🔸هشدار نسبت به پیری ایران/ زاد و ولد در ۶ ماهه نخست امسال ۹ درصد کاهش یافته است

دبیر ستاد ملی جمعیت با هشدار نسبت به کاهش ۹ درصدی تولدها در ۶ ماهه نخست امسال:
🔹ادامه این روند می‌تواند ایران را در آینده‌ای نه‌چندان دور با موج گسترده سالمندی و تبعات سنگین اجتماعی و درمانی روبه‌رو کند.
🔹اگر جمعیت به سمت سالمندی حرکت کند، نظام سلامت با چالشهای سنگین در حوزه مراقبت از سالمندان و هزینه‌های درمانی آنان مواجه خواهد شد.
🔹در حال حاضر حدود ۱۵ درصد زوج های ایرانی نابارور هستند. این در حالی است که هزینه‌ های درمان ناباروری بسیار بالا اما در عین حال مؤثر است.
@EjtemaeeMashhad

🔸جهانگیر الماسی بازیگر پیشکسوت در سن ۷۰ سالگی: مستاجرم و درآمدی ندارم ..
@EjtemaeeMashhad

🔸اگر درگیر درد در ناحیه کتف و گردن هستی این حرکت را به مدت ۳۰ ثانیه و هر بار سه تکرار انجام بده تا گرفتگی و درد از بین بره
@EjtemaeeMashhad

🔸آیا می‌توان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد؟

🔹می‌توان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد، اما این روش همیشه پایدار نیست. ورزش نه‌تنها کاهش وزن را سرعت می‌بخشد، بلکه کیفیت زندگی، روحیه و سلامت عمومی را هم ارتقا می‌دهد.
🔹مهم‌ترین اصل، کسری کالری است؛ یعنی مصرف کمتر از مقداری که بدن در طول روز می‌سوزاند. وقتی این اتفاق می‌افتد، بدن ناچار می‌شود از ذخایر چربی استفاده کند. میزان کالری موردنیاز هر فرد به جنسیت، سن، قد، وزن و حتی ژنتیک بستگی دارد.
@EjtemaeeMashhad

🔸چرا دانستن زمان هضم غذاها مهمه؟

🔹شما اگر تایم هضم غذاهارو بدونید، انتخاب‌های درست تری میتونید داشته باشید، مثلا وقتی نیم ساعت به تمرین مونده، برای کربوهیدرات نباید برنج بخورید، اینجوری بدنتون حین تمرین درگیر هضم غذا میشه
🔹جریان خون بجای اینکه بره سمت عضلات، میره سمت معده و گوارش برای هضم
@EjtemaeeMashhad

🔸۷ دلیل ابتلای مداوم به آفت دهان
@EjtemaeeMashhad

🔸میری سفر این ترفند رو یاد بگیر
@EjtemaeeMashhad

🔸سلول‌های ایمنی "جوان"، نشانه‌های آلزایمر و پیری را معکوس می‌کنند

🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سلول‌های ایمنی "جوان" تولید شده از سلول‌های بنیادی بزرگسالان، می‌توانند نشانه‌های پیری و تغییرات تخریب‌کننده عصبی را در مغز موش‌ها معکوس کنند.
🔹این سلول‌ها، عملکرد حافظه را بهبود بخشیده و تعداد سلول‌های ضروری برای یادگیری را در هیپوکامپ افزایش می‌دهند.
🔹این یافته‌ها، گامی امیدوارکننده به سوی درمان‌های جدید برای آلزایمر و بیماری‌های مرتبط هستند.
@EjtemaeeMashhad

🔸آلزایمر با درمان زودهنگام قابل کنترل است!

🔹عباسی، متخصص مغز و اعصاب:بسیاری از ابتلا به آلزایمر با اصلاح سبک زندگی قابل پیشگیری است.
🔹فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم و کنترل فشار خون و قند خون از جمله اقداماتی است که می‌تواند خطر ابتلا را به شکل چشمگیری کاهش دهد.
🔹برخلاف تصور عمومی، آلزایمر قابل مدیریت و تا حدودی درمان‌پذیر است.
@EjtemaeeMashhad