🔸چند نكته خوب براي پياده روي

🔹 سرعت خود را كم و زياد كنيد
🔹 عقب عقب راه برويد، اما مواظب باشيد
🔹 مسيرهاي خودر ا تغيير دهيد
🔹بهتره با هدفون آهنگ مناسب ورزش گوش دهيد
🔹 حتما در طول مسير چند پرش بلند و كوتاه داشته باشيد
🔹 دستان خود را در طول دويدن حركت دهيد
🔹 از پله ها در پاركها استفاده كنيد
@EjtemaeeMashhad

🔸راهکارهای غلبه بر اضطراب
@EjtemaeeMashhad

🔸۶رنگی که به نام ایران ثبت شده که اتفاقی اسم‌گذاری نشدن؛بلکه پشت هرکدوم تاریخ خوابیده
@EjtemaeeMashhad

🔸گوشی، «پستانک دیجیتال» نیست!
@EjtemaeeMashhad

🔸بهرام بیضایی در روز تولدش درگذشت

🔹بهرام بیضایی کارگردان سرشناس سینما و تئاتر ایران در روز تولدش درگذشت‌./ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔸اعلی‌به‌احترام‌علی(ع) این‌ماه‌ زده شده به‌نام‌علی(ع)
@EjtemaeeMashhad

💥کنسرت محسن ابراهیم زاده💥

     🔥💣 تور بزرگ فریاد💣🔥


⚡️۱۰ و ۱۱ دیماه ⚡️
🔜سانس: ۱۷:۳۰و ۲۰:۳۰🔜

🏠 نیشابور 🏠
فرهنگسرای سیمرغ
خرید اینترنتی از سایت هنرتیکت:
🌎 honarticket.com/m.ebr63
اطلاعات بیشتر با پیامک عدد ۱ به👇
📞 09158704005

http://instagram.com/khorasan.concert.official

🔸با این ترفند سر شعله‌های گاز مثل روز اول بدون هیچ زحمتی برق میزنن
@EjtemaeeMashhad

🔸تایید ۴ مورد ابتلا به سویه آفریقایی تب برفکی در خراسان رضوی

بهروزیان، معاون سلامت دامپزشکی خراسان رضوی:
🔹سویه آفریقایی تب برفکی، سویه «اگزوتیک» یا غیربومی محسوب می‌شود و چهار مورد ابتلا به این سویه  به‌طور آزمایشگاهی دو مورد در مشهد، یک مورد در فریمان و یک مورد در چناران تایید شده است.
🔹اخیرا نیز یک نمونه مشکوک در نیشابور داشتیم که هنوز پاسخ قطعی آن دریافت نشده است.
🔹البته اقدامات کنترلی و قرنطینه‌ای در روستا و منطقه مورد نظر اجرا شده است تا از گسترش احتمالی بیماری جلوگیری شود./صداوسیما
@EjtemaeeMashhad

🔸چرا نباید ظروف کثیف را شب تا صبح در سینک رها کرد؟

🔹پژوهش دانشگاه متروپولیتن کاردیف نشان می‌دهد سینک ظرفشویی و شیرآلات آلوده‌ترین نقاط خانه هستند.
🔹تماس با مواد غذایی خام، رطوبت دائمی و دست‌های آلوده، محیطی مناسب برای رشد باکتری‌های بیماری‌زا مانند اشرشیا کلی و انتروباکتر کلوآکه ایجاد می‌کند. رها کردن ظروف کثیف—even در آب گرم و مایع شوینده—می‌تواند رشد این باکتری‌ها را تشدید کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸خدایی کجای دنیا بجز خراسان صداها برای خودشون کلمه دارن؟
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

🔻نمایش پرمخاطب و محبوب
«در انتظار گودو»
پس از ۵۰۰ اجرا در سراسر ایران
دوباره در مشهد
تهیه کننده: سجاد افشاریان

🔻تهیه بلیت در سایت هنرتیک
https://www.honartik.ir/theater/46

دعای عجیب این پسر جوان سر نماز🥲
خدا خیرش بده که انقدر به فکر مردمه🙌🏻

شما هم اگه میخواید با روش گیاهی که توی کلیپ گفته به وزن دلخواهتون برسید بزنید روی لینک زیر و شمارتونو وارد کنید و سفارشتون رو ثبت کنید👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/O46Uc

https://landing.saamim.com/O46Uc

🕊 کمک فوری به درمان کودک مبتلا به #سرطان_خون

🏮کودک مبتلا به سرطان خون می باشند و باید سریعا پیوند مغز استخوان انجام بدهند و خانواده توان تامین هزینه درمان فرزندشان را ندارند.

🍃برای تامین بخشی از هزینه های درمانی این کودک معصوم با هر مبلغی که توان دارید سهیم باشید.

🔹شماره کارت #رسمی مرکز نیکوکاری جوادالائمه (ع) و شبا هیئت مذهبی قمر منیر بنی هاشم (ع)

●6037997750018955
●IR490170000000119294493000
           کد دستوری👈 ‎*6655*1*80#

ارسال رسید واریز به آیدی @JavadAlaimahl1393