰🔜

🏠 نیشابور 🏠
فرهنگسرای سیمرغ
خرید اینترنتی از سایت هنرتیکت:
🌎 honarticket.com/m.ebr63
اطلاعات بیشتر با پیامک عدد ۱ به👇
📞 09158704005

http://instagram.com/khorasan.concert.official