🎥پشت‌صحنه آماده‌سازی خرس «پایتخت»

@EjtemaeeMashhad

🔸۶ راز بسیار ساده برای اینکه عمرتان زیاد و باکیفیت شود

🔹مرکز تحقیقات سلامت دانشگاه دوک انگلیس یک سری توصیه‌های ساده ولی کاربردی به افراد دارد که برای طولانی‌تر شدن عمر مفید هستند:
🔹حرکت و کشش هر ساعت
🔹اضافه کردن وزنه به کارهای روزمره
🔹باغبانی
🔹تمرین در فضای باز
🔹ورزش کردن با یک یا چند دوست
🔹طناب زدن
@EjtemaeeMashhad

🔷 فراخوان نخستین جشنواره بین‌المللی سیمرغ در قالب پرده‌خوانی و نقالی

🔹نخستین جشنواره بین‌المللی سیمرغ با هدف ترویج هنرهای سنتی ایرانی در رشته‌های مختلف پرده‌خوانی و نقالی، شاهنامه‌خوانی، مرشدخوانی و حماسه‌های عاشورایی، علوی، رضوی و معاصر برگزار می‌شود.
🔹این جشنواره فرصتی برای هنرمندان ایرانی و بین‌المللی است تا آثار خود را در این زمینه‌ها به نمایش بگذارند.
🔹شرکت‌کنندگان می‌توانند آثار خود را به آدرس زیر ارسال کرده و از اطلاعات بیشتر در این زمینه بهره‌مند شوند:
🌐 وب‌سایت: www.simorghevent.com
☎️ تلفن تماس: ۰۹۱۵۵۰۴۰۲۴۹
⌛️ مهلت ارسال آثار تا ۳۱ فروردین ۱۴۰۴
#مشهدمقدس
#شهرداری_مشهد

@Mardom_negar8

🔸تنها ۵ دقیقه ورزش روزانه، تاثیری شگرف بر سلامتی دارد

🔹طی یک آزمایش، ۲۲ فرد کم‌تحرک اما سالم به مدت چهار هفته، تمرینات تمرکز بر قدرت‌سازی عضلانی با استفاده از وزن بدن (مانند اسکات صندلی، تکیه‌دادن صندلی، شنا روی دیوار و کشش پاشنه) را انجام دادند. نتایج نشان داد که این تمرینات کوتاه مدت منجر به بهبود قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، انعطاف پذیری و کاهش ضربان قلب پس از ورزش (نشان‌دهنده سلامت قلب و عروق بهتر) شده است. علاوه بر این، شرکت کنندگان بهبود سلامت روان خود را نیز گزارش کردند.
🔹از آنجایی که این تمرینات به تجهیزات خاصی نیاز ندارند و می‌توانند به راحتی در برنامه روزانه جای بگیرند، این یافته‌ها بر اهمیت گنجاندن فعالیت بدنی، هرچند مختصر، در زندگی روزمره برای ارتقای سلامتی تاکید دارند.
@EjtemaeeMashhad

🔸۳ نوشیدنی ساده برای پاکسازی ریه☕️

🔹پیش از آن که آلودگی هوا پیامدهای خود را بر سلامت داشته باشد و با مشکلات جدی‌تر همراه شود، لازم است راهکارهای مناسبی برای مقابله با آن به کار گرفته شوند.
🔹هنگام بالا رفتن سطح آلودگی هوا با مصرف برخی انواع نوشیدنی‌ها می‌توان سموم را از ریه‌ها پاک کرد.
◽️دمنوش لیمو، عسل و زنجبیل
◽️نوشیدنی زردچوبه و زنجبیل
◽️ چای سبز
@EjtemaeeMashhad

⭕️آموزش بازیگری تبلیغات تلویزیونی

🗓پایان ثبت نام تا ۳۱ فروردین ماه

شروع دوره آموزش بازیگری از ۶ اردیبهشت
توسط دانشگاه علمی کاربردی فرهنگ و هنر یک  با همکاری موسسه فرهنگی فجر فیلم با مدرک وزارت علوم برگزار می شود

زیر نظر استاد زهدی
⭕️ظرفیت کلاس ۲۰ نفر
جهت ثبتنام و اطلاعات بیشتر🫴
📞 09039156774
آدرس: ابوذر غفاری ۱ پلاک ۵۷

🔴شرکت برای عموم آزاد است

📱 https://www.instagram.com/fajrfilm.co?igsh=dGV3bmV6MnI3em1z

🌷بهار رو با سفرهای هیجان‌انگیز آغاز کن🌷
🌷رزرو هتل در این فصل 🌷 می‌تونه یکی از بهترین انتخاب‌ها برای سفر باشه

⁉️ ویژه‌برنامه تورهای داخلی و خارجی⁉️

✈️ تورهای متنوع به:
✅کیش
✅قشم
✅و دیگر مقاصد پرطرفدار ایران
✅همچنین تورهای خارجی با قیمت ویژه
💳 امکان پرداخت اقساطی:
از ۲۰ تا ۵۰٪ نقد، باقی‌مانده در قالب ۱ تا ۶ چک صیادی

✅شرکت مسافرتی #سیناسیرادیبیان
✅ مشاوره تخصصی سفر
✅ قیمت‌های اقتصادی و استثنایی
🔹بیش از ۳۰سال سابقه خدمت رسانی
📞 05138438082
📞09151233292
برای اطلاع بیشتر از قیمت ها و تورها عضوکانال تلگرام ما شوید
📱 https://t.me/sinaseiradibian

🔸بیماری‌هایی که به دلیل چرب بودن کبد ایجاد می‌شود!

◽️کم کاری و پرکاری تیروئید
◽️کهیر، لک، کک و مک
◽️فشار خون و دیابت
◽️کولیت عصبی
◽️ریزش مو
◽️بواسیر
◽️اگزما
@EjtemaeeMashhad

🔸یافته محققان کانادایی: موز می‌تواند فشار خون را کاهش دهد🍌

🔹پژوهش جدیدی از دانشگاه واترلو نشان می‌دهد که مصرف موز و دیگر منابع دارای پتاسیم، نسبت به کاهش مصرف نمک می‌تواند تأثیر بیشتری بر کاهش فشار خون داشته باشد.
🔹پژوهشگران با استفاده از یک مدل ریاضی پیشرفته، نسبت پتاسیم به سدیم در بدن را بررسی کرده و دریافتند که این نسبت در تنظیم فشا‌ر خو‌ن نقش مهمی دارد. همچنین نتایج تحقیق آنها نشان می‌دهد که مردان بیشتر از زنان در معرض فشا‌ر خو‌ن بالا هستند، اما در عوض افزایش مصرف پتاسیم می‌تواند تأثیر بیشتری بر سلامت قلب آن‌ها داشته باشد./ دیجیاتو
@EjtemaeeMashhad

🔸پایان دور دوم عملیات حج عمره در اول اردیبهشت

🔹پروازهای دور دوم حج عمره توسط هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران (هما) که از ۲۸ شهریور ۱۴۰۳ شروع شده بود، پس از هفت ماه در روز اول اردیبهشت ۱۴۰۴ به پایان می‌رسد.
🔹همچنین در این مدت بیش از ۱۹۹ هزار عمره‌گزار با انجام ۷۸۸ پرواز به ایستگاه های پروازی به کشور مراجعت کردند./ ایرنا
@EjtemaeeMashhad

🔸فروش کلیه ۷۰ میلیاردی با بهترین گروه خونی /جزییات تازه از باند بین‌المللی قاچاق اعضای بدن در تهران

🔹اعضای این باند که شامل ۵ مرد عراقی و ۴ مرد ایرانی هستند از مدت ها قبل یک موسسه خیریه در کشور عراق تاسیس کرده بودند. در آنجا افراد زیادی از عراق و کشورهای دیگر رفت و آمد داشتند و وقتی اعضای باند متوجه شدند که برخی از این افراد که برای دریافت کمک به خیریه مراجعه می‌کردند حاضر هستند اعضای بدن مانند کلیه، بخشی از گوش و قرنیه چشم خود را بفروشند نقشه شومی کشیدند تا به ثروتی هنگفت برسند.
🔹اعضای این گروه تاکنون به فریب بیش از ۲۰ عراقی، سودانی و سوریه‌ای اعتراف کرده‌اند و گفتنداند که طعمه هایشان را به ایران کشانده و در ازای پرداخت مبلغی به آنها، اعضای بدنشان را در جریان یک عمل جراحی خارج و با مبلغ هنگفتی به فروش می‌رساندند.
🔹آنها افرادی که تحت عمل جراحی قرار می گرفتند را در اماکنی فاقد استانداردهای بهداشتی و درمانی بستری می‌کردند که اکثر آنها دچار عفونت‌های شدیدی شده و برخی از آنها تا یک قدمی مرگ نیز پیش رفته بودند.
🔹قاچاقچیان اعتراف کردند که اعضای بدن طعمه هایشان، نظیر کلیه و قرنیه و دیگر اعضایی که برداشتن آنها منجر به مرگ نمی‌شد را به‌صورت غیرقانونی برداشت می‌کردند./ همشهری
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

😱 شلوار لی از 180.000 تومان 😱

👖 شلوار مام حوله ای 180.000 تومان

👖 اسلش کمر انگلیسی 168.000

👖 شلوار لی و کتان داخل عکس 180.000

🧵 پیراهن از 188.000 تومان

👕 انواع تیشرت در طرح و مدل ها متنوع

😍 زود بیا تا تموم نشده👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD-ZymNIrVYjXOcRRA

🔴 کانال اخبار و بازار خودرو

🚘 اگه می خواید زود تر از همه از اخبار خودرو خبردار بشین حتما کانال تلگرام نبض بازار خودرو را دنبال کنید

🔹قیمت روز خودرو
🔹شرایط فروش خودرو
🔹مقالات فنی و آموزشی
🔹اخبار خودروهای وارداتی
🔹تست و بررسی خودرو
🔹تست و بررسی موتورسیکلت

🔸پوشش اخبار و ثبت نام ها
🔸پوشش اخبار بازار خودو
🔸حواله های ایرانخودرو سایپاو وارداتی
🔸خریدو فروش حواله شما به بالاترین قیمت

🔹این کانال هیچ نقشی در تعیین قیمتها ندارد، بلکه صرفا اعلام کننده قیمتهای کف بازار میباشد

🔴کانال تلگرام نبض بازار را دنبال کنید 👇
https://t.me/nabzbazarkhodro
https://t.me/nabzbazarkhodro

«﷽

🔸اخبار مشهدی ها سلام! هر روز یک صلوات نذر فرج

🔹رسول خدا(ص): روز جمعه بر من بسيار صلوات بفرستيد، زيرا روز جمعه روزی است که اعمال آدمی در آن چند برابر می‌شود.

جمعه          ۲۹ فروردین ۱۴۰۴
                  ۱۹ شــــوال  ۱۴۴۶
                  ۱۸ آوریــــل  ۲۰۲۵

▪اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ▪

@EjtemaeeMashhad

🔸فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🔹️«بازرس سان و عنکبوت سیاه» ساعت ۰۹:۰۰ از شبکه تهران
🔹️«حمله به اچ ۳» ساعت ۰۹:۳۰ شبکه سه
🔹️«برهوت» ساعت ۱۰:۰۰ از شبکه افق
🔹️«۹۳ روز» ماه ساعت ۱۱:۰۰ از شبکه سلامت
🔹️«عقاب ها» ساعت ۱۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹️«جنگ نفتکش ها» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🔹️«خانه شعبده باز» ساعت ۱۴:۰۰ از شبکه کودک
🔹️«تازه کارها» ساعت ۱۵:۰۰ از شبکه سه
🔹️«کلاه سبزها» به کارگردانی «مسعود تکاور»، ساعت ۱۶:۰۰ از شبکه یک
🔹️«تا بلندای آسمان» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه امید
🔹️«شوق پرواز» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه افق
🔹️«ماجراجویی در سرزمین آشا» ساعت ۱۸:۰۰ از شبکه دو
🔹️«تلقین» ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش
🔹️«بزن بریم ماه» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار

@EjtemaeeMashhad

🔸باران بهاری، هوای مشهد را طراوت بخشید

@EjtemaeeMashhad