🔸 ۸ نشانه‌ای که بیش از حد، از بدن خود کار می‌کشید

🔹پایین آمدن کیفیت عملکرد
🔹خستگی پایان‌ ناپذیر
🔹احساساتی شدن
🔹گرفتگی عضلات
🔹درد مفاصل
🔹کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن
🔹پایین بودن کیفیت خواب
🔹بی اشتهایی
@EjtemaeeMashhad

🚨لاغر کننده فوری در ایران 🚨
♻️با این محصول کمتر از یکماه 10 کیلو وزن کم کن
🔰7 الی 10 کیلو کاهش وزن در کمتر از یکماه، بدون نیاز به رژیم و ورزش
🔰دارای 70 درصد پروتئین خالص
🔰دارای نشان سیب سبز سلامت
برای دریافت اطلاعات بیشتر و ثبت سفارش با تخفیف استثنایی فقط تا پایان امشب فرصت باقیست ، پس همین حالا روی لینک زیر کلیک کنید.
https://landing.saamim.com/znazv
https://landing.saamim.com/znazv

🎥کلیپ وایرال شده از برخورد جدی یه رپر آلمانی در کنسرتش وقتی متوجه شد که به یک خانم تعرض شده
@EjtemaeeMashhad

🔸پیش‌فروش بلیت قطار‌ برای آبان از فردا

🔹پیش‌فروش بلیت قطار‌های مسافری برای اول تا ۳۰ آبان‌ از فردا ساعت ۸:۳۰ از طریق سکو‌های مجاز فروش اینترنتی آغاز می‌شود.
🔹پیش‌فروش حضوری بلیت‌ هم از ساعت ۱۱ تا ۱۳:۳۰ فردا، از طریق مراکز مجاز فروش حضوری انجام می‌شود./فارس
@EjtemaeeMashhad

🔸تکمیلی

🔹خبري مبني بر تعطيلي ادارات و دانشگاه هاي مشهد اعلام نشده است
و كليه ادارات و دانشگاه ها باز مي باشد
@EjtemaeeMashhad

🔸اشتباهات هنگام خرید موادغذایی
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

✨طلا بخر، آسون و بی‌دغدغه! 💎
با طرح فروش طلای قسطی، دیگه لازم نیست منتظر بمونی تا بودجه‌ت کامل شه!
درخشش طلا… حالا با پرداخت آسون‌تر در دستان توست🔥
برای اطلاع از نرخ لحظه طلا دنبال کنید 👇

https://t.me/jewlery_sahebi

https://www.instagram.com/jewelrysahebi?igsh=dzJieWZ0bDJsZXUy

«﷽

🔸اخبارمشهدی ها سلام، صبح تون بخیر !

🔹پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: نماز پرچم اسلام اسـت مـؤمن واقـعى، كسى اسـت كـه دل بـه آن دهد و مـراقب حدود و آداب و وقت آن باشد.

شنبه                               ۲۶ مــهر مـــاه ۱۴۰۴
                                      ۲۵ ربیع‌الثانی ۱۴۴۷
                                      ۱۸ اکــتــــبــــر ۲۰۲۵
@EjtemaeeMashhad

🔸آغاز پیش‌فروش بلیت‌های قطار

موسوی، قائم مقام مدیرعامل شرکت راه‌آهن:
🔹از ساعت ۸:۳۰ صبح امروز تا ۱۱:۳۰ بصورت غیرحضوری و پس از آن از ساعت۱۱:۳۰ تا ۱۳:۳۰ بصورت حضوری از طریق مراکز مجاز فروش بلیت‌های قطار آبانماه آغاز خواهد شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸افسردگی و دیابت در کمین افرادی که کم میخوابند!

🔹مطالعات نشان داده‌اند افرادی که شبانه کمتر از ۶ ساعت می‌خوابند، ریسک بالاتری برای افسردگی، چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی دارند.

خواب کافی باعث:👇
🔹 افزایش تمرکز و حافظه
🔹تعادل خلق‌و‌خو
🔹تقویت ایمنی بدن
🔹تنظیم قند خون و فشار
می‌شود.
🔹بهترین زمان خواب: بین ساعت ۱۰ شب تا ۶ صبح
🔹 مدت خواب مناسب: ۷ تا ۸ ساعت برای بزرگسالان
یادتان باشد «بدن در خواب، خودش را درمان می‌کند.»
@EjtemaeeMashhad

بهترین دمنوش‌ها برای فصل پاییز☕️ 🍂
@EjtemaeeMashhad

🔸خوشمزه‌ترین پلو مخلوط پاییزی؛ اسفناج پلو رو یه بار بخوری میشه پای ثابت غذاهای هفتگی😍

مواد لازم:
🔹برنج: ۲ پیمانه
🔹اسفناج: ۲۵۰ تا ۳۰۰ گرم
🔹سینه مرغ: ۲ عدد کوچیک یا ۱ عدد بزرگ
🔹پیاز: ۱ عدد بزرگ
🔹ادویه: نمک و فلفل و زردچوبه و پودر سیر
🔹رب انار: - ق غ
🔹گردو: ۱۰۰ گرم
@EjtemaeeMashhad

🔸هزینه‌های عشق به حیوانات خانگی در ایران

🔹نگهداری حیوانات خانگی در ایران به صنعتی پررونق تبدیل شده‌است.
🔹هزینه ماهانه نگهداری بین ۲ تا ۷ میلیون تومان (۲۰-۳۰٪ درآمد خانوار) است.
🔹خدمات شامل آرایش (تا ۲ میلیون تومان)، هتل حیوانات (شبی تا ۱ میلیون تومان)، بیمه (تا ۲۰ میلیون تومان تعهد) و شغل‌هایی مثل پت‌سیتر با درآمد ساعتی تا ۸۰۰ هزار تومان است./هفت صبح
@EjtemaeeMashhad

🔸شروع دوباره اما کمرنگ کرونا/ ٤ درصد مردم کشور مشکوک به کرونا هستند

نهبندانی، رئیس گروه پیشگیری از بیماری‌های واگیردار دانشگاه علوم پزشکی مشهد #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹در محدوده دانشگاه علوم پزشکی مشهد طی هفته ٢٨سال ١٤٠٤ در بخش سرپایی ١٦٣مورد شبه آنفولانزا و در بخش بستری ٢٥٦ نفر مورد مراقبت قرار گرفتند که نتیجه آزمایش آنفولانزای هر دو گروه منفی شد.
🔹در سطح کشور ٨ دهم درصد مشکوک به آنفولانزا و حدود ۴ درصد مشکوک به کرونا گزارش شده است که هر دو آمار کمتر از آستانه هشدار است.
🔹تب در آنفولانزا شدید ولی آبریزش بینی، عطسه، گرفتگی بینی خفیف است و در کرونا بلعکس و برای تشخیص نوع بیماری باید آزمایش PCR انجام شود.
🔹توصیه می‌شود روش‌های پیشگیری از جمله شستن مکرر دست ها،استفاده از ماسک توسط فرد مبتلا، استراحت و تغذیه مطلوب مورد توجه قرار گیرد.
@EjtemaeeMashhad

درخواست سهام داران پدیده شاندیز از دستگاه قضایی برای رفع مشکلات ده ساله و فسخ قرارداد کیش

پروژه کیش، ارزشمندترین و اصلی‌ترین سرمایه هزاران سهامدار مردمی می‌باشد و در صورت فسخ آن، سرمایه سهامداران پدیده حداقل چند برابر افزایش می‌یابد.

وارد لینک زیر شده و با امضای  آن از این کارزار حمایت  کنید

https://www.karzar.net/257577

🔸۵ تمرین برای تقویت ریه

🔹تقویت ریه‌ها با کمک برخی تمرینات آسان و مؤثر می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کند تا از عفونت‌ها و بیماری‌های زمستانی جلوگیری شود.
🔹۵ تمرین که سلامت تنفسی شما را در زمستان بهبود می‌بخشد:
- تنفس متناوب از طریق سوراخ بینی
- تنفس شکمی
- دویدن سبک
- تنفس با لب‌های جمع شده
- کشش دنده‌ها
@EjtemaeeMashhad